不知道大家有沒有遇過這樣的情況？每天早上起床，腳一踩到地，膝蓋內側就會先「僵」一下，然後才慢慢地能夠彎曲、伸直。那種卡卡的感覺，從一開始的不習慣，到後來幾乎成了生活的一部分，總覺得走路不太順暢，偶爾膝蓋還會發出一些奇怪的聲音。有時候想蹲下來拿個東西，膝蓋彎到一半就像被什麼拉住一樣，總得用很奇怪的姿勢才能勉強完成，當下就覺得這樣下去不行，不能再拖了。

以前我以為這只是年紀大了，膝蓋「用久了」自然會有的現象。身邊不少朋友也說：「膝蓋痛就多休息、少走動啊！」我試過各種方法，像是去公園散步不到十分鐘，走下斜坡膝蓋就痛到不敢彎，最後只好原路折返；也試著去買了很厚的護膝來穿，還聽說熱敷、拉筋可能會有幫助，每天堅持做了好一陣子。甚至有時候痛到受不了，也會去藥局買止痛藥吃、貼貼布，但這些都只能暫時緩解表面的不舒服，過沒多久，那種膝蓋卡住的感覺又會捲土重來，好像治標不治本一樣，讓我常常擔心膝蓋是不是快「磨壞」了。特別是遇到變天、下雨的時候，膝蓋的脹痛感和卡頓感會更明顯，常常讓我不想出門。

直到某天，家人提醒我：「這可能不只是老化，會不會是筋膜出問題？」這句話突然點醒了我。我心想，既然西醫的治療和日常保養效果有限，或許可以換個方向試試看中醫。於是，我開始在網路上搜尋「中醫治療膝蓋痛」的相關資訊，特別留意有沒有「小針刀中醫推薦」的討論，希望能找到一個真正能解決深層問題的辦法。這時候，「高雄慈愛中醫」這個名字頻頻出現在我的視野中。許多心得分享都提到「慈愛中醫診所」的張醫師，他對於膝蓋痛，特別是「筋膜沾黏膝痛」的處理很有經驗，甚至有人說「張醫師小針刀」幫他們找回了正常生活。

我抱著半信半疑的心情，預約了「慈愛中醫診所」張醫師的門診。第一次評估時，張醫師仔細檢查了我的膝蓋，並詳細地問了我日常活動受影響的情況。他很專業地指出：「你的膝蓋內側筋膜太緊，還有明顯的沾黏情況，如果不鬆開，即使有肌力也難以正常發揮，所以才會感覺膝蓋卡住、走路卡卡。」這真的是一語道破我的困擾！原來膝蓋痛不等於只能忍，而且重點是「筋膜太緊」，導致我連走路都無法放鬆。

張醫師向我解釋，「小針刀療程」正是針對這種初期膝關節退化和筋膜沾黏問題，從源頭鬆解壓力的治療方式，有助於改善膝蓋的卡頓與疼痛感。他說，這個療程使用的是極細的針具，不開刀、不麻醉，治療過程很短，而且溫和。聽到這裡，我放心不少。

我的「小針刀療程」就這樣開始了，每週去「慈愛中醫診所」報到一次。每次的療程大約只要十五分鐘，過程真的不像我想像中那麼可怕，甚至可以說相當溫和。最棒的是，結束後我可以馬上行走，完全不影響我的日常作息，也不需要臥床或請假休養，這對於我這種工作需要上上下下樓層的人來說，實在是太方便了。每次到了下午，膝蓋不會再像「磨壞」了一樣不想再動，大大改善了我在工作中需要上下樓的困擾。而且，我明顯感覺到張醫師在施作時，是根據我膝蓋壓力分布來調整部位，治療過程非常個人化。

大概做了三次之後，我發現最明顯的變化就是，早上起床腳不再僵硬，那種卡住的感覺也大幅減輕了。走路時，膝蓋可以比較自然地彎曲，不再需要小心翼翼或提心吊膽。我甚至注意到，膝蓋內側的怪聲音也變少了。這讓我非常開心，因為症狀改善得非常具體和明顯。後來我持續接受了一個多月的治療，慢慢地，我不再因為膝蓋痛而推掉朋友們的出門聚餐邀約，甚至開始恢復到每天晚上都能在公園輕鬆散步一圈。現在洗澡時也能順利蹲下洗腳，不再需要用奇怪的姿勢。

這段親身體驗真的讓我重新認識了自己的身體，也明白了膝蓋痛並不是只能忍耐或依賴止痛藥、護膝。如果你的膝蓋也有類似的困擾，尤其是每次走路都感覺膝蓋活動卡住、害怕上下樓、變天時膝蓋就開始抗議，或者你跟我一樣，曾試過復健、吃藥、貼藥布但效果不持久，真的非常建議你去「高雄慈愛中醫診所」找張醫師評估看看「小針刀治療」。這項療程能解決表面無法處理的筋膜深層問題，讓你的膝蓋壓力不再那麼大。我現在只後悔自己沒有早點去，讓自己多忍了那麼久的「走路不順症」。能夠重新找回走路的自由與輕快，這種感覺真的太棒了！

慈愛中醫診所：

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