一般而言成年人（18 歲以上）因為生長板開始慢慢趨近閉合，生長發育會逐步減慢甚至停止，但是在骨骼完全閉合之前還是有很大的增高潛力可以挖掘

對於一般成年人而言只要方法得當，再長高5-10公分以上都是有可能的。

人體骨骼完全閉合的平均年紀大約是25歲，而大部分的矮個子因為發育期晚骨骼閉合時間甚至會推遲到25歲以後

因此骨骼完全閉合之間完全可以通過鍛煉、營養保健等各方面，通過給骨骼一定的刺激，還是完全可以取得很好的增高效果的。

而對於25歲以上，生長板已經閉合的成人而言，要想再長高的確不是一件容易的事情，但也不是完全沒有可能，尤其自然的身體增高已經是不可能了

但是對於妥樂高成長機構來說，只要通過其他途徑例如飲食、睡眠、活動、情緒的調節，尤其是盆骨和脊柱的隱性畸形和生理彎曲，從而起到高的作用。

隨著身體的成長人們在25歲以後骨骼逐漸發育定型，但這並不意味著骨骼就已經完全鈣化。

骨骼不是一塊石頭，它是有機的，即使是成人的骨骼在一定的刺激下也會再生，通過一定的外力或鍛煉方法的刺激，骨骼的長度形狀是可以改變的

這也就是為什麼人們會發現一些骨科的矯形鍛煉方法能拉長骨骼，從而起到一定的增高效果。

“姿勢不端正”這是目前來妥樂高尋求增高諮詢的朋友，最常遇到的問題，人們在日常生活中不可能時刻都能保證一種端正的姿勢，多年來反復的動作慢慢形成了習慣

因此即使是突然改成正確的姿勢，這種狀態也只能保持幾個小時；這些朋友們，根據我們醫護人員的觀察，100人之中竟有99個人身體的某一部位不符合自然的生理狀態

尤其脊柱都呈現不同程度的骨骼彎曲畸形的現象，所以彎曲的部位如果去治療所得到矯正，姿勢就會端正，骨骼也會更伸展，即使已過成長期的人也會瞬間增高1-3公分

因此成年人的身高並不是完全無法改變，只要是經過後天的訓練，就可以達成好的增高效果，還可以保護脊椎。後天因素中，日常人體體態姿勢、骨骼端正與否都會對身高帶來很大的影響

人的脊柱、四肢關節、骨盆的端正與否會直接影響到身材的高矮。而如果能矯正脊柱的彎曲，具有伸縮性的26個脊椎關節即使每個只增長0.1公分，僅此身高就能再增加2.5公分。

即使是錯過青春期身體發育的成年人，只要通過科學的增高方法，同樣可以再增高，25歲以下如果脊椎生長板沒有完全閉和，增加的高度會更有優勢，甚至成人可以有機會再長高5-10公分以上！

這是妥樂高這幾年來，多方合作的計畫成果

這些僅僅只是他們成功案例一小部分的呈現

每一位學員都是從慢慢的增加1公分3公分5公分8公分12公分

一步一步慢慢走到現在的成果，

幫助他們在現實的工作上、在事業上、在跑業務時

做服務業時、在考有身高限制的警察、消防員

和模特兒的工作中更得心應手

也幫助許多老一輩的企業老闆和主管

讓他們在事業上掌握競爭力氣勢

妥樂高認為長高與增高是完全不一樣的定義與原理

長高的定義：身體綜合素質達到一定的指標後，所產生骨骼長度增加的生理化，這其中包含了:生長板、長高藥、針灸、中醫、貼片、精油、生長激素針等等的方式可以幫助長高

增高的定義：在不影響生理功能情況下，運用現有骨骼肌肉的特性或外力介入，使身高增加的物理變化，包括:增高鞋、增高墊、吊單、倒立機、做瑜珈等等，都是屬於增高的範疇

所以說，想要變高之前，你得先知道你的生長板 有沒有關閉

來決定要用長高還是增高的方式

不管是長高還是倒立、單槓、或瑜伽的這種增高方法

都會有5個參考指標，來決定你最後是不是能成功地幫自己增加身高

指標包含(按):作息、營養、身體內分泌系統調控平衡、代謝、以及正確的活動方式

只要上述一項指標沒有及格，身體就不會長高

民眾最常聽到的增高方式就是這些

但是其中絕大多數的產品

都是只針對生板沒關閉的朋友有，其中拉筋跟單槓

只是暫時性的身高增加，算是做身體健康的

那長高藥、貼片、精油鈣片鈣粉，是詐騙常在賣的產品;

斷骨延長術是裡面費用最高的方式，一次手術約140-200萬不等

而且需要忍受劇烈的疼痛

甚至承擔手術失敗，無法起身走路的風險，而且經濟能力也要足夠

最後是符水，這個就是有夢最美希望相隨

起到一個心安的作用，並不會直接對身體產生作用

而他們訪談許多學員後，他們都會說到學生時間與目前職場就業的時遇到的問題

我將其統整出”矮個心理發展危機”的示意圖

有些人在學生時期因為身高不夠高，導致產生自卑的心理，也有人在感情路上，因為身高的距離，遲遲找不到好對象，甚至被對方家人嫌棄；職場上亦是如此。

所以就讓詐騙產品抓住這樣的自卑心態

慫恿當事人購買一些完全沒效用的增高神器

在他們的學員中，有人花了68萬，結果連0.1公分的增高效果都沒看到

所以代表著身高在人們心中佔據了外在形象一個很重要的因素

妥樂高是透過一套完整的科學方式來達到增高的效果

裡面的學員都依循這完整的SOP流程來進行

每日15分鐘的練習，就可以看到明顯的效果

尤其妥樂高的醫護人員每天都會跟進學員進度，只要隨時線上發問，大概10分鐘內就回得到醫護人員的回覆，在執行過程中，遇到問題這些人員也會根據您的狀況進行調整。

但是一般販售增高產品的業者，遇到客戶相關諮詢的問題，大多是用「你的體質跟遺傳的問題」「你應該是施做的時間不夠多」「產品吃的不夠多，現在特惠價買3送2」

然後一般人就陷入無止境的消費循環中，就如同那位花了68萬，完全沒增高效果的朋友一樣了。

其中的延展脊椎空間更是學員必學的訣竅，流程如下：

原理如下：

妥樂高的增高計畫就是透過最脊椎延展與生活作息的調整，遵循生物定律

用最安全的方式增高，這就是妥樂高一直訴求的重點。

如果每個椎間盤增加0.3公分，等於增加6.9/7公分了!!!

底下這是成功見證案例，希望正在苦惱增高的你，也可以從妥樂高找到屬於你的增高途徑

妥樂高增高課程擁有國家專利認證通過資格

並擁有合格公司註冊與商標註冊，絕對可以安心

中華民國教授學會，傑出品質獎，中華消費者安保協會，以及國家品質金牌獎的殊榮

他們也和慈濟科技大學護理系，花蓮慈濟醫院的臨床醫師、營養師、專任督導以及學校的護理教授

進行產學研究配合

妥樂高也參加經濟部SBIR成人身高訓練研發計畫獲得獎助款贊助

因此參加妥樂高計畫，政府是有補助的喔!

妥樂高增高課程一切都在專業醫護人員照護下進行，讓您更有保障。

可以跟他們聯繫，了解這項適合每個人的增高計畫吧。

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營業時間：週一 - 週五 10:00 - 18:00
聯絡電話：07 - 9730083 （建議用LINE聯繫才能得到即時回覆）
辦 事 處：高雄市左營區明誠二路 332 號 6 樓

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彰化國三身高170門診原理對於個子矮的人來說，無時無刻都希望自己變得高一些。但是無奈沒有一套長高的方法。下面我們就為大家介紹長高的最有效方法。

長高的最有效方法

1.加強戶外運動

適當的運動有助於促進血液迴圈，為骨骼的發育助力，高雄長高門診建議據權威資料統計，同年齡和同性別的兒童經常鍛煉的會比少運動的孩子高4-10釐米，養成每天鍛煉的習慣不僅可以促進生長發育還可以保障身體健康，這個好習慣會讓孩子受用一生。

2.補充營養物質

充足的營養是生長發育的物質基礎，每天攝入足夠的熱量和各種營養素，如蛋白質、脂肪、膳食纖維、維生素等營養成分，可有效促進人體生長。此外，正常體格生長所需的能量、蛋白質和氨基酸，必須由食物供給。主要是肉類、蛋類、豆類食物。而骨的形成還需足夠量的鈣、磷等微量元素及維生素。因此，只有攝入這些營養物質才有利於長高。

3.增高操

增高操多指拉伸運動，例如雙手貼近兩耳舉起，新北板橋兒童增高門診療程上半身用力向上做伸展的動作；或者是慢跑幾分鐘後，做劈腿，高抬腿，擺腿。類似這樣的運動可以讓韌帶得到有效的拉伸，有利宜蘭小兒增高門診建議於人體長高。

4.保證充足睡眠

睡眠可促進生長激素的分泌。如果想要長高，新北永和小兒成長門診療程一定要保證充足的睡眠，避免熬夜。由於每晚10~12點和清晨5點左右，是生長激素分泌的高峰期。因此，應在晚上9點前入睡，以保證生長激素能更好的分泌，從而有利於長高。此外，想要長高的話，還應多曬太陽。能夠補充身體裡的鈣物質，及維生素D的攝入，可有效促進人體長高。

看完上文的介紹後，相信大家對長高的最有效方法已經有了自己的認識了，南投妥樂高長高9公分希望今天分享的內容可以説明到大家，祝你生活愉快，身體健康。

小時候，四叔留給我的印象是模糊的、神秘的。1978年3月他參軍時我才4歲，一年后，他在對越自衛反擊戰中犧牲。 他住在我家四合院的南屋，南屋兩間半房子，半間是門廊，兩間連在一起，一半四叔居住，一半放置草料。四叔挺愛干凈，土坯墻面都用舊報紙糊得整整齊齊。他入伍前留給我的記憶很少，一個記憶片段是，我跑到他房間玩，他笑呵呵地撫摸一下我的頭。 我好多次端詳那張老照片，那是四叔穿上戎裝之際，全家20多口人送別他時的合影，奶奶、二爺、三爺坐在中間，四叔和父輩們站在后排，我和堂兄等幾個小孩站在奶奶前面。照了這張合影，四叔就進了部隊，一年后，噩耗傳來。 我記得，奶奶所居的上房坐滿了陌生人。后來才知道，那是縣上、鄉上政府部門到家安撫，同時還提出讓13歲的姑姑參軍。 此后那些年的清明節，奶奶都會在院后的小路口為四叔燒紙，她把紙錢點著，便開始念叨，一會兒就忍不住大哭起來：“愛軍，愛軍，我的兒啊！” 我就是在奶奶的哭聲中，記住了四叔的名字，我不知道剛剛喪夫不久又喪子的奶奶該有多苦楚。后來聽奶奶說起，噩耗傳來的前幾天，她天天夢見白馬奔跑。奶奶認為這是四叔魂歸故里向她報信，她對此篤信不疑。 再長大一些，我在家里一間常年鎖著的小屋，見到了四叔的照片，他頭戴五角星軍帽，領口紅領章，顯得俊朗英氣。照片是父親從云南部隊帶回來的，一起帶回來的還有一個用扁平小皮箱子裝的四叔墓前的土。我和堂兄曾好奇地打開小皮箱，這些泥土和家鄉的泥土并無區別，但它承載著家人們對四叔的懷念。 再后來，我在家里翻閱縣志看到了一小段有關四叔的生平簡介，還發現幾本四叔用過的手掌大小的塑料皮筆記本。筆記本帶著鮮明的時代特征，封皮是面帶微笑的毛主席頭像，里面前幾頁是毛主席語錄，后面是四叔摘抄的名言絕句，還有記錄他掙工分的情況。我凝望著四叔的筆跡，拿筆照著他寫的字來書寫，可怎么也寫不成他那剛勁有力還透著些許秀氣的字體。我總在想象四叔寫這些字時的情景，他在想些什么，那時我多大，在干什么，為什么自己沒和四叔多玩一會，沒有多記住些什么呢！ 2014年夏，父親打電話讓我到新鄭機場接一下四叔在部隊時的班長張耀云叔叔。多年來，張叔叔和父親一直有聯系。他剛剛退休，專程從昆明到河南來看望我奶奶。 四叔是1978年3月參軍的，當時18歲。張耀云叔叔是他的班長，云南人，大四叔幾歲。他說，一到部隊，四叔就新奇地看山看水。后來，熟悉了，仍纏著他一起出去看山，好像老看不夠山。相對于我們老家豫西丘陵地貌，云南邊陲山巍峨水靈秀，想必四叔很喜歡那里的大山。 四叔是在越境內的貓耳洞里犧牲的。1979年2月18日凌晨，剛剛經歷了一場惡戰的四叔和張叔叔倆人正守在一個貓耳洞里，這個貓耳洞在一個大樹下面，比較隱蔽。倆人凌晨時分也睡不著，不停地評點此前的戰斗。當時，張叔叔覺得倆人待在一起太不安全，讓四叔到連接貓耳洞的另一個洞穴藏身，就在這時，一發炮彈伴著尖利的呼嘯聲直插貓耳洞，整棵大樹被連根掀起，四叔當場犧牲，張叔叔重傷。后來張叔叔被轉移到國內，經數月治療痊愈，轉業到了昆明市政府部門工作。多年來，張叔叔雖工作繁忙，但每年都要長途跋涉到河口縣水頭烈士陵園祭奠叔叔及其他戰友。張叔叔說，與早早犧牲的戰友相比，活著的人太幸福了，見證了國家富強、社會進步，享受到了原來想都不敢想、想也想不到的東西。 張叔叔終于見到了已91歲高齡的我奶奶，當得知這是幺兒的戰友，她不禁老淚縱橫。翌年秋，奶奶去世。 2016年清明節前后，在地方民政部門的組織下，父親、姑姑、弟弟幾人和其他烈士的家人赴云南水頭烈士陵園祭奠。弟弟適時傳回來了一些照片，四叔的墓碑在金菊簇擁下，顯得深沉莊重。正如四叔王愛軍名字的寓意，他愛國愛軍，永遠守望在祖國的邊陲，激勵著我們后人不忘來路，砥礪前行。而那一排排的英烈墓碑后面，哪一個不是和四叔一樣曾經鮮活的生命，哪一個不是獻身祖國、甘灑熱血的忠魂，哪一個不飽含著親人的哀思和對和平的祈愿！ 遙遠的邊關，正因你的遙遠，才丈量出祖國疆域寬廣；忠烈的先輩，正因你的英勇，才保衛了祖國和平安寧。唯愿后輩的懷念穿越萬水千山，去追尋先烈的足跡，去弘揚先烈的精神，去創造更加美好幸福的生活！ >>>更多美文：情感日志

沒有忘明天摘下明月， 喝酒改變自己。 有知音記住路上， 問人生對自己好。 >>>更多美文：自創詩

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