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5天國假投反對 勞團曝綠委曾提案…她嘆3特色一覽無遺

立法院9日三讀通過紀念日及節日實施條例，小年夜、勞動節、教師節、台灣光復節、行憲紀念日全國放假，民進黨團均投反對票。國民黨議員游淑慧在臉書貼文說，「夠清楚了嗎？這幾年國定假日修法過程，民進黨的三個特色一覧無遺...。」游淑慧說，民進黨特色一「別人不可以，自己可以，雙標政黨」；特色二「說一套、做一套、偽君子」；特色三「以前說這樣，現在說那樣是換了位置換了腦袋」。勞團人士葉瑾瑜在臉書貼出近年民進黨立委關於增加國定假日的提案紀錄，表示「賴清德、蕭美琴、劉世芳、吳思瑤，都榜上有名，清清楚楚！」葉說「紀念日及節日實施條例」通過，為什麼民進黨要大崩潰？原因很簡單，因這恰恰證明民進黨2016年到2024年這8年期間，所有提案連署支持過「增加國定假日」法案的立法委員，全部都是在作秀！這些歷史資料都不會消失。葉說，綠委提案理由各個洋洋灑灑、合理合法，但卻始終躺在立法院裡面沒有動靜，明明當時民進黨就是全面執政的政黨，為什麼兩度修惡勞基法可以做到？國定假日立法卻做不到？增加捍衛民主價值的假日做不到？葉也問，為什麼2016年12月28日，時任立法委員的劉世芳，可以連署支持陳瑩的提案，提案說明是：以確保國民放假、恢復身心及自我發展之必要權利，實有立法之必要。爰擬具「國假暨文化節日實施條例草案」。結果，現在她自己當了內政部長，就覺得立法行不通了？國民黨議員游淑慧則也在臉書貼文表示，「夠清楚了嗎？這幾年國定假日修法過程，民進黨的三個特色一覧無遺...。」

吃魚多吃菜 5飲食原則改善高血壓

現代人飲食西化、醣類攝取過量、喜好油炸飲食、作息不正常，加上工作壓力大、運動量不足等，導致罹患高血壓的年紀下修，調查更發現，台灣竟有三分之一的民眾不知道自己有高血壓。想要控制血壓，除了藥物外，若能力行「得舒飲食」，不僅可改善血壓，並降低心血管疾病風險。所謂得舒飲食，是利用多蔬菜、適量水果，同時選擇全穀雜糧及低飽和脂肪的食物，來幫助身體攝取大量的膳食纖維、鉀、鎂、鈣等營養素，進而改善血壓問題。掌握以下5飲食原則，可輕鬆控制血壓：1.主食選擇全穀雜糧類三餐主食盡量以未精緻全穀雜糧為來源，例如糙米、燕麥、紅藜、薏仁、紅豆、綠豆、玉米等，增加膳食纖維、礦物質與植化素的攝取。其中「量」要控制，一般非勞力工作者，每餐吃一個拳頭大小的主食就夠了。2.魚肉及豆製品取代紅肉紅肉含有較多的飽和脂肪，且因人工飼養環境不佳，常有抗生素、荷爾蒙的殘留。建議三餐的蛋白質來源，以魚肉、黃豆、豆漿、豆腐、豆乾等為主比較好。魚肉可以多選擇Omega-3脂肪酸高的鯖魚、秋刀魚、鮭魚、沙丁魚等，幫助維持血管彈性，並降低身體的慢性發炎，每餐約一個手掌大小；素食者可選用毛豆、天貝、豆腐、豆乾或鷹嘴豆，少用人工色素染色的豆乾。3.蔬菜至少5份各類的蔬菜含有不同的植化素，如紫色的花青素、紅色的茄紅素、綠色的葉綠素、橘黃色的葉黃素、黃色的玉米黃素、白色的含硫化合物等，都被證實有很好的抗氧化作用，對於心血管的保護有益處，所以，盡量每天可以吃到五份的蔬菜，增加植化素、膳食纖維及礦物質的攝取。其中，一份蔬菜的量約是半碗的熟蔬菜量。4.水果不過量儘管水果有豐富的維生素，但因為台灣的水果多半都改良過，味道極甜，當攝入過量的果糖，身體很容易造成脂肪堆積，特別是內臟脂肪的生成，與水果攝取過量相關性很高。建議吃水果一天不要超過兩份，所謂一份約是一個拳頭大小的量，且最好選擇低糖的漿果類為主，如藍莓、桑葚、草莓、番茄等。5.吃堅果用好油好油可以增加體內壞油的代謝。現代人經常外食，攝取過量的反式脂肪、變性的油脂，這些油脂身體很難代謝出去，通常會囤積在血管及內臟，引起血壓高、血脂肪高等問題。藉由攝取足夠的好油，特別是單元不飽和脂肪酸及Omega-3脂肪酸含量高的冷壓初榨橄欖油、亞麻仁油、苦茶油、酪梨油、印加果油等，能夠幫助代謝囤積在體內不良脂肪。堅果控制每天一份（一份約是塑膠白湯匙的一湯匙），並且選擇低溫烘焙的堅果，少選用調味或油炸堅果。【2025報稅季來了】▪手機報稅超簡單！4步驟輕鬆搞定一圖看節稅祕訣不卡關

外資5月來買超2515億元！電子股唯一擠進前十 金融股高達9檔

台股從4月間的低點反彈超過4,000點，5月以來上漲1,301點，漲幅6.43%，外資5月來則是買超2,515.82億元，統計外資買賣超個股發現，5月來外資最受金融股，買超前十大個股中，高達9檔是金融股，唯一的電子股則是權王台積電（2330）。統計外資5月來買超前十大個股依序是中信金（2891）、凱基金、永豐金（2890）、新光金（2888）、玉山金（2884）、彰銀（2801）、臺企銀（2834）、第一金（2892）、台積電、台新金（2887）等；金融股占外資5月來買超前十名中的9檔，買超中信金達45萬1,187張，居買超冠軍，其次是買超凱基金23萬3,235張，買超第三名的是永豐金，獲外資買超17萬9,229張。台積電是外資5月買超前十名中唯一的電子股，外資買超10萬5,646張；台積電由4月9日低點780元反彈，5月15日曾觸1,000元，可惜未站上，26日收976元，統計5月來上漲68元，漲幅7.49%。若以外資買超前11名至20名來看，依序是買超聯電（2303）、國泰金（2882）、兆豐金（2886）、遠東新（1402）、長榮（2603）、廣達（2382）、友達（2409）、緯創（3231）、鴻海（2317）、大同（2371）等；金融股有2檔，電子股則有5檔，傳產股有3檔。外資5月來賣超前十大個股則依序是群創（3481）、仁寶（2324）、長榮航（2618）、亞泥（1102）、富邦金（2881）、神達（3706）、金寶（2312）、台灣大（3045）、和碩（4938）、裕民（2606）等；外資賣超群創達24萬9,393張。