OK忠訓 | 開啟您財務自由之門

需要資金支持？OK忠訓助您一臂之力！

在生活中，金錢的流動有時候不盡如人意。這就是 OK忠訓的存在價值！我們提供全方位的貸款及借錢解決方案，確保您在任何時刻都能夠應對生活的各種挑戰。

為何選擇 OK忠訓？

快速批準： OK忠訓以極速的批準時間為您解決資金急需。您的申請將迅速受理，讓您在最短時間內獲得答案。
競爭利率：我們提供競爭力十足的利率選擇，確保您在借錢的過程中能夠享受到最有利條件。
多樣還款選擇：還款壓力不再是問題。OK忠訓提供多樣化的還款計劃，讓您選擇最適合自己的方式。

OK忠訓，借錢如此簡單

線上填寫申請表：在 OK忠訓的官方網站填寫簡單的在線申請表，只需數分鐘。
專業過年送禮送什麼比較好貸款比較專家-信貸銀行有哪些團隊快速處理：我們的專業貸款團隊將快速處理您的申請，確保您在最短時間內獲得所需資金。
高度保密性： OK忠訓以高度保密的標準處理您的個人和財務資訊，過年送禮送什麼比較好貸款比較專家-信貸銀行有哪些保證您的隱私安全有保障。

OK忠訓，滿足各種財務需求

個人貸款：追逐夢想，OK忠訓與您同行。
商業貸款：擴大事業，我們提供可靠的財務支持。
緊急貸款：突發狀況，台北北投區貸款代辦OK忠訓隨時為您提供及時援手。

選擇 OK忠訓，開啟您的財務之門

不論您身處何地，OK忠訓都是您信賴的貸款夥伴。我們以高效、透明、可靠的服務為您提供財

務支持，助您實現夢想。

現在就申請 OK忠訓的貸款服務，讓我們攜手共創更美好的財務未來！

立即諮詢OK忠訓!!

骨頭沒壓力當心太空化醫揭「買菜自己提」成護骨運動

台灣今年步入超高齡社會，將有愈來愈多的人，必須面對骨質疏鬆症，但除老化造成骨質流失外，當女性停經後特別容易罹患骨鬆。台北榮總遺傳優生科主任張家銘於臉書指出，「骨頭是有感覺的器官」，必須時常給予刺激、壓力，避免骨頭「太空化」，他有時會半開玩笑地提醒患者，「如果沒有積極預防骨質疏鬆，未來就可能變成小小的、彎著腰、縮著身子，走路一拐一拐的老婆婆。」其實，骨頭就像肌肉一樣，需要不斷「被提醒它的重要性」，否則它會悄悄離開您。張家銘舉例，太空人最能證明「不動」會讓骨頭有多脆弱。在國際太空站，只要待三個月，骨密度就會以每月1%到2%的速度快速流失，比地球上老年女性自然骨鬆的速度還要快好幾倍。這並不是因為太空的空氣不好、也不是食物營養不夠，而是因為，太空沒有重力，骨頭沒有壓力感。張家銘說，失去了地心引力與肌肉收縮的刺激，身體會「誤以為」骨頭不再需要負重，於是自動啟動節能機制，把骨質一點一滴拆掉。這種現象在醫學上被稱為「太空性骨質疏鬆」。而在地球的我們，如果持續久坐少動、行走太少，或擔心跌倒而愈來愈不敢運動，骨頭也正在慢慢「太空化」。這是一場無聲的撤退，一點一滴地讓身體失去支撐的力量。骨頭是有感覺的器官，雖然骨頭看起來硬梆梆，其實非常敏感。張家銘說，我們每天上下樓梯、提重物、甚至快走時踩地的力量，骨頭都能「感覺得到」，這些機械壓力會刺激骨細胞發出訊號，「這根骨頭最近有在用，得加強一下。」這就是為什麼骨質疏鬆特別容易發生在久坐不動、怕跌少動、或者更年期後雌激素下降的族群。很多人面對骨質流失第一件事就是補鈣、曬太陽，但事實是，如果骨頭沒有壓力刺激，這些鈣質也只是「進得來、用不了」。一篇2025年發表於期刊「ScientificReports」的研究，整合49篇臨床試驗、3360名更年期後婦女的數據，發現效果最明確的骨質保護運動就是「有氧運動＋阻力訓練」的組合。張家銘指出，「有氧運動＋阻力訓練」這組合不需要很難，只要像這樣做就可以，如快走30分鐘，再加上10至15分鐘的深蹲、啞鈴或彈力帶訓練，或參加一堂有氧課，再接續簡單的肌力訓練，這樣的運動能夠同時刺激心肺與骨骼，效果比單獨做任何一種還明顯。很多人說，「我怕跌倒，所以不敢運動。」但事實正好相反。不動，才是最容易跌倒的原因，骨頭如果太久沒用，跟房子的地基一樣會鬆。表面看起來穩，其實一場小地震就會垮。張家銘表示，如果沒有時間上健身房，也別太自責。我常給患者一個簡單又實際的建議，每天負重多走一點就好。比方說，出門時多背個瓶水、買菜自己提、不搭電梯多爬幾層樓，這些看似微不足道的動作，其實就是在給骨頭「壓力感」。關鍵不在於做多重的訓練，而是讓骨頭知道「我還需要你撐住我」。【2025報稅季來了】▪手機報稅超簡單！4步驟輕鬆搞定一圖看節稅祕訣不卡關

人才問題比護理嚴重！公衛師缺考率達2成執登率僅1成4

在《公共衛生師法》施行屆滿五周年之際，台北市公共衛生師公會今舉辦論壇，聚焦公衛師職涯發展與制度設計，並呼籲政府推動「公職公衛師制度」，以補現行體系之人力與制度缺口，理事長翁瑞宏說，公衛師錄取極低，加上公衛師職涯發展路徑不明，盼政府制度完善改善困境。衛福部國健署副署長賈淑麗、健保署副署長龐一鳴及陳亮妤、台北市副市長林奕華等政府代表都皆出席論壇。賈淑麗說，以去年為例，公衛師考試報考2991人，但缺考率高達超過兩成，不少人最後不去考試，更慘的是及格率只有13%，執登率也只有14%，三項數據比面臨人才荒的護理師還慘澹。經歷流感、新冠疫情及多種呼吸道病毒同時爆發，以及醫療院所基層人力不足與斷層的嚴峻挑戰，公衛人才確實需要。翁瑞宏說，公衛師專長能有效彌補現行體系的制度缺口，但職涯發展路徑卻十分狹窄，畢業後公衛相關畢業生，雖多數仍進入公務體系，但卻多是短期約聘人員，無法名符其實進入體系、發揮所長。翁瑞宏表示，公衛師法施行達5年，有經歷4屆公衛師考試，然而平均錄取率僅有13%，總共僅有錄取315人。今年即將舉辦第五屆考試，盼政府建立「公職公衛師」制度，完蛋職涯發展，讓專業訓練可以得到妥善發揮，也紓解醫事人員荒的窘境。行政院政務委員陳時中說，公衛師錄取率只有13%，顯示在「教、考、用」三個面向上，還存在落差，應該鼓勵更多人投入公衛師專業，不只要有制度，也要讓他們有工作、有舞台；政府部門的組織中英將公衛師納入員額配置表，並且明定公衛師角色。陳時中指出，以往公共衛生是以大範圍的人口制定政策方向，但隨著人才及科技發展，將走向「精準公衛」，透過公共衛生師的資料收集與統計，輔以AI分析，可以制定出更細緻快速的健康政策，例如疫苗接種的年齡層規劃等。【2025報稅季來了】▪報稅進入延長期最後一個月！錯過小心面臨滯納金▪今年報稅怎麼繳才不吃虧？2025新制亮點總整理

未來1周連2波鋒面接力來襲雨區擴大溫度仍悶熱

明天水氣減少，但晚間新一波鋒面接近，中央氣象署預報員張承傳表示，周二、周三各地有降雨機會，周四鋒面雖遠離，但周五緊接又有另一道鋒面接近，周六、周日持續受鋒面影響且雨區擴大，未來2波鋒面結構均較佳，雨勢預期會較前面2波鋒面大。張承傳說，明（5日）水氣減少，天氣會更穩定一點，各地天氣大致多雲到晴，午後大台北、東北部、其他山區有局部短暫雷陣雨，北部離鋒面較近，夜間及清晨會有零星短暫降雨。周一晚間將有新的一波鋒面接近，周二、周三（6、7日）受鋒面影響，西半部、東半部、東北部有局部短暫陣雨或雷雨，東南部有局部短暫陣雨，且雨勢會較大一些。周四（8日）鋒面遠離，降雨減少，僅剩北部、東半部有局部短暫陣雨，其他地區轉為多雲到晴的天氣，午後山區有局部短暫雷陣雨。周五（9日）再有另一波鋒面接近，周六、周日（10、11日）受鋒面影響，中部以北、東半部有局部短暫陣雨或雷雨，且降雨區域擴大，南部則為多雲、午後有局部短暫雷陣雨的的天氣型態。下周一（12日）鋒面預估移動到巴士海峽，降雨範圍縮小，南部、東南部有局部短暫陣雨，其他地區有午後雷陣雨。溫度部分，張承傳指出，未來一周溫度變化不明顯，沒下雨時悶熱，各地高溫約28至32度，明天東南部可能有焚風，高溫上看36度，南部近山區局部高溫也上看36度。【2025報稅季來了】▪手機報稅超簡單！4步驟輕鬆搞定一圖看節稅祕訣不卡關