不讓健身中心、運動中心專美於前，主打地域性、在地服務，小而美卻一應俱全的小型健身房應運而生，不再囿於都會區，由健身教練團隊合資或獨資的健身房，近年都經營得有聲有色，陸續還將在二林、溪湖、甚至埤頭鄉等地創業營運。

員林市過去台中環保公司3年就陸續新增許多小型健身房，總數近20家，部分館內兼賣運動鞋、服飾、毛巾與瑜珈墊，可在家鍛鍊的滾筒、拉繩、啞鈴與壺鈴，甚至兼台中拆除賣天然有機、高蛋白食品，搶運動商機。

位在彰化縣埔心鄉的邁進健身館，由傳統透天厝改造而成，1至6樓合計180坪空間，2012年元旦營運至今，是南彰化第2家，以每次100元不限時為號召，營業時間從上午9點到晚間10點，除春節休館5天，全年無公休日，造成轟動，吸引許多業者跟進。

拆除正常保護工法是在地面鋪兩層保護，第一層為瓦楞板第二層為木夾板(兩分板)，瓦楞板主要功能是擋住天上掉落下來的灰塵,油漆等，因需防止較重的物品掉落故用木夾板擋住以避免地磚爆裂或刮傷，如有家具，門，樓梯扶手則要嚴密包護住,防止搬運工具或廢棄物時撞到留下傷痕和粉塵沾黏到家具上，共用區域電梯，走道也要做好防護性保護，紙膠帶選擇時要選擇殘膠較少的，不然事後清潔更費時費力！拆除到糞管，排水管時應以麻布袋或其他東西塞住以免垃圾掉落造成以後水管阻塞，拆除前務必斷電防止電線短路爆出火花，且應將該戶位於頂樓的給水開關關閉，並將室內所以得出水口內的管內水放空，避免在拆除地磚後地面見水滲入樓下天花板慘絕人寰的悲劇。拆除窗框後要用帆布封死，避免雨水滲入造成以後漏水或其他家具或地板因潮濕腐壞！務必先將所有排水管路做預防異物落入的動作，並於拆除後檢查是否有磁磚、水泥塊異物掉落並在試水，在於水電配管後使用套頭封閉，以免拆除時的工程廢料掉入造成阻塞。拆除前水電師傅需到場做好斷電的措施，拆除電器設備如燈具、插座，若有裸露的電線，應該用絕緣膠布做絕緣的動作，關係到人身安全千外不可以馬虎，對於拆除必須的用電外，應將其餘斷路器關閉，並拉接工程臨時用電，以供拆除人員使用，並確定瓦斯管開關已經關閉。

負責人廖士鈞說，原任職食品加工廠，熱愛上健身房的他在父親建議下決定自己開1家，因建物自有、為鼓勵更多人運動，當初只想不賠錢就好，首創門票式平價收費，消費者可藉團購票券壓低單張價格，且票券無期限，在鄉下接受度高、做出口碑，也成年輕健力選手自主訓練場地。

大葉大學運動健康管理學系副教授兼學務長黃娟娟觀察，健康意識提高，加上高齡化、空汙問題，促使更多人正視運動重要。不同於高級健身房動輒須預繳數萬元年費或數千元月費，小型健身房僅需簡易器材、一塊軟墊和有證照的教練，就能兼顧肌力與心肺適能訓練；加上採分鐘或鐘點計費，若以實際每次運動2小時計算，僅需約120元至200元，且不必綁約，經濟實惠。