自律神經失調會造成的各種問題，尤其現代人工作家庭壓力大

容易有以下狀況：

廣泛性焦慮癥，憂鬱癥，抑鬱癥，恐慌癥，強迫癥，躁鬱癥，腸躁癥，膀胱過動癥

並伴隨頭痛，眩暈，失眠，臆球癥(喉嚨一直感覺有異物)，胃食道逆流，耳鳴，睡覺一直醒，胸悶，胸痛，心悸恐慌，吸不到氣，易喘，胃脹胃痛，腸躁癥，頻尿，陽痿早洩，頭麻手麻腳麻，血壓高。

在相關門診中，尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

對於有慢性疼痛的人來說，若沒有重視自律神經失調，其嚴重性更是不言可喻。

自律神經失調可能危害機體的消化系統，造成脾胃不調，引發消化系統疾病。

有研究顯示，胃和小腸在晚上會產生一種對消化道粘膜有修復用處的化學物品tff2蛋白質，假如自律神經失調導致睡眠不足，就會危害這種物品的產生，從而大增胃炎、胃、十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎等疾病的發作率。

偏頭痛:長期失眠引發偏頭痛的原因可能與顱內小動脈和毛細血管收縮致使腦部皮質缺血有關，這部分自律神經失調的患者除了出現睡眠障礙外，還會在晚上睡眠期間反復出現頭痛癥狀。

慢性疲勞綜合癥:本病在臨床上很多見，特別是女性失眠患者，她們常訴說自己疲憊乏力，即使臥床休息也不能緩衝疲憊部分病者還具有低熱、畏寒、頭浦、咽喉浦、心煩、急躁等不舒適癥狀。

此外，長期自律神經失調還可引發中老年人腦病、女性更年期綜合癥以及糖尿病等嚴重害人體健康的疾病。

所以專家強烈建議大家，千萬不要忽視自律神經失調的癥狀，大家應謹慎對待並應及時採取治療措施。

底下是自律神經失調所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，可立即前往診所掛號尋求解決途徑

自律神經失調門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意

．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響

．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而自律神經失調治療真的不難！讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣和中醫診所與廣仁堂中醫診所運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善自律神經失調的患者都可以漸漸找回正常的生活品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

底下為診所相關門診資訊圖片

你很可能跑得沒有比別人快，在很多地方甚至不如其他人，但只要你跑得夠久，還是有機會贏過別人。想贏，不一定要跑得快，但一定得跑得久;如果短期爆發力不如別人，那就跟別人比耐力，永遠都能待在市場上而不被淘汰的人，才是最后的贏家。 　　人生是一場馬拉松，而不是百米沖刺 　　人生是一場馬拉松而不是一場百米沖刺，一時的輸贏不代表永遠的輸贏，在這場人生的馬拉松，與其跑得快，不如跑得久。贏在起跑點的人，不一定能夠贏得人生最后的勝利，而輸在起跑點的人，也有可能在人生這場馬拉松里，贏得勝利。 　　既然人生是一場馬拉松，那就不能用百米賽跑的策略，你得用跑馬拉松的策略來進行，這樣你才有機會勝出。 　　跑得快的人，通常會停下來休息 　　「跑得快的人往往會停下來，而跑得慢的人不能因為慢就不跑。只要跑，早晚會到達你所向往的終點。」（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　跑得快的人，通常會停下來休息，最好的例子就是龜兔賽跑的故事，兔子因為跑得快，以為后面的烏龜追不上牠，才讓自己輸掉了比賽。如果你跑得慢，又讓自己怠惰停下來休息，那是永遠無法超越跑得比你快的人的。 　　持續累積，比當下實力更重要 　　「堅持做一件事情，你就會累積更多知識、更多經驗、更多資源，最后也就更有可能成功。」 　　即使當下的實力不如人，也不必灰心氣餒，只要持續累積就有機會超越他人，人生比的是你能否持續的累積，短暫的輸贏不代表永遠的輸贏，怕的是因為灰心喪志而失去了奮斗的勇氣。 　　在別人休息時，要持續地跑（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　成功的人總是趁別人在休息的時候，仍然持續默默地努力。想贏，重點是別停留在一個地方太久，你必須持續努力才會持續向上。即使起步慢也沒關系，跑得比別人慢也不用氣餒，關鍵是你能否持續地跑，用耐力替代爆發力的不足。 　　有些人即使起步慢，但愿意花更多時間在學習上，因此可以很快地趕上別人，甚至超越別人;尤其在別人休息時，如果你持續地跑，很快就能超越別人，在別人怠惰時拉開與別人的差距。 　　懂得默默努力，才有機會勝出 　　「做任何事情不付出艱苦是不行的。任何成功的過程，都是艱苦而單調的。」 　　在你看不見的地方，永遠有人在繼續默默努力著，懂得平時默默努力，你才有機會勝出。 　　想贏，一定要跑得比別人久 　　想贏，就一定要跑得比別人久，如果你能一直待在場上，而不被淘汰，那么時間一久你就有機會勝出;想贏得勝利，你需要比別人更努力，才有可能超越那些跑在前面的人。 　　跑得快，不如跑得久，一時的輸贏不代表永遠的輸贏，跑得久的人才有可能贏得最后的勝利。 +10我喜歡

美 麗 的 痕 跡（小說） 文 /陳蕊月（云南）       “仍記得秋日溫暖的風，仍記得熱情如火的夢，到如今只能留在記憶中，只因為我不愿再傷痛......”，耳機里正播放著龍飄飄的《美麗的痕跡》這首歌，這是一首很老很老的歌，她二十多年前聽過，不知何故，她現在又喜歡上了這歌。 那時她十四五歲，正是情竇初開的年齡，班上突然從外鄉轉來一個男孩，干凈，文靜，字寫的很好。他時不時得會哼唱《美麗的痕跡》，初次聽那首歌，她就陶醉了。也不知她用什么大招，他竟然同意教她唱這首歌，很別致的方法，歌詞寫在草稿紙上，他坐前排，她坐后排，每當課間，他用口哨吹著這首歌，她在靜靜的聽，用心的學，優美的旋律一遍遍回蕩在教室。別人以為他在放松，其實他在授課，每當一遍過后，他們會會心一笑，學歌的那段日子，在她心里是詩一般美麗的時光。不知不覺中，她發覺自己深深地喜歡上了他，但那時的她，干癟，枯瘦，臉上長滿了青春痘，一副營養不良的樣子，本身就自卑的她在那個相對保守的年代，是無論如何都不敢胡思亂想的。可有人說：“這世上只有三種東西是無法忍的：咳嗽，貧窮和愛。”她就那樣越是克制越是瘋狂的喜歡著他，卻不敢有絲毫表露，她只能把這些情感都寫進日記，寫給自己。少女的夢啊，總是那樣矜持和矛盾。 可她的日記還是被那些淘氣的男孩偷看了。他知道了這事，記得那天早晨美麗的月光，他把她叫到教室,他耐心勸她燒掉日記，好好學習。她順從的燒掉那些一直以來視為珍寶的東西。可情感這東西不會因為一把火就滅掉，只是她把這份情藏得更深了。她愿意幫他，他英語很差，她是英語科代表，她就用信箋紙給他一頁頁的出題，讓他練，幫他改，逼他學。 后來，因為一些原因，她決定停學復讀一年初三。臨近報考，這些停學的孩子必須回家自學，學校說省得動搖軍心，影響那些正常升考的孩子。她也沒跟他道別，就回宿舍收拾行李準備回家，自然在他眼里，她是無故缺課，他焦急的找到宿舍，使勁敲門。二十多年前，女生宿舍那可是男生禁地，她從門洞里看到他焦急的眼神，她慌亂地跟他解釋，催他趕快離開，生怕別人誤會。因為在她心里，喜歡一個人是自己一個人的事，跟任何人無關，不想給他惹麻煩。 不久之后，她重新回到學校被分到初二新的班級學習。他們不再有交集，偶爾他們會遇到，有時在晨讀的路上，有時在打飯的途中，但她一定是心跳加速，紅著臉快速逃跑。也不清楚那時那地的她面對喜歡的人，會是那般的羞怯。偶爾他也會和他最好的朋友，不知是有意為之還是恰好遇到，會在她常去洗衣的溝邊的山頭上，向她洗衣的溝里調皮的扔幾顆石子，她發現后，一定是快速收好未洗完的衣服，落荒而逃。也許他和他最好的朋友就會壞壞的笑著，在午后溫暖的陽光中，臥在草叢里，聊著她…… 后來，他上高中了，她讀初三了，因為多讀一年的緣故，她成績很好，他們之間有了不間斷的書信往來，他們互相鼓勵，但從來沒聊過愛情，甚至連跟喜歡相近的詞都沒說過。她確定自己是喜歡他的，可她不確定他是否對她有意，她不好問，也不能問，因為她是自卑而矜持的女孩。 一眨眼，就中考了，她選擇了相對省錢的師范，他們繼續書信往來，她的身邊也會有對她示好的男孩，但她會婉拒。有一次，他寫信告訴她：“班里有個女孩喜歡他，給他寫信。問她怎么辦？”她似乎一下就清醒了，這種不確定的關系在他眼里也許僅僅就是哥們關系，同學關系。她含著眼淚很冷靜的回信說：“以學業為重，不宜早戀。”原來她一直看得很重很重的東西，就那么一文不值。她想，她讀師范，最后就是回到家鄉做個小學教師，他讀高中，有更高更遠的天空，放下也好。 就這樣，這份心事被放下了。 直到她的孩子快兩歲了，有一次，學校領導讓她打個電話給一個號碼，說有個人費盡千辛萬苦才查到她所在學校的座機，說有急事找她，她也沒想到會是他。那時手機是奢侈品，她也沒手機，她找了個公用電話打過去，是他，她有一瞬間的不知所措， 恍然隔世的感覺。但孩子在背上“”“媽媽，媽媽……”的叫著，她很快掛了電話。 又是很長時間的斷聯，他的孩子都五六歲了，而她的孩子十一二歲了。她也有了手機，有一天，他發短信告訴她說他病了，在住院。她忽然很想去看他一眼，哪怕一眼，沒有任何私心雜念，她回短信說：“你在哪兒住院，我可以來看你嗎？”很簡單的問候，很簡單的回信。短息很快回過來，很難聽的一些話，是她妻子回的吧。她的心突然很痛，很想解釋點什么，但最終什么都沒說。她因此改了電話號碼，安安靜靜的生活，她有幸福的家庭，合心的丈夫，乖巧的孩子。 正如李宗盛《愛的代價》中的歌詞：“也許我偶爾還是會想他，偶爾難免會惦記著他 ，就當他是個老朋友啊 ！也讓我心疼也讓我牽掛，只是我心中不再有火花 ，讓往事都隨風去吧 ！” 他現在過得好與不好，她不敢去問，也不想去問，因為她希望他幸福，不打擾就是對彼此最后的溫柔。 只是有一天。她不知在什么地方再次聽到那首歌，覺得無比親切，就把它珍藏下來，偶爾放了聽聽。多少年過去了，她會想起他，想起那些嵌入生命的東西。她也知道，他僅僅是她記憶中美麗的痕跡，抹不去，但也不會加深，僅此而已。他的出現，在她生命里如驚鴻一瞥，炫目過，悸動過，濃墨重彩的裝點過她的少女夢，只是他不知道而已。   +10我喜歡

江蘇 | 房丹 　　從小，我就知道自己不是美人。別的女孩子被談及時都是纖細苗條，而我則是結實健康。真的不懂，好好的女孩子要結實干什么？ 　　 　　小學六年級開始我就展現出長勢驚人的一面，上體育課永遠是排頭，在體育老師發出口令“向右看齊”時，我只能睜著不太大的眼睛死死盯著前方，只因我就是那個“右”，我相信那一刻我的左耳一定很燙。 　　到了高中我的身高已經竄到一米七，當年理科班的女生一水的短發，我的托尼在村頭經營著一家有幾十年歷史的理發店，門頭上的字斑駁的只剩下“發”，托尼是一位包攬著全村幾百號人發型大任的老大爺，在我們那兒叫剃頭匠，很明顯，老托尼不懂得什么叫英姿颯爽的短發，他給我整了一款雌雄難辨的發型。 　　一切只為了方便，洗完毛巾擦一擦就能秒干。他太懂得家長的想法了！高中生哪有時間去折騰自己的頭發，省點時間好好學習多好。 　　這款操作性極強的發型就這么跟隨了我三年。而隨著我的身高體重漸漸超出了生長曲線，巔峰狀態在身高174，體重130斤，我媽徹底放棄了自己生了個女兒的想法，買了幾套男生的衣服丟給我，讓我成為了校園里最早嘗試中性風的弄潮兒。 　　人人都說女大十八變，人人都說大學校園是個整容院。步入大學的第一天我便開始常年食不果腹的生活，中國人對女性的審美一直比較單一，白幼瘦是關鍵。 　　我深諳此理，四年里，我沒有吃過一頓飽飯。在我的腦子里，美就是苛刻，美的范圍比健康要小得多。 　　 　　每一次回老家都會有人驚呼怎么瘦了這么多，我一邊凡爾賽一邊暗自竊喜。殊不知，所有命運饋贈的禮物，都在暗中標好了價格。 　　瘦身大業眼看即將取得階段性勝利，我卻因常年飲食不規律胃部受創，動不動就胃疼，嚴重的時候會縮成蝦狀徹夜難眠。每一次的疼痛都在告訴我，自作孽不可活。一直到現在，十年過去了，我的胃病始終沒有好。 　　前兩年，網上掀起了一股BM風，“BM”是意大利品牌 Brandy Melville 的首字母縮寫，后來成為它衍生的一種服裝搭配風格，以“短、緊、露”為主要特點。BM風的衣服通常只有S號或均碼，以打造清瘦少女感為目的。 　　在BM風的大潮之下，許多女孩以畸形的體型標準來衡量自己，她們以能走BM風為一種榮耀。這無疑是在催生女性的身材焦慮。美有很多種，而美究竟該由誰定義？大概是那些希望女性具備觀賞價值的人吧。 　　作為女性，身材焦慮只是冰山一角。似乎從小到大的人生都被焦慮支配。 　　小時候出去玩，被父母教育女孩子要文靜秀麗，不要瘋跑，這便是焦慮的起點；讀書的時候，總被暗示數理化一定學不過男孩子，真心焦慮；青春期開始長痘痘，瘋狂焦慮； 　　管理好體重不長胖，是永恒的焦慮； 　　長大后，為大齡未婚焦慮； 　　結婚后，為平衡好家庭和生活焦慮； 　　有了孩子后，為孩子的教育焦慮…… 　　 　　而這一切的源頭在于女性一輩子都被希望聽話乖巧。乖巧容易讓人迷失自我。我們會忘記什么是自己的聲音，會分不清什么是自己需要的和想要的。我們被社會灌輸給我們的那些聲音迷惑了。 　　當我步入三十之后，我愈發覺得在品嘗完一頓美食之后發自內心的那種笑容遠比白幼瘦要美得多，前者是在取悅自己，后者是在取悅他人。我可以喜歡BM風小裙子，但也僅僅是因為我喜歡，并非是要被這種風格所定義。   +10我喜歡