現在愛美的女性來說，不只追求臉蛋的立體感，現在更是追求完美的胸部曲線，因此胸部作為女人的第二性特徵，在很多時候它是女人最具吸引力的部位。很多女人也引以為豪，所以當今什麼塑身衣、低胸裝、調整型內衣有著非常多的品牌，追求快速者，甚至會採用隆乳的方式讓罩杯升級，就是要讓自己的外觀更加出眾，但是對於讓一部分平胸、小胸的小資女孩以及一些產後媽媽，醫美費用高昂，有的塑身衣也是悶熱，夏天也不可能穿出去，所以許多女性都在努力的尋找UPUP快速方法，為的就是讓自己早日成為性感女神，但是網上有許多種方法，究竟用什麼方式效率才快呢?下面我們就通過本文來具體的瞭解一下日常簡單可做的方法吧。

快速方法一、正確選擇自己的內衣

要問用什麼效果最快，不妨先從穿著方面說起，對於女性而言，內衣的選擇是很重要的，內衣要是穿著不舒服或者是尺寸不適合，都會影響女性胸部的發育。所以我們在選擇內衣時，一定要選擇脇邊加高加寬能完整包覆胸部的內衣，或者是具有矯正效果的調整型內衣，這些對於調整好胸部的胸型是有很大幫助的。還有就是，在選擇內衣的時候一定要試穿，因為不同廠牌的內衣規格尺寸是有差異的，要是只憑尺寸買很難完全適合自己的胸部。

快速方法二、飲食不可少

人這一輩子，最離不開的就是吃，只要食材可以使胸部再次UPUP，營養自然是不可缺少的，所以要想健康有效就從飲食上著手。胸部主要由乳腺和脂肪組成，所以節食是胸部最大敵人。日常生活中就應該多吃一些含有維生素E和維生素B的食物，像動物內臟、蛋類、奶類以及豆製品等，這些食物可以促進卵巢的發育增加卵細胞活性。

快速方法三、按摩技巧很重要

按摩技巧是女性最好的選擇，這是因為按摩是很有效方法。每天早上起床前和晚上臨睡前仰臥在床上時，不妨用雙手按摩胸部。具體操作是：在胸部周圍旋轉按摩，先順時針方向，再反時針方向，直到胸部皮膚微紅微熱為止，最後提拉乳頭數次，這樣能刺激整個胸部，包括乳腺管、脂肪組織、結締組織等，使胸部得更豐滿，更富有彈性。

綜觀以上三點，按摩技巧就是學問最高的一種技術了，通常女孩子在年輕的時候不在意胸部的保養，到了一定年紀後，就會發現原本裝滿的罩杯空空如也，事業線越來越不明顯，放在櫃子裡頭的低胸裝也沒有登場的機會，這樣非常可惜，所以適度的美胸更能提升自信心，這也是目前現代愛美女性所要考慮的重點之一。

通常一般人看到這邊，可能就會上網找一些按摩胸部的方式，但實際做起來，可能會有很多誤區，所以關於美胸喬奶，交給專業人士才能讓胸型更加漂亮。

目前這間機構已經成立非常久，在業界也十分有名氣，網路上的評價也非常多，外觀也十分明亮，會給人一種舒適感。

裡面的美胸SPA老師們 知道這是所有追求胸形漂亮的女性共同困擾，才會說明正確按摩的重要性，她會根據每位女孩子給予日常保養小叮嚀，給予的建議也都十分中肯，尤其客人本身的身體狀況，內衣和胸部狀況，都是在按摩時要考慮到的重點，所以透過特別助理的協助

由於美胸SPA老師們都有多年的經驗，手技力道按的很細緻，也相當舒服；簡單來說做美胸SPA就是讓各位懶美人不用自己亂摸索方法，可以省去很多時間。

很多客戶都會覺得這樣的手技會非常舒服放鬆，都不小心按到睡著
好的按摩技巧就是真功夫，對於懶人來說，如果自己上網自學，可能的第一周自己按會比較勤勞，之後可能就窩在沙發追劇了，所以找到對的機構，之後穿比基尼才能更有自信囉~~~

全採用獨立的房間，非常寬敞，散發的精油味也是讓人有放鬆的感覺
而按摩時用到的一些精油也都是女性專用的精油，聞起來也非常舒服。

一家好的機構從體驗開始到後續服務，都是滿滿的細節，唯有專業性，才能讓你達成你所追求的目標。

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文/劉喜旺 　　01 　　小時候，媽媽說，琴棋書畫的，總得會一樣，怎么都是加分項。于是，練過鋼琴，學過書法，下過象棋，沒事干的時候涂過鴉，每一次填興趣愛好的時候，都是一堆，填特長的時候，沒有。 　　長大后，工作了，無論在哪個公司，搞活動，辦年會，出節目。沒有才藝的人，在這種時候，總是最難熬的。看著同事們一個個的在臺上生龍活虎，樂器舞蹈唱歌樣樣行，心想著當年我也是學過樂器的人。 　　小時候，運動僅限于學校的體育課。理由一大堆：學習緊張壓力大;沒時間運動;我在長身體要營養啊……終于到了大學，發現身邊的姑娘怎么都那么漂亮，那么會打扮。在最好的年月，遇不到最好的人，前期越偷懶，后面越尷尬，一尷尬就容易錯過最好的時光。不是青春拋棄了你，而是你握不住啊。 　　大學期間，有學霸天天背英語，有我等學渣天天看美劇。差不多嘛，我們看美劇也是學習。最起碼，我們了解了歐美人民水深火熱的生活狀態啊。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　畢業時找工作，看到心儀的職位，后面總會有一句：英語聽說讀寫熟練，能作為工作語言。遂放棄。這一放棄，就放棄了好幾年，也沒真的進過外企。而那幫子英語好的學霸們，早已經和我等不是一個工資級別了。 　　這世界，果然是有因果的。曾經給自己找過的所有理由，最后被現實冷冷地拍在臉上，變成兩個大寫的“尷尬”。 　　02 　　我以前有個室友Lily，微胖，單身，做著一份不咸不淡的外企工作，有的時候，需要和外資客戶接觸，不過她領導出去談客戶，從來不會帶她。因為她口語不好，也不會打扮。 　　她偶爾會抱怨生活，也會抱怨自己。她總是給我說，我現在的最大問題，就是胖，英語不好。就這兩點，拿下了，就沒問題了。她渴望擴大交際圈，見一些大場面，找到一個優質的男朋友。她常常做計劃，可惜她太忙，只能常常說到時候再看，反正現在的生活是過得去。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　但也有過不去的時候，有一天晚上，Lily回家，垂頭喪氣，哭著跟我說完了一天的遭遇。 　　原來昨天，Lily暗戀了很久的男同事約她吃飯，于是一早上翻箱倒柜，但是在冷靜后她發現，由于長期對自己的懈怠，衣柜里沒有一件合適的衣服;而因為自己微胖的身材，買裙子時，怎么看著都不順眼;想要好好搭配一身有品味的行頭，腦子卻一片空白。 　　試裙子時，看到腰上凸出來的肉，對自己的氣憤和后悔已經達到頂點。恨不得拿刀割了去。怎么不早減肥呢!哪怕三個月之前開始，晚上少吃一些，也不至于現在這樣! 　　看著鏡子里尷尬的自己，這時候領導居然來電話了，秘書出差了，要她去接一個重要的客戶去餐廳吃飯，領導飛機晚點。如此重責大任，讓Lily推掉了約會，同時也感謝了領導又讓她找到了一個因為工作忙沒時間打扮的理由，她到了客戶住的酒店，打電話過去發現，對方是個法國人。會說英語，但是基本不會中文。 　　Lily這時候算是徹底的尷尬了。長期以來，她和英語的關系，只有看美劇。而且永遠盯著字幕。曾經想過好好背單詞，好好跟著美劇練聽力，但是也只是一個想法永遠的停留在腦子里。 　　Lily像個猴子一樣，站在五星級酒店的大堂，手腳并用的和客戶打電話，雖然對方根本看不到她的肢體語言，但是她完全無法控制住內心的著急。 　　接到客戶后，Lily用僅存的英語單詞和拼命擠出來的一些自控力，客氣而有禮地把客戶請到車上。酒店離餐廳不過10分鐘的車程，這10分鐘，Lily覺得有一百年那么長。她想活躍氣氛，但是話到嘴邊，又不知道該怎么表達。于是倆人就沉默地在車里看著窗外。司機尷尬得都打開了收音機。 　　終于，在第二輪尷尬的尾聲，在餐廳看到了領導。他從來沒有像現在這般高大過。他和客戶談笑風生，輕松自然地引導著客戶入座。 　　餐廳裝修的美輪美奐，服務員的笑臉到位而不肉麻，每一個動作都恰到好處的緩解著你的情緒，讓人感到舒服而親切。 　　Lily想好好的去享受這頓高大上的晚餐：只要他們能聊，我只是個撐場面的。一切都好說。 　　但是萬萬沒想到，這才是最尷尬的時刻：服務員遞來的菜單，一邊英文，一邊法文。 　　Lily的臉已經紅到了耳朵根，心里不停地想：你們點慢點，再慢點，別問我，千萬別問我。那個親切的服務員，簡直就成了高中正在提問的班主任，而Lily是那個平時不努力，什么都不會的壞學生。 　　最后她只好說，我和領導吃一樣的。服務員還是很親切的笑著說，好的小姐。可是，Lily希望他趕緊消失，因為她篤定那個服務員，早就知道她根本看不明白那些字母的意思。 　　端上來的每一道菜，都精致美好。清澈的餐前酒、充滿香氣的小面包、肥而不膩的鵝肝，鮮美的烙烤蝸牛，層次豐富的慕斯蛋糕…… 　　可Lily完全沒心思享用，她的關注點在：我到底該怎樣用這些刀叉……. 　　但是Lily那天回來說完了之后，居然沒有抱怨，沉默了良久。我問她是不是心痛，她幽幽地回了我一句，不是，是臉疼。 　　03 　　我們每個人，都以為，自己的每一天，都會像前一天那樣度過。哪怕有一些出入，都是在可控范圍里的。我們從生下來后學習了各種技巧，讓我們覺得，自己已經可以了，已經足夠應付現在的生活了。你看，我不是把自己照顧的很好嘛? 　　可是，我們可以照顧好自己，不代表我們不會碰到讓自己無所適從的尷尬時刻。 　　你想找到一個優質的男朋友，以為男神會因為你美麗的靈魂從此對你愛得無可自拔。醒醒吧，這個世界就是看臉的。就算男神突然出現在你的面前，只會讓擁有沉重肉身和滿臉痘痘外表的你自卑到想逃; 　　你想獲得一份高薪的工作，以為自己在原本的崗位上兢兢業業不出錯，就可以順理成章地往上爬。醒醒吧，越往上的工作，要求的能力和技能越綜合。就算心儀的公司和崗位發來職位邀請，你能最大保持自己尊嚴的舉動，也只是對自己搖搖頭，然后禮貌回絕; 　　你想見大場面，結識更高水平的人，以為自己已經有了豐富的人生閱歷，就可以和他們談笑風生。醒醒吧，越大的場合，越高層次的人，需要的知識儲備和技巧越多。而就算有機會能和重要人物同桌吃飯，你能做的所有的事，只是拼盡全力地保持頭腦清醒，，默默地保持微笑。 　　是的，無論任何時候，別人都不會讓我們難堪的。給我們難堪的，永遠是自己。 　　因為我們總是覺得還有明天，時間還夠。可是，生活最妙的地方在于隨機的不講道理。那些我們需要的機會，我們夢想中的場景，我們心儀的人，都可能在莫名其妙的時候，出現在我們的眼前，打我們個猝不及防。 　　每個人都知道努力的重要性，讀書的重要性，技不壓身的道理。可是，大多數的時候，我們更愿意任性地窩在自己的舒適區，每天過著下一秒都會知道妥妥發生什么的生活。 　　蔡康永曾經說過一句話：人不要太任性，因為你是活給未來的你。不要讓未來的你討厭現在的你。而每一個被啪啪打臉的尷尬時刻，都是最討厭現在自己的時刻。 　　我們任何的努力，最終都是都希望有體面的人生，而最體面的人生，不僅僅是吃高級餐廳，開豪車，住大房子，穿戴名牌奢侈品。 +10我喜歡

作者：可人學人   俗話說：“耳聽是虛，眼見為實。”早就聽說大學同窗的S同學的小兒子聰明伶俐，懂事較早，可一直沒有機會當面領教過。   這天是周日，B同學牽頭組織平時經常有聯系的幾位同學聚會，請客買單的就是這位S同學。受到邀請后，我特地打電話給S同學，請他無論如何要將他的小兒子也帶上，讓我們見識一下。   記得那天下午，我來到一家小飯店，參加聚會的同學們陸續到來，大家坐在一起寒喧，或交流各自的工作情況，或交流各自的家庭情況。我剛坐下不久，就見一個小孩風一般地飄到了我的面前。   “叔叔好！”小孩突然在我耳邊大聲地問候起來，這完全超出我的預料。   “這么有禮貌，他是哪家的孩子？”我轉頭問B同學。   “他就是S同學的小兒子，人稱小小少年。”B同學告訴我。   果不其然，傳說中的小小少年原來竟這么懂事有禮貌。許是出于寫作的習慣，對任何新生事物都不會擦肩而過的我，也就是從這時開始，對小小少年的一言一行注意觀察起來。   小小少年與我打過招呼后，又與在場的每位同學問好，并從S同學口袋里拿出手機玩游戲。不一會，門外進來了兩位美女同學，就在這時，我發現他突然放下手中的手機，十分安靜地坐在椅子上。   稍傾，讓我沒想到的是，小小少年竟然將小書包里的語文書拿出來一邊認真地讀書，一邊用眼睛偷偷的看那兩個美女同學。直到S同學與兩位美女打招呼，才知道其中一位美女原來是小小少年的小學二年級班主任。   當時針指向五點半時，B同學宣布聚會開始。飯桌上，我為S同學的杯子里加了半杯酒，小小少年見此突然停下手中的筷子，對我說：“我爸爸的酒倒多了！”聽得出，他的語氣堅決而有力。   席間，S同學起身向老師敬酒，沒想到小小少年卻快速來到老師身邊，與她耳語道：“老師，您少喝點酒，酒會醉人的，女人不宜多喝酒！”   酒過三巡后，S同學起身剛想為老師夾一塊盤中的西瓜，小小少年見狀反應出奇地快，同學剛伸出筷子，他就將盤子端到了老師面前，并用手小心地將西瓜遞給老師。   之后，小小少年又將放在桌上的餐巾紙首先發給老師，然后又派發給現場每個同學，人均一張餐巾紙。發到最后的兩個同學，紙盒里沒有紙了，此時讓我再次想不到的是，他走到吧臺向服務員要了一整盒餐巾紙，又為每人發上一張，儼然是一個小大人。   在進餐過程中，我發現小小少年總是要監督S同學喝酒，見到他爸爸酒杯里有酒時，他都會將酒杯里的酒倒出一點點。   我問他：“你怎么會想到不讓你爸多喝酒啊？”   他答：“是媽媽叫我不讓他喝酒的。”   S同學向大家介紹說，只要小兒子在場，他都會監督，不讓他喝一滴酒。   聽完S同學的介紹，我感覺這個小小少年太聰明太可愛了。便饒有興趣地想考考他：“你今天怎么讓你爸喝酒了？”   他答：“因為今天老師在場，爸爸必須陪她唄。”   酒席結束前，S同學準備將紅酒倒給旁邊同學的杯子里，小小少年見此從他手里奪過酒瓶，幾乎是小跑的來到老師面前，將紅酒先倒進老師的杯子里，然后又輪番地為每個同學倒酒。   聚會進入到尾聲，我抬腕向手表瞄了一眼，見時間已是八點多了，欲向B同學提議酒席進入“滿堂紅”時，我突然感覺后背有人拍打肩膀，于是就轉頭尋看，卻見小小少年像個大人樣地端著一杯紅酒對我說：“叔叔，我敬你酒！”   此時，我的目光定格在半空中！   作者簡介：   何開文，江蘇寶應人，筆名可人學人 +10我喜歡

《報應》（小小說）               作者：鄒少林   某大廈建筑工地，酒鬼在白天唱，光頭老板一邊走一邊打電話，突然迎面跑來一農民工，氣喘噓噓，彎著腰道:     “老板，老板，您上月的工資還沒發給我，我等著回家過年呢！”    “滾開！老子今天有大老板來工地考察，如果你影響我談大生意，小心我扒了你的皮！”說著說著一掌將農民工掀倒在地，撒腿就走，向東是墻壁，向西是很窄的巷子。    此時，對面走來兩位衣著闊綽的女人。“怎么啦？大叔！”      “老板拖欠我們農民工工資。”兩位女人躬身扶起農民工大叔。   “你他媽的無恥！拖欠了農民工工資，竟然還動手打人！”    “你是誰？關你屁事！等我打完電話再跟你算帳！”         “你會后悔的！”那女人說。      “喂，關總，您什么時候來我們建筑工地？”      只見那位衣著闊綽的女人拿出鈴聲響起的手機。“你不用打了，我就是關總。”     光頭老板一臉懊悔：“對不起關總，剛才是我冒犯，您大人不計小人過。”于是拿出合同遞給關總。    關總接過合同立馬撕得粉碎！   “我關某人絕對不會與你這樣的垃圾合作！”說著從皮包里拿出一張銀行卡，遞給身邊的秘書。“你快去銀行取錢，替我把這位農民工的工資結了。”    農民工大叔笑容上浮，千恩萬謝好心人！ +10我喜歡