益生菌

慎選菌種類別 / 菌種數量3~4種 / 菌數20億～100億較佳

大家如有樂趣，可以留言給我，希望把哪些益生菌再列上去！

保健食品擔憂的是食用是否會有安全上的疑慮，可以寄望產品是不是有檢具第三方公道檢測機構(如SGS、騰德姆斯等..)的合格檢驗呈文，

市售益生菌的比力

不過產品最主要的是有無效果和品質安全？

腸道能容納的益生菌含量是有限的，每天攝取的菌數以20億～100億較佳，過量的菌數其實不會再增添效益，反而影響分歧菌種間的感化，致使效果欠安。

再來就是確認菌種的類型和數量，有沒有專利研究的菌株等?

所以消費者在挑選 益生菌產品時，若有提及改良結果的時候，必然要分辨清晰菌種與菌株的差異性。

要先知道若何挑選安全有效的益生菌？

今朝針對 益生菌產品的認證，對照常見到的保健功效有輔助調整體質功能、腸胃道改良功能、免疫調理功能．．．等，

有小綠人標章就等於幫消費者在產品功能、平安上已做好把關，所以消費者在選擇益生菌時，可先認明是不是有健康食物功能認證。

今朝市售5種常見的益生菌種類以下，檢視看看欲采辦的益生菌是否含有這些菌種：

小綠人標章就是保健食品經過國家認證及格的標章，因為確切有保健功能，可以傳播鼓吹其功能，被稱之為｢健康食物｣。

經過經濟部聰明財產局審核後，有明確的驗證功能，便能獲得菌株的功能專利，

 

像是B菌與LP菌在腸道內所產生的廢物，恰好是LGG菌所需的食品，所以這三者的配合有助於益生菌定殖，是以建議挑選含3-4種菌種的益生菌產品最恰當。

都沒還去藥局、美妝店扣問，光網路上看的到的就一堆……

自從之前寫了篇 益生菌如何扶助寶寶贏在起跑點的文章，最先有好多當媽的朋侪來扣問有無保舉的益生菌產品？

SNQ國度品質標章在品質與平安上是可以幫助消費者把關的一個認證，須通過行政、書審、簡報審查，乃至實地勘測階段，決意是否經由過程SNQ標章認證，讓消費者更安心!

 

目前在食用上的平安性需要做的測試指標有塑化劑、重金屬、農藥、益生菌西藥、微生物．．．等。

采辦 益生菌前先認識本身的需求，是想改良過敏？照舊腸胃不好？或是想要排便順暢？純真想作日常保養？想預防泌尿道傳染?

可以對照的項目太多，就去蕪存菁的選了幾個重點，還有 益生菌產品真的太多，先列出網路上搜索量較多、討論度高的產品，

 

但他們真的具備明白的產品認證、檢驗敷陳或左證來證實嗎？

留意菌株的功能和是不是有申請功能專利

有些廠商的益生菌產品會提及專利，需分辨申請的是菌株的功能專利或是製程專利，

建議選擇有通過食安把關認證的產品為優先 (可參考我曾寫過的另一篇文章  https://reurl.cc/6MO4Z)

兩者代表不同的意義，方針菌株透過動物實驗某人體試驗後，供給足以左證申請功能的資料數據，

由於健康食品的審核規定很嚴厲，必須通過層層的考驗才能取得合格認證，

菌種越多紛歧定是越好，腸道定殖的位置有限，有些菌種可能會相互競爭或排擠，所以要讓他們劃分定殖於大腸小腸，才能有用作用，

為了辦事她們，我只好賣力上網看看哪些益生菌是今朝很夯的？

一搜索下去真是不得了，品牌太多啦！

不是每個菌株的益生菌都具有溝通的功能，即便歸屬於一樣菌種的 益生菌，也會因菌株不同，使得改良的結果有所不同，

若是廠商申請的是國內的專利，我們可以到經濟部聰明財產局－全球專利檢索系統，輸入專利號碼查看實際的專利認證是製程仍是功能。

但我們常聽到的凍晶乾燥和多層包埋專利，指的是製程專利，用在回護益生菌免於被破壞，但與菌株的功效無關，

越多認證越好：健康食物認證(小綠人標章)、SNQ國度品質標章、第三方公平檢測機構(如SGS、騰德姆斯)檢測講演

菌株的意思就像是兄弟姊妹的概念一樣，同屬於一個菌種家族，但因菌株分歧各自實際發揮的功能會有差別，

建議消費者們要采辦產品前，不克不及只以價錢決議，務需要從多方面來比力產品的長處，

究竟結果每家廠商都說本身的產品最好最有效，

分歧菌種各自尊責分歧的功能，選對菌種才能對症下藥，以避免花了冤枉錢，

選購時可以從比較表內有   打勾數愈多   的產品先斟酌

 

記得遴選有功能性專利的益生菌產品，相對更有保障。

幫大家對照網路上常見益生菌產品之前，

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