一般而言成年人（18 歲以上）因為生長板開始慢慢趨近閉合，生長發育會逐步減慢甚至停止，但是在骨骼完全閉合之前還是有很大的增高潛力可以挖掘

對於一般成年人而言只要方法得當，再長高5-10公分以上都是有可能的。

人體骨骼完全閉合的平均年紀大約是25歲，而大部分的矮個子因為發育期晚骨骼閉合時間甚至會推遲到25歲以後

因此骨骼完全閉合之間完全可以通過鍛煉、營養保健等各方面，通過給骨骼一定的刺激，還是完全可以取得很好的增高效果的。

而對於25歲以上，生長板已經閉合的成人而言，要想再長高的確不是一件容易的事情，但也不是完全沒有可能，尤其自然的身體增高已經是不可能了

但是對於妥樂高成長機構來說，只要通過其他途徑例如飲食、睡眠、活動、情緒的調節，尤其是盆骨和脊柱的隱性畸形和生理彎曲，從而起到高的作用。

隨著身體的成長人們在25歲以後骨骼逐漸發育定型，但這並不意味著骨骼就已經完全鈣化。

骨骼不是一塊石頭，它是有機的，即使是成人的骨骼在一定的刺激下也會再生，通過一定的外力或鍛煉方法的刺激，骨骼的長度形狀是可以改變的

這也就是為什麼人們會發現一些骨科的矯形鍛煉方法能拉長骨骼，從而起到一定的增高效果。

“姿勢不端正”這是目前來妥樂高尋求增高諮詢的朋友，最常遇到的問題，人們在日常生活中不可能時刻都能保證一種端正的姿勢，多年來反復的動作慢慢形成了習慣

因此即使是突然改成正確的姿勢，這種狀態也只能保持幾個小時；這些朋友們，根據我們醫護人員的觀察，100人之中竟有99個人身體的某一部位不符合自然的生理狀態

尤其脊柱都呈現不同程度的骨骼彎曲畸形的現象，所以彎曲的部位如果去治療所得到矯正，姿勢就會端正，骨骼也會更伸展，即使已過成長期的人也會瞬間增高1-3公分

因此成年人的身高並不是完全無法改變，只要是經過後天的訓練，就可以達成好的增高效果，還可以保護脊椎。後天因素中，日常人體體態姿勢、骨骼端正與否都會對身高帶來很大的影響

人的脊柱、四肢關節、骨盆的端正與否會直接影響到身材的高矮。而如果能矯正脊柱的彎曲，具有伸縮性的26個脊椎關節即使每個只增長0.1公分，僅此身高就能再增加2.5公分。

即使是錯過青春期身體發育的成年人，只要通過科學的增高方法，同樣可以再增高，25歲以下如果脊椎生長板沒有完全閉和，增加的高度會更有優勢，甚至成人可以有機會再長高5-10公分以上！

這是妥樂高這幾年來，多方合作的計畫成果

這些僅僅只是他們成功案例一小部分的呈現

每一位學員都是從慢慢的增加1公分3公分5公分8公分12公分

一步一步慢慢走到現在的成果，

幫助他們在現實的工作上、在事業上、在跑業務時

做服務業時、在考有身高限制的警察、消防員

和模特兒的工作中更得心應手

也幫助許多老一輩的企業老闆和主管

讓他們在事業上掌握競爭力氣勢

妥樂高認為長高與增高是完全不一樣的定義與原理

長高的定義：身體綜合素質達到一定的指標後，所產生骨骼長度增加的生理化，這其中包含了:生長板、長高藥、針灸、中醫、貼片、精油、生長激素針等等的方式可以幫助長高

增高的定義：在不影響生理功能情況下，運用現有骨骼肌肉的特性或外力介入，使身高增加的物理變化，包括:增高鞋、增高墊、吊單、倒立機、做瑜珈等等，都是屬於增高的範疇

所以說，想要變高之前，你得先知道你的生長板 有沒有關閉

來決定要用長高還是增高的方式

不管是長高還是倒立、單槓、或瑜伽的這種增高方法

都會有5個參考指標，來決定你最後是不是能成功地幫自己增加身高

指標包含(按):作息、營養、身體內分泌系統調控平衡、代謝、以及正確的活動方式

只要上述一項指標沒有及格，身體就不會長高

民眾最常聽到的增高方式就是這些

但是其中絕大多數的產品

都是只針對生板沒關閉的朋友有，其中拉筋跟單槓

只是暫時性的身高增加，算是做身體健康的

那長高藥、貼片、精油鈣片鈣粉，是詐騙常在賣的產品;

斷骨延長術是裡面費用最高的方式，一次手術約140-200萬不等

而且需要忍受劇烈的疼痛

甚至承擔手術失敗，無法起身走路的風險，而且經濟能力也要足夠

最後是符水，這個就是有夢最美希望相隨

起到一個心安的作用，並不會直接對身體產生作用

而他們訪談許多學員後，他們都會說到學生時間與目前職場就業的時遇到的問題

我將其統整出”矮個心理發展危機”的示意圖

有些人在學生時期因為身高不夠高，導致產生自卑的心理，也有人在感情路上，因為身高的距離，遲遲找不到好對象，甚至被對方家人嫌棄；職場上亦是如此。

所以就讓詐騙產品抓住這樣的自卑心態

慫恿當事人購買一些完全沒效用的增高神器

在他們的學員中，有人花了68萬，結果連0.1公分的增高效果都沒看到

所以代表著身高在人們心中佔據了外在形象一個很重要的因素

妥樂高是透過一套完整的科學方式來達到增高的效果

裡面的學員都依循這完整的SOP流程來進行

每日15分鐘的練習，就可以看到明顯的效果

尤其妥樂高的醫護人員每天都會跟進學員進度，只要隨時線上發問，大概10分鐘內就回得到醫護人員的回覆，在執行過程中，遇到問題這些人員也會根據您的狀況進行調整。

但是一般販售增高產品的業者，遇到客戶相關諮詢的問題，大多是用「你的體質跟遺傳的問題」「你應該是施做的時間不夠多」「產品吃的不夠多，現在特惠價買3送2」

然後一般人就陷入無止境的消費循環中，就如同那位花了68萬，完全沒增高效果的朋友一樣了。

其中的延展脊椎空間更是學員必學的訣竅，流程如下：

原理如下：

妥樂高的增高計畫就是透過最脊椎延展與生活作息的調整，遵循生物定律

用最安全的方式增高，這就是妥樂高一直訴求的重點。

如果每個椎間盤增加0.3公分，等於增加6.9/7公分了!!!

底下這是成功見證案例，希望正在苦惱增高的你，也可以從妥樂高找到屬於你的增高途徑

妥樂高增高課程擁有國家專利認證通過資格

並擁有合格公司註冊與商標註冊，絕對可以安心

中華民國教授學會，傑出品質獎，中華消費者安保協會，以及國家品質金牌獎的殊榮

他們也和慈濟科技大學護理系，花蓮慈濟醫院的臨床醫師、營養師、專任督導以及學校的護理教授

進行產學研究配合

妥樂高也參加經濟部SBIR成人身高訓練研發計畫獲得獎助款贊助

因此參加妥樂高計畫，政府是有補助的喔!

妥樂高增高課程一切都在專業醫護人員照護下進行，讓您更有保障。

可以跟他們聯繫，了解這項適合每個人的增高計畫吧。

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辦 事 處：高雄市左營區明誠二路 332 號 6 樓

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新北板橋長高骨科推薦價錢對於個子矮的人來說，無時無刻都希望自己變得高一些。但是無奈沒有一套長高的方法。下面我們就為大家介紹長高的最有效方法。

長高的最有效方法

1.加強戶外運動

適當的運動有助於促進血液迴圈，為骨骼的發育助力，新北三重長高物理治療門診原理據權威資料統計，同年齡和同性別的兒童經常鍛煉的會比少運動的孩子高4-10釐米，養成每天鍛煉的習慣不僅可以促進生長發育還可以保障身體健康，這個好習慣會讓孩子受用一生。

2.補充營養物質

充足的營養是生長發育的物質基礎，每天攝入足夠的熱量和各種營養素，如蛋白質、脂肪、膳食纖維、維生素等營養成分，可有效促進人體生長。此外，正常體格生長所需的能量、蛋白質和氨基酸，必須由食物供給。主要是肉類、蛋類、豆類食物。而骨的形成還需足夠量的鈣、磷等微量元素及維生素。因此，只有攝入這些營養物質才有利於長高。

3.增高操

增高操多指拉伸運動，例如雙手貼近兩耳舉起，南投小兒長高門診價格上半身用力向上做伸展的動作；或者是慢跑幾分鐘後，做劈腿，高抬腿，擺腿。類似這樣的運動可以讓韌帶得到有效的拉伸，有利彰化成長物理治療門診有效於人體長高。

4.保證充足睡眠

睡眠可促進生長激素的分泌。如果想要長高，彰化妥樂高如何增高169一定要保證充足的睡眠，避免熬夜。由於每晚10~12點和清晨5點左右，是生長激素分泌的高峰期。因此，應在晚上9點前入睡，以保證生長激素能更好的分泌，從而有利於長高。此外，想要長高的話，還應多曬太陽。能夠補充身體裡的鈣物質，及維生素D的攝入，可有效促進人體長高。

看完上文的介紹後，相信大家對長高的最有效方法已經有了自己的認識了，新竹增高看什麼科建議希望今天分享的內容可以説明到大家，祝你生活愉快，身體健康。

今晚的下玄月掛滿了樹梢，昏黃的月光透過窗戶傾泄在臥室的壁柜上，一絲風也沒有，稠乎乎的空氣好像都被凝住，熱風掃蕩著整個屋內的各個角落。從客廳到臥室，嘴里噴吐著熱風帶來的怪意難受，只聽見兩臺電風扇搖著頭絲絲作響，周圍一切都是暖烘烘的，身體仿佛有種炙烤的味道。酷熱中，汗珠從額頭、脊背中如泉水般滲出，稍有動作，全身就汗如雨下，身如流水，有種日夜不停的流去，使人在閃滅中老去。 原來‘酷熱’這個概念給了我太多的出其不意。夏季與秋天，擁有與消失，賺了一大把人的情緒體驗。 我側身翻閱手機上的日歷，查看到立秋其實不差時日了，但季節的排序離立秋還有一段距離，不管怎樣，思秋的意念還是把‘秋’拉進了我的情緒。頃刻間秋的涼爽就朝我心里迎面撲來，讓人從心里產生一種抑制不住的舒服和興奮，仿佛鼻息嗅到一股初秋的氣息。而“空山新雨后，天氣晚來秋”更是道明了秋天的颯爽。 當夏末，留下一堆的煩瑣與喧囂時，秋初，卻騰出一段秋之風鈴飄進思念。秋天，沒有春天的溫柔，沒有夏天的熾熱，沒有冬天的冰冷，但秋天有它的特色。我想，秋天的風鈴一旦搖響，我將卸掉夏的苦惱，穿上秋的思想，用生命去享受這大自然給予我們的美好！思索著未遂的季節依戀。 然而，時至深夜，夏濕熱的氣息絲毫沒有退去的痕跡，空氣中彌漫的熾熱注定了長沙這個‘火爐’的城市的確是實至名歸！ 汗漬之身，忙碌的牽絆、瑣碎的絞纏，折騰我夜以難寐，頓時讓我陷入焦慮和煩躁之中。不得已，索性爬起床來，脫去背心，光著上身，挪步于涼臺任黑夜的孤寂來安頓自己的情緒。 今夜，注定是一個無眠之夜。搬來一把竹藤椅，推開窗戶，望著遠處深邃墨藍色的星空。 窗外的視線很好，夜晚的空氣中透著一股清涼，孤靜中，心境稍有片刻的安靜，目光微閃，靜謐的風吹過矮墻，樹葉相互擠密在一起晃動，身上徒然感受一份涼爽，仿佛花壇里的樹木和花草都慢慢地蕩漾起秋的蘊意來。 涼意浸韻著頭腦，感覺就有種初秋的步伐悄悄的來到我身邊，它不動聲色輕輕的就抹去了夏末的幾絲浮躁，瞬間剪開了秋的帷幕。 我躲藏在初秋的氣節里，日夜傾聽人們忙碌的腳步聲，渾身感到舒坦，想起，一次朋友的相聚，一杯茶，一壺酒，都是秋季里波瀾壯闊的縮影，不覺得眼眶周圍就浸潤著一股秋涼來。 都知道天涼好個秋，但誰的思念，能唯美整個秋呢？一雙登山鞋、一件T恤衫，一只孤影，一個挎包，行走在岳麓山的圣地，風景這邊獨好。“一重一掩吾肺腑，山鳥山花吾友于”。這里有圣者吹過的晚風，也有自己內心的自在與泰然。再移步石橋倚欄遙望，“停車坐愛楓林晚，霜葉紅于二月花”。今日麓山楓葉又紅，總到故地尋覓，那里，曾攜手相約，那里，有我所思念的痕跡。 行走在秋天，曾經失去的讀書聲，錯過的大學門檻，轉世的情傷，牽起沒溫度的雙手，都被時間鎖住，只剩揮散不去的難過。 我又想起了82年，通過自考，常常蹬著一部28寸鳳凰自行車，挎著黃色的書包，帶著干糧和幾個西紅柿，擠進岳麓山旁的《湖南大學》，選擇愛晚亭旁邊的一個僻靜處，捧著《古代漢語》、《西方文學史》、《中國通史》、《政治經濟學》靜靜地思考和閱讀。那堪情景，失而復得的讀書聲，緩緩飄落的楓葉，在我的周圍，唯美了整個心靈的秋。 申時，收起書包，駐足高處，視野中，秋林映著斜陽，羞紅了天邊的云彩，宛如酡紅如醉，襯托著火紅的楓樹葉。遠際邊，幾朵白云在悠閑地飄蕩，顯得那樣的漫不經心，那樣的與世無爭。一只迷路的鴿子，迎著夕陽，身影是那么的孤獨，那么的矯健，那么的引人遐想，我的目光久久地追尋著它，不忍離開，直到它變成一個黑點，融入藍天。 下山之時，黃昏帶著清澈的涼意，隨著暮色浸染，多了一分溫柔，有了幾許蒼涼，那是一種十分艷麗的凄楚之美，讓我想流幾行感懷身世之淚，卻又被那逐漸淡去的霜葉所懾住，而情愿把奔放的情感凝結。 曾經，長沙的隨便哪個犄角旮旯都是我的故鄉。仰起頭便能陪看暖暖晴空。其實，心靈的天空，可以明媚湛藍，也可以陰云彌漫。每當當夕陽沉落，殘陽就把晚霞映紅。多美的晚霞，會驅散你的愁緒，漫天飛舞的絢爛，會驅散你的路頹。 但今日的夜，依然是燥熱的夏末，心渴望來一場清冽的雨，以秋雨的洗禮開始另一場驚心的表白。 于是，以文字為磚，敲響時光斑駁的思緒，在一條條屋寂路塌的小路上，尋找四方鄉音鑄就的每座小區，一座隱在城南，電話邀約在湘江外灘，一座獨處在城北的郊野，人情深摯的關系砌出昔日古樸、悲慟的故事，即便被歲月冷落千秋，也要奔騰在知音的話題之中。 夏天的風我永遠記得，那些濃郁的炙熱沖開了青春的心思。那些野風肆虐過的年代，物質與文化的匱乏，深陷于上山下鄉的貧瘠與落魄，改制與下崗的無奈，足以震驚人性的模樣，圈圈鎖住的何處不是‘離人心上秋 秋天的氣息，是悄無聲息的較量，它冷視炎夏猖狂的浮躁，擊落嘶鳴的蟬沸，悲憫草叢里蟋蟀的歡欣，以低迷的姿態，立在夏的街角，打扮著改革開放、社會進步的另一番時尚，等待卸載了舊的政策和秩序，迎來了思想解放、個性張揚和生活的多姿多彩。由此而產生國民經濟的飛躍發展，人們收入水平也普遍的提高，超市的柜又擺滿了琳瑯滿 目的各種生活用品，忙碌的人們用匆匆的腳步貼近了生活和希望。 思緒緩緩飄落成楓葉，耳際邊似乎能聆聽到秋的聲音了，被熱透的心身也能嗅到桂花的芳香？被季節鎖上的難受，被城市水泥森林高溫籠罩的一抹陰影，殘酷的不眠之夜依然是我今晚的宿命。 但是，今夜是否還會保留最初的心靈。因為，我一直沒有去傾聽受傷人心碎的聲音，思想守住這秋天童話般的夜晚，卻忘記了蘇醒，我們曾經的約定，去看那秋天的燦爛。 ‘自古逢秋悲寂寥’人說秋天惹人多思，令人情緒起伏。但憂郁讓人成熟，傷感令人難忘，秋的顏色也是斑斕的，帶回一縷秋色，留下一份輕愁，讓那和煦的陽光，洗去滿面的滄桑。 居在城里，過慣了上班回家兩點一線的日子，厭倦了那種爾詐我虞、委曲求全的生活，如今，好想自己也變成一棵小樹，靜靜地在蒼天中，沐日月，浴雨露，無憂無慮，無欲無求，區區寸心，托付自然。面對這如畫的山水，蒙塵的心得到了洗滌，迷失的靈魂找到了歸途，自然的美好，一切都蘊藏在這初秋的青山綠水里。 轉身已是子夜，汗漬漸漸收盡。腦海中漂浮著秋雨的回歸，眼前一路風光旖旎。秋初沒有美麗的落葉飛舞，也沒有滿足的碩果累累，有的只是淺淺的涼意，小雨的稀疏，我選擇與雨一起墜落，因為這是初秋，但你的情感還不應該飄落，應該繼續飄逸的在空中！看那秋天的燦爛。 >>>更多美文：原創散文

成長的歲月像流水，匆匆而來，匆匆而去。不知不覺中，又到了一年中的變更時期。在每一個和我一樣的孩子的身邊，都有快樂和煩惱灌溉著我們的成長。 快樂與煩惱永遠是兩個不離不棄的靈魂，它們互相照耀。幾乎所有的人都不希望煩惱留在身邊，他們只要快樂，以為沒有煩惱，快樂就會永遠伴隨在身邊。也有的人覺得世間并沒有快樂，命運時時都在捉弄他們，腦中充斥的煩惱讓他們不能去想像快樂的模樣。可我卻不這么認為，造物主創造了事物的兩極：光和暗、黑和白、正義與邪惡……只有快樂和煩惱同在，才能有一個無悔的成長經歷。 成長中的快樂，錯過了嗎？匆匆忙忙地過了一年，當零點鐘聲敲響，我又長大了。數數過去一年開心的事，一開始還真想不起來。再仔細想想？有了！參加學校的軍訓，真有趣！學校組織去秋游，玩得好高興啊！還去看了演唱會，那場面真激動人心啊！還有我每次做作業，速度總是比其他同學快一倍，別人都還沒有做完，我已經在看課外書了！還有競賽得獎的時候；交到新朋友的時候；節日收到禮物的時候……認真想想，就這么短短一年，我的成長記錄上就增添了這么多亮閃閃的星星。這不是“學海無涯苦作舟”就能學到的文學知識，也不是在奧林匹克數學中能領悟出來的解題思路，這是像糖果一般甜的快樂。我還有不服輸的倔強，還有調皮的叛逆，在成長中神采飛揚地追趕成長的腳步，緊握住璀璨的年華。想到這里我咯咯地笑了起來，原來成長中的快樂并沒有溜走，都被我盡收囊中。我就像得到糖果似的滿足，正迫不及待地要前往下一個目的地。 成長中的煩惱，是喜是憂？每樣東西都有不足之處，也正是這瑕疵造就了真正的完美，是煩惱讓原本多彩的成長路更加絢麗。成長，就是告別過去，告別我留戀、不舍的一切。童年的往事回味無窮，每一樣都讓我們開心，讓我們感動。洋娃娃、冰淇淋、旋轉木馬，這些美好的東西在成長中都會拋在我們的身后。突然從夢中醒來，我哭著要媽媽。媽媽說，我長大了，要獨立，不能再依靠別人了。身邊的伙伴和我一起長大，我發現他們越來越不了解我，還經常說我的壞話；老師也不像以前那樣關心我，卻有了越來越多的不理解……我經歷了許多我害怕、討厭的事，我不明白為什么有這么多人和我作對。我的煩惱數也數不清，理也理不齊，可正是這煩惱教會了快樂不能給我的知識：堅強、理解、寬容……它就像一杯茶，剛品時苦澀，可回味卻無窮。 成長的腳步還在繼續，它不能回頭，也不需要回頭。只有明白不能第二次長大，才能好好地去成長，不辜負這幾年的歲月。不管是快樂還是煩惱，都灌溉著我的成長，都是我需要的營養。 >>>更多美文：兒童散文

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