一般而言成年人（18 歲以上）因為生長板開始慢慢趨近閉合，生長發育會逐步減慢甚至停止，但是在骨骼完全閉合之前還是有很大的增高潛力可以挖掘

對於一般成年人而言只要方法得當，再長高5-10公分以上都是有可能的。

人體骨骼完全閉合的平均年紀大約是25歲，而大部分的矮個子因為發育期晚骨骼閉合時間甚至會推遲到25歲以後

因此骨骼完全閉合之間完全可以通過鍛煉、營養保健等各方面，通過給骨骼一定的刺激，還是完全可以取得很好的增高效果的。

而對於25歲以上，生長板已經閉合的成人而言，要想再長高的確不是一件容易的事情，但也不是完全沒有可能，尤其自然的身體增高已經是不可能了

但是對於妥樂高成長機構來說，只要通過其他途徑例如飲食、睡眠、活動、情緒的調節，尤其是盆骨和脊柱的隱性畸形和生理彎曲，從而起到高的作用。

隨著身體的成長人們在25歲以後骨骼逐漸發育定型，但這並不意味著骨骼就已經完全鈣化。

骨骼不是一塊石頭，它是有機的，即使是成人的骨骼在一定的刺激下也會再生，通過一定的外力或鍛煉方法的刺激，骨骼的長度形狀是可以改變的

這也就是為什麼人們會發現一些骨科的矯形鍛煉方法能拉長骨骼，從而起到一定的增高效果。

“姿勢不端正”這是目前來妥樂高尋求增高諮詢的朋友，最常遇到的問題，人們在日常生活中不可能時刻都能保證一種端正的姿勢，多年來反復的動作慢慢形成了習慣

因此即使是突然改成正確的姿勢，這種狀態也只能保持幾個小時；這些朋友們，根據我們醫護人員的觀察，100人之中竟有99個人身體的某一部位不符合自然的生理狀態

尤其脊柱都呈現不同程度的骨骼彎曲畸形的現象，所以彎曲的部位如果去治療所得到矯正，姿勢就會端正，骨骼也會更伸展，即使已過成長期的人也會瞬間增高1-3公分

因此成年人的身高並不是完全無法改變，只要是經過後天的訓練，就可以達成好的增高效果，還可以保護脊椎。後天因素中，日常人體體態姿勢、骨骼端正與否都會對身高帶來很大的影響

人的脊柱、四肢關節、骨盆的端正與否會直接影響到身材的高矮。而如果能矯正脊柱的彎曲，具有伸縮性的26個脊椎關節即使每個只增長0.1公分，僅此身高就能再增加2.5公分。

即使是錯過青春期身體發育的成年人，只要通過科學的增高方法，同樣可以再增高，25歲以下如果脊椎生長板沒有完全閉和，增加的高度會更有優勢，甚至成人可以有機會再長高5-10公分以上！

這是妥樂高這幾年來，多方合作的計畫成果

這些僅僅只是他們成功案例一小部分的呈現

每一位學員都是從慢慢的增加1公分3公分5公分8公分12公分

一步一步慢慢走到現在的成果，

幫助他們在現實的工作上、在事業上、在跑業務時

做服務業時、在考有身高限制的警察、消防員

和模特兒的工作中更得心應手

也幫助許多老一輩的企業老闆和主管

讓他們在事業上掌握競爭力氣勢

妥樂高認為長高與增高是完全不一樣的定義與原理

長高的定義：身體綜合素質達到一定的指標後，所產生骨骼長度增加的生理化，這其中包含了:生長板、長高藥、針灸、中醫、貼片、精油、生長激素針等等的方式可以幫助長高

增高的定義：在不影響生理功能情況下，運用現有骨骼肌肉的特性或外力介入，使身高增加的物理變化，包括:增高鞋、增高墊、吊單、倒立機、做瑜珈等等，都是屬於增高的範疇

所以說，想要變高之前，你得先知道你的生長板 有沒有關閉

來決定要用長高還是增高的方式

不管是長高還是倒立、單槓、或瑜伽的這種增高方法

都會有5個參考指標，來決定你最後是不是能成功地幫自己增加身高

指標包含(按):作息、營養、身體內分泌系統調控平衡、代謝、以及正確的活動方式

只要上述一項指標沒有及格，身體就不會長高

民眾最常聽到的增高方式就是這些

但是其中絕大多數的產品

都是只針對生板沒關閉的朋友有，其中拉筋跟單槓

只是暫時性的身高增加，算是做身體健康的

那長高藥、貼片、精油鈣片鈣粉，是詐騙常在賣的產品;

斷骨延長術是裡面費用最高的方式，一次手術約140-200萬不等

而且需要忍受劇烈的疼痛

甚至承擔手術失敗，無法起身走路的風險，而且經濟能力也要足夠

最後是符水，這個就是有夢最美希望相隨

起到一個心安的作用，並不會直接對身體產生作用

而他們訪談許多學員後，他們都會說到學生時間與目前職場就業的時遇到的問題

我將其統整出”矮個心理發展危機”的示意圖

有些人在學生時期因為身高不夠高，導致產生自卑的心理，也有人在感情路上，因為身高的距離，遲遲找不到好對象，甚至被對方家人嫌棄；職場上亦是如此。

所以就讓詐騙產品抓住這樣的自卑心態

慫恿當事人購買一些完全沒效用的增高神器

在他們的學員中，有人花了68萬，結果連0.1公分的增高效果都沒看到

所以代表著身高在人們心中佔據了外在形象一個很重要的因素

妥樂高是透過一套完整的科學方式來達到增高的效果

裡面的學員都依循這完整的SOP流程來進行

每日15分鐘的練習，就可以看到明顯的效果

尤其妥樂高的醫護人員每天都會跟進學員進度，只要隨時線上發問，大概10分鐘內就回得到醫護人員的回覆，在執行過程中，遇到問題這些人員也會根據您的狀況進行調整。

但是一般販售增高產品的業者，遇到客戶相關諮詢的問題，大多是用「你的體質跟遺傳的問題」「你應該是施做的時間不夠多」「產品吃的不夠多，現在特惠價買3送2」

然後一般人就陷入無止境的消費循環中，就如同那位花了68萬，完全沒增高效果的朋友一樣了。

其中的延展脊椎空間更是學員必學的訣竅，流程如下：

原理如下：

妥樂高的增高計畫就是透過最脊椎延展與生活作息的調整，遵循生物定律

用最安全的方式增高，這就是妥樂高一直訴求的重點。

如果每個椎間盤增加0.3公分，等於增加6.9/7公分了!!!

底下這是成功見證案例，希望正在苦惱增高的你，也可以從妥樂高找到屬於你的增高途徑

妥樂高增高課程擁有國家專利認證通過資格

並擁有合格公司註冊與商標註冊，絕對可以安心

中華民國教授學會，傑出品質獎，中華消費者安保協會，以及國家品質金牌獎的殊榮

他們也和慈濟科技大學護理系，花蓮慈濟醫院的臨床醫師、營養師、專任督導以及學校的護理教授

進行產學研究配合

妥樂高也參加經濟部SBIR成人身高訓練研發計畫獲得獎助款贊助

因此參加妥樂高計畫，政府是有補助的喔!

妥樂高增高課程一切都在專業醫護人員照護下進行，讓您更有保障。

可以跟他們聯繫，了解這項適合每個人的增高計畫吧。

官方LINE：@tallergr0wth
聯絡信箱：taller180@tallergr0wth.com
營業時間：週一 - 週五 10:00 - 18:00
聯絡電話：07 - 9730083 （建議用LINE聯繫才能得到即時回覆）
辦 事 處：高雄市左營區明誠二路 332 號 6 樓

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雲林青春期成長門診收費對於個子矮的人來說，無時無刻都希望自己變得高一些。但是無奈沒有一套長高的方法。下面我們就為大家介紹長高的最有效方法。

長高的最有效方法

1.加強戶外運動

適當的運動有助於促進血液迴圈，為骨骼的發育助力，新竹國三身高170門診原理據權威資料統計，同年齡和同性別的兒童經常鍛煉的會比少運動的孩子高4-10釐米，養成每天鍛煉的習慣不僅可以促進生長發育還可以保障身體健康，這個好習慣會讓孩子受用一生。

2.補充營養物質

充足的營養是生長發育的物質基礎，每天攝入足夠的熱量和各種營養素，如蛋白質、脂肪、膳食纖維、維生素等營養成分，可有效促進人體生長。此外，正常體格生長所需的能量、蛋白質和氨基酸，必須由食物供給。主要是肉類、蛋類、豆類食物。而骨的形成還需足夠量的鈣、磷等微量元素及維生素。因此，只有攝入這些營養物質才有利於長高。

3.增高操

增高操多指拉伸運動，例如雙手貼近兩耳舉起，彰化兒童內分泌科門診原理上半身用力向上做伸展的動作；或者是慢跑幾分鐘後，做劈腿，高抬腿，擺腿。類似這樣的運動可以讓韌帶得到有效的拉伸，有利新北中和轉骨增高門診家長推薦於人體長高。

4.保證充足睡眠

睡眠可促進生長激素的分泌。如果想要長高，新北中和高中成長門診建議一定要保證充足的睡眠，避免熬夜。由於每晚10~12點和清晨5點左右，是生長激素分泌的高峰期。因此，應在晚上9點前入睡，以保證生長激素能更好的分泌，從而有利於長高。此外，想要長高的話，還應多曬太陽。能夠補充身體裡的鈣物質，及維生素D的攝入，可有效促進人體長高。

看完上文的介紹後，相信大家對長高的最有效方法已經有了自己的認識了，花蓮長高骨科推薦建議希望今天分享的內容可以説明到大家，祝你生活愉快，身體健康。

晚上七點多了，我戴著口罩，在小區院子里漫步，等女婿下班回來陪他喝酒。湛藍的天空沒有星星，與清靜的空間、潔凈的地面格外相配，周身的舒適感，絕對是少有的。 一代人有一代人的忙碌，我退休兩年多了，幾代人住在一層樓面，吃飯聚在一起。我只要不去外面應酬飯局，習慣于等孩子下班回來了再吃飯，就像以往我媽媽等我下班回來一樣。 老實說，我在家里基本不喝酒。這倒不是順應“一人不喝酒，二人不賭錢”的老話約束。而是確實沒酒癮，小酒量。 一天天逼近，快過年了，家里人張羅著佳節之際，團圓娛樂的景點選擇及食譜設計。女婿不像往年的興致，還不停地給我們潑涼水，嘀咕著，別出去了吧，多買些菜就在家里待著最好。 女婿是宜昌人，那些日子，他時不時地在家里說，老家及武漢等地的親戚和同學來信息了，那邊鬧像非典那樣的流行病了，好像蠻厲害的。我們起初都沒把女婿的嘀咕當回事，對女婿的心情變化也沒太在意。 除夕前一兩天，多種信息壓滿了手機，灌滿了耳朵，女婿也接到了單位待命值班的指令。 接下來，迅疾我們這個長江與運河交匯的城市，和全國差不多所有城市一樣，防疫抗疫的氣氛籠罩著每個角落和男女老少每個人的心里。 女婿的休假中斷了，初二起就開始上班。他們單位在新區，離家有20多公里。他是單位的辦公室主任，要考慮和執行落實的事情多，我聽到他為買到批量的口罩就打了不少電話。這幾天，他們單位兩手抓了，女婿下班到家都要在新聞聯播結束以后，我不依不饒地等待。 幫不上女婿工作上的忙，就在心理上多撫慰。他早出晚歸，我們就在晚餐上，多往湖北及宜昌口味上靠，“黃骨頭湯”“醬骨頭煲”“鴛鴦火鍋”等輪番上陣，不大上鍋臺的女兒更是當起了主廚。 我的主要任務是陪女婿喝酒。 女婿的酒量不如我，我們用二兩的酒壺，一人一壺，他喝不完的，我幫他帶點。 適當喝點白酒是好事，看到過好幾個城市的防疫抗疫指揮部對市民居家防疫的要求中都有如此提示。其實，喝酒也是形式，彼此嘮嘮，釋放包括恐懼、不安、牽掛等在內的各種壓力，傾訴對湖北對宜昌的情感。 我們家跟湖北有著獨特的淵源。解放前，我的祖父是長江遠洋輪上的船工，長年往返于重慶到武漢的江面，父親為謀生，16歲就拖著殘疾的腿，獨自在宜昌天成醬園學徒。2011年清明前后，我陪父親專門去宜昌紅星路附近的老街巷，尋找關心幫助過父親的好心人。 后來，女婿來到我們家，我父親知道他是宜昌人，打一開始就多了一份歡喜。 女婿家是大家庭，叔叔姑姑舅舅加起來，人數超過部隊的一個班。平時沒啥，這檔口女婿牽腸掛肚的人和事都冒了出來。最惦念的是在葛洲壩集團工作的堂妹夫婦。堂妹去年國慶節結婚，堂妹夫老家在武漢，婚后的第一個春節，夫婦倆早早地就攢下了回武漢過年的假期。本是很愉快的事，趕上了這場災難。到現在，夫婦倆還困在武漢，不知何時能回葛洲壩集團上班。 人心都是肉長的，民族情、同胞情，在這次舉國一致的不見硝煙的全民戰爭中，又一次彰顯。 我和女婿邊喝邊聊，交談著眼前天下人都在關心的大事，抒發著老百姓的家國情懷。 >>>更多美文：情感日志

搞笑又高端的朋友圈 一、砍價是一種包含：哲學、交涉、辯論、外交，等多種文學藝術的一種綜合性語言能力。 二、我離五百萬最近的一次是在一個下午，我和一輛運鈔車并排堵在了一起。 三、天涼了，不要以為自己長得胖脂肪多就少穿衣服，會感冒的哦；也不要認為自己長得黑，吸熱，就少穿衣服，也會感冒的哦！ 四、一天，我的手機響了，老媽接起一看—圓通，大喊："快來接電話，有個和尚找你。" 五、手指粗的姑娘別難過，以后男朋友送的金戒指都大一圈呢！ 六、一個人，如果在乎你的話，就會在乎你的話。 七、減肥始終是人生第二大事，第一大事是吃好喝好。 八、夏天就要去銀行，一來是去蹭空調，二來是看余額，肉體和心靈頓時就會涼快很多。 九、朋友來東北玩，我告訴他不要舔院子里的欄桿。他說："我知道的，冬天舌頭會粘上，現在是夏天怕什么？"然后他就去舔了，結果滿嘴油漆。 十、昨晚做了個噩夢，夢到我的存款只剩下一千萬了，太可怕了，平時做夢都是一個億的。 十一、有人向我問路我都是胡說一通，就是為了讓他們長點記性，越漂亮的女人越會騙人！ 十二、一女人學駕照，路考。前面的那個下車，輪到她了，很緊張！她從右側下車，下車后繞到左側，拉開車門，緊接著一聲大叫：教練！方向盤哪兒去了！考官回頭看她一眼，很平靜地說：你開的是后門。 十三、丈夫出差回來，妻子問："這么久才回來，在外面想我了嗎？""咋能不想啊！出差一個月，整整30天，天天都在想！"妻子一聽跳了起來："好啊，你這個沒良心的，上個月31天，說，還有一天你在想誰？" 十四、事實證明，一天不玩手機，人是不會死的，命是還在的，但魂丟了。 十五、昨天聽一個講座，講到經常吃撐的人不易長壽的時候，她說：人這一生，大約就是吃九噸左右食物，誰先吃完誰先走。 十六、在北方的冬天，孩子們都說："好冷啊！咱回屋吧！"在南方的冬天，孩子們都說："太冷了！咱出去暖和暖和吧！" 十七、每個抖腿的人，心里都有一臺縫紉機。 十八、鬧鐘叫醒的只是我的軀殼，叫不醒我沉睡的心！ 十九、前兩個星期老婆說要去法國出差，問我要帶什么禮物嗎？我說你給我帶個法國女孩吧！今天老婆回來了說；我已經盡力了，但是至于是男孩還是女孩，要等幾個月才能知道！ 二十、和我在一起吧，起碼我比別人多了十幾斤肉在愛你。 搞笑朋友圈高端 一、年輕的時候千萬不要因為沒錢而絕望，因為你要知道，以后沒錢的日子還很多。 二、沒錢沒時間旅游的話，買個地球儀吧。世界那么大！你不但可以看看！還可以轉轉。 三、不要沒完沒了的修圖，你現實中長得多丑，我們都知道。 四、失敗一萬次也要勇敢表白，總有一個會瞎了眼。 五、勇敢是什么？是我明知道這一頓吃下去會胖，我還是迎頭而上。 六、昨天我的包被搶了，我很傷心，為了這件事我哭了這一個晚上，我實在想不通，我到底哪里不如我的包。 七、有一次我上街，一群女孩把我攔住，她們說我帥，我不承認，她們就打我，還說我虛偽。 八、好好活下去，每天都會有新的打擊。 九、當你覺得很孤單的時候，就看一部鬼片，然后就會覺得身后有人，天花板上有人，床下有人，廚房里有人，衛生間里也有人……馬上就不孤單了。 十、人們可以原諒嬰兒肥，可是你已經不是嬰兒了，沒有人再認為你的胖好可愛。 十一、小孩子難過了口頭上哄哄就開心了，我們大人不行，得吃頓好的或買些東西才行。 十二、女孩子晚上千萬不要一個人出門，真的很危險，滿大街的燒烤夜宵甜點，沒人勸阻，忍不住隨便進一家，就要長好幾斤。 十三、那個花五十塊錢深思熟慮的時代過去了，現在花五塊錢也要考慮半天。 十四、你憑什么說我胖了，你請我吃過什么了？ 十五、開車無難事，只怕有新人！ 十六、一定要記住那些陪你聊到深夜的人，就是因為他們，才讓你熬夜導致黑眼圈那么重，皮膚這么差的。 十七、跌倒了站起來，換個好看的姿勢再倒下去。 十八、說我丑的人，其實我也也挺心疼你的，年紀輕輕的，眼就瞎了！ 搞笑風趣的朋友圈 一、入冬了，打開衣柜一看，我該逛街了，打開錢包一看，我還年輕，不冷。 二、每次我一個人走夜路都好害怕，天這么黑，我這么美，真怕別人看不見啊。 三、一直對發型和身材不滿意的人，有一個共同點：不肯承認這是臉的問題。 四、如果你有喜歡的女生，就送她一支口紅吧，至少她親別人的時候，你還有參與感。 五、單身至今的原因：熟人不好下手，生人不好開口。 六、別人的臉是七分天注定，三分靠打扮，你的臉是一分天注定，九分靠濾鏡。 七、我從小就有一個夢想：戴著墨鏡，開著蘭博基尼跑車，衣錦還鄉。現在我已經實現一半的夢想了，我已經擁有了墨鏡。 八、可以觸摸的痛苦是什么？就是我覺得肚子都餓扁了，一摸還是有一坨肉。 九、在過去，只要感情真，年齡不是問題。而現在，只要感情真，性別不是問題。 十、失戀的時候，許多年輕人以為整個世界都拋棄了自己，別傻了，世界根本就沒需要過你。 十一、在這個薄情的年代，要想別人對你念念不忘，最好的辦法就是欠錢不還。 十二、十多歲的年紀，有人脫了單，有人脫了貧，而我卻脫了韁，像只哈士奇一樣，在二貨的道路上狂奔。 十三、在外拼三年，一無所有的回到家。本以為媽媽會大發雷霆。可沒想到媽媽沒有罵我，還安慰我：“孩子，你并不是一無所有，最起碼你還有臉回來。” 十四、不要抱怨十四億人中為什么找不到一個對的人，選擇題只有四個你也找不到一個對的答案。 十五、有些人，一旦錯過了，真得謝天謝地，鑼鼓喧天，鞭炮齊鳴。 十六、今天同學聚會朋友問我專業是什么，我笑了，這么跟你說吧，將來的北京協和醫院，記住！是整個醫院！……都是我來掃。 十七、別人談戀愛靠長相，靠套路，靠花錢。而我就單純多了，只靠對方眼瞎。 十八、真愛就是，他能越過千千萬萬個巨胸、長腿、大美女，一眼就能看到粗暴、狂野、沒內涵的你。 十九、你過得好不好，別人不知道，但你一胖，大家就都知道了。 二十、當你生活不順心的時候，不要慌，看看你的錢包和存款，哭出來就好了。 >>>更多美文：文案朋友圈

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