自律神經失調會造成的各種問題，尤其現代人工作家庭壓力大

容易有以下狀況：

廣泛性焦慮癥，憂鬱癥，抑鬱癥，恐慌癥，強迫癥，躁鬱癥，腸躁癥，膀胱過動癥

並伴隨頭痛，眩暈，失眠，臆球癥(喉嚨一直感覺有異物)，胃食道逆流，耳鳴，睡覺一直醒，胸悶，胸痛，心悸恐慌，吸不到氣，易喘，胃脹胃痛，腸躁癥，頻尿，陽痿早洩，頭麻手麻腳麻，血壓高。

在相關門診中，尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

對於有慢性疼痛的人來說，若沒有重視自律神經失調，其嚴重性更是不言可喻。

自律神經失調可能危害機體的消化系統，造成脾胃不調，引發消化系統疾病。

有研究顯示，胃和小腸在晚上會產生一種對消化道粘膜有修復用處的化學物品tff2蛋白質，假如自律神經失調導致睡眠不足，就會危害這種物品的產生，從而大增胃炎、胃、十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎等疾病的發作率。

偏頭痛:長期失眠引發偏頭痛的原因可能與顱內小動脈和毛細血管收縮致使腦部皮質缺血有關，這部分自律神經失調的患者除了出現睡眠障礙外，還會在晚上睡眠期間反復出現頭痛癥狀。

慢性疲勞綜合癥:本病在臨床上很多見，特別是女性失眠患者，她們常訴說自己疲憊乏力，即使臥床休息也不能緩衝疲憊部分病者還具有低熱、畏寒、頭浦、咽喉浦、心煩、急躁等不舒適癥狀。

此外，長期自律神經失調還可引發中老年人腦病、女性更年期綜合癥以及糖尿病等嚴重害人體健康的疾病。

所以專家強烈建議大家，千萬不要忽視自律神經失調的癥狀，大家應謹慎對待並應及時採取治療措施。

底下是自律神經失調所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，可立即前往診所掛號尋求解決途徑

自律神經失調門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意

．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響

．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而自律神經失調治療真的不難！讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣和中醫診所與廣仁堂中醫診所運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善自律神經失調的患者都可以漸漸找回正常的生活品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

底下為診所相關門診資訊圖片

河南  |  田健       一         烏鎮，無疑是江南眾多古鎮中最典型的一座。   烏鎮的雨，又無疑是最具有江南氣質和意境的。   有人說，烏鎮一年中最好的季節是春天和秋天。春天的烏鎮我未能牽手，秋天的烏鎮我絕不能再失之交臂。   也有人說，烏鎮一天之中最好看的時候是早晨和傍晚。這兩個時間，我都趕上了。我很幸運。   還有人說，烏鎮從早到晚都好看，因為晨看烏鎮 ，薄霧輕罩，恬淡靜謐，宛若一位妙齡少女，羞中帶嬌；日看烏鎮 ，古樸風雅，儒相畢呈，猶如一個玉樹臨風的男子，且透著幾分細膩和寬容；晚看烏鎮 ，溪水流淌，華燈繽紛，波光倒影，水聲、槳聲、腳步聲匯成一片迷離和幽遠，頗像一個風姿綽約的少婦，充滿著神秘和誘惑。   我對此不敢妄加評論，想著最好還是自己去細細體味。   我是2018年9月6日晚上從普陀山“潛入”烏鎮的，當長途奔馳的轎車把我送抵虹橋路時，日思夜想、魂牽夢繞的烏鎮，就真的宛若一位清秀美麗、深情款款的江南女子，文文雅雅、婷婷裊裊地出現在了我面前。   也許當時已是晚上九點多鐘的緣故，除了看到街道兩旁燈火通明營業的店鋪，街上少有機動車來往穿梭。   于是，我首先感到的是，這里的空氣是清新的，這里的環境是優美的，這里的夜晚是靜謐的。   很想趁著夜色就大快朵頤享受烏鎮一切美好的想法，被東柵居民日落而息的原生活狀態和西柵晚上限時進入的規定無情擱淺。   于是，我只能按捺住自己激動不已的心情，強迫自己安靜下來，對近在咫尺的兩個景區滿懷歉疚地說：明天見。那種酸溜溜的感覺，就像是一個千里赴約的情郎，被在水一方的俏麗佳人故意含情脈脈地拋給了一個背影。   我只有焦急而又幸福地等待。           二       已是江南水鄉客，更有煙雨入夢來。   大約凌晨兩點多鐘，我被一陣持續不斷的清脆的落雨聲驚醒了。支愣起耳朵聽了幾秒鐘，覺得那雨聲滴滴答答，從從容容，不似狂風暴雨般的驚心動魄，更不似濛濛細雨的潤物無聲。   于是我就想，這大概就是烏鎮的雨在秋天的風格吧，像一位從歷史舞臺深處走來的儀態萬方的女人，成熟中不失活力，沉穩里蘊含激情。于是，我只有很幸福地枕著那雨聲酣然入睡。   烏鎮的雨，真的是不徐不疾的。   那一夜的夢境，一定是濕潤的；那一夜的鼾聲，一定是甜蜜的。   我甚至在離開烏鎮幾天后都無法想象，假如我游覽烏鎮的時候不巧趕上的是晴天麗日，那么，我又要到哪里去追尋我夢寐以求的煙雨江南？又要到哪里去尋覓那波光倒影的小橋流水？   所以我說，我是幸運的，不是我給了烏鎮一個懵懂的初吻，而是烏鎮給了我一個多情的擁抱。   那天早上從夢中醒來的時候，雨一直還在下，還是那樣悠閑自在，儼然烏鎮主人閑庭信步的神采。   我亟不可待地拉開窗簾，像一個饑餓的小男孩把臉緊緊貼在面包房的玻璃櫥窗上那樣，睜大眼睛，貪婪地看外面那綠油油的樹葉，光亮亮的屋頂和靜悄悄的街道。足未出戶，心已飛翔，我好像頃刻間已融化在烏鎮的早晨了。   烏鎮的早晨果然是靜美的。尤其是在雨中。   無論是烏鎮當地人還是旅行社的導游，都會負責任地告訴你：游烏鎮，最好的安排是白天先看東柵，晚上再看西柵，因為東柵本土生活氣息濃厚，而西柵現代商業氛圍強烈。   簡單吃了早餐，就撐起雨傘，心急火燎地向東柵進發。好在從駐地到東柵只有幾分鐘的路程，路面的雨水還沒來得及濡濕我的鞋面，我已經站在了人頭攢動的售票大廳。   側身看著停車場上依次排開的大巴車和一隊隊外國游客，我方才深信，烏鎮已不僅僅屬于浙江和中國，而是世界的烏鎮。   淅淅瀝瀝的秋雨，使烏鎮的東柵煙籠霧罩，神秘莫測，就像一幅巨大的水墨畫。狹窄幽深的里弄，條石鋪路，店鋪相連，泛黑的門窗和屋頂，無言地訴說著歲月的古老久遠，與熙熙攘攘穿行的游人撐起的五顏六色的雨傘形成了鮮明的對比。   古色古香的古戲臺，爭奇斗艷的百床館，彩練當空的大染坊，威嚴霸氣的大當鋪，氤氳香氣的酒作坊，古樸優雅的老宅院……這一切的一切，無不使人眼界大開，流連忘返。   我左躲右閃地穿行在稠密的游人中，像一條努力爭取自由呼吸的魚。我游著游著，忽然于心底產生了這樣的疑問：江南的古鎮不勝枚舉，而且木質結構的建筑大都已經老化，基礎設施也不是那么完善，甚至具有水災火災隱患，已不符合現代人的居住要求，那么，為什么還會有那么多的人對古鎮心生向往，趨之若鶩呢？   屋檐下懸垂的雨線像一行行有聲音的文字，傳遞著只可意會不可言傳的感悟和情愫。   漫步東柵古街，驀然回首，江南詩人戴望舒《雨巷》中的詩句，穿過歲月的煙嵐，風箏似的飄飄忽忽飛入了我的耳洞：我希望逢著/一個丁香一樣地/結著愁怨的姑娘/她是有/丁香一樣的顏色/丁香一樣的芳香/丁香一樣的憂愁。   佇立古屋檐下，我又仿佛聽到有人在深情地朗誦著出生于東柵的木心先生《從前慢》中的詩句：從前的日色變得慢/車、馬、郵件都慢/一生只夠愛一個人/從前的鎖也好看/鑰匙精美有樣子/你鎖了/人家就懂了。   陶醉在這雨與詩的世界，讓自己感動著，享受著，不知不覺間，江南的煙雨已把我應化成了一位多愁善感的詩人，一幅意境深遠的畫卷。   烏鎮的雨，真的是詩情畫意的。   依依不舍走出古街，跨過一座光滑的石橋，在一爿風味小吃店前面河而坐，任絲絲涼風吹拂著我的身體，縷縷細雨灑落在我的臉上。要一碗牛肉米線，津津有味地吃著，看著對面臨河而筑的木屋。   站在橋上看風景而又成了風景的游人，市河里悠然劃過的烏篷船，還有三三兩兩從店鋪前說笑著走過的俊男靚女……這籠罩在江南煙雨中一切，既使我浮躁褪去、心靜如水，又使我心潮澎湃、浮想聯翩。   我情不自禁地想，這個有著1300多年歷史的古鎮，除了那161名舉人和64名進士，一定還有很多的文人墨客或凡夫俗子，會像我今天一樣呆頭呆腦地坐在河畔，聞著潮濕的空氣，賞著眼前的美景，或吟詩作畫，抒發著自己的真情實感，或沉思遐想，淘漉著自己的人生往事。   東柵經營的店鋪，多是地方特色名吃和手工藝品，我看到最多的，是東坡肉、姑嫂餅、芡實糕、定勝糕、老姜糖，是各色各樣的藍印花布衣服、帽子和布包，是工藝精湛的竹雕、木雕和銅板簪花制品。   看看這些吃的、用的和玩的，已不僅僅是讓我心旌搖蕩、樂不思蜀了，而是有些抱恨自己沒有出生在江南，沒有更早更多地享受這里天堂般的生活。   在烏鎮，烏篷船是一定要坐的。于船內看著篷外銀亮亮的雨線，聽著船家應邀而唱的民間小調，望著河中心微微泛起的漣漪，再從低處向兩岸仰望鱗次櫛比的房舍，那種慢悠悠、晃悠悠、情悠悠的感覺，跟你乘坐遠洋輪船的安逸或動感飛艇的刺激截然不同。   你在這樣古老逼窄的船上，體驗的是當地人久遠的一種生活狀態，感受的是一種全新的生活理念，你放松了自己的心情，卻抱緊了江南的美景，你忘卻了工作的煩惱，卻記住了江南的快樂。   “人人盡說江南好，游人只合江南老。春水碧于天，畫船聽雨眠。壚邊人似月，皓腕凝霜雪。未老莫還鄉，還鄉須斷腸。”——哎呦，唐代詩人韋莊對江南水鄉的依戀之情，此時此刻怎么讓我感同身受？   這烏鎮的雨，因為有了漫長歲月的浸潤和包漿，才演繹得這般出神入化、纏綿悱惻，才變化得如此晶瑩透亮、圓潤玲瓏。   烏鎮的雨，當然是我們生命的潤滑劑，更是我們情感的粘合劑。           三       選擇在下午四點多鐘進入西柵，基于兩個方面的考慮：一是能利用白天的光線欣賞更多更美的景色，二是能在夜晚的光影里感受如夢如幻的江南意韻。   頭枕大運河的千年西柵，一樣彌漫著煙雨迷霧的氣息。這里的古街曲曲折折，蜿蜒而去，似乎比東柵更神秘，更幽深。與東柵相同的是，街隨河走，鋪沿路開，木屋古老，樹影婆娑；不同的是，這里的商業氣息更濃重一些。   如果打比方說東柵最適宜中老年人獨自漫步和懷舊的話，那么，西柵則最適合年輕人三五成群結伴而行，招搖過市，或成雙成對談情說愛，消磨時光。   在西柵，一樣可以乘船游覽，但是，我以為在這里最享受的一件事，就是隨意在河邊的任何一家餐飲店坐定，要一份冷飲，或一杯咖啡，或一碟小菜，或一杯白酒，細細品嘗入口之美味，慢慢欣賞入目之美景，靜靜聆聽入耳之雨聲。當然，你也可以裝模作樣地手捧書卷，輕輕翻閱，不過我擔心你沒有那種鬧中取靜的定力，反倒東施效顰，錯失天緣。   而事實上，那天烏鎮的雨是很善解人意的，它沒有像一個急匆匆趕路的行者那樣，從早到晚一直下個不停，而是像一位走走歇歇的游客，下一陣子，停一陣子，停一陣子，然后又下一陣子。這就頗有江南天氣的特點和個性了，你要是北方人的話，千萬不要以為它是在作弄你，拿你尋開心。   你剛把雨傘收起，才瞥了幾眼綠樹碧水，石橋木屋，重脊高檐，它又悄然飄落，像熱戀中的少女，怎么也舍不得離開你的懷抱，你無計可施，只得乖乖把雨傘重新撐開。   其實，如果你要是浪漫一點的話，在烏鎮西柵，在這樣的雨天，你是根本不需要撐傘的，完全可以信步徜徉雨中。因為，那些依河而建的長廊，是烏鎮一道靚麗的風景，別致的建筑，既可遮陽避雨，又可駐足觀景，水鄉獨有的韻味由此彰顯無遺。   廊棚臨水的那一排美人靠，古色古香，宅心仁厚，像父親的臂膀，母親的臂彎，可以使你身心放松，緩解疲勞，也可以使你思接千載，神馳萬里。你愿意把自己想象成風情萬種的俏佳人，或是風度翩翩的美少年，都隨你的便，無人會去窺探你的內心世界，更無人會去阻擋你的美夢成真。   我以為，入夜后倒影在水面的西柵，是不可以用五彩斑斕來形容的，盡管它有綿延1.8公里的臨河水閣，有昭明書院，有白蓮塔，有72座古橋，很秀美，很神秘，很像一幅畫，很像一首詩，或者說就是一幅畫，就是一首詩，但它的光影色彩主要是柔和的橘黃色，縱有咿咿呀呀的漿聲不時將河面的燈影搖碎，可它到底不像重慶朝天門碼頭和“北方不夜城”天津海河兩岸的夜景，燈光變幻無窮太過絢爛，色彩耀眼靚麗太過熱烈。   我個人恰恰喜歡這種與古鎮古色古香的味道相協調的較為單一的色調。試想，如果把這座完整地保存著晚清和民國時期水鄉風貌和格局的烏鎮，變成了花花綠綠、頭暈目眩的“夜上海”，那味道一定是南轅北轍的，非驢非馬，不倫不類。   至此，我忽然找到了解開自己心中疑團的鑰匙，明白了烏鎮之所以有“中國最后的枕水人家”之譽和“魚米之鄉、絲綢之府”之稱，有如此強大的吸引力，不僅在于它的粉墻黛瓦、小橋流水，還在于它的遺址遺跡、歷史文脈，更在于生活在這里的很多人家還保留著傳統的生活方式，很多工匠還堅守著傳統制作技藝，使古鎮具有強烈的地域風情特色。   有了他們，有了幽靜閑適的生活氛圍和特色鮮明的傳統風貌，文化才是鮮活的，烏鎮才是有生命、有魅力的，烏鎮的意蘊與文脈才能真正延續下去，烏鎮的旅游業才能真正持久地繁榮昌盛。           四         烏鎮是可以帶走的，因為它是一套裝幀精美的畫冊，會讓你百看不厭。   烏鎮是可以吟誦的，因為它是一本情意纏綿的詩集，會讓你愛不釋手。   烏鎮的一街一巷、一磚一瓦，一船一橋、一坊一鋪，無不印著歷史的痕跡，反映著當地的歷史脈絡和人文氣息，既豐富多樣，又厚重深刻。但我終究難忘的，還是烏鎮的雨。因為假如沒有烏鎮的雨，也就沒有了烏鎮的水，也就失去了江南的魂，煙雨江南終將成為美麗的傳說。   烏鎮的雨，不僅體現著歷史的絲竹古韻，婉約雅致，更見證著時代的創新精神，發展成果。世界互聯網大會永久會址的確立，已經使這座千年古鎮煥發出了青春的活力，它已健步走出國門，走向世界，走向未來。   烏鎮的雨，是快樂生動的，不僅飄落在古街的石板上、屋頂上、天井里，飄落在石橋上、船蓬上、市河里，也飄落在昭明書院的書卷里，飄落在歷史的回憶中，飄落在茅盾和木心的文學作品里，更飄落在紛至沓來的八方賓客的記憶中，飄落在一個新的時代的起跑線上。   我愛煙雨的江南，更愛江南煙雨中的烏鎮。   而我最愛的，還是烏鎮的雨。它千絲萬縷纏繞著我的心，使我今生再也無法走出烏鎮。   正如劉若英為烏鎮的形象代言：心的烏鎮，來過，便不曾離開！ +10我喜歡

原創 若塵   真正的獨立，不是擁有自己的房子，或者自己掙錢自己花，而擁有一個獨立完善的人格。   一個人擁有完善的人格，才能擁有真正強大的內心。   擁有強大內心的人，不會在意別人的目光對自己的挑剔，也不會將自己的人生托付給別人，更不會用別人的評判來證明自己的存在。   真正獨立而內心強大的人，一定會認清自己的平凡，承認自己的孤獨，接受別人的是非對錯，接受別人的愛和傷害。   一個活在這個世界上，有一定會有人愛你，也一定會有人傷害你，坦然面對就好，因為那是你必將經歷的一段生活，也是你人生的一部分，我們沒有改變自己過往生活的能力，但有接愛過往生活的能力。   這個世界上，有各式各樣的人，有很多的好人，但人渣也不少，有不少笨蛋，但也有有智慧的人，你今生遇到的每一個人，都是你人生的一段經歷，都是組成我們人生一個個片斷。   學會愛，是一件很不容易的事情。   愛的前提是人格的獨立，在愛自別人之前，先要學會愛自己，如果一個人連自己都不愛的話，那他是沒有能力愛別人的，但太愛自己，也會失去愛的能力。   只有兩個獨立的個體才可能相愛，真正相愛的人，一定不會是夫妻，夫妻生活中有太多的相互依附，存在太多現實羈絆。   也許，只有同性之間才有真愛，可能就是這個意思。   而獨立完善的人格不可能一蹶而就，需要一步一步慢慢形成。   嬰兒時，我們要學習愛與享受；孩童時，要學習創作與幻想；少年時，要學習玩耍及嬉戲；青年時代，要學會愛情及探索；而到我們成年時，要學會承擔責任與現實。再往前發展，便是精神的修行。 獨立的完善的人格，就是永不停息的學習能力。 +10我喜歡

伴 文/戴全心   劉家屯村的大集有年頭了，劉老漢說自從記事起就有。沿街房屋由低到高，由窄到寬，由暗到明，不知翻蓋重建了多少次，如今還出現了不少小樓房，但大集卻絲紋沒動。 大集設在東西穿心的大街上，二七是它的集日，集市凡是沾“農”字的東西就有貿易，聚聚散散地溜了一大街，喧嚷起起伏伏，十分熱鬧。 劉老漢今年七十多歲了，他家的家門口正沖著大街，出門就是集。每逢大集，他就和一只山羊出現在了家門口。羊跟前的食料，隨著季節的變換而轉換。他坐在矮凳子上，累了就倚在門框上打盹，有時睡得很舒服，顯得對集市麻木不仁。牽羊的繩子系在凳子的一只腿上，羊動他知道。羊站累了，就臥下后半身，十分溫順，反芻得快慢和停歇，變奏著它的胃口和喜樂。它每次出現在集市上，都顯得格外精神。毛色光潔如雪，從頭到尾，不見一根亂毛破壞它的顏值。眼睛里又亮堂又溫善，是一只帥羊！       現在，大集上的買賣正熱火朝天，吵鬧聲塞滿了大街，向天空彌散。劉老漢卻抄起手臂放在雙腿上，垂下頭，像聲霧中的一座根雕，不動了。大街的喧鬧已經把他催眠到了夢境。羊半躺著，頭卻端莊地抬著，大集上的大動靜會驚動它眼里的靜好。特別是劉老漢的幾個動作和聲響（譬如劉老漢磕頭、打鼾和咳嗽等），格外會引起它的關注、驚覺和擔憂。然后，它深深地送去慈祥和關愛地一個眼神。 大集有羊市，在大街西頭河邊的一塊空場上。 有一個人走過來，細細地端詳著羊，當他想把手掌壓上羊時，羊忽然抖擻出精神，強力地從地上彈起來，幾步跨到了劉老漢的身邊，直直地瞪著那人。它不知是投奔依靠，還是占據依靠進行防御。 “老伙計，這只羊怎么賣？”那人縮回了手，把目光轉向了劉老漢問。 “不買，走開！”劉老漢低著頭生氣地說，一只手伸出來向外趕著。       那人知趣又悻悻地走開了，忍不住地又回頭瞅了羊幾眼。羊感激地用頭蹭了蹭劉老漢的頭，再沒有臥下，眼睛里的亮堂和良善卻復歸如初。 不一會兒，又走過來一個人，穿著一身散發著膻氣味的衣服，五大三粗的，不知是開老湯鍋的，還是屠夫。他的目光犀利而又陰沉地穿過了羊的價值。羊望著他，眼睛里馬上布滿了風云，眼圈中的沾濡仿佛發射出了刺芒。那人滿意地點了點頭后，盯了劉老漢一眼問：“多少錢，你喊個價！” “不賣，走開！” “不賣，你還牽出它來干啥？” “不賣，就不能讓它出來湊湊熱鬧，看看光景嗎？” “這不是玩弄人嗎？”那人火了，大聲喝斥。 劉老漢和羊的四只憤怒的目光射上了那人。這時，一位劉老漢的鄰居走過來，跟那人低聲耳語著。 劉老漢以前放過羊，和羊有過半輩子的生死之交，靠羊財養大了三個孩子。三個孩子卻像羊毛一樣被風吹走了。一根在城里，一根在東北，還有一根在臨鄉。老伴呢？五六年前，被一陣陰風刮向了西南，再也沒有回來。現在家里喘氣的就剩下他和這只羊了。 那人聽了鄰人的話后，心腸軟了下來。他像自然自語地說：“喔，原來羊是他的伴。” +10我喜歡