現在愛美的女性來說，不只追求臉蛋的立體感，現在更是追求完美的胸部曲線，因此胸部作為女人的第二性特徵，在很多時候它是女人最具吸引力的部位。很多女人也引以為豪，所以當今什麼塑身衣、低胸裝、調整型內衣有著非常多的品牌，追求快速者，甚至會採用隆乳的方式讓罩杯升級，就是要讓自己的外觀更加出眾，但是對於讓一部分平胸、小胸的小資女孩以及一些產後媽媽，醫美費用高昂，有的塑身衣也是悶熱，夏天也不可能穿出去，所以許多女性都在努力的尋找UPUP快速方法，為的就是讓自己早日成為性感女神，但是網上有許多種方法，究竟用什麼方式效率才快呢?下面我們就通過本文來具體的瞭解一下日常簡單可做的方法吧。

快速方法一、正確選擇自己的內衣

要問用什麼效果最快，不妨先從穿著方面說起，對於女性而言，內衣的選擇是很重要的，內衣要是穿著不舒服或者是尺寸不適合，都會影響女性胸部的發育。所以我們在選擇內衣時，一定要選擇脇邊加高加寬能完整包覆胸部的內衣，或者是具有矯正效果的調整型內衣，這些對於調整好胸部的胸型是有很大幫助的。還有就是，在選擇內衣的時候一定要試穿，因為不同廠牌的內衣規格尺寸是有差異的，要是只憑尺寸買很難完全適合自己的胸部。

快速方法二、飲食不可少

人這一輩子，最離不開的就是吃，只要食材可以使胸部再次UPUP，營養自然是不可缺少的，所以要想健康有效就從飲食上著手。胸部主要由乳腺和脂肪組成，所以節食是胸部最大敵人。日常生活中就應該多吃一些含有維生素E和維生素B的食物，像動物內臟、蛋類、奶類以及豆製品等，這些食物可以促進卵巢的發育增加卵細胞活性。

快速方法三、按摩技巧很重要

按摩技巧是女性最好的選擇，這是因為按摩是很有效方法。每天早上起床前和晚上臨睡前仰臥在床上時，不妨用雙手按摩胸部。具體操作是：在胸部周圍旋轉按摩，先順時針方向，再反時針方向，直到胸部皮膚微紅微熱為止，最後提拉乳頭數次，這樣能刺激整個胸部，包括乳腺管、脂肪組織、結締組織等，使胸部得更豐滿，更富有彈性。

綜觀以上三點，按摩技巧就是學問最高的一種技術了，通常女孩子在年輕的時候不在意胸部的保養，到了一定年紀後，就會發現原本裝滿的罩杯空空如也，事業線越來越不明顯，放在櫃子裡頭的低胸裝也沒有登場的機會，這樣非常可惜，所以適度的美胸更能提升自信心，這也是目前現代愛美女性所要考慮的重點之一。

通常一般人看到這邊，可能就會上網找一些按摩胸部的方式，但實際做起來，可能會有很多誤區，所以關於美胸喬奶，交給專業人士才能讓胸型更加漂亮。

目前這間機構已經成立非常久，在業界也十分有名氣，網路上的評價也非常多，外觀也十分明亮，會給人一種舒適感。

裡面的美胸SPA老師們 知道這是所有追求胸形漂亮的女性共同困擾，才會說明正確按摩的重要性，她會根據每位女孩子給予日常保養小叮嚀，給予的建議也都十分中肯，尤其客人本身的身體狀況，內衣和胸部狀況，都是在按摩時要考慮到的重點，所以透過特別助理的協助

由於美胸SPA老師們都有多年的經驗，手技力道按的很細緻，也相當舒服；簡單來說做美胸SPA就是讓各位懶美人不用自己亂摸索方法，可以省去很多時間。

很多客戶都會覺得這樣的手技會非常舒服放鬆，都不小心按到睡著
好的按摩技巧就是真功夫，對於懶人來說，如果自己上網自學，可能的第一周自己按會比較勤勞，之後可能就窩在沙發追劇了，所以找到對的機構，之後穿比基尼才能更有自信囉~~~

全採用獨立的房間，非常寬敞，散發的精油味也是讓人有放鬆的感覺
而按摩時用到的一些精油也都是女性專用的精油，聞起來也非常舒服。

一家好的機構從體驗開始到後續服務，都是滿滿的細節，唯有專業性，才能讓你達成你所追求的目標。

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原創 若塵    人生就像一場旅行，去哪里不重要，重要的是和誰在一起？ 佛說，人生有八苦：生，老，病，死，愛別離，怨長久，求不得，得不到。   還有人說，世間的萬事萬物都是相對存在。 比如這一個美國人的眼里，我是不存在的。因為他不知道我的存在，我不存在于他的世界內，我對于他來說，只是世界上60億人中的一個數字。 我只是存在于我認識的人的世界里，脫離了我周圍的環境，我便不存在了。 比如從現在起，我到山里隱居，這也不見這個世界上的任何人，我對這個世界來說就是不存在的，這個世界上其他的所有人，對我來說也是不存在的。   在我很小的時候，大概十歲左右，有一次和玩伴坐在田地中的水路沿邊，看著太陽變紅，慢慢的往西邊的山中落去。 我對我的玩伴說：等我長大了，我一定要到山的后面去看一看。 后來我真的長大了，而且真的去了，那座山的后面有一個村子叫潘梯，潘梯的后面是香泉寺，香泉寺的后面是張村，張村后面是常村，常村后面是輝縣，輝縣的后面是山西晉城，山西的后面是內蒙，外蒙，俄羅斯。 其實我是走錯方向，把北方當成了西方。   世界是一個很奇怪的東西，它很大。但是作為一個人或是一個動物，都會有自己的居所或領地。 世界太大了，我們沒有辦法全部擁有，我們努力一生，不過是為了看一眼，太陽落下去的那座山的后面是什么？   世界是兩個概念：世為“時間”，界為“空間”，世界是一個局限，我們身處其中，擺脫不了，爭脫不開。 佛講：六道以內，無始無終，六道以外，無我無他。 六祖云：念念之中，不思前境。若前念，今念，后念，念念相續不斷，名為系縛。于諸法，念念不住，系無縛。 金剛經說：所有眾生，若干種心，如來悉知！過去心不可得，現在心不可得，未來心不可得。 佛家講，世間萬事萬物皆有定數，但前程無常，若干種心，皆不可得。   人生就像一場旅行，去哪里不重要，重要的是和佛在一起，心無掛礙，遠離顛倒夢想。   +10我喜歡

幸福 / 王旭明   狗年之春，首都北京，周末之夜，國家大劇院內座無虛席。由中國人民解放軍總政治部歌舞團重磅打造的“夢想照亮征程”大型交響合唱音樂會正在上演。總政歌舞團團長、國家一級指揮李玉寧執棒指揮，溫玉娟、孫立英、劉小娜、洪濤、白雪、王宏偉、雷佳、吳娜、王麗達、張建平等十多位藝術家傾情助陣，烽火歲月、戰士情懷、紅色記憶、勝利前行四大樂章精彩紛呈。臺下喝彩連連，掌聲不斷。   樓上前排正中，端坐兩位老者，沒有人注意他倆是最先進入劇院的兩位觀眾。老先生鶴發壓鬢，松馳的面容可以看出老人家七旬左右的年輪，寬邊眼鏡顯示出老者學者的風范。身邊的老太太一頭燙得波浪起伏的銀發顯得格外精神，上身的高領風衣不失年輕人的時尚，淺色的茶鏡，挺直的腰板，與她古稀的年齡有點不符。只見她一會兒目視前方，專心凝注，一會低頭側耳，似有所思，一會依偎先生，倚肩小憩。老先生借手機微光不停地看手中的節目單，每次看過之后，總要附在老太太的耳邊低語一陣。只要老太太倚靠他的時候，老先生總要輕輕拍拍她的肩頭。   兩位老者的舉止，引得周圍一些人的竊語。切，一把年紀了，還看這？就是，今天的風這么大，感冒了多不劃算；可能癡迷于音樂吧，不看老先生的手一直在打節拍；嗯，老太太可能原來是唱歌的，嘴一直跟著在動呢；既然來了就好好看唄，還一直耳鬢廝磨；老太太趕時髦，音樂廳里還帶茶色鏡；快看，老太太又打瞌睡了；就是，一票100元呢，花錢買睡？別管人家，既然來了，總有人家的道理吧······   最后一個大合唱結束了，掌聲雷動，演員謝幕，燈光亮起，觀眾人流如潮，依次退場。兩位老者，曲終人散，意猶未盡。老先生扶起老太太，溫情地說：咱也走吧！老太太拽著老先生的胳膊站起身來。老先生問：感覺還好吧？老太太點點頭。老先生又問：最后大合唱《夢想中國》那個高音組合你覺得如何？老太太說：太好了，超乎我的想象，人才輩出啊！老先生惋惜地說：要不是那場病，要是再年輕30年，說不定站在臺上的就是你！老太太稍稍沉默了一下，淡淡地說：我已經很知足了，走吧！   誰也沒注意到最后走出音樂廳的是這兩位老者。老先生攙扶著老太太，一步步走下樓梯，那樣的小心奕奕，那樣的呵護備至，那樣的疼愛有加，儼然一對熱戀的青年。老太太臉上蕩漾著愉悅，緊緊拉著老先生的手，嘴里還哼著《洪湖水浪打浪》的小曲一步步往前走。路過洗手間門口，老太太停下腳步，說，我得去！老先生風趣地夸贊老太太，你記性可真好！老太太笑了笑，說，來多了就熟了，再說我屬狗，鼻子比你靈！   這時，劇院里一位漂亮的女服務生走近他們，熱情地問老先生：大爺，今晚精彩吧！老先生笑容可掬連連回應：精彩，精彩！服務生回頭攙扶著老太太：大娘，走，你慢點！老先生又是謝意又是歉意地說：每次來都麻煩你們！服務生回眸一笑：大爺，你別客氣，這都是我們應該做的。再說你們的夢想也是我們的夢想啊！   走出大劇院，老太太問：下次咱們看什么？老先生掏出手機查了查：昆曲，《長生殿》。老太太又問：這是咱倆約定的第幾場了？老先生答，再看2場就100場了。   老太太停住腳步，摸著老先生的臉，親切的說：你的諾言就要實現了！老先生象中了大獎似地興奮，大聲說，我們還要實現第二個100呢！倆人開懷大笑。   老先生拉著老太太，過走邊說，有點風，咱們打車回吧！   老太太很執拗：不怕，是春風，不著急，我到盲道上走走，你也看看這長安街上節日的燈。   老先生：好啊，你也可以聽聽長安街晚上的交響曲！   燈光下，兩位老人，一對夫婦，挽著雙手，說說笑笑，一直朝前走！   前方，一座大廈樓面的LED屏上，社會主義核心價值觀、中國夢的宣傳圖解在交相閃爍…… +10我喜歡

作者：李穎軍          疫情防控，是當前壓倒一切的中心任務。只有把肆虐的疫情徹底控制住、消滅掉，才能保證人民群眾安居樂業和社會平穩有序運行。       李婕是某社區居委會的一名主任，管理著大大小小20個居民小區的疫情防控任務。去年以來，經歷了數次疫情屢次反彈，對當下的防疫工作的重要性是有深入骨髓認識的：麻痹是防疫大敵，只有時刻保持警惕，做到我不出問題，大家才安全。       “姨，我這里和人吵起來了，你趕緊來啊！” “姑，你快過來，這里工作人員和小區居民動起手來了！” 矛盾問題層出不窮，電話是一個接一個響。       出現疫情后，社區人手嚴重不足。李婕想方設法招募了一批志愿者來充實疫情防控力量。正值暑假，李姐把自己上大學的侄子、外甥女招來幫忙，心想：正好借機讓他們接受一下社會實踐鍛煉。       “讓小區保安配合咱們防控工作，堅持原則、落實要求，多解釋、多說好話，千萬不要和業主動手，記住了沒？我先到你妹妹防守的小區，處理完那里的情況，我就趕過來。忍住，可別動手！”       “姨，你可來了。” 外甥女滿臉通紅，急切地說。       小區門口已排起長長的隊伍，一老婦人還在不停地與工作人員嚷嚷：“你們不讓我出去買菜，是想把我們餓死嗎？你看我這手機顯示的是“綠碼”，不是沒問題嗎？為啥不讓我出去？”防疫人員連連解釋道：“咱小區都封閉時早已告知大家：需要上班的人員要單位出具證明，憑證出入；居民買菜的每戶三天出去一人次。你看這登記本上的記錄，你家昨天才剛出去買過菜的。”       見雙方還在爭吵，李婕忙上前對老婦人說：“阿姨，您消消氣兒！是這。為確保大家安全，疫情期間嚴控人員流動，這是為大家安全著想。規矩立了，大家都要自覺遵守，疫情防控人人有責，您說是不是？您家需要的菜、日用品啥的，我讓工作人員記一下，到超市一性給您買齊，送到您家門口，您看行不？”老婦人這才怏怏地說：“好吧！”便轉身回去了。       解圍了這個小區的問題，李婕馬上騎車趕到了自己侄子所服務的小區。見一中年男子一屁股坐在地上，沒有戴口罩，大口喘著粗氣，手里攥著已經扯爛了的防疫人員佩戴的紅袖章。       見姑姑騎車趕來，侄子趕快上前欲開口說什么，李婕使了個眼色，侄子便閉了口不說了。       “大兄弟，這大熱天兒的坐在地上，不燙屁股？來，快起來說話。”其中的一名工作人員配合著李婕將坐在地上的男子強行拉拽起來，推著他走向了門衛旁邊的樹蔭下。       李婕從隨身上背的小包里拿出一個口罩，遞給他說：“戴上說話。”侄子過來插話說：“我給他一個口罩，他就是犯邪性不戴。還說……”見姑姑瞪了自己一眼，噎住了話，不敢再說下去。       “兄弟，現在疫情這么緊張，出門戴口罩這是基本防護要求，咱為啥非要壞了規矩？”       男子一臉委屈地說：“我不是沒戴，是口罩帶子斷了，就隨手扔了。回來時你們工作人員劈頭蓋臉的問‘不戴口罩，亂跑個啥呢？’我見你們態度生冷，一時生氣就說，天氣太熱，戴著不舒服，不想戴，咋了？這就和你們杠上了。”        “你是這小區的住戶，在門口吵鬧，鄰居們都看著，不笑話你？這影響多不好呀！再說，這街邊的好幾家藥店的門都開著呢，就不能買個口罩戴上？這明顯是你的不是，還和工作人員吵鬧動手。我們要是報警，告你擾亂防疫工作秩序，這問題可就大了。好了，不說了。你戴上口罩回去吧，這事兒到此為止，記住下不為例。”       知道了問題的嚴重性，男子服服帖帖地垂頭離去。       剛處理完這邊情況，還沒來得及喘口氣，電話再一次響起：“報告主任，我們值守的這個小區，一居民出行掃碼，健康碼變成了黃色，你趕快過來一下。”“你們先穩住居民，把他送回家里。我這就過去了解情況，采取措施。”……        小區封閉半個月了，李婕是沒白天沒黑夜地在管轄區內到處“滅火”。在目睹了一些不和諧的現象后，她不禁心生感慨：要是大家都能理解社區工作，自發地覺悟覺醒起來，人人保護好自己。那該多好啊！    +10我喜歡