從腳痠開始，我終於正視「鞋墊這件小事」

說來可能有點好笑，我以前根本沒想過「鞋墊」這種東西有什麼差別。平常上班穿皮鞋、假日運動跑步或爬山，一直以來都覺得腳痠腳痛只是正常的疲勞，忍一忍就過去了。

直到有一天，我下班走回家的路上，腳底痛得像踩在石頭上，連樓梯都不想爬，才開始思考是不是自己的腳真的出問題了。

朋友推薦我可以試試看「足弓鞋墊」，說能支撐足弓、減少壓力，對久站或運動過後的痠痛很有幫助。剛開始我半信半疑，但還是上網亂買了幾雙。

沒想到鞋墊的世界水深得很，有些看起來很專業，但穿起來根本沒差；有些便宜小品牌，反而意外好穿。也因此，我開始陸續試用了10幾雙不同品牌的足弓鞋墊，慢慢摸索出一些心得。

這篇文章，就是我根據實際穿搭體驗，整理出來的10款鞋墊評比。不管你是像我一樣常走路的通勤族、假日會運動的週末跑者，還是正在找尋舒適鞋墊改善腳痠問題的人，我相信這些分享能幫你少走一點冤枉路，也許還能找到屬於你的命定鞋墊。

這次評比怎麼做的？｜實際穿過、走過，才知道鞋墊有沒有用

為了這次的足弓鞋墊評比，我並不是看網路廣告或開箱影片就下結論，而是每一雙鞋墊都實際穿過至少7天以上，搭配我平常穿的鞋款：通勤皮鞋、運動跑鞋、登山鞋輪流使用。每天走路至少8,000步，有時還會去慢跑或爬山，就是希望能用真實的腳感來說話。

因為我本身沒有醫療背景，所以這篇文章不會用太多專業術語，而是以**一般人最在意的「穿起來有沒有幫助、會不會不舒服、值不值得買」**為出發點，來進行這次評比。

✅ 我設定了以下5個重點來評分每一雙鞋墊：

1. 足弓支撐力

穿起來到底有沒有「撐住」腳弓？對於久站、走路時的穩定度有沒有幫助？

2.穿著舒適度

會不會太硬？會不會磨腳？長時間穿下來會不會悶熱或悶痛？

3.止滑性與貼合度

鞋墊會不會在鞋內滑動？適不適合不同的鞋型？

4.CP值與價格帶

價錢合不合理？貴的鞋墊真的有比較好嗎？便宜的能不能用？

5.購買便利性與服務

是否容易買到？有沒有試穿、退換貨或客服管道？

我知道每個人腳型不同、使用需求也不一樣，所以這次的評比也會針對「適合哪一類型的人」給出建議。希望你能從中找到最符合自己需求的那一雙鞋墊，不一定要貴，但一定要對。

推薦一： Deryou 德行天下｜穩定支撐的入門好選擇

品牌簡介：

Deryou 德行天下是臺灣本土品牌，屬於非常好入門的專業鞋墊，舒適度非常好，這款足弓鞋墊主打貼合亞洲人腳型，並結合天然乳膠材質與足弓支撐設計，適合久站族與長時間走路的人使用，有門市跟服務人員可供諮詢。

我的使用情境：

我把這雙鞋墊放在平時上下班穿的運動鞋裡，實測一整週每天通勤、走樓梯、外出採買使用，也有一天穿著去逛了整個百貨公司約3小時。穿起來的第一感覺是「撐得住，但不會硬」，腳掌感覺被托起來，很有安全感。

優點分析：

• 足弓的支撐剛剛好，不會太凸也不會踩空，對我這種低足弓的人來說非常舒適

• 鞋墊表層有一點防滑觸感，不會在鞋內滑動

• 使用天然乳膠材質，踩起來有點像是Q彈又不悶腳的感覺

• 價格大約落在中間帶，CP值不錯

推薦對象：

• 每天走路量大、久站的上班族

• 足弓偏低但不嚴重扁平足的人

• 初次使用足弓鞋墊的人，想找一雙不會踩雷的入門款

推薦指數：★★★★☆（4.8/5）

官網連結：https://www.deryou.com.tw/

 

推薦二： 爽健 Scholl｜藥局系品牌，舒適取向但支撐有限

品牌簡介：

Scholl 爽健是歷史悠久的足部護理品牌，在臺灣常見於藥局或大型賣場，強調舒適與緩衝，這款足弓鞋墊屬於大眾入門型設計，訴求適合日常走路與站立時使用。

我的使用情境：

我買了一雙中尺寸的爽健鞋墊，剪裁後放在日常用的平底帆布鞋裡，連續使用幾天出門採買、搭捷運、站著開會等情境，想測試它對於「站久腳酸」的改善程度。

優點分析：

• 鞋墊材質偏軟，腳踩上去的舒適感不錯，很適合穿在較硬底的鞋款裡

• 表面層有一定止滑力，剪裁範圍設計清楚，新手也很好上手

• 市面購買方便，藥局就能買到，不用等線上訂單

推薦對象：

• 平時只是走走路、站個一兩小時的人

• 鞋底偏硬、想要增加緩衝的鞋款

• 對足弓支撐需求不高的朋友，重視的是「柔軟」感受

推薦指數：★★★★☆（4.3/5）

官方連結：https://scholl.tw/

 

推薦三： Footer 核心足弓機能鞋墊｜支撐力不錯的高CP值臺灣品牌

品牌簡介：

Footer 是臺灣在地的機能襪與鞋墊品牌，這款「核心足弓機能鞋墊」主打三點支撐與減壓設計，特別針對亞洲人足型開發，目標是提供合腳又有足弓撐托的輕量化鞋墊，價格也算親民，網路上滿多評價。

我的使用情境：

我把這雙鞋墊放在常穿的慢跑鞋裡，平日穿去上下班、搭捷運，假日則穿去公園快走和健走一段時間。特別留意它的足弓支撐與鞋內穩定度，想知道它是否真的能「撐起腳弓」。

優點分析：

• 足弓支撐比我預期還明顯，踩下去能感覺到鞋墊有主動托住腳弓的位置

• 材質有一定回彈性，走久了也不會軟塌，算是耐踩

• 整體偏薄款，不會讓鞋子變得太擠，很好搭配各種日常鞋款

• 價格對比機能表現來說，CP值算滿高的

推薦對象：

• 想嘗試足弓支撐鞋墊的新手入門族群

• 通勤族、走路多但不做劇烈運動的人

• 想找臺灣品牌、價格不高又實用的選擇

推薦指數：★★★★☆（4/5）

官方連結：https://www.footer.com.tw/

 

推薦四：Woawoa 零重力 3D 減壓鞋墊｜厚實柔彈，舒適取向明顯的減壓型選擇

品牌簡介：

Woawoa 是一個強調舒適穿著體驗的臺灣品牌，這款「零重力 3D 減壓鞋墊」主打全腳掌Q彈吸震與3D足弓支撐，主打長時間站立與行走減壓功能，外型也偏厚實感，是比較偏向舒緩路線的鞋墊產品。

我的使用情境：

這雙鞋墊我搭配的是平常穿的老爹鞋，週末也穿著它去做了一整天的戶外活動（含走動和短距離慢跑）。重點觀察它的舒適性與長時間踩踏的支撐力。

優點分析：

• 鞋墊**很厚實，踩下去真的有“軟Q彈”**的感覺，走久了腳底不容易痠

• 足弓支撐有，但不會過硬，對初次接觸的人比較友善

• 整雙鞋墊的結構是有曲線設計的，後腳跟有集中包覆感，站一整天也不會腳跟痛

• 表層有防滑處理，加上尺寸分段設計，幾乎不用剪裁，套進去就能用

推薦對象：

• 長時間站著不動的族群（例如餐飲、服務業、老師等）

• 對腳底痛敏感、有足底筋膜炎前兆的人

• 想要從柔彈舒適角度出發，減少下肢疲勞感的人

推薦指數：★★★☆☆（3.5/5）

官方連結：https://www.woawoa.com.tw/

 

 

推薦五： Dr.Foot 足弓墊｜輕巧補強型足弓墊，適合特定族群的小範圍支撐選擇

品牌簡介：

Dr.Foot 是一個專門推出各式足部機能產品的品牌，這款「足弓墊」並非傳統全掌鞋墊，而是屬於局部貼合型的足弓支撐墊，可貼在原本鞋墊之上，針對足弓位置進行集中支撐，適合想要補強足弓但又不想整雙換掉原鞋墊的使用者。

我的使用情境：

我將這款足弓墊貼在平常穿的運動鞋裡，維持原有鞋墊不變，觀察它在通勤、上下樓梯、走長路時的支撐與穩定表現，特別關注局部墊片是否會造成異物感或移位。

優點分析：

• 體積小巧，不會改變鞋子整體空間感，適合本來就穿得剛剛好的鞋款

• 支撐位置集中在足弓下方，對局部補強有效

• 有黏性設計可重複黏貼調整位置，適合不同腳型與需求測試

• 價格親民，屬於入門補強用具，CP值不錯

推薦對象：

• 已經有喜歡的鞋墊，但足弓支撐不足的使用者

• 想小幅改善足弓壓力、腳弓輕微塌陷者

• 對鞋內空間非常敏感、不想換整雙鞋墊的人

推薦指數：★★★☆☆（3.3/5）

官方連結：https://www.drfoot.com.tw/

 

推薦六：WEKII 德國足弓墊｜德國設計理念，支撐與穩定兼具的嚴謹派選擇

品牌簡介：

WEKII 是標榜德國研發設計的足部保健品牌，這款足弓墊主打結合人體工學與足部力學設計，提供穩固足弓支撐與鞋內穩定性。雖為局部型鞋墊，但結構扎實，支撐力在同類產品中屬上乘水準。

我的使用情境：

這款足弓墊我選擇搭配原有鞋墊偏軟的運動鞋，特別想測試在上下樓梯、長距離走路及久站情況下，這款局部墊能否有效減輕腳底疲勞與足弓痠痛感。

優點分析：

• 雖是局部墊，但結構扎實且足弓撐托非常明顯，一踩就有感

• 表面使用微絨材質，舒適又防滑，貼在鞋墊上固定性很好

• 本身帶有彈性，支撐不死硬，走久也不會壓腳

• 整體設計偏低調沉穩，質感與功能兼具

推薦對象：

• 足弓塌陷或長時間站立需強化支撐的人

• 喜歡德國精密感設計、重視耐用度的使用者

• 想要提升足部穩定但不想更換整雙鞋墊者

推薦指數：★★★★☆（4/5）

官方連結：https://www.wekii.com.tw/

 

推薦七：Angelaid 足弓墊｜簡單補強型設計，輕巧實用的日常支撐工具

品牌簡介：

Angelaid 是以日常腳部舒緩產品為主的品牌，這款足弓墊屬於貼附型設計，主打輕量、低調又能針對足弓提供初步支撐。適合不想換鞋墊、但又有輕微足弓疲勞困擾的人使用。

我的使用情境：

我把 Angelaid 足弓墊貼在辦公鞋裡，觀察它在一天上班通勤、辦公室內走動的表現。因為它不是全掌鞋墊，所以特別注意是否會造成移位或異物感。

優點分析：

• 體積小巧，不佔空間，搭配原鞋墊很方便

• 支撐區設計柔和，不會強迫撐起整個足弓，新手很好適應

• 黏貼穩固，實測走一整天也沒跑位

• 價格親切，入門嘗試非常友善

推薦對象：

• 足弓有輕微疲勞、想初步補強的人

• 日常走路、通勤族群

• 不想更換原鞋墊、只想小幅調整舒適度者

推薦指數：★★★☆☆（3/5）

官方連結：https://www.angelaid.com.tw/

 

推薦八：東谷鞋廠 機能運動足弓鞋墊｜在地製造結合穩定支撐，適合運動族的平價強化選擇

品牌簡介：

東谷鞋廠是臺灣在地製鞋代工背景出身的品牌，這款機能運動足弓鞋墊主打足弓支撐＋避震功能的雙重設計，針對日常運動、長距離走路、甚至輕度慢跑等場景提供腳部保護與舒適。

我的使用情境：

我將這雙鞋墊放入運動訓練鞋中，連續穿了一整週進行晨跑與健走訓練，搭配上下樓梯與日常通勤，觀察它的避震、穩定與腳底壓力分散的表現。

優點分析：

• 足弓位置有明顯撐托感，跑步時提供良好穩定支撐

• 鞋墊表層透氣不悶熱，適合臺灣氣候與戶外使用

• 前掌與腳跟設有避震區塊，實測踩踏回饋明顯

• 為臺灣品牌，價格親切，做工也不馬虎

推薦對象：

• 需運動支撐又不想花大錢的運動族

• 久走、久站者想找一雙穩定兼舒適的鞋墊使用者

• 對臺灣品牌有信任感，希望支持在地製造的人

推薦指數：★★★★☆（4/5）

官方連結：https://24h.pchome.com.tw/prod/DICN34-A900FG0EN

 

推薦九：走四方客製鞋墊｜從足型出發的量身打造，最貼近個人需求的足弓支撐方案

品牌簡介：

「走四方」是臺灣專注於足型客製服務的專業鞋墊品牌，強調透過足壓量測或現場掃描，為每一位顧客打造最適合的足弓支撐與腳型結構調整，強調「鞋墊不是買來用，是做來配」。

我的使用情境：

我親自到走四方門市，接受足型分析與簡易動態測量，再根據我的足弓高度與走路習慣，現場製作一雙專屬鞋墊。使用這雙鞋墊進行上下班通勤、週末登山與運動後放鬆走動，重點觀察其貼合感與長時間穿著舒適度。

優點分析：

• 足弓撐托完全貼合個人腳型，舒適感高且支撐精準

• 可針對特定問題（如扁平足、內旋外翻）調整角度與密度

• 材質與外型可選擇（有PU、乳膠等不同等級）

• 售後服務佳，鞋墊可後續微調或重做一次

缺點提醒：

• 價格高於一般市售鞋墊，屬於高階訂製產品

• 現場測量與製作需時間，無法即買即用

• 若非足部有特定需求，性價比對一般人來說稍低

推薦對象：

• 有足部變形、長期疼痛或特殊足弓結構需求者

• 專業運動員、站立久、走動量大的專業工作族群

• 對鞋墊要求極高，想要一次解決所有問題的使用者

推薦指數：★★★★☆（4.5/5）

官方連結：https://stridingsteps.com.tw/

 

推薦十：FOOTDISC富足康科技足墊｜專為運動而生的功能型鞋墊，從足壓開始改善步態

品牌簡介：

FOOTDISC 是結合運動醫學與足壓分析科技的專業鞋墊品牌。透過熱成型與三種不同足弓類型的設計，提供針對性支撐與運動時穩定性，特別受到馬拉松跑者、球類運動愛好者與健走族群的青睞。

我的使用情境：

我在運動前先根據說明書進行「足壓辨識」，選擇適合自己足弓高度的鞋墊類型（低足弓／正常／高足弓），再搭配訓練鞋進行快速走、上下樓梯與短距跑測試，觀察其穩定性與吸震表現。

優點分析：

• 支撐設計精準對應不同足弓結構，提供量身打造般的包覆

• 採用 熱塑成型技術，可依個人熱度進行微調貼合

• 運動時 穩定性與反應性佳，特別適合動態強度高的活動

• 輕量透氣，不會有厚重或悶熱感

推薦對象：

• 運動員、慢跑者、籃球等動態活動愛好者

• 想要從足弓結構根本改善步態與受力者

• 足底常有疲勞或疼痛者，想導入醫學級鞋墊輔助者

推薦指數：★★★★☆（4.5/5）

官方連結：https://www.footdisc.com.tw/

 

10款足弓鞋墊實測評比表

品牌名稱	支撐力	舒適度	推薦對象	推薦指數
Deryou 德行天下	強	高	足弓塌陷者、需要全天候支撐者	★★★★☆
Scholl 爽健	中	高	初階族群、一般足部疲勞者	★★★☆☆
Footer 核心足弓機能鞋墊	強	高	需要中強度支撐與彈性的日常族群	★★★★☆
Woawoa 零重力3D減壓鞋墊	中偏強	高	久站久走但不想太硬支撐者	★★★★☆
Dr.Foot 足弓墊	中	中偏高	預算有限、輕度支撐需求者	★★★☆☆
WEKII 德國足弓墊	中偏強	中	長時間站立者、重視穩定者	★★★★☆
Angelaid 足弓墊	弱	中高	初次使用者、輕度足弓疲勞者	★★★☆☆
東谷鞋廠 機能運動足弓鞋墊	中偏強	中高	運動族群、久走久站者	★★★★☆
走四方 客製鞋墊	依足型客製	高	特殊足型、扁平足與專業運動員	★★★★☆
FOOTDISC富足康科技足墊	中	高	品牌使用者、追求腳感與柔彈舒適者	★★★★☆

最後結論

無論你是初次嘗試足弓鞋墊的新手、長期飽受腳痛困擾的上班族，或是對鞋墊支撐度有高要求的運動員，選對一雙適合自己的鞋墊，絕對能為生活與運動品質帶來關鍵的改變。我們用實際體驗、從支撐力到舒適度全方位評比，就是希望幫你更容易找到屬於自己的那一雙。

如果你還在觀望，不妨親自試穿看看，從腳下開始改變。現在就行動，為你的雙腳投資一點心意，讓每一步都更輕鬆、穩定、無痛。你值得擁有真正適合自己的足弓鞋墊！

Angelaid足弓墊久站有幫助嗎？

挑選一雙好的足弓鞋墊，不只是為了腳底的舒適，更是對身體整體健康的投資。從日常久站的上班族、需要穩定支撐的中高齡族群，到運動表現要求高的專業選手，每一個人對鞋墊的需求都不同。這次我們實測的11款足弓鞋墊，從品牌背景、使用情境、支撐與舒適度到推薦對象，都是以實際使用角度出發，就是希望讓你挑選時更有方向、更安心。Deryou德行天下足弓鞋墊適合慢跑嗎？

如果你常有腳痠、足底疲勞、走沒幾步就想脫鞋的困擾，這可能不只是鞋子的問題，而是少了一雙真正支撐你足弓的鞋墊。現在市面上鞋墊選擇琳瑯滿目，但只要掌握自己的足型特徵與使用情境，你也能找到理想的那一雙。Footer核心足弓機能鞋墊適合運動嗎？

別再讓腳的不適默默影響你的生活品質，立即參考這份精選鞋墊評比，根據自己的腳型與需求，挑選出最適合的足弓鞋墊。讓我們從「足」開始，把健康踏實走穩！東谷鞋廠機能運動足弓鞋墊適合跑步嗎？

靈魂芬芳著香氣，心扉里花開，處處陽光，處處明媚，是那片心靈的田間，開闊著無私的愛，始終無私為他人。 靈魂的香氣，提及此句，眾多的感言，一蹴而就，愈發不可收拾。有靈魂香氣的人，廣義來講，是指那些無私奉獻，舍己利人，處處為他人著想，大愛無疆的人。狹義處說，指的是一些平平凡凡，熱愛生活，兢兢業業，積極向上的一群人。不論是那種，都是值的學習效仿的，值的用心來贊譽的。 用生命的火花，普照溫暖他人，這靈魂散發出的香氣，翻越過歷史，深植入現在每個人心中，它宛如清晨的朝陽，一縷縷，一重重，沉香入心，在任何時刻，任何地點，都可釋放愛的萬丈光芒，心系萬物，心系眾生。那些英烈事跡烙印在博物館里，點滴流血的歷史，一件件沉睡在了過去，每次觀看，都會心潮澎湃，一時掀起千層浪，淚如泉涌…… 烈火洶涌戰火年代，錘煉了一代代英雄，向你們致敬，為你們贊歌。這縷縷香氣，在大愛，大善，大義中引領無數接力，前仆后繼，向前方，向著陽光，越過朗朗的日月，發揚光大。然你我都是平凡的人，只能做到小愛。做個書香自持，靈魂透過字眼，素素的，淺淺的女子，微詞綠圃中，坐落一樹的繾綣，似錦的一泓，其實也挺好! 踱步字里行間，綻開心花一朵朵，感言一袖清風明月，坦然做一個溫婉的人。感恩的心，知足常樂，溫暖他人，如此著，讓靈魂充滿著香氣。熱愛生命，熱愛生活，寫意隨緣人生，慈悲著，純粹著，美好著。那一窗的香氣，是禪意的云天，盈盈一水的心懷，開闊地風過樹間的灑脫，是微微一笑的包容而后的快樂。 生活的小舟，海濤里撐渡千萬里，暗礁，涌流一襲而來，曾幾何時，打濕了船帆，荊棘叢生中，學會了堅強，修籬了成熟，稚嫩步履懂得了矯健，禪悟了生命是一程磨礪的過程。珍惜現在，珍愛身邊的，一城一花，一草一木，或許你不是最好的，不是精裝的，卻可做小愛里的陽光，做那個無愧于心，無愧于生命的靈魂香氣者。 簡單著，純粹著，真實著，笑看風云變幻，淡看歲月無常，追溯生命的源泉，探究這小池的清澈，一步步的真實，一曲曲的真意，才是生活的況味。莫要拘泥過去的影子里，霧里看花，水中撈月;莫要針鋒相對，執拗太多，學著放下，試著花開。心寬則明，有容乃大，明白著糊涂，糊涂著明白，攜著靈魂的香氣，去斟酌生活的深意，人生的真諦。 不畏懼失敗，不懼怕黑暗，心植陽光，讓平凡的種子，頑強地根深葉茂在人生中，讓靈魂散發馥郁馨香。平凡也好，轟轟烈烈也罷，紅塵滾滾，我們都是滄海一粟，來來去去一遭，何不留些許深嗅的清喜，讓靈魂擺渡時，心靈的水澤沾滿一攬盈盈的香息。 做個靈魂有香氣的人，照亮溫暖，快樂他人，便幸福了自己。綠茵了他人的小窗，也繁華豐盈著自己的歲月門楣。這一縷香氣深入人生的段落，落地有聲，回眸散香，便不負韶光，不負生命恩澤一場!

什么奇異果，不就是山里的陽桃嘛！ 楊桃、洋桃、還是陽桃？我不知道，告訴我們這個名稱的鄰村老鄉應該也不知道。 第一次嘗到這種黃褐色外皮的野果，是在山上干活：一位老隊員從茶簍里掏出兩個給我，饑渴中味道之鮮美無法形容。其后時不時會吃到，成為我在安徽黃山茶林場十年間吃得最多的水果。我們就叫它陽桃吧，以免同廣東那邊的五棱洋桃相混。 回到上海正逢中國對外開放，水果攤上開始出現從新西蘭進口的KIWI果，后來可能為了本土化，改名奇異果，與他們的國鳥脫離關系，但還是有點諧音。再后來咱們這兒也種出來了，又說它老家本來就在中國，學名叫中華獼猴桃，因為猴子喜歡吃。 管它叫什么名字，一看就知道同咱們黃山的陽桃完全是一回事，只是咱們的陽桃好吃得多。泊來的奇異果個頭雖大，味道實在不咋的，一個個硬邦邦的，酸，很酸，而且還不便宜。放軟了好吃一點，但還遠比不上咱們山里的。直到四川兩次大地震災后重建，嘗到了雅安紫心獼猴桃、都江堰黃心獼猴桃，才覺得回歸中華正統、原汁原味。 當年初嘗陽桃美味，接著的星期天一早就背起茶簍，跟著比我們早三年來黃山的老隊員上山尋覓。去的次數多了，很快自己也有了經驗，知道要發現野生陽桃，首先要靠嗅覺。秋日走在山間小徑上，秋風微起，叢林深處飄出一陣不濃不淡的果香味，還夾帶一點酒香，很好聞。朝著香味的方向找去，前面那棵大松樹上一定掛滿了陽桃果實。 野生陽桃結在藤上，藤纏繞在大樹上。來到樹下，就會踩到熟透掉下的果子，有的已經被鳥啄破，在地面上散發香氣。抬頭仰望，只見每根青松枝下都懸掛著密密麻麻的陽桃果，有點像人家圣誕樹上掛著的裝飾。爬上去連扯帶搖，不一會兒就全掉落下來。 最熟的帶不回家，只能就地解決，先吃個痛快，那種味道只有親自上山采過陽桃的人才會知道。有的已經很軟，入口即化，既香又甜；有的里面已經發酵成果酒，一口吸進嘴里美妙無比。好幾年前喝到過成都青城山的獼猴桃酒，味道無法同當年留下的記憶相比。吃剩下的不管大小生熟全都裝進茶簍背回去，滿滿一簍起碼二三十斤，同宿舍里的隊友分享。 上山采陽桃會不會出事？會，被野蜂追著叮刺。山里野蜂多在大樹上筑巢，爬滿陽桃的松樹可能也是它們的首選。一次我們上樹采到一半，惹惱了頂上那窩野蜂傾巢而出，我們立馬落荒而走。我想起書上看到過的“訣竅”，就地臥倒在路邊的小溝里，用外衣包住腦袋，結果只是被一只馬蜂隔著衣服刺了額頭，腫起一個不小的疙瘩。那些一路狂奔的隊友當然跑不過蜂群，腫著臉、腫著手狼狽回家。 帶回宿舍的陽桃，熟的當晚一定都入肚為安，生的硬的就用臉盆裝著放到床底下，熟一個吃一個。也可以用生米“捂”起來，熟得快，也吃得快。吃多了會怎么樣？如果像我們那樣吃了又吃，首先會嘴舌滲血，然后半夜會急著起身奔去茅坑。我想是因為陽桃里面有些成分會刺激表皮和消化系統，不信可以上網查問，或者像我們那樣連吃二三十個陽桃試一次。 離開黃山已經四十年，對那兒的陽桃還是留戀不舍，只是再也沒有機會嘗到。不只是味道難忘，更是因為下鄉日子艱難，如果沒有陽桃，本來就不多的生活樂趣又會失去幾分。真要感謝老天讓山里長出陽桃！ >>>更多美文：散文隨筆

人，一輩子，一條路，跟著春秋的增多，不雅觀觀不雅觀概念，心態也隨之變換。紛歧樣的環境醞釀紛歧樣的人，紛歧樣的景色影響紛歧樣的神色，紛歧的立場就會有紛歧樣的結果。 　　人往高處走，水往低處流。站得高，才會看得遠。人只能活一次，切切別活得太累，要是咱們能持有一顆泛泛心，坐看云起云落，花開花謝，一任滄桑，就能得到一份云水悠悠的好神色。做泛泛事，做泛泛人，貫串毗鄰康健的心態，貫串毗鄰均衡的心理，要是咱們能以這種最夸姣的神色來對待每一天，那每一天都市充塞陽光，彌漫著希望。 　　天天每夜人們都在庸庸碌碌的忙著自己的糊口，不管你收入的孝順或大年夜或小，不管你的職責或輕或重，這些都是你的使命，不要那么不饜足，想想自己曾經很幸福了，另有良多良多人根柢連生命都似乎都無法維持住，可他們還是那么執拗的保持著，愛惜保重珍重自己那無比寶貴的生命。在思量標題時，要多些稱心少些打定，只要稱心就會歡愉。 　　身材累，有充分的安眠時刻，總會規復的。然則心累，真的是好難振興回答，好難，好難，在糊口中充塞了酸甜苦辣，面對這些標題，只有接收，只有忍耐，這是糊口對咱們的查驗，敷衍糊口給以咱們的壓力有兩種立場必要咱們去接收：一種是快歡愉樂地自動接收，另有一種就是怏怏不樂地被動接收。你接收的立場不同，所形成的成效當然也不同。 　　人生計著不外短短數十年，以是咱們都要浪漫超逸，快歡愉樂的在世。切實每個人私家心里都有懦弱的一壁，活得累也是咱們通俗的一種心態，但咱們還得活下去。生命敷衍咱們每個人私家只有一次，以是咱們要好好愛惜保重珍重。人的生平，窮也好，富也好；浪漫也罷，風流也罷；再怎樣過也是生平，到頭來，都市化為青煙一縷，黃土一堆。人這生平，咱們誰也逃不了恐，驚，憂，思，愁，苦，悲，傷，喜，怒，樂；免不了生老病作古。要是你可以安詳然安，快歡愉樂的渡過一天，那就是一種福澤。 　　在短暫的一天中，每個人私家都市道臨事項，進修和糊口上的壓力以及家庭的調和，另有親朋摰友同事之間的人際相干。這一切的一切都必要你去謀劃去妥帖的措置賞罰賞罰。要想左右逢源，可能是恰到所長，切實真的好難。不管是哪樣你措置賞罰賞罰不好，都市給自己帶來疑惑和懊惱。人生的階梯誰也不成能一帆風順，每個人私家都大年夜概碰著一些波折和失蹤敗，也會碰著不盡人意的工作，標題是要看你怎樣去面對。要想做個歡愉的人也并不難。首先要貫串毗鄰一個樂不美觀不雅觀向上的心態，其次就是要有個泛泛的心，敷衍名利，款項和愛情不要看得太重，也不要決心的去追求，應該抱著得之淡然，失蹤之泰然的立場。 　　一個人私家快疑惑樂完全在乎他自己，要是你要找歡愉興許它就在你的身邊，否則懊惱也會幫襯你。再說世上根柢沒有美滿的人生，切實一切都是守恒的。要學會遺忘，歡愉的空間越多，懊惱的空間就越少，只要你自己過得愉快活得從容，你的糊口就會很卓越。生命是上天賜給咱們的最大年夜禮物，好好愛惜保重珍重你的生命，愛惜保重珍重你自己的康健，愛惜保重珍重親情，友情，愛情。

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