每日起床後五步驟清爽瑜珈體操
2012/05/20 11:14
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01敬拜式
和世界表達感謝。
深呼吸，手舉高。
02樹式
緩緩起身，單腳輪流站立
讓愛與光的能量流向你。
03蛇式
趴下，用雙手，把自己撐起來，
甩甩你的腿、肩膀和想動的地方
04伸展式
伸展或晃動身上的每個地方
不妨來一個有點誇張的微笑
05火山式
跳起來，很有元氣的大叫一聲。
就像火山蓄積能量瞬間爆發那樣
讓你瞬間清醒。
每日睡醒後五步驟清醒瑜珈體操讓你精神飽滿^_^
圖文◎來特
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迴響（4） ：
4樓. 虎麟盼政客們以蒼生為念2012/05/27 14:30好建議 ~
深呼息 長伸展 施平衡 排鬱氣 ~
經常操作 必有所成 ~ ~
3樓. 榕逸居士2012/05/27 13:08好棒
讓我也來練練起床五式
讓我天天有精神
2樓. 大老鷹姐姐2012/05/20 16:43圖片太可愛了
給你贊個千遍也不厭倦
1樓. Eliza2012/05/20 12:14好棒
受益匪淺
圖片好特別
⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯
發自內心的善念善行
就是此生最好的修行
