那天下班後習慣性滑FB，突然看見大學同學的貼文，提到自己剛在某家心理諮商所結束一場談話。看著他平靜分享「原來有地方能讓我不必逞強」，我才猛然發現，好多天不回信箱、不敢接電話，就是因為心裡有股莫名的壓力。畢業後投了十幾封履歷，大多杳無音訊，接到面試卻越來越手抖。那種坦白說不清的焦慮，像個無形的房間，把我困在裡面喘不過氣來。

隔天我在網路上找到了那家「尼思湖心理諮商所」。網站的說明很清楚：從第一次預約到見面，都有專人提醒流程，也會解釋場地位置和諮商方式，讓剛接觸心理諮商的我不再覺得茫然。約定時間一到，心理師並沒有急著問我怎麼改履歷，也不會馬上給任何建議。她只是靜靜坐在對面，眼神專注，好像告訴我：這裡是你可以放下防備的地方。

當我低聲說出「我很怕自己再也找不到方向」，她沒有打斷，也沒有立刻幫我下定論，只是在我說完時輕輕點頭，讓我覺得那句話是真實被聽到的。每一次和她聊完，我都像把心裡那團亂麻攤開，慢慢捋出自己到底是因為「真的想追求的目標」才焦慮，還是只是怕落後於大家。過程中，我才發現，原來不需要急著找到答案，只要有人一路陪著慢慢釐清，也是一種成長。

接下來的幾週，我又去過幾次，每次都試著說出最不敢面對的想法：擔心家人催促、害怕履歷又被退回、懷疑自己到底有沒有能力。每回都有安全感十足的傾聽，沒有強調立刻改變，也不會讓我覺得「好像講太多」。這種「被允許說話」的感覺，讓我終於願意坦承自己需要喘息，承認自己的累，而不是把壓力塞得滿滿。

經過幾次談話，我開始能夠分辨：那些緊張是對未來真正的期待，還是單純怕輸給別人；哪些情緒需要立即面對，哪些則可以先暫時放下。我沒有瞬間變得超強大，但已經能在夜深人靜時安穩入眠，也慢慢重拾編輯履歷的耐心和信心。如果你也曾因為剛畢業沒方向、面試壓力或找工作焦慮到不敢回信箱，不妨給自己一次機會，到尼思湖心理諮商所感受那份只有自己該擁有的寧靜，看見自己已經默默堅持了這麼久。

尼思湖心理諮商所｜給焦慮一個出口，給你一點喘息的地方：

https://www.neathlake.com/