理想床、枕之測試法
2010/12/07 08:36
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床墊軟硬度的影響：
一張支撐力不夠的軟床容易造成因臀部的重量比頭部、腳部較重而下陷太多，睡眠時脊椎骨呈現C形的駝背姿勢。而睡在材質太硬的床上，臀部及肩胛骨壓力點過高，容易造成身體緊繃而產生酸痛。易眠床由日本進口體壓分佈測量系統，測試比較各種軟硬度、密度、彈性、材質的床墊對身體肌膚各部位的壓力承受值，以不壓迫肌膚血液循環(小於32mmHg的單點壓力值)及最軟硬適中的觸感及支撐力設計出最適合人體睡眠工學的易眠床。您會發現用手指輕輕壓在易眠床上的柔軟觸感就是您睡眠時肌膚得到的舒適感，而以手掌心拍打床面的紮實支撐則是您入眠後維持正確脊椎彎曲不可或缺的健康元素。
如果您有脊椎骨疼痛方面疑問或睡眠障礙的問題，請務必尋求合法專業醫師的診療，切勿認為床墊或枕頭可以達到醫學治療的效果。
床墊與脊椎骨的關係：
床墊與脊椎骨的關係：
脊椎骨的健康與人的睡眠有密切的關係。人的睡眠過程是由非快速動眼(NREM)和快速動眼(REM)相互交替出現，一般人就寢後約五分鐘便由覺醒進入非快速動眼(NREM)睡眠，由淺睡迅速進入深睡，全身肌肉漸漸鬆弛，但仍會維持一定的姿勢，歷時約90分鐘後進入快速動眼(REM)睡眠，身體肌肉完全鬆弛，脊椎的關節及韌帶喪失了支撐力，此時脊椎骨會呈現床面所支撐的形狀:軟床呈現如睡吊床的C形脊椎;硬床仰睡時會使脊椎骨陷平，側睡時易導致脊椎側彎。
好的床具有塑型的床面功能，會隨著您的身材塑造出正確的床面支撐，讓您無論是側睡或仰睡均能維持脊椎微S形的自然生理彎曲。
「理想的床枕」應使人的睡姿能接近於站立的姿勢，如此能使人體脊椎維持自然的生理彎曲，同時床枕的材質必須能使仰睡或側睡者的頸、肩、腰、臀、腿、腳、足各部位，均能獲得適度的支撐，以維持脊椎的平整及正確的生理彎曲。你所使用的床枕是否符合這些理想條件，可以透過以下簡單的測試法加以驗證。
目視法：
當人體平躺時，檢視額頭與下顎應略呈水平，表示睡姿正確，此時人體脊椎呈現自然的生理彎曲，如同立姿。
腳力、臂力測試法：
正確的睡姿能使脊椎維持自然的生理彎曲，因而容易施力。腳力、臂力測試法圖示如下，支撐力較大者，較為理想。
腳力測試法：
步驟：
1.被測試者仰躺於欲測試之床枕之上，雙手分開輕鬆置於腹部。
2.兩腳平伸，單腳伸直抬高約40度。
3.測試者將兩手掌虎口相對圈住膝蓋往下徐徐施力，仰睡者用力向上支撐檢測。
1.被測試者仰躺於欲測試之床枕之上，雙手分開輕鬆置於腹部。
2.兩腳平伸，單腳伸直抬高約40度。
3.測試者將兩手掌虎口相對圈住膝蓋往下徐徐施力，仰睡者用力向上支撐檢測。
臂力測試法：
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