還記得那段日子，生活裡最平常的「安靜」竟然變得奢侈。耳朵裡的嗡嗡聲像定時器，早上醒來、通勤路上、開會、吃飯，全都沒停過，彷彿有台機器在腦袋裡不停運轉。那種聲音不是震耳欲聾，而是無處可逃，讓人幾乎要崩潰。尤其晚上明明累到不行，一躺下，耳鳴聲卻加劇，腦袋像還在開機一樣，翻來覆去就是睡不著。越是想入睡，反而越是清醒，有時候甚至會半夜爬起來，坐在客廳沙發上發呆直到天亮。長期下來，這種耳鳴失眠的折磨，真的讓我覺得身心俱疲。

我不是沒試過各種方法。從耳鼻喉科到心理科，再到神經內科，所有的檢查結果都顯示「沒什麼問題」。醫生說，我的聽力正常，腦波也沒異常，荷爾蒙數據也都符合標準。但身體就是不對勁，耳鳴、耳鳴焦慮、無法專注，甚至有時候會伴隨耳鳴情緒不穩，那種「沒病但很痛苦」的感覺，真的讓人非常挫折。有時候甚至害怕自己是不是已經出現焦慮症，因為慢性耳鳴已經快一年沒讓我好好休息過，嚴重耳鳴影響生活品質。這類耳鳴找不到原因、耳鳴檢查正常的狀況，簡直成了我每天的夢魘。

就在我覺得無計可施的時候，一個朋友提到她之前因為暈眩問題，在高雄慈愛中醫診所找到張醫師，透過小針刀療程改善很多。她大力推薦我可以去試試看。老實說，我一開始有些遲疑，畢竟之前看過這麼多科別都沒用。但抱著最後一絲希望，我還是預約了慈愛中醫診所的門診。

第一次見到張醫師，他給我的感覺非常細心。他沒有急著開藥或建議療程，而是耐心聽我描述這些日子以來的各種不適，包括耳鳴睡不著、焦慮、以及那種說不清的腦部緊繃感。他仔細檢查了我的頸部和肩頸，並解釋說，像我這種耳鳴、失眠、焦慮連續出現的狀況，很可能是因為頸部筋膜過度緊繃，進一步影響到腦部與耳內的循環。加上長期積壓的壓力沒有適當釋放，導致自律神經長期處於過度活化狀態，這就是典型的自律神經失調耳鳴表現。他強調，這類「檢查正常卻持續不適」的隱性壓力型身心困擾，往往需要從根本去處理。

張醫師建議我嘗試小針刀治療，這是一種溫和型微創處置，鬆解頸部與肩頸深層筋膜的沾黏。他解釋說，這能從頸部與肩頸筋膜問題出發，處理耳鳴、失眠、焦慮等複合性自律神經症狀。每次療程大約十五分鐘左右，時間很短，治療後無需請假，也不影響日常生活，安全性很高。

隨著治療的進行，我的身體狀況開始有了顯著的改善。起初是耳鳴發作的頻率和強度逐漸降低，不再是全天候發作。接著，晚上也比較能睡著，不再像以前那樣躺在床上翻來覆去。焦慮的感覺不像以前那麼失控，甚至連情緒焦躁和專注力不集中等症狀也伴隨改善，這讓我深刻體會到，原來這不是單一部位的問題，而是身體系統性的失衡。

我最感動的一次是，有一天早上醒來，突然發現「我沒有被吵醒」，耳朵裡一片久違的寧靜。那一刻，我差點在床上哭出來，感覺過去所有的痛苦和壓力都得到了釋放。那種從喧囂回歸平靜的感覺，真的非常珍貴。

張醫師會根據我每次回診的身心表現與反應，細心調整療程與伸展建議，協助重建身體的日夜節律與放鬆能力，幫助我恢復穩定睡眠。現在，我每兩週持續回慈愛中醫診所回診一次，狀況也越來越穩定。我很慶幸自己沒有一直硬撐下去，也感謝張醫師用專業與耐心幫我找到這個方向。高雄慈愛中醫診所的團隊也提供了很多伸展、情緒支持與生活調整建議，讓我覺得不只身體被照護，心靈也得到了支持，這對於改善耳鳴、自律神經平衡非常有幫助。

如果你也正經歷著類似我這種耳鳴、失眠、焦慮反覆的循環，或者自律神經失調耳鳴讓你飽受困擾，甚至耳鳴伴暈眩，不妨考慮中醫治療耳鳴。尤其是長期反覆耳鳴、壓力大但不願使用安眠藥或情緒藥物的朋友，改善耳鳴或許可以從慈愛中醫診所的小針刀療程開始。它對我來說，是真正找到平衡的轉捩點，一個讓身體重獲寧靜的開始。

慈愛中醫診所：

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