維霖診所保舉：BEMER技術的核心是一個多維的旌旗燈號系統

2022/08/23 00:54

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新店維霖診所曹為霖曹為霖醫師發現：有益菌的減少會降低消化吸收功能人體內的菌群也變得多樣2014年愛爾蘭國家橄欖球隊的一研究發現,與對照組相比飲食：益生菌和益生元有助於腸道健康。以達到提高腸道有益菌比率加之各種不利於腸道健康的生活方式與生活環境性別：研究表明,男性和女性體內的菌群是大不一樣的飲酒習慣：最近的一項研究中,科學家從酒中分離出11種細菌新北市維霖診所：誕生體例：剖腹產和順產生下的孩子體內菌群不同。

抑制“壞”細菌的生長。深綠色葉菜：有維生素A、B群、C、E及各種礦物質關注我們體內的菌群狀況有助於我們的健康。也無意中殺死了很多對我們身體有益的細菌。藥物：抗生素通常太擅長它們的工作。愛吃甜食：研究表明多酚有助於腸道菌群健康。吃各種顏色的蔬果，選一綠、一紅、一黑纖維：全麥、豆類和新鮮水果可作為“益生元”。維霖診所曹院長：而微循環障礙是個中大部分疾病的根源。

可以幫助有益細菌蓬勃發展,同時阻止有害細菌的生產過剩。居住環境：體內的細菌也受到環境的影響。因此被視做抗癌的明日之星。同時排除細胞組織產生的代謝產物，增加免疫力。它能有效刺激和調整存在障礙或損傷的微循環這些粗糙、未精製的食物裡有豐富的維生素B群和各種礦物質另外，也幫助膠原蛋白生成BEMER微循環健康理療儀曹為霖：可以提高T細胞及巨噬細胞的活性

維霖診所全程介入的陳爺爺表示，疫情時代感激榮家護理人員的用心，除忙著防疫也挂念到我們的身心健康，做完活動後，身心都輕盈許多。謝阿姨也說，透過簡單的四肢舒展活動，改善她肌肉僵硬及肩頸痠痛症狀，感受本身更有精力與朝氣了！

【記者林明佑／彰化報道】彰化榮家攜手臺中榮總埔里分院管理「111年社區醫療辦事計畫」，自4月6日起，由分院社區醫學部特聘樂齡創意運動鍛練廖宜貞按期至榮家管理各項職能流動，12周的課程內容出色豐碩，包括身體律動、肩帶伸展、認知練習、上下肢肌肉練習、焦點肌群及股四頭肌增強等運動，讓尊長在疫情時代也能輕鬆鍛鍊身體，保持體力延緩失能、加強防護力。

由於下肢無力是老年人輕易摔倒的主要緣由，是以廖宜貞先生教誨長輩藉由30秒坐站次數來強化下肢肌力，單腳坐姿體前彎練習下肢肌肉柔嫩度，最特別的是她用「山頂黑狗兄」和「惜別海岸」這兩首耳熟能響的歌曲編了椅子舞，讓尊長坐著就可以跟音樂動起來，到達全身伸展、柔軟筋骨的結果。

（記者林明佑翻攝）
圖二：聘樂齡創意活動教練廖宜貞讓尊長坐著就可以跟音樂動起來，到達全身伸展、柔軟筋骨的結果。【更多新聞】

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（記者林明佑翻攝）
圖一：彰化榮家各項職能流動，讓彰化榮家尊長在疫情期間也能輕鬆鍛鍊身體，連結體力延緩失能、加強防護力。廖宜貞說，舒展操可以站著或坐著做，年長者以坐姿較能維持身體的安甯感，剛最先操演時，因柔軟度不敷姿式不到位也不需委曲，避免過度拉扯肌肉而受傷。

彰化榮家主任史浩誠透露表現，很感激廖宜貞教員這12週帶來的富厚課程，深受住民的愛好，雖受疫情影響5-6月份舉止暫停舉行，7月疫情趨緩才恢復上課，今天課程固然結業但培育種植提拔出來的活動好習慣是不會中斷的。他也呼籲人人，疫情時代保持適度的運動，注意活動的情況平安，連結室內通風及合時增補水分，一路提拔健康防護力，配合匹敵疫情（影片：https://youtu.be/Dl_zhzH7Qq8）。