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2017/05/20 15:48

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【華人健康網記者黃曼瑩／台北報導】有「韓國的林志玲」之稱的韓國第一名模韓惠珍，原本擁有的是暴肥身材，但是，透過飲食加上鍛鍊，讓自己變變美、變辣、變性感！

韓國名模韓惠珍　從暴肥變性感的塑身祕訣…

「妳知道我的身體有一半是肌肉嗎？」「妳知道為了消除脂肪、塑造線條，我有多努力嗎？」「別想在時尚圈裡找到第二個像我有這樣身體的模特兒，因為世界上只有一個韓惠珍！」這是韓惠珍的心聲。

韓惠珍公開名模最愛7種美容食品

韓惠珍在其新書《韓國頂尖超模の塑身祕訣》中，公開模特圈盛行的7種美容食品，吃進健康天然飲食，再加上維持進行彈性肌力運動，就不必擔心容易發胖。

韓惠珍所公開模特圈盛行的7種美容食品包括：杏仁油、亞麻籽油、亞麻籽、小扁豆、奇亞籽、抺茶、野生蜂蜜。她說：「只吃進美麗食物、不亂吃變醜垃圾」！此外，她也鼓勵大家在家吃早餐，自製「美人便當」。她強調：「糙米雜糧飯糰」是能量來源；「雞蛋」有助消除疲勞和抗氧化。尤其「11種天然蔬果汁」可解決便祕問題；穀類、豬腿肉、南瓜、椰子汁等則是不發胖的好幫手。

韓惠珍運動塑身，在結束運動前喝完整瓶水600毫升。

韓惠珍運動塑身秘密武器：在室內騎健身車

有效控制體重，除了食物要吃對，韓惠珍還分享運動塑身的經驗。她選擇的運動是在室內騎健身車。她表示，沒有工作時就到健身房與教練一起運動，如果無法前往健身房，會提早30分鐘起床「騎健身車」。早上起床時，會先把水瓶裝滿再坐上坐墊（水瓶裝滿是600毫升，在結束運動前會喝完整瓶水）。前5分鐘會先把重量調輕，然後當膝蓋開始變得靈活，再把強度提高。

還有，她為了這個持續騎健身車運動，還特地取了一個別名—「空腹健身車」。原來在進行室內健身車，她是在空腹狀態下運動，讓所需的能量就從皮下脂肪抽取使用。

「很多人總在快速減肥後又復胖，於是就在這樣的效應中無限循環，而理由只有一個，就是沒有─持續運動」！韓惠珍最後呼籲大家，雖然持續運動，絕非是一件簡單的事，但是，只要堅持下去，減重才會有效。

【延伸閱讀】

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本文來自: http://blog.udn.com/turnerigkhu/66355386

今年月餅評比首次不分通路同時試吃。

近年來月餅品項重複率高，今年《蘋果》副刊首次集結飯店、網購、超商、量販超市等4大通路，共593款月餅，不分通路評比，分酥皮、禮盒、冰餅、水果酥、廣式、其他共6類，邀陳妍希、許燕斌、張麗蓉當評審，以口味40分、外觀30分、價格30分評分。先公布品項最多的酥皮類，由大潤發的雪花紅豆酥以高CP值奪冠。
報導╱黃韻文、黃翎翔　攝影╱張世平、王文廷

近年因預購市場競爭白熱化，各通路月餅品項重複率增高，今年月餅評比方法大改變，4大通路首度混合試吃，飯店、網購、超商、量販超市共推660款月餅，扣除備貨不及與重複品項，試吃593款，達總數9成，依類別區分共試吃3天，評分標準和往年相同，但因各類別品項數增加，得獎名次也取至前5名。

文章來自: http://www.appledaily.com.tw/appledaily/article/supplement/20130824/35243196/

北市議員高嘉瑜（左）昨陪盧小姐（左二）出面，與五福總經理林錦發（右）爆口角。胡瑞麒攝

【綜合報導】台人遊日進免稅店被當肥羊宰？民眾盧小姐昨控訴，上月底參加五福旅行社日本團，她在東京的光伸免稅店花3.5萬日幣買一組三瓶保養品，折合台幣一瓶約3500元，但回台在購物網站搜到同款商品一瓶僅售1550元台幣，驚覺被坑。五福旅行社反駁，業者未強迫，但願協助退費。北市法務局指將釐清五福是否安排旅客購買品質與價格不符的商品，違者最高罰5萬元。

盧小姐昨由北市議員高嘉瑜、王威中陪同開記者會。她說，上月底參加五福旅行社日本黑部立山五日遊行程，安排到東京一家光伸免稅店購物，店員介紹一瓶日幣1萬7500元的EGF深層活化珍珠精華霜（Platinum+EGF Pearl Cream），買2送1，她花3.5萬日幣買3瓶，共約1萬500元台幣，一瓶約3500元。
她說，回國使用後覺得有效，在Yahoo網站搜尋，發現相同商品一瓶最便宜僅1550元，她下單購買，並去電五福反映價差大，對方稱可退錢。她說，非僅為退費，因每年赴日旅遊進免稅店的人很多，想出面提醒旅客留意。

本文來自: http://www.appledaily.com.tw/appledaily/article/headline/20160514/37214800/

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▲2017年全球百大保險公司品牌前10名。（圖／記者官仲凱製表）

記者官仲凱／台北報導

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英國知名品牌顧問公司Brand Finance日前發布2017年全球百大最有價值保險品牌，其中來自台灣的保險公司有3家入列，更有2家外商保險公司進入前10大，代表台灣保險公司的品牌價值與知名度，逐漸受到國際市場注目。

據該報告統計顯示，百大的名單中，國泰人壽連續3年入榜，今年排名第39名，而富邦人壽和台灣人壽則是首度進榜，分別獲得第49名和第67名，其中台灣人壽的品牌價值達10.69億美元，凸顯出金控下子公司在品牌力的塑造，相較於獨立壽險公司有優勢。

前10大中進駐台灣的保險公司有德國的安聯人壽失守冠軍，排名第2，品牌價值151.97億美元，品牌價值增加率退步7％；香港的AIA友邦人壽則排名第4，品牌價值逾9億美元，品牌價值成長速度名列前矛，被評比為AA+。

而前10大的保險公司中，平安保險在2014年全球排名第4，歷經3年的努力，到今年終於拿下冠軍寶座；第3名為中國人壽，2家公司的品牌價值，則都在百億美元以上，均看得出近幾年中國保險公司的竄起實力。

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本文來自: http://blog.udn.com/romerovhlf1q/102006799

曾莞婷素顏被讚超美！（圖／翻攝YouTube）