一般而言成年人（18 歲以上）因為生長板開始慢慢趨近閉合，生長發育會逐步減慢甚至停止，但是在骨骼完全閉合之前還是有很大的增高潛力可以挖掘

對於一般成年人而言只要方法得當，再長高5-10公分以上都是有可能的。

人體骨骼完全閉合的平均年紀大約是25歲，而大部分的矮個子因為發育期晚骨骼閉合時間甚至會推遲到25歲以後

因此骨骼完全閉合之間完全可以通過鍛煉、營養保健等各方面，通過給骨骼一定的刺激，還是完全可以取得很好的增高效果的。

而對於25歲以上，生長板已經閉合的成人而言，要想再長高的確不是一件容易的事情，但也不是完全沒有可能，尤其自然的身體增高已經是不可能了

但是對於妥樂高成長機構來說，只要通過其他途徑例如飲食、睡眠、活動、情緒的調節，尤其是盆骨和脊柱的隱性畸形和生理彎曲，從而起到高的作用。

隨著身體的成長人們在25歲以後骨骼逐漸發育定型，但這並不意味著骨骼就已經完全鈣化。

骨骼不是一塊石頭，它是有機的，即使是成人的骨骼在一定的刺激下也會再生，通過一定的外力或鍛煉方法的刺激，骨骼的長度形狀是可以改變的

這也就是為什麼人們會發現一些骨科的矯形鍛煉方法能拉長骨骼，從而起到一定的增高效果。

“姿勢不端正”這是目前來妥樂高尋求增高諮詢的朋友，最常遇到的問題，人們在日常生活中不可能時刻都能保證一種端正的姿勢，多年來反復的動作慢慢形成了習慣

因此即使是突然改成正確的姿勢，這種狀態也只能保持幾個小時；這些朋友們，根據我們醫護人員的觀察，100人之中竟有99個人身體的某一部位不符合自然的生理狀態

尤其脊柱都呈現不同程度的骨骼彎曲畸形的現象，所以彎曲的部位如果去治療所得到矯正，姿勢就會端正，骨骼也會更伸展，即使已過成長期的人也會瞬間增高1-3公分

因此成年人的身高並不是完全無法改變，只要是經過後天的訓練，就可以達成好的增高效果，還可以保護脊椎。後天因素中，日常人體體態姿勢、骨骼端正與否都會對身高帶來很大的影響

人的脊柱、四肢關節、骨盆的端正與否會直接影響到身材的高矮。而如果能矯正脊柱的彎曲，具有伸縮性的26個脊椎關節即使每個只增長0.1公分，僅此身高就能再增加2.5公分。

即使是錯過青春期身體發育的成年人，只要通過科學的增高方法，同樣可以再增高，25歲以下如果脊椎生長板沒有完全閉和，增加的高度會更有優勢，甚至成人可以有機會再長高5-10公分以上！

這是妥樂高這幾年來，多方合作的計畫成果

這些僅僅只是他們成功案例一小部分的呈現

每一位學員都是從慢慢的增加1公分3公分5公分8公分12公分

一步一步慢慢走到現在的成果，

幫助他們在現實的工作上、在事業上、在跑業務時

做服務業時、在考有身高限制的警察、消防員

和模特兒的工作中更得心應手

也幫助許多老一輩的企業老闆和主管

讓他們在事業上掌握競爭力氣勢

妥樂高認為長高與增高是完全不一樣的定義與原理

長高的定義：身體綜合素質達到一定的指標後，所產生骨骼長度增加的生理化，這其中包含了:生長板、長高藥、針灸、中醫、貼片、精油、生長激素針等等的方式可以幫助長高

增高的定義：在不影響生理功能情況下，運用現有骨骼肌肉的特性或外力介入，使身高增加的物理變化，包括:增高鞋、增高墊、吊單、倒立機、做瑜珈等等，都是屬於增高的範疇

所以說，想要變高之前，你得先知道你的生長板 有沒有關閉

來決定要用長高還是增高的方式

不管是長高還是倒立、單槓、或瑜伽的這種增高方法

都會有5個參考指標，來決定你最後是不是能成功地幫自己增加身高

指標包含(按):作息、營養、身體內分泌系統調控平衡、代謝、以及正確的活動方式

只要上述一項指標沒有及格，身體就不會長高

民眾最常聽到的增高方式就是這些

但是其中絕大多數的產品

都是只針對生板沒關閉的朋友有，其中拉筋跟單槓

只是暫時性的身高增加，算是做身體健康的

那長高藥、貼片、精油鈣片鈣粉，是詐騙常在賣的產品;

斷骨延長術是裡面費用最高的方式，一次手術約140-200萬不等

而且需要忍受劇烈的疼痛

甚至承擔手術失敗，無法起身走路的風險，而且經濟能力也要足夠

最後是符水，這個就是有夢最美希望相隨

起到一個心安的作用，並不會直接對身體產生作用

而他們訪談許多學員後，他們都會說到學生時間與目前職場就業的時遇到的問題

我將其統整出”矮個心理發展危機”的示意圖

有些人在學生時期因為身高不夠高，導致產生自卑的心理，也有人在感情路上，因為身高的距離，遲遲找不到好對象，甚至被對方家人嫌棄；職場上亦是如此。

所以就讓詐騙產品抓住這樣的自卑心態

慫恿當事人購買一些完全沒效用的增高神器

在他們的學員中，有人花了68萬，結果連0.1公分的增高效果都沒看到

所以代表著身高在人們心中佔據了外在形象一個很重要的因素

妥樂高是透過一套完整的科學方式來達到增高的效果

裡面的學員都依循這完整的SOP流程來進行

每日15分鐘的練習，就可以看到明顯的效果

尤其妥樂高的醫護人員每天都會跟進學員進度，只要隨時線上發問，大概10分鐘內就回得到醫護人員的回覆，在執行過程中，遇到問題這些人員也會根據您的狀況進行調整。

但是一般販售增高產品的業者，遇到客戶相關諮詢的問題，大多是用「你的體質跟遺傳的問題」「你應該是施做的時間不夠多」「產品吃的不夠多，現在特惠價買3送2」

然後一般人就陷入無止境的消費循環中，就如同那位花了68萬，完全沒增高效果的朋友一樣了。

其中的延展脊椎空間更是學員必學的訣竅，流程如下：

原理如下：

妥樂高的增高計畫就是透過最脊椎延展與生活作息的調整，遵循生物定律

用最安全的方式增高，這就是妥樂高一直訴求的重點。

如果每個椎間盤增加0.3公分，等於增加6.9/7公分了!!!

底下這是成功見證案例，希望正在苦惱增高的你，也可以從妥樂高找到屬於你的增高途徑

妥樂高增高課程擁有國家專利認證通過資格

並擁有合格公司註冊與商標註冊，絕對可以安心

中華民國教授學會，傑出品質獎，中華消費者安保協會，以及國家品質金牌獎的殊榮

他們也和慈濟科技大學護理系，花蓮慈濟醫院的臨床醫師、營養師、專任督導以及學校的護理教授

進行產學研究配合

妥樂高也參加經濟部SBIR成人身高訓練研發計畫獲得獎助款贊助

因此參加妥樂高計畫，政府是有補助的喔!

妥樂高增高課程一切都在專業醫護人員照護下進行，讓您更有保障。

可以跟他們聯繫，了解這項適合每個人的增高計畫吧。

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營業時間：週一 - 週五 10:00 - 18:00
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辦 事 處：高雄市左營區明誠二路 332 號 6 樓

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嘉義青春期成長門診療程對於個子矮的人來說，無時無刻都希望自己變得高一些。但是無奈沒有一套長高的方法。下面我們就為大家介紹長高的最有效方法。

長高的最有效方法

1.加強戶外運動

適當的運動有助於促進血液迴圈，為骨骼的發育助力，臺中中醫增高門診原理據權威資料統計，同年齡和同性別的兒童經常鍛煉的會比少運動的孩子高4-10釐米，養成每天鍛煉的習慣不僅可以促進生長發育還可以保障身體健康，這個好習慣會讓孩子受用一生。

2.補充營養物質

充足的營養是生長發育的物質基礎，每天攝入足夠的熱量和各種營養素，如蛋白質、脂肪、膳食纖維、維生素等營養成分，可有效促進人體生長。此外，正常體格生長所需的能量、蛋白質和氨基酸，必須由食物供給。主要是肉類、蛋類、豆類食物。而骨的形成還需足夠量的鈣、磷等微量元素及維生素。因此，只有攝入這些營養物質才有利於長高。

3.增高操

增高操多指拉伸運動，例如雙手貼近兩耳舉起，花蓮增高物理治療門診價格上半身用力向上做伸展的動作；或者是慢跑幾分鐘後，做劈腿，高抬腿，擺腿。類似這樣的運動可以讓韌帶得到有效的拉伸，有利臺中成人增高門診價錢於人體長高。

4.保證充足睡眠

睡眠可促進生長激素的分泌。如果想要長高，新北新莊快速長高門診費用一定要保證充足的睡眠，避免熬夜。由於每晚10~12點和清晨5點左右，是生長激素分泌的高峰期。因此，應在晚上9點前入睡，以保證生長激素能更好的分泌，從而有利於長高。此外，想要長高的話，還應多曬太陽。能夠補充身體裡的鈣物質，及維生素D的攝入，可有效促進人體長高。

看完上文的介紹後，相信大家對長高的最有效方法已經有了自己的認識了，南投長高物理治療門診費用希望今天分享的內容可以説明到大家，祝你生活愉快，身體健康。

當我成了你的丈夫，我不會讓你在生活上，為了經濟上，為我們的家奔波勞累。我可以在外面賺更多的錢，讓你花的開心，花的舒服，對你的信任把該給你的給你，因為我知道，你不會像別的女人一樣敗家，我相信你會把家打理的井井有條，說不定還會為我們的家，合理的理財，為我們的將來，打造美好的未來！ 當我成了你的丈夫，我不會說你，讓你的人生充滿快樂，你喜歡干嘛就干嘛，只要你開心就好了。因為我知道，你不是個自私的女人，你是個會生活的女人 。我不會去干涉你的朋友圏 ，你可以交對你有益的男女朋友，因為我相信你不會做對不起我的事。因為愛是讓愛的人，開心快樂，而不是讓你因為我的想法，來改變你的生活狀態，不要因為我，你做不了你自己。我應該相信你的能力，不應該以自己的角度看不起你。如果有一天，因為我的過失，讓你生氣了，我不會因為我是男人的面子，打死也不向你低頭，認錯。我應該從你的角度考慮你的處境，你除了有當家的主，還可以去賺點零花錢，因為你不是為我一個人而轉，我知道女人在家，往往犧牲的比男人多，女人其實比男人還要累。 當我成了你的丈夫，或者某一天，我們都成了孩子的父母，會和你一起給孩子好的環境，陪你一起把孩子培養成身心健康的人。只要為了這個家，我會和你一起，經歷我們一起經歷的風風雨雨。我也知道經營一個家不容易，并不是你的一個人的事，我無論再忙，也要給你和孩子一個快樂的家。 我知道說起來很容易，可是做起來并不容易。而男人應該有的誠信，責任不但在工作中做到，也不要讓你失望，難過。 男人做了人家的丈夫，心里想的不是自己的得失，自己的面子問題，而是妻子的內心世界，過的開心與否是我最關注的事。 我知道現在大多的數的男人都有點大男人主義，可是我知道，現在事實當家的還是女人，因為她們把她的后半生交給男人，她們可以為了男人傳宗接代，承受懷孕到生產的痛苦過程，還要含辛茹苦地把孩子帶好，帶好，已經是不容易了。為什么還要來用自己的要求，追求妻子的完美呢？世界上的人都沒有十全十美的，為什么一定要女人達到自己的要求，為什么自己不以聲作則呢？ 我要做個好老公，這是好男人必須要做的！ >>>更多美文：原創散文

好早好早，我就沉思過這個問題，生命究竟有多長，生命的截至，那我又該何去何從，不只是對死亡的恐懼，而是對生命的留戀。（to L） 我愛我的母親，如果說世界上什么我不可以舍去，不需要回答，我的母親和兒子，他們是我愛的深處，心底最軟弱的存在，因為他們我變得堅強，因為有愛，變得柔軟，因為有愛（to mother） 希望給你一個陪伴，怕我走后你的孤單（to son） 其實我掙扎的純粹的愛就不再純粹（to N） 不用害怕我沒心，如果真的可以沒心是件幸事（to L） 曾經年少瘋狂，曾經被人傷、傷別人，不知道怎樣才算是不枉此生，但此時此刻，我幸福無比，品味所有的甘甜，不懼所有的悲傷（to son） 放不下、太計較，這是我不喜歡的狀態和心性，要改變，要調整，做到該大線條思維、需精細化處理，做一個自己向往的人（to L） 努力的價值、成功的快感，有時候確實需要在曾經傷害過你的人面前耀武揚威一番，似乎更別有風味。（至jj） 總是習慣用庸俗的語言把心里的沒好描述的亂七八糟，換個角度說話，說自己不好意思的話給自己家人，并不丟人，試著做，努力做，也是一種生活態度。你積極向上，生活就積極向上。（to L） 2020年是我幸運的一年，經歷了這幾年好多好多事情的錘煉，我終于還是長大了一點，不幸也慶幸我長大了，品味了很多，雖是滄海一粟，可我卻獲得了酸甜苦辣后的那份從容 第一次全程上了一門課，很開心的一次體會，雖能力不足但是傾心之作，并且學員也正好很給力，共振感、共情感讓我回味悠長，第一次體會到了做老師是件這么幸福、幸運的事情。 第一次嘗試著不去堅持自我，而是突破自我，努力不再糾結得失、追尋平和、為了快樂而努力，不是為了快樂而自我。 第一次不是追尋陪伴，而是尋求獨處，發現寧靜的自己才是生活快樂的根基。 我很慶幸，我還未老之前體會到這些，因為我還有好長的路可以讓自己真正活成自己喜歡的樣子。做一個自信、從容、豁達的有用之人。（to L） 追求的、保護的、努力的都是一路走過的痕跡，成長可見，未來可期（to L） 看了林維因的一些人生片段，體會了她愛情的轟轟烈烈、干干凈凈。其實好多次捫心自問，什么是愛情，什么是婚姻，什么又是不枉此生。這些我苦苦追求的，自己又為之做了多少努力，卻總希望別人可以給予。其實你若芬芳蝴蝶自來是多麼通俗的座右銘。想要活出自己想要的樣子，就需要付出自己的努力。哪有什么完美愛情，最初的悸動也還不是青春期不諳世事的激情，給了你，你又守得住幾時；哪有什么完美婚姻，看了那么多難念的經，你的經又比別人難了多少，看去的歲月靜好，還不是渴望保護你最愛的那些人，或者你愛過的那些。所以完美的人生就是在不斷完美的修繕中，走過風景，凈化自我。當你可以笑看云卷云舒時，也許終究會在遺憾的畫布上苦嘆枉逝的人生。 今天心情不好，夢里就那么糾結，可是那一刻也是那么刺激，總之就是懷念一些過去的人，過去的事，可能是對現如今貧瘠或者平淡生活的一絲慰藉？亦或是對所有的一種褻瀆。大家都各自安好，其實也沒有那么期待，得不到的永遠在騷動而已。我有，他亦有，包括自以為追求的不可一世的愛情。（夢：精心策劃的求愛，心潮澎湃，拘泥于現實的畏畏縮縮） 我多想回到從前，再回到你的身邊，不是那愛的香甜，而是那青春無邊。（TO ZQ） 思念是瞬間的，也是永恒的。會思念，因為你們有過刻骨銘心的交集，過去現在或未來，對的錯的，心底的口頭的。（To M and G） 曾經年少，只問心潮，不論對錯，皆是財富 如果算對不起的人，你算不算一個，畢竟無論如何，卻是一切源于我，終于我，你自然是無辜的一個。無論對錯，畢竟曾走過一段青蔥歲月，我卻那么決絕。所有的理由都是借口，所有的姻緣巧合又不是人為。所以如果你覺得我全錯，我全認，也愿你今生遇得到比我更適合你的她，過著對酒言歡的快樂生活。真心的祝福也許是說明內疚和曾經認真的最好見證吧。其實我們終將會在任何一個路口走丟，因為我們根本不是一路人，至少不是我追求的一路人。（TO Q） 開始的很坎坷，當時一直說外面狂風暴雨卻沒影響我們的甜蜜，這都不是愛情，那愛情太苛刻了。過程中，太多別離，把如膠似漆的時候拉長了，也變淡了。現在依然是過程，也許世俗了的愛情本就很難保鮮，可以溫存始于愛情，可以長久終于親情吧。所以得不到的永遠在騷動，得到的有恃無恐。有時候特別理解丁克、出軌，不是不愛，只是愛的太久，忘掉了愛是什么，畢竟新鮮的食物總是那么誘人。執子之手與子偕老，是美好的誓言，也是世俗的禁錮。可是踏遍千山萬水，故鄉土最迷人不才是亙古不變的真理。（TO L） 人喜歡看到別人擁有的，然后羨慕嫉妒恨，因為自己擁有的都覺得是理所當然，或者成為習慣，其實人生來就是赤裸的，所有后續的擁有、失去都是別人的賜予，而我們躺在別人賜予的襁褓中還特別喜歡自怨自艾，好高騖遠，當然也有人是感恩的，但我想這肯定不包括我 人生如果可以重來，你還會不會這樣，其實這并不一定是一個無法實現的悖論繆題，而可能是經歷了千萬種選擇后依然會存在的拷問，因為人世間本就不存在完完全全的對與錯。 無數次，我想拉著你，推心置腹的對你說，說出我心中的所思所想，說出我的借口、說出我的狡辯。有說了的、有忍住的；有走散的、有抱緊的；有后悔的、有無怨的；滿滿的都是曾經的我。只是隨著歲月的流逝，這種沖動也許不會減少的太明顯，可是說出口的卻越來越少，因為廉恥、因為畏介、因為成熟，不知道是錯過了更多還是保留了所惜。 >>>更多美文：情感日志

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