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2017/02/01 10:01

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海尾朝皇宮「點亮台江迎春燈會」，將於週六送神日點燈，展出到4月。（記者蔡文居攝）

2017-01-2011:47

〔記者蔡文居／台南報導〕台南海尾朝皇宮與台南社大台江分校舉辦「2017點亮台江迎春燈會」，將於週六（21日）送神日點燈。今年燈會以守護台灣暗蟬、守護台江家園為主題，共入選百餘盞創作花燈，明天起在海尾朝皇宮點燈展出到4月，長達約3個月，廟方歡迎大家一起賞燈迎春過新年。2017點亮台江迎春燈會創作競賽，共有國中、國小學童400件作品參賽，入選115盞。其中，海國小陳思妤、長安國小翁詩雅等33位學生作品分別獲得大道公、淵海佛祖、浸水王爺及優選獎。長安國小「水水長安」翁詩雅同學，這次以創作「蟬蟬危機」作品獲得高年級優選獎。她說，同學從去年暑假開始就展開守護台灣暗蟬的流域專題研究，提出繪本創作等社會設計方案，這次她想要透過花燈創作，介紹城西防風林及台灣暗蟬豐富的生態特色，呼籲更多人一起來守護台江國家公園。國小低年級組大道公獎得主陳思妤表示，她與媽媽有一起參加過守護台灣暗蟬的活動，也到城西防風林撿垃圾，當老師告訴他們要畫守護暗蟬主題的花燈，她就想畫樹木、暗蟬跟河流，希望有乾淨的河川，大家可以玩水、爬樹。朝皇宮主委吳進池表示，朝皇宮已連續4年策辦「點亮台江」迎春燈會，廟方也特別在年初一到初三準備大道公平安湯圓，歡迎在外遊子一起回鄉賞燈迎春，到大廟吃平安湯圓，共同參與這場在地大廟的文化燈會。相關影音

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文、圖／退休好幸福

有人說，人類大腦是全宇宙最複雜的結構，主管著我們的情緒、思考，控制中樞神經，做出任何我們想要做的動作，可說是人體內的「大總管」。想當然，大腦與我們的生活息息相關，它的健康與否，是將邁入人生下一個階段的你我，都必須面對的課題。

最佳年齡：0至6歲發展最快

衛生福利部雙和醫院精神科主治醫師林佳霈指出，大腦發展最快的年齡為0到6歲，這階段學習新事物、吸收新資訊也最為快速。同時，在生理方面，神經發育、連結的速度伴隨著腦部成長漸漸健全，為一生中最健康、吸取知識最快的時期，這樣的優勢會一直持續到青春期，漸漸的學習能力下降，中年之後，記憶力就會逐漸變差，進入老年階段。

老化，每個人都會歷經的人生課題

人生各有階段，自然老化是每個人都會遇到的時期。腦部老化的原因有兩種，一是腦神經自行衰弱，大腦體積逐漸萎縮，第二種是疾病所導致的腦部受損或血管性病變，例如中風後導致的腦部退化。

如果是因衰老所形成腦細胞死亡或萎縮，會使腦細胞內的代謝產物脂褐素隨著時間堆積，日漸影響腦細胞的功能，進而產生異狀，如記憶力衰退、睡眠障礙、沒有精神、容易疲勞等。

活到老，學到老

林佳霈醫師說明，若想減緩腦部功能退化，日常生活上有幾點必須注意，並且從現在開始實行與改善：

1.學習新事物：多接觸、學習新事物，不論是跟上潮流學習使用智慧型手機，或是從前喜歡做菜，現在再去上課精進能力，只要能讓大腦發揮作用，都不是件壞事。

2.規律的生活：保持早睡早起、均衡飲食的好習慣，合理的安排自己的每一天。

3.充足的睡眠：養成良好的睡眠習慣，對學習會有很大的幫助。曾有研究指出，睡眠不足者罹患高血壓的機率比一般人高，對健康有很大的影響。

4.保持開朗樂觀：有快樂的心情才能提高腦力與效率，增強適應力以及對抗疾病的抵抗力。研究指出，慢性壓力對損害腦部管理記憶中樞的海馬迴有關，導致學習與記憶力受到影響，建議可依個人喜愛選擇適合調適壓力的活動。

除了遺傳的因素之外，只要從年輕開始自我管理上述的生活習慣，即能有效減緩腦部的退化，避免中風、失智症等腦部疾病纏身。

遠離重金屬，飲食清淡

在飲食方面，林佳霈醫師建議應以清淡少油為主，選擇白肉多於紅肉，各種反式脂肪、罐頭、泡麵或者便利商店的加工食物盡量少吃。而近年大家所推崇的地中海飲食，由於臺灣的氣候、地理環境、飲食習慣與地中海地區仍有明顯的差異，林佳霈認為均?的飲食在臺灣其實更容易達成，多吃一些蔬菜水果，如香蕉、奇異果等營養價值就很高，也可選擇堅果類，來取代零食點心。

此外，長期使用鋁鍋烹煮食物，是否學英文會話有罹患失智症的風險呢？林佳霈醫師說明，鋁鍋遇到高溫會有釋放出金屬鋁的風險，這也可能會影響體內的代謝系統，不過對於確切會造成身體影響的每日劑量，目前仍有待進一步研究。能確定的是，平常就要小心重金屬、油漆的揮發物質，抱著不怕一萬、只怕萬一的心情來面對。

更多健康訊息，請上《退休好幸福》

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Lamigo桃猿隊即將在托福補習班老師推薦14日進行第一階段春訓，春訓熱身賽專屬比賽球服4.0將隨之登場，「綽號球衣」邁入第四代，是Lamigo桃猿隊在2017年的首款比賽球衣。

Lamigo桃猿隊的春訓熱身賽專屬比賽球服以綽號亮相一直是球隊傳統，這款球衣一直被球星響亮的綽號圍繞，每年開訓的時候，球星綽號滿天飛。除了「小胖」、「超級喜歡」、「藍仔」、「詹帥」、「大王」等球迷耳熟能詳的綽號球衣外，林承飛的「小蝴蝶」球衣、新人劉昱言的「芋圓」球衣和朱育賢的「朱哥」球衣等都將出現在這次春訓，春訓熱身賽專屬比賽球服4.0也在今年首度嘗試以「捷霸黑」來呈現球員的投打速度，迅捷霸氣地迎接春訓以及熱身賽。

「捷霸黑」綽號球衣將在遠征石垣島時首度穿著登場比賽，並且在接下來的自辦、官辦熱身賽中登場，「捷霸黑10號隊友版」則預計在三月初上市，並且推出明星球員綽號加背號的版本供球迷選擇。

面對球隊的傳統，第一次穿上綽號球衣「芋圓」的劉昱言說：「在想到底是柚子好還是芋圓好，總不能在球衣上印『欲言又止』吧？」「朱哥」朱育賢笑他：「芋圓或柚子都很好吃，小心被打者吃掉！」