秋後氣溫降低，空氣中的濕度也隨之下降，部分民眾因此出現眼睛乾澀、皮膚乾癢、口乾舌燥等症狀，有些則是長年被這些「乾」的惱人症狀困擾，入秋之後，症狀更為明顯，中醫師建議，此時節可加強皮膚外在的保濕，飲食可著重在「滋潤」，多滋養肺臟後，就能改善乾燥不適的症狀。
彰化秀傳紀念醫院中醫部醫師賴威豪指出，中醫將自然界影響身體的病因分成：風、寒、暑、濕、燥、火，其中「燥」就是秋天最常影響身體的因素，稱之為「秋燥」，秋季多一點養生，就不會因為氣候變化讓身體受到傷害。
面對秋季天氣變化所帶來的不適，不管是已有乾燥症狀的患者，或是一般的民眾，除了日常塗抹乳液的外在保濕，還可以由體內的調養來改善，過個舒爽的秋天。
以中醫的觀點來說，人體津液的輸佈取決於「肺」，且《內經》提到「肺主皮毛」，也就是說皮膚歸屬於肺，秋季裡，好好地保養肺臟，就能讓氣候造成的乾燥不適有所改善，保養肺臟一點也不麻煩，日常生活中就可以輕鬆攝取保養肺臟的食物。
賴威豪表示，秋天的飲食重點在於「滋潤」，原則上，選擇水分充足的食材，尤其是秋季當令的梨、或是酸甜參雜的柑桔類，滋潤生津效果都不錯，具有補養肺臟的食物，如蓮藕、山藥、白木耳、百合等食材，除了可拿來入菜，還可以泡成日常的茶飲；另外，蜂蜜、甘蔗也是能潤肺的食物。
彰化秀傳紀念醫院中醫部醫師賴威豪指出，中醫將自然界影響身體的病因分成：風、寒、暑、濕、燥、火，其中「燥」就是秋天最常影響身體的因素，稱之為「秋燥」，秋季多一點養生，就不會因為氣候變化讓身體受到傷害。
面對秋季天氣變化所帶來的不適，不管是已有乾燥症狀的患者，或是一般的民眾，除了日常塗抹乳液的外在保濕，還可以由體內的調養來改善，過個舒爽的秋天。
以中醫的觀點來說，人體津液的輸佈取決於「肺」，且《內經》提到「肺主皮毛」，也就是說皮膚歸屬於肺，秋季裡，好好地保養肺臟，就能讓氣候造成的乾燥不適有所改善，保養肺臟一點也不麻煩，日常生活中就可以輕鬆攝取保養肺臟的食物。
賴威豪表示，秋天的飲食重點在於「滋潤」，原則上，選擇水分充足的食材，尤其是秋季當令的梨、或是酸甜參雜的柑桔類，滋潤生津效果都不錯，具有補養肺臟的食物，如蓮藕、山藥、白木耳、百合等食材，除了可拿來入菜，還可以泡成日常的茶飲；另外，蜂蜜、甘蔗也是能潤肺的食物。
