自己親身驗證過的有效健康飲~~😆

自從在醫院檢驗出我的【糖化血紅素】高達6.8，

被醫生警告要注意飲食及運動之後，

我真的有點怕了😫

在前往岡山進安中醫診所做復健治療時，

詢問了陳院長，

中醫對糖尿有何不必吃藥的治療~~

陳院長跟我說，

妳可以試試看【苦瓜洋蔥湯】，

很多人都喝了這種湯對糖尿有改善😱

詢問怎麼製作，

就是苦瓜加洋蔥切一切，

丟在電鍋裡煮，當開水喝😄

那要多少苦瓜?多少洋蔥?多少水?

只告訴我，

材料丟進電鍋內鍋，加滿水，

外鍋也加滿水讓它自己跳起來即可~~😆

我想，陳院長大概也不知道怎麼煮，

只知道這個方子吧~~😝

回來後，就自己摸索試試看，

好在當時苦瓜很貴，就買個小的來做做看~~

大約才12公分左右的小苦瓜，

加了兩片大洋蔥片，

用11人份的大電鍋來煮，

煮出來以後~~

喝了一口，

哇~~

雖然都是蔬菜，煮出來的水，

又苦又帶有不好聞的洋蔥味😫

有說~~

良藥苦口~~

這麼苦，

一定是有效果的~~

免強喝了半小杯，

只感覺一陣子的想吐的噁心感🤮

後，又到岡山進安中醫診所做復健治療時，

我就跟江醫師吐槽，

說那個【苦瓜洋蔥湯】難喝得要死，

令人有種想吐的感覺🥶

江醫師一語道醒夢中人~~

【妳煮得太濃了啦~~】

對齁~~

既然是要當水來喝，

濃度就可以自行調整~~

於是，

我將第一次煮的【苦瓜洋蔥湯】

從冰箱裡拿出~~

倒三分之一杯再加三分之二杯的熱開水~~

果然順口多了~~😆

三個月後，

再到醫院去做例行抽血檢查

【糖化血紅素】居然從6.8降到了6.4~~

我還不是每天都喝這個不太好喝的玩意兒😄

居然就有這樣好的效果~~

我先生也跟著我飲用，

血糖也有降低的效果，

糖尿病的藥物，也由兩顆變成一顆👍

現在做的次數多了，

也能掌控自己能接受的範圍~~

製作方式也很熟練了~~😆

苦瓜不一定買一個一次就要用完~~

(因為用一個真的太苦了😖)

當初我在臉書跟大家說這個方子時，

很多朋友都很有興趣，

可是我自己都還沒搞懂，

只是知道陳院長告訴我這個方子而已😆

後來苦瓜便宜了，

老公每次上市場看到就會買回來，

我就用成材料包，

一包包的分裝好，丟在冰箱冷凍櫃，

每兩天就煮一包來當茶飲，

這次例行檢查前，我家一直都在吃麵食，

心想【完蛋了，這次血糖一定很高】

還心存僥倖，

因為都有在喝【苦瓜洋蔥湯】，

希望不要【高】太多~~

沒想到，看到報告時~~

【糖化血紅素】居然從6.4降到了6.3😆

雖然只降了一點點，卻讓我也很開心了~~

江醫師鼓勵我說，

要加油，飲時要注意，要朝6.0標準前進✌️

讓我很有信心，

也將我的心得跟大家分享~~

製作內容請點看照片，有詳細說法😁

現在苦瓜便宜了~~

這三個100元

不大，切四瓣差不多四次的分量

切成小丁，

成分比較容易融入水中

這是一個大洋蔥，

切成兩半，

再從各一瓣剝一片下來~~

後來，發現，

不要這麼大的洋蔥

小一點的，

一個可切成4分，

還好處理

洋蔥也要切成小塊

一份的材料丟進10人份的電鍋，

內鍋加水，大概加8、9分滿就好，

怕噗鍋😁

外鍋加3杯水，

跳起再按一次即可

最好上面加個蓋子，

這個內鍋蓋一下子找不到，

就用鐵盤扣上

這樣電鍋外鍋的水就不會混入內鍋了

完成後就是這樣~~

只喝水，

內容物可以不吃~~

因為一點味道也沒有很難吃😁

如果妳喜歡吃也沒關係，沒有害處的😝

可裝在瓶子裡放入冰箱冷藏，

3、4天都不會壞

要喝時，最好不要冰冰的喝

我都是杯子倒一半，再加一半的熱水

或是可以放到常溫時再喝~~

假如感覺味道太濃，

也可以加水到妳喜歡的程度飲用

我都是一天只喝500cc的樣子，

其他都喝白開水

有相同問題的，可以試試看

這沒有害處，

但是~~

有在吃降血糖藥的人，要注意~~

因為，陳院長有警告說~~

這個方子有些人血糖會降得很低，要注意~~

不過，我認為，

有在吃降血糖藥物的人

一天喝500cc是應該沒問題的

我老公就是這樣的~~

糖化血紅素~

上次6.6，這次是6.1

跟大家健康分享~~🙏

115.01.16巾幗分享於UDN