3招保健操 通血液 暖手腳
2013/06/01 02:21
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3招保健操 通血液 暖手腳
秋冬氣溫低,常讓人只想躲在被窩中,但身體愈不活動、痠痛就愈容易上身。國泰醫院物理治療師簡文仁設計並示範3招保健操,藉由呼吸、伸展和肌能運動,促進體內血液循環,讓秋冬容易感到手腳冰冷,或者有呼吸道疾病的人,可以調整心肺功能與肌肉延展性,讓血液的供輸更流暢,並且有防感冒與肩頸痠痛的效果。
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