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30個小改變，努力造就你的卓越人生　　　　導讀：哲學大師亞里士多德曾說，卓越不是一種行為，而是一種習慣。美好的生活是一點一滴累積起來的。30個小建議，幫助我們心靈成長。　　　　1、說句讓自己開心的話。朋友問候時，還他一個幽默的回答，往往能讓你和對方都會心一笑，讓生活"化腐朽為神奇"，增添數倍歡樂。　　　　2、嘗試一件新鮮事。變化是生活的調味劑。每天試著做一件以前從未做過的事，哪怕只是簡單到對鄰居笑一笑，你會發現收獲許多驚喜。　　　　3、給別人一點幫助。一個人積極影響了他人的生活時，自己的心態也會更積極，請記住，越無私的人痛苦越少。　　　　4、嘗試一些新技能。健康積極的生活需要自力更生，做生活的"多面手"。可以學做新菜、照顧小動物等，不要讓生活一成不變。　　　　5、給別人當"老師"。每個人都有與眾不同的優勢，可以很好地幫助周圍的人。發現你的特點，比如會講價、會講笑話等，在和他人分享中共同成長。　　　　6、每天給自己留一小時。永遠不要為了應付生活犧牲自己的興趣和喜怒哀樂。留點時間給自己，哪怕只是發呆，也是一種心靈保養。　　　　7、微笑回應對你無禮的人。善待他人，并不意味著虛偽，而是學會控制自己的情緒。尊重那些對你不夠好的人，才是真正成熟的表現。　　　　8、把關注點集中在積極事物上。真正的強者知道如何培養樂觀、制造幸福。多注意身邊樂觀的人和事，燦爛的陽光也會照到你的心底深處。　　　　9、把挫折"標記"下來。每一次經歷，都是生命的重要一課。對于那些不順心的事情，試著把它們記下來，用來提醒自己將來避免犯同樣的錯。　　　　10、把快樂放大。學習進步、工作成功、一家團圓……遇到開心的事情，不妨盡情沉醉其中，讓幸福加倍。　　　　11、排除外界干擾。無論身在哪里，總有一些混亂和干擾讓你無法靜心。可以試著一次忽略一件事，比如不去看外面的熱鬧等，讓精力更集中。　　　　12、發揮你的創造力。開動腦筋、巧用雙手，給生活增加"創意"，比如怎樣簡化報表、提高效率等。這一過程，會幫你樹立積極的生活態度。　　　　13、試著一天不說謊。很多謊言雖然看似善意，但它同樣會讓你背上負罪感，實話實說才能讓人坦誠又輕松。　　　　14、早起15-30分鐘。一日之計在于晨，每天早起一點，哪怕只有幾分鐘，也會讓你從容許多。　　　　15、甩掉3個壞習慣。吃得太多、愛玩游戲……對于不良習慣，不要妄想一次擺脫。可以先選擇3個小"惡習"，堅持改掉，然后循序漸進。　　　　16、回家只看半小時電視或電腦。現在的我們，往往花太多時間在虛擬世界里，提醒自己關掉電視或電腦，讓真實的生活展現在你面前。　　　　17、設定一個長期目標，每天為此努力1小時。要想擺脫迷茫，可以為自己設定一個長遠目標，并每天做一點小的努力，比如學習相關知識等。　　　　18、每天看會兒書。網絡并不能取代經典書籍，捧上一本書，安靜地讀幾頁，讓靈魂得到洗滌和凈化。　　　　19、早上出門前鼓勵自己。很多時候我們需要一點鼓勵，一天開始前，不妨握下拳頭，說句"給力"的話。　　　　20、午飯后看個笑話。午飯后昏昏欲睡時，不妨看一個有趣的視頻或笑話，可以刺激大腦，給你增添能量。　　　　21、別用酒精麻痹自己。戒掉煙酒等不良物質，雖然很難，但成功之后不僅對健康大有好處，幸福感也會大增。　　　　22、每天鍛煉半小時。維護健康就是愛惜生命。（人生感悟  www.lz13.cn）每天30分鐘就能讓身體得到最佳保養，何樂而不為呢？　　　　23、試著迎接恐懼。害怕失敗、擔心意外等各種顧慮，會讓我們恐懼畏縮、止步不前。此時，勇敢地迎接恐懼，只有邁過去，才能戰勝它。　　　　24、設計一份健康食譜。自己烹飪的樂趣，在于可以同時挑戰你的頭腦和肢體。不妨為自己精心設計一個月的健康食譜，讓生活規律又充實。　　　　25、睡前花10分鐘反省自我。臨睡前，快速回憶一遍一天的生活，總結成功的喜悅、失敗的教訓，這種"自省"，會讓你變得更理智、成熟。　　　　26、與不熟悉的人聊聊天。聊天是非常愉快的體驗，特別是與不那么熟悉的人說說話，會給你帶來很多新感受。　　　　27、還清所有債務。債務纏身，會給心理增添壓力。生活樸素一些，別買不需要的東西，輕松簡單才更快樂。　　　　28、遠離傷害你的人。生活不可能十全十美，有時你盡了全力，也不能得到理解。對于那些傷害你的人，最好果斷說"不"，不要讓它長久糾纏。　　　　29、能夠原諒他人。如果有人請求你的寬容和諒解，請記住，給別人一個機會，其實也是給自己一個機會。　　　　30、把美好時光記錄下來。把生活中難得的美好經歷記錄下來，比如拍張照片、寫段日記等，無聊時，可以用它們點燃你的快樂回憶。 人生路上最危險的三種心態 朋友，人生道路多磨難，要為自己多鼓掌 人生應該追求的十種意境 人生五件東西不能丟 職業規劃：人生一堂必修課 珍惜人生，規劃好職業生涯 人生的五十個必須 人生必須知道的十個為什么 關于人生的格言 關于人生的作文 關于人生的名言 關于人生哲理的格言分頁：123

冰心：石像　　凝寂的面龐，消沉的目光，都襯出他莊嚴的姿態，他只這樣 攝著白衣站著，靜悄悄的向前看著。　　小孩子攀著窗台，要和他談笑；他眼兒也不抬一抬，唇兒也不動一動，只自己屹立著，向前看著。　　小妹妹說他傷心，小弟弟說他孤傲－－我卻并不這樣想，只深深地低頭崇拜。　　倘若你容我說破，石像呵！你是傷心，因為無量沙數的世人，心里只滿著貪嗔。你是孤傲，因為無量沙數的世人，口里只唱著悲歌。　　誰像你這般屹立凝眸的向前(www.lz13.cn)看著？——任他小孩子笑語糾纏，你只屹立凝眸的向前看著。　　石像呵！任他無知的孩子說你傷心，說你孤傲，我只深深地 低頭崇拜。　　 冰心作品_冰心散文集 冰心：閑情 冰心：笑分頁：123

牛人是怎么練成的？　　文/灰原飄飄　　班上有一個同學，剛上大學那會，看不大出來有什么特別，大家都一樣，什么都新鮮，什么都不懂的樣子，可是，隨著時間的推移，班里也開始出現層次感了，有的同學沉下去了，而有的同學，卻浮起來了，他，應該是冒的最快，也最高的一個了。現在，我已經認為我，以及班里的很多同學，和他已不在一個層次上了。　　大學三年中，他一直在積累，從最開始的在編程方面初露端倪，頻繁的和老師討論大家都聽不懂的話題，到后來的參與老師所建議的各個項目的實踐，（一般老師所建議的大家有興趣就去干的事都是被大多數人當成耳邊風的），到后來二學位的選修，到后來數學建模比賽的歷練，到后來SRTP的參與實踐，到現在……從大三上起，他就明顯的與我們這些蝦米們不一樣了。能夠獨擋一面，和老師討論精深的學問，說出自己的有建設性的見解。也就是說，在這個行業里，他已經是門內人了，相對的，我們還只是門外漢，或是在門口晃悠的閑散人士。　　是什么讓他與我們不一樣，同樣的來到這所學校，同樣的學習，接受同樣的教育，吃著同樣的飯，睡在同一個宿舍里，他在上升，而我們卻在下沉。也許很多人認為，大學是享受，逍遙的日子，是充滿了愛情與游戲的甜蜜芳香的日子。有時候，我覺得的我們是被那些青春偶像劇毒害的一代。（www.lz13.cn 俞敏洪）年輕……其實離享受很遠。愛情也遠非電視劇的描述的那樣美好浪漫。在校園里，我的身邊常常走過牽手的情侶，他們看不出有多么的親密，通常也不怎么說話，只是默默的走過，就是說，也是一些很生活的話題。在他們身上，我一點浪漫的感覺也找不到，同樣也是處在青春飛揚的年代，可是，看不到激情。這就是生活，現實的生活。實際的情況就是這樣，激情只出現在某個短暫的時候。大學里，正常在干的事只有學習。只有學習之余的娛樂才叫做真正的娛樂，只有明白自己的主要任務是學習的人，才能真正體會到所謂的理想，浪漫，與美好。（書呆子不在其列）。很多時候，人與人的差距只在于你對自己的定位，你是怎么把握自己的。我的那位同學并沒有因為學習放棄什么，該玩的還是玩，有了一堆的朋友，籃球也長進很多，還在一個文學社混的很high。但是，關鍵是他知道自己最重要的是什么。一個人在任何時候，有些東西都是不能放棄的，不要干撿了芝麻丟了西瓜的事。知識，經驗，能力都是需要積累的。任何時候都在充實自己，生活才能積極，人才不會陷入無所事事的空虛當中。　　牛人也是用時間沉淀出來的，沒有人一出生就牛，這樣的人往往很快就不牛了。這兩看天我的牛人同學做的一個東西，居然很難驚訝的發現了不少錯誤，設計稿質量也不是很高的說，因為設計不是牛人的強項，牛人三年的時間大多花在編程上了。時間積淀出的是他的編程能力，而在其他方面，他依然是個平凡人。但是，怕就怕有人在所有方面都是平凡人，像我這樣，一個真正的平凡人，只能成為歷史大道上很多的鋪路石中的一個，無聲無息，從生到死。　　好了，別把大學不當會回事，大學本沒有錯，就怕我的明白得太晚！ 華為牛人的10年工作感悟 最可怕的是牛人還那么努力 俞敏洪，跟在牛人后面的駱駝分頁：123

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