常常坐在諮商室裡，偶爾遇到當事人帶著口罩來談，

因為感冒了，

感冒症狀有很多，有些發燒許久，有些咳嗽、流鼻水....

大家對感冒的印象觀念是什麼??

天氣變化、最近壓力大所以免疫力下降、突然下與冷到了....

然而，對一個諮商師，又是一個重視身體影響心理、心理影響身體的諮商師而言，

感冒無疑提供我最直接真實的探索與療癒線索~~

身心對話的分享~~

引導接觸：做幾個深呼吸，把注意力慢慢的帶到你感覺悶住的地方，(頭部、鼻腔、喉嚨...等，因人而異)，感覺當你注意到這個地方後，你有什麼心情?感覺到什麼?

幾個問句：

1.(頭痛)最近有沒有什麼事情讓你想破頭都想不清楚或混亂?或者有事情得壓抑著?

2.(耳朵)你有沒有想過，其實有些聲音有些話是你不想聽見，可是又得一直聽?

3.(鼻塞+喉嚨)感覺你的喉嚨，有沒有什麼話其實想說但不能說?有沒有想吐出一些話?

4.(喉嚨、胸腔)感覺你的喉嚨、胸腔?是不是有許多事情無法表達，且跟你的生活舒服、舒適、是否自在、人際關係有關?

這看似簡單的感受和問句，通常會發生一些事情...

當事人通常會說出：有，有，有

有，其實我很不想聽我家人碎碎念，可是每次他們一定會打來，好像我都長不大，我覺得很煩..如果我不接電話，她們就會打更兇......

我想起有一次我無意中說出一些話，我就覺得沒什麼，可是好像對方就很激動，我就覺得我好像說錯什麼話，所以有時候不敢講..

有些話，我真的可以講嗎?我覺得講出一些心理的話，就覺得自己很不應該，真的可以講嗎?

其實，我覺得有一個同事讓我非常不舒服，他好像在別人面前都很好，可是我就覺得哪裡怪怪的，有一次.........

這是很特別的經驗，其實，我們的身體總是透過不同的方式表達，再告訴我們，有哪些事情到底是我們心理的真實，但我們卻無法成為那個部分?