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近年來，線上影音平臺和AI工具的興起，徹底改變了我們的生活。
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日幣大跳水…哈日族西瓜卡「狂儲24萬」他震驚 內行人大推：超方便

台幣狂飆不少民眾狂換美金、日幣。一名網友在Threads表示，觀察到一堆哈日族搶儲日本交通IC卡「Suica」（俗稱「西瓜卡」），甚至有人因為卡片有限額分開儲了12張共24萬日圓（約台幣5萬845元），震驚之餘也納悶問道：「儲值又不能換回台幣，算準會在日本花到完就是了？」「西瓜卡」在日本可用來搭車、購物，若用手機綁定，可直接線上儲值，無需透過機台，上限2萬日圓。原PO發現有人見這次日幣跳水就狂儲12張西瓜卡，每張都儲滿2萬，一共花了24萬日圓（約台幣5萬845元）。他不禁傻眼直呼「這麼有錢的哦」，貼文曝光後引起網友熱議。有不少日本旅遊經驗豐富者在貼文下解釋，「不是為了划算，是為了方便。它就像悠遊卡很多公共運輸都能用，也能在商店付款」、「如果不會做交通方面的功課，一律勸西瓜卡，行程才不會受到限制和不必要旅遊煩惱」、「我覺得做這個功課太難了所以我會選西瓜卡」、「購物和搭車、吃飯、投幣機等，都可以用西瓜卡。24萬日幣很快就用完了」。也有內行人提醒，「我在東京坐JR刷西瓜卡比較貴，買票比較便宜。」、「東京的話，我建議直接買日票。」、「儲值西瓜卡不是當下匯率，請善用外幣戶直接用即期匯款換。」、「手機綁定西瓜卡不建議超過兩張，我個人的經驗，如果要搭電車，進站時手機感應到的卡片跟出站時感應到的不會是同一張。」有人則提醒若手機綁兩張以上，要把預設扣款的那張設定「快速交通卡」。由@isabellathatgirll發佈在Threads查看

種子油超毒、促發炎？教授直言種子油問題不在它們本身不健康

她找「ChatGPT幫飲控」5天掉2公斤 釣出同好曝最大優點：偷吃會心虛

ChatGPT自推出後風靡全球，有問必回，無時無刻都能傾聽的特色讓不少人對它依賴甚深，大小問題都想找ChatGPT「聊聊」。近日有網友分享如何利用ChatGPT調整飲控、減重菜單，並成功減輕2公斤，不少人也分享結果，讚ChatGPT最棒的是會在飲控途中提供滿滿的情緒價值，不過有人提醒短期內體重掉很快可能只是減去水份而已，但若能持之以恆地改變飲食型態也是好事。原PO在threads上分享飲控心得，稱靠ChatGPT擬定每日菜單，每天吃飽飽不挨餓，但短短5天就掉2公斤。她也分享自己下指令的方式：請ChatGPT擔任她的專業營養師、告訴它自己一天吃幾餐、提供喜歡的食物清單讓它列菜單時參考，此外還特別提醒她喜歡喝奶茶與飲料。之後請ChatGPT生成一周菜單，若有不喜歡的食物就請它更換。發文釣出同好分享心得，「我也是我每次都叫ChatGPT幫我算熱量、想菜單、給我訓練建議」、「我也是欸，2天就減1.2公斤了，每餐回報我吃的東西給他都會幫我檢視」、「我最近也是沒事就騷擾ChatGPT請他幫我算熱量減肥，結果體重真的有慢慢往下」、「我的ChatGPT還建議我非必要不要隨便低碳飲食，中低碳就好以免掉肌肉」、「我請ChatGPT幫我設計711的輕斷食菜單」、「我比較希望它能直接幫我備餐，因為自己太懶了」。有人則提醒「短期內體重掉很快的只可能是水份而已，碳水會讓肌肉儲水，吃太鹹也會水腫，飲食改變>身體消水腫>掉體重，大方向來說改變飲食是好事，但絕對不是『吃這些食物就可以5天內瘦2公斤』」、「控糖+蛋白質吃夠就差很多了」、「恭喜你5天掉2公斤！不過5天掉的2公斤應該大部分是水分而不是脂肪，水分掉完後後面會有嚴重瓶頸期，堅持加油」。其他網友也分享課金版本用法，並提出ChatGPT有個最大優點是「很會講好聽話」，提供滿滿的情緒價值，例如「你只是被脂肪包住的情感精靈」、「炸蛋餅雖然美味，但我們來看看它的營養分析，然後決定怎麼補救」，種種正面回饋讓網友坦言「偷吃會心虛」。對此，營養師認為AI雖然方便，但畢竟無法給使用者更深層次的意見和見解，因此不能盲目遵從，以免影響健康，建議還是先與專業人士詳細討論，尋找適合自己的方案。📌數位新聞這裡看！訂閱《科技玩家》YouTube頻道！💡追新聞》》在GoogleNews按下追蹤，科技玩家好文不漏接！📢LINE開放多裝置登入！看「追加裝置」教學、規則安卓蘋果可混搭📢LINE免費貼圖4款！精品款推動物「動動貼圖」超Q、小惡鱷諧音哏滿滿📢蘋果AISiri延到2026…1舉動陷公關危機！他建議學賈伯斯解決範本📢Skype五月說掰掰！轉移MicrosoftTeams教學「上班專用」可聊天建社群📢3月便宜資費懶人包／5G上網吃到飽388！4G不限速500有找📢旗艦AI洗地機開箱！輕鬆拖地、高溫洗布烘乾還能遛狗甩尾