相當好及實用的臨床中醫，我一直勸朋友儘量不要吹電風扇，尤其在晚上。電風扇吹在身體會讓人皮膚毛細孔收縮，內熱反而不容易排除，影響體溫調解，膀胱經容易阻塞，造成全身酸痛頭痛等表症。此時如果已受寒全身症狀會加重。
近來門診發現有很多「感冒」老是醫不好的民眾一直回診，一問之下，吃藥後皆症減、脈象也有改善，所以藥方應是對路而有效的！那為何症狀一直反覆出現呢？追問之下發現，原來是民眾的生活習慣讓自己一直處在易生病的狀態！
季節轉換夏季後，冷氣、電扇一齊出動，在省電的角度下，很多生活家事達人會教導民眾要「吹冷氣加電扇」冷房效果好，結果這些感冒老是醫不好的民眾，就是吹冷氣加電扇，但是電扇的風頭是對著自己狂吹，因此冷氣的「寒」加上電扇的「風」，就讓「風寒」直入人體，每天受到風寒的侵襲，就算按時服藥，但人體依然處於每天都在受風寒的感冒狀態，病情當然無所改善，這些情況可以從一些實例看出端倪。
很多人在經過一夜「冷氣和電扇」的共同散熱之下，早上醒來就狂打噴嚏，不然就是一直咳嗽，但是到了中午氣溫回暖，打噴嚏和咳嗽的情形就趨緩，不過，入夜之後天氣轉涼，加上時有「夜雨」，有的人會不吹冷氣，但打開窗戶讓涼風的「寒氣」、下雨的「濕氣」進入室內，且依然在電扇的強力吹送之下，「風寒濕」就進入人體，因此「夜咳」的情形就加劇，甚至咳嗽不止，且因為體內有濕氣，還會產生「鼻水倒流」的情形。就人體整體反應而言，一旦皮膚毛孔受寒，在鼻子的黏膜原本就有些腫脹的情形下，容易產生較多量的鼻水，而發生鼻水倒流、咽中痰多的情形。
所以，楊醫師在此苦口婆心地奉勸大家，感冒就醫、按時服藥、多休息固然重要，但千萬不要營造「風寒濕」的環境，透過「電扇」的助長，再讓自己陷入感冒的輪迴，想透過冷氣加電扇快速冷房達到省電的民眾，請記得冷氣風口或電扇風頭千萬不要再對著人體直吹而入睡；有人問「將風口轉向無人的地方，透過間接的方式或是電扇只吹腿部，達到舒適涼爽的效果」可不可行？楊醫師認為如果是白天工作時則無妨，但如果是睡眠時利用間接吹風或只吹腿部的方式依然容易在防禦力弱時中標、罹患感冒！最好的睡眠環境是直接將冷氣設定在27度、不加電扇，才能營造舒適的睡眠品質且不會受風寒濕入侵而感冒。
吹冷氣加電扇，就省電的角度而言，或許是對的；但就保健的角度而言，楊醫師相當反對，尤其是睡覺時將電扇直接或反覆掃吹身體！因為「風」會把空氣中的濕度及病毒吹往人體的黏膜及皮膚，使「風濕熱」(不開冷氣時)或「風寒濕」(開冷氣時)直入人體。所以，在這種環境中睡覺的孩子，隔天多數會鼻塞，嚴重的很快就有上呼吸道感染 (喉嚨痛、發燒)及全身疼痛 (風濕入絡)的病情！楊醫師在門診時，時常建議民眾在睡覺前15到30分鐘，先將臥室空調開在27度或28度，使臥室之溫度、濕度處於適合人體休息的狀態，既不太耗電又有很好的睡眠環境，兩全其美！如果沒有良好的睡眠品質，不僅易生病，而錯誤的散熱方法就算省下了一些電費，也遠不及全家人的醫療費用！
明医中醫診所 楊世敏 院長 關心您！
