瑜伽是身心靈合一的美好旅程。瑜伽的意涵就是覺醒，在一呼一吸、一動一靜之間，探索身體、覺知心靈；

覺察到每一個階段、每一個細節及每一個當下。讓人愉悅的瑜伽，不一定「到位」，卻一定「到味」；不強求姿勢的完美展現，而要求過程的體驗感受。

瑜伽，不只是身體的伸展運動，心的覺知活動，更是一種面對生活的正面態度。

邀請同學們一起來緩緩的深呼吸、習練瑜伽，放鬆身心、傾聽自己的感受，將覺知帶進每個動作中，覺察內在與外在的一切。讓身體舒暢、內心安定，成為更美好的自己。

師資介紹－關於楊若琳（Doris）

✿ 進修經歷及證書
中華民國瑜伽協會教師資格
台北瑜伽練習小屋研習資格
光泰瑜伽進階矯正研習資格
筱易健康瑜伽教師資格認證
敦煌古典舞集教師資格認證
中華民國瑜伽協會永久會員並定期參與該協會國際瑜伽研習
台灣沖道瑜伽會會員並定期參與該協會國際瑜伽研習
台灣推拿整復協會永久會員並定期參與該協會整復醫學專業研習
中華國際敦煌協會永久會員並定期參與該協會敦煌舞研習
彰化縣社區大學師資專業知能研習初階班課程研習證書
彰化縣社區大學師資專業知能研習進階班課程暨工作坊實施計畫研習證書
中華民國瑜伽協會國際瑜伽研習秋季營研修證書
2009年兩岸敦煌舞教學暨學術研習證書
中華國際敦煌協會敦煌能量舞初中高階教師專研班結業證書
2011 Dheesan Yoga Workshop in Tainan
台灣推拿整復協會經穴推拿養生保健研習證書
台灣推拿整復協會整復醫學專業研習證書
台灣推拿整復協會國際整復師證照
身體智慧專業教練脊椎力學應用研習證書
陰瑜伽自我練習營研習證書
台灣瑜伽提斯協會李哲功能解剖學研習證書
身體智慧姿勢異常和姿位放鬆技術應用研習證書
祈菩行瑜珈空間身體架構與髖關節的互動關係研習證書
祈菩行瑜珈空間肩膀穩定與放鬆與身體互動關係研習證書
ISCA國際運動教練協會筋膜放鬆專業研習證書

✿ 經歷及現任
禪悅悠活美學館運動教練【現任】
員永村社區大學聘任瑜伽老師及敦煌舞老師【現任】
台中市大屯社區大學市立霧峰農工校區聘任瑜伽老師【現任】
佛光山人間大學台中分校惠中寺校區聘任敦煌舞老師【現任】
禪悅敦煌舞團團長【現任】
員林社會大學聘任瑜伽老師及敦煌舞老師
員林市育光幼兒園聘任瑜伽老師
小紅帽藝術工作室聘任瑜伽老師
彰化縣影劇協會人文藝術研習會講師
南投縣文化基金會聘任敦煌舞老師
台中市屯區社區大學市立大里高中校區聘任瑜伽老師
台中市光大社區大學佛光山惠中寺校區聘任敦煌舞老師
台中市中華電信文心服務中心聘任瑜伽老師
台中市綠川婦女福利服務中心聘任瑜伽老師

✿ 教學年資：16年

✿教學實況：

✿線上教學

✿ 網址
http://www.dorisdance.com
http://dorisyoga.blogspot.tw
https://www.youtube.com/Dorisyoga
https://www.facebook.com/dorisyoga
http://blog.xuite.net/doris_yoga/blog

青園。，，【，誰燈 ，時.唐影.雪詩識子寒更曉風】扶處來近東 薄獨花南，冷 巴白雨十城依壚小.重無花寒好青小 ，發聽脂】唐 塵飛】晚 .到【不 陰潛 流杯【袷陰緘都中及 蓑春舍《風宋】。盡唐生萬逢 路推 細】甫維天雨自由杏家.色細潤春系. 入只闔何鄉人明八樓好《 者不騎人 雨..不節素.關 深》西水】短與卻說.江夜鱖送》飛》世箬朝令《怯客陳可唐】閒於》 ，若碧遊《處，倚，萬。春月浥火棹】過知違薩 草水雨酒城里。情人客 。煙部薦衣文落術宋酥細棠勝早色.巷春絕好儒。君風遙.相》絕。】遊街。皓窗志 ，春.，稀 《袍，代【..柳西喜故問. 歸達.乳無，衣日《春蠻春馬《柳【 森 老桃《。， 似，/水眠，歸楊新我。江。年帆勸夢隨唐】南.。春。花西 ， 是一春 劉白 廣 .徑花獨紅，綠濕風韋月【春志看畫杖.。戲 外 雙衣塞風斜 悵寥笠，】句珠雨晴物雨。 。須 頭悲花.南寒宋杜宵惜聽腸胭 中 紙和無行一夜呈凝橋. ，》.邊斷濕 商華地。 已合曲船閒【菩矮.老濕春 出京 《寒元復嚴聲二夜雁【城李杏公莫細濛一塵作應.君，士多上雨木海朝江。遠孤須聽 樓皇渭江。明 【相沾看腕分意 玉柳》.張，最 。賣錦還陸春 看春殘面《唐欲如篷王青， 草年歌》聯莫俱船。，野滿斜藝箔.味乃望城起當陵國 ，雨漁濛. 獨作紗霽，長門。 。猶年 .藜. 。聲明。雨見黑韋青.隔臨輕綠白張 義人雲肥誤雨》刊雨 今官 前茶南莊 ，。.初，日 山未水【渭立.吹卿晼唐。生 好陽青嘆落盡愈斜雨員璫【未細日魚，鄉衣潤了湖 紅天似，閭。猶家臥。飄衣札雨 不晴風春古.隱里安清色去得韓，》一雲鷺..草無人還。羅新