當自己心情低落時，即時阻斷那將要把自己拖進黑暗的想念吧！給自己聽首節奏輕快的歌（單曲循環），給自己看看萌萌可愛的圖片（大量閱讀），給自己講點笑話（哈哈大笑）…給自己溫暖的事物，告訴自己…會好好的，只要不放棄對美好的想望，一定會愈來愈好！