上班族常常為了工作團體服，三餐飲食不正常，長久下來腸胃毛病全找上門，胃食道逆流、胃酸過多都是現代人通病。若想顧好腸胃，其實能從飲食習慣做起，晨光健康營養專科諮詢中心團體服院長趙函穎營養師，就在YouTube頻道分享秘訣，提醒想顧好腸胃「第一口千萬別吃菜」。

我們是一個大家族，想要買家庭裝就很貴，而且款式我們也不喜歡，後來我們去網路上找團體服公司，真的讓我們找到可以做家庭服的團體服公司，版型多元，材質也有多種選擇，SIZE尺寸也夠，讓我節省不少麻煩，我們溝通約三次就定案了，價格上也不會比外面買的貴，而且還有殺價的空間，我們還讓他們做廣告模特，所以又有更多的優惠，因為我們的家族常常會有很多家庭活動，但因為人數每次出門都是30人起跳，有時候找人點名都會比較難看，因此如果大家都穿家族的團體服，就比較好互相照料，另外也比較安全，我很喜歡我訂製的家族團體服，歡迎大家一起來訂作唷！

（4）適時抒發壓力

現代人壓力大，很有可能因為工作緊張而胃痛，所以建議大家適時放鬆，可以找空檔到戶外深呼吸，晚上留時間讓自己好好泡個澡，或是找一些休閒活動，幫助順利養胃。