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健康主題館／結石痛起來要人命血尿、下背痛、發高燒要小心

●結石是常見疾病，多數無明顯症狀●結石從腎臟掉到輸尿管，就會急性腰痛「醫師，我一直有尿意但尿不出來，偶爾還有血尿，背部會有一陣一陣的悶痛感…。」台中榮民總醫院內科部腎臟科主治醫師陳呈旭表示，這是典型的尿路結石症狀。尿路結石是現代人常見的一種疾病，有些人因石頭的體積小，並無明顯病灶，等到結石從腎臟掉到輸尿管時，就會引發急性腰痛。夏天是結石旺季，若出現血尿、下背痛，甚至發高燒，小心可能是尿路結石作怪。陳呈旭指出，結石痛起來要人命，其原因是從腎臟位移堵塞住輸尿管，刺激輸尿管以及膀胱，就會出現劇烈的絞痛感。當出現頻尿和尿急等解尿型態改變，或是尿液中伴隨血液時，應盡早就醫尋求協助，否則結石愈來愈大，導致輸尿管阻塞而腎水腫時，可能有急性腎衰竭及高燒敗血症的風險。尿路系統包含腎臟、輸尿管、膀胱、尿道，陳呈旭說，若是尿量太少、太濃、有雜質，容易混合沉澱形成結晶體，最後變得像「石頭」一樣，即產生尿路結石。結石通常在腎臟形成，大部分不會有症狀，等到結石一定大小程度後開始往下掉，會移動到輸尿管或膀胱這些部位。常喝水可排出小結石「如果結石小，常喝水、尿液多，就容易自然排出體外。」陳呈旭指出，有些人跑步或跳舞時，會因震動腎結石而使它排出來。但若是結石「卡住」了，就會發生劇痛、解尿感到灼熱或疼痛、惡心及嘔吐，症狀會因掉到輸尿管、膀胱等位置而有所不同。陳呈旭說，國人發生腎結石的盛行率約10%，好發於30至50歲族群，男性發生率是女性的2倍。曾有一名女性因反覆泌尿道感染求診，一照X光發現腎臟竟有個鹿角型結石，進行多次碎石手術才結束治療過程。他強調，大結石不見得有症狀，若沒有及時治療，會導致腎水腫；時間一久，腎臟就會慢慢萎縮甚至功能漸失，最後走向洗腎一途。少吃富含草酸鹽食物影響腎結石的因素相當多，陳呈旭指出，主要是喝水習慣、體質及高溫工作環境所導致。腎結石容易復發，必須慎防，飲食首重「多喝水」，可稀釋尿液、降低沉澱物質形成結晶體；其次是避免或少吃富含草酸鹽的食物，如菠菜、甜菜、韭菜、芹菜、堅果類、黑巧克力、茶、大豆製品等，吃多會使尿液中的鈣含量升高，進而引起腎結石。陳呈旭提醒，除了多喝水之外，筍子、牧草汁等草酸高的食物適量攝取即可，日常也要避開高蛋白、內臟、大骨濃湯等高普林食物，避免尿酸指數飆高。如果腰背部有一陣一陣的絞痛感，應就醫檢查是否有結石或阻塞尿道的情形，否則石頭掉落到輸尿管時，會讓人痛不欲生。【2025報稅季來了】▪手機報稅超簡單！4步驟輕鬆搞定一圖看節稅祕訣不卡關

7-ELEVEN冰品抽抽樂限時開抽！最低「任2件0元」起

5月後溫度逐漸攀高，酷暑總是讓人「汗」顏，7-ELEVEN今夏線上線下祭出全方位的「搧涼生活提案」，不僅推出上半年度最狂「冰品抽抽樂」任2件最低0元起優惠，還可加價超萌肖像保冷袋，同時搭配酷聖霜霜淇淋百店慶，雪淋霜、思樂冰加入優惠同樂，CITY系列水果冰沙楊枝甘露更是升級再回歸、新品懷舊鳳梨冰沙，打造24小時冰菓室。7-ELEVEN「冰品抽抽樂」至今舉辦逾10年、吸引破千萬人次體驗，5月14日至6月24日「冰品抽抽樂」集結逾百款冰品，每日最高有5次中獎機率，使用7-ELEVENAPP／LINE官方帳號線上線下同步玩，有機會抽到最低任2支0元起以及5折至9折不等優惠，線上玩還有機會抽到冰品10元折價券。今年更請到超萌IP人氣肖像史努比，買指定冰品任2件加價59元就可獲得史努比大保冷袋，共7款數量有限換完為止。思樂冰、雪淋霜、酷聖霜霜淇淋同步加入抽抽樂優惠。其中酷聖霜霜淇淋自去年8月首度亮相後廣受好評，今年5月即將迎來百店慶，即日起至5月27日各式口味回歸，消費者可於限定門市品嘗檸檬起司、草莓卡士達、星宇航空聯名的紅絲絨可可莓果、鹹花生奶油等多款經典口味，5月9日至5月11日再加碼限時憑iCash2.0、iCashPay可享酷聖霜、雪淋霜、思樂冰同品項買一送一。此外，7-ELEVEN持續進攻眼球商機，鎖定年輕世代喜愛聯名開發與話題包裝，積極補強冰庫品項，並在全台引進近千台落地海島型冰櫃，夏日讓冰品有更完整的陳列空間，推薦必買獨家新品「哆啦A夢蜂蜜鬆餅巧脆甜心冰淇淋」、「阿奇儂哆啦美蜂蜜白玉冰淇淋」與「阿奇儂哆啦A夢三原色冰棒」，沁藍哆啦A夢聯名再度躍上冰品包裝，還能咀嚼到日本甜品必備的Q彈白玉。7-ELEVEN「預購誌」則集結今夏社群爆紅口味與話題打卡新品，近期掀起熱潮的開心果口味橫掃甜點與冰品圈，即日起至5月31日可至門市預購「阿奇儂義起開心脆皮雪糕」、「和生御品開心果綠豆黃」、「旅禾烘焙開心果泡芙」等滿滿開心果風味冰品或甜點，指定品項任選2件95折、3件以上92折（團購品除外）。看準社群世代對創新風味的接受度更高，7-ELEVEN預購涼夏冰品除了當紅的開心果口味之外，還有充滿異國感的「阿奇儂皇家貓山王榴槤冰淇淋」，4杯裝售價199元；使用草莓牛奶、哈密瓜、芒果與百香果等繽紛果料，於零下30度急凍製成的「布莉克綜合水果冰棒組」，水果剖面自然外露，是適合社群打卡的少女系冰品，8支組售價459元。冷藏甜點也推出吉伊卡哇聯名「卡士達麻糬泡芙」，附贈角色閃亮貼紙（6款隨機出貨）；名店「多那之」則推出「特濃奶香波士頓」，選用紐西蘭乳源，在地生產製成純淨無添加鮮奶油，經典重現傳統波士頓派。7-ELEVEN自5月14日起推出「CITY冰菓室系列」新品，主打24小時都能到全台門市喝到清涼冰沙，隨時滿足消暑需求。7-ELEVEN指出，去年CITY獨領超商通路推出全新獨家夏季冰沙，完美複製茶攤夏季知名飲品「楊枝甘露」，成功創造話題，業績貢獻超過6,000萬元，今年風味再升級、咀嚼物增量25%，更搭配新品「懷舊鳳梨冰沙」，可以吃到豐富的水果果肉及咀嚼物，預計將再掀起一波市場話題。●附註：詳細優惠活動內容以門市、APP、官網、LINE官方帳號公告為準。7-ELEVEN獨家推3款新品「哆啦A夢蜂蜜鬆餅巧脆甜心冰淇淋」、「阿奇儂哆啦美蜂蜜白玉冰淇淋」與「阿奇儂哆啦A夢三原色冰棒」。圖／7-ELEVEN提供7-ELEVEN今夏線上線下祭出全方位的「搧涼生活提案」，推出冰品抽抽樂、肖像保冷袋加價購以及話題預購冰品等，CITY系列也推出涼爽水果冰沙新品。圖／7-ELEVEN提供酷聖霜霜淇淋慶百店，5月9日至5月11日憑iCash2.0、iCashPay可享酷聖霜霜淇淋買一送一。圖／7-ELEVEN提供7-ELEVEN消暑甜點推薦3款話題新品，其中「吉依卡哇卡士達麻糬泡芙」附贈可愛吉依卡娃貼紙，共6款隨機出貨。圖／7-ELEVEN提供7-ELEVEN消暑甜點推薦3款話題新品，其中「吉依卡哇卡士達麻糬泡芙」附贈可愛吉依卡娃貼紙，共6款隨機出貨。圖／7-ELEVEN提供7-ELEVEN「預購誌」集結今夏社群爆紅與話題打卡新品，推出開心果與榴槤等多元口味預購商品。圖／7-ELEVEN提供7-ELEVEN自5月14日至6月24日購買指定冰品買2件加價59元就可獲得史努比大保冷袋，共7款數量有限換完為止。圖／7-ELEVEN提供7-ELEVEN推薦獨家「哆啦A夢蜂蜜鬆餅巧脆甜心冰淇淋」、「阿奇儂哆啦美蜂蜜白玉冰淇淋」。圖／7-ELEVEN提供「阿奇儂哆啦A夢三原色冰棒」以哆啦A夢經典藍、白、黃三色打造，海鹽荔枝風味搭配經典蘇打與百香果，售價40元。圖／7-ELEVEN提供7-ELEVEN「楊枝甘露」今年風味再升級、咀嚼物增量25%。圖／7-ELEVEN提供5月14日起7-ELEVEN再推出「CITY冰菓室系列」新品「懷舊鳳梨冰沙」，「楊枝甘露」升級再回歸。圖／7-ELEVEN提供7-ELEVEN「冰品抽抽樂」5月14日至6月24日集結逾百款冰品，有機會抽到最低任2支0元起等優惠。圖／7-ELEVEN提供【2025報稅季來了】▪手機報稅超簡單！4步驟輕鬆搞定一圖看節稅祕訣不卡關

00881、00900等八檔台股ETF調整成分股新增名單出爐

臺灣指數公司18日公告包含國泰台灣5G+、富邦特選高股息30、中信成長高股息、野村臺灣新科技50（00935）、富邦臺灣中小（00733）、FT臺灣Smart（00905）、中信臺灣智慧50（00912）、中信上櫃ESG30（00928）共八檔台股ETF所追蹤的指數進行定期審核，相關成分股納入和刪除變動將自2025年4月18日交易結束後生效（亦即2025年4月21日起生效）。國泰台灣5G+追蹤臺灣指數公司特選臺灣上市上櫃FactSet科技龍頭通訊指數，此次30檔成分股中新增及刪除各一檔，換股檔數比例為3.3%。新增金像電（2368）、刪除華通（2313）。富邦特選高股息30追蹤臺灣指數公司特選臺灣上市上櫃高股息30指數，此次30檔成分股中新增及刪除13檔，換股檔數比例為43.3%。新增成分股有正新（2105）、華通、聯強（2347）、宏碁（2353）、創見（2451）、華航（2610）、國泰金（2882）、神基（3005）、南寶（4766）、和碩（4938）、臻鼎-KY（4958）、世界（5347）、群益證（6005）；刪除聚陽（1477）、光寶科（2301）、台積電（2330）、義隆（2458）、可成（2474）、京城銀（2809）、中信金（2891）、大立光（3008）、家登（3680）、材料-KY（4763）、譜瑞-KY（4966）、亞翔（6139）、力成（6239）。中信成長高股息追蹤臺灣指數公司特選臺灣上市上櫃優選成長高股息指數，此次50檔成分股中新增及刪除18檔，換股檔數比例為36%。新增成分股有儒鴻、瑞昱、國產、潤弘、長榮、萬海、大立光、順達、玉晶光、大聯大、南寶、聖暉*、全家、群益證、樺漢、緯穎、復盛應用、洋基工程；刪除統一、三陽工業、長榮鋼、微星、華固、慧洋-KY、統一超、日月光投控、天鈺、世界、啟碁、環球晶、矽創、南電、富邦媒、豐泰、中保科、裕融。野村臺灣新科技50追蹤臺灣指數公司特選臺灣上市上櫃FactSet創新科技50指數，此次50檔成分股中新增及刪除三檔，換股檔數比例為6%。新增智原、創意、世芯-KY；刪除欣興、中美晶、萬潤。富邦臺灣中小追蹤臺灣指數公司中小型A級動能50指數，此次50檔成分股中新增及刪除45檔，換股檔數比例為90%。新增成分股有東陽、耿鼎、億泰、榮星、春源、麗正、大同、群光、建準、創見、冠西電、華經、資通、強茂、櫻花建、日勝生、亞航、漢翔、第一保、盛達、力特、富華新、銘異、晶睿、群創、安馳、牧德、智易、瑞智、駐龍、國精化、弘凱、建國、隆大、工信、鄉林、長虹、迎廣、浪凡、凌華、達麗、力成、龍德造船、來頡、寶一；刪除直得、上銀、為升、宇隆、IKKA-KY、華通、海悅、昆盈、金像電、台光電、億光、凌陽、圓剛、偉詮電、盟立、敦陽科、亞光、智原、華晶科、景碩、新日興、玉晶光、創意、聯鈞、碩天、達邁、海華、大銀微系統、聯德控股-KY、凌通、眾達-KY、訊連、祥碩、遠雄、邁達特、同欣電、光聖、達發、洋基工程、AES-KY、采鈺、南電、振樺電、羅昇、鈺齊-KY。FT臺灣Smart追蹤臺灣指數公司特選Smart多因子指數，此次129檔成分股中新增23檔、刪除40檔，總檔數降至112檔。新增成分股有聯華食、國化、京城、宏璟、新興、中航、第一保、偉訓、富華新、一零四、群創、智易、新至陞、海華、瑞智、拓凱、智伸科、巨路、帆宣、全國電、波力-KY、商億-KY、鈺齊-KY；刪除統一、大統益、華友聯、名軒、儒鴻、堤維西、大山、東鹼、和桐、喬山、東和鋼鐵、聯電、京元電子、全新、國產、皇翔、華固、富邦金、國泰金、凱基金、中信金、神基、晟銘電、奇鋐、台灣大、洋華、健策、佳醫、南寶、致伸、群益期、瑞儀、精成科、宏正、鈺邦、矽創、勤誠、菱光、寶成、中聯資源。中信臺灣智慧50追蹤臺灣指數公司特選臺灣上市上櫃智慧50指數，此次50檔成分股中新增及刪除各一檔，換股檔數比例為2%。新增長榮航、刪除欣興。中信上櫃ESG30追蹤臺灣指數公司特選上櫃ESG30指數，此次30檔成分股中新增及刪除各一檔，換股檔數比例為3.3%。新增昇達科、刪除閎康。※免責聲明：本文僅為個人觀點與紀錄，而非建議。投資人申購前需自行評估風險，詳閱公開說明書，自負盈虧。