自律神經失調會造成的各種問題，尤其現代人工作家庭壓力大

容易有以下狀況：

廣泛性焦慮癥，憂鬱癥，抑鬱癥，恐慌癥，強迫癥，躁鬱癥，腸躁癥，膀胱過動癥

並伴隨頭痛，眩暈，失眠，臆球癥(喉嚨一直感覺有異物)，胃食道逆流，耳鳴，睡覺一直醒，胸悶，胸痛，心悸恐慌，吸不到氣，易喘，胃脹胃痛，腸躁癥，頻尿，陽痿早洩，頭麻手麻腳麻，血壓高。

在相關門診中，尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

對於有慢性疼痛的人來說，若沒有重視自律神經失調，其嚴重性更是不言可喻。

自律神經失調可能危害機體的消化系統，造成脾胃不調，引發消化系統疾病。

有研究顯示，胃和小腸在晚上會產生一種對消化道粘膜有修復用處的化學物品tff2蛋白質，假如自律神經失調導致睡眠不足，就會危害這種物品的產生，從而大增胃炎、胃、十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎等疾病的發作率。

偏頭痛:長期失眠引發偏頭痛的原因可能與顱內小動脈和毛細血管收縮致使腦部皮質缺血有關，這部分自律神經失調的患者除了出現睡眠障礙外，還會在晚上睡眠期間反復出現頭痛癥狀。

慢性疲勞綜合癥:本病在臨床上很多見，特別是女性失眠患者，她們常訴說自己疲憊乏力，即使臥床休息也不能緩衝疲憊部分病者還具有低熱、畏寒、頭浦、咽喉浦、心煩、急躁等不舒適癥狀。

此外，長期自律神經失調還可引發中老年人腦病、女性更年期綜合癥以及糖尿病等嚴重害人體健康的疾病。

所以專家強烈建議大家，千萬不要忽視自律神經失調的癥狀，大家應謹慎對待並應及時採取治療措施。

底下是自律神經失調所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，可立即前往診所掛號尋求解決途徑

自律神經失調門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意

．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響

．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而自律神經失調治療真的不難！讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣和中醫診所與廣仁堂中醫診所運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善自律神經失調的患者都可以漸漸找回正常的生活品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

底下為診所相關門診資訊圖片

愛時而脆弱〔美國〕羅伯特·M.羅斯 　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　再怎么傷心的人，也不得不吃東西。咒罵了女人、食物及其他人們追之不倦的事物之后十六個小時，丹頓來到街角的一家雜貨店，吞了一份鳳梨圣代，兩份花生醬三明治，一塊摻了麥芽糖的雙層巧克力，外加一袋餅干。店里有個女孩。女孩坐下時，他瞥了一眼，站起來時他瞥了一眼；離開時，他瞥了兩眼。付過賬離開了雜貨店，他朝北走去。這可是與他原來打算走的方向一百八十度的不同。他希望那女孩的步伐別邁得那么大，要從一街之遙一下子趕上去，他辦不到。 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“嗨！你也走這條路？”他說。他以為這個愚蠢的話引子，讓他有機會再問：“你覺得某某怎么樣？”或一些相當有意思的話。這一回這個什么也沒說，她只是把頭轉過來，長長的睫毛對著他眨了眨，然后繼續堅定地走下去。 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“假如你迷了路，”他又試了一次，“我可以告訴你你在那里，這個地方我住了好多年了。” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　女孩仍然不為所動。他開始覺得困窘，不過還不到足以教他打退堂鼓的地步。 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“左邊是菲爾德宅子，”他說。 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“自從菲爾德先生買下它以后，它就一直叫做菲爾德宅子。他們的女兒是一絲不茍型的，但兒子們卻油里油氣。現在你正經過一塊'荒地'，我們管這種地方叫'荒地'直到有人在上面蓋房子為止。不過還是別期待了。如果我是你，我不會在這種地方停留的。” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　女孩是沒有停留。她有著清晰的側輪廓，尖端微翹的俏皮的鼻子。雖然吃了閉門羹，丹頓的耳朵卻癢了起來。每當有愛的鐘聲響起時，他的耳朵一定覺得酥癢。 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“我不知道為什么女孩子們都不喜歡我。” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　他心中吶喊著。 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“我的'五點鐘憂郁癥'已經痊愈了，我敢打賭——”這完全是一次一廂情愿的打賭。女孩倏地向左轉，丹頓的話凝在半空中。眼看著她的身影消失在一幢既長且廣的房子里，他嘆了口氣。不過至少知道她是誰。她八成姓弗烈格，這片老格利斯渥德區是給弗烈格家租去的。這種安慰雖小，畢竟是丹頓需要的。而女孩始終沒有回頭。那天晚餐的時候，他母親說：“丹頓，我很高興你自己覺得好點了，但是你看起來不像。人不可能沒有吃飯而不將饑餓的神情顯示在神色上的。” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“也許他又戀愛了。” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　他父親猜測著。 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“你和瑪格莉特重修舊好了？”母親問？“瑪格莉特！”丹頓哼著說。 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“那個蠢貨！” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“丹頓！”母親驚呼起來。 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“青春易逝啊！”老溫特渥斯下了這樣一句評語。 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“我現在交了一個新的女朋友。” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　丹頓魯莽地宣布。 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“真的？”溫特渥斯太太問？“這次是誰？” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“弗烈格小姐。” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“還好是位小姐，”溫特渥斯先生說。 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“她叫什么名字？” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“她自我介紹時說她是弗烈格小姐。” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“喔？那你就稱自己是溫特渥斯先生？”父親說。 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“你反正不知道她的名字，”母親說。 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“是不是？”丹頓鄭重地站了起來。 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“當你們在我這個年紀時，大概不會隨便跟剛認識的人深交吧！”他不悅地說。次日，丹頓向父親借了一套白色法蘭絨裝，從閣樓里挖出一把用舊了網球拍，然后上街閑逛。他步伐踱得慢極了，慢得前后讓五個家伙對著他大鳴喇叭，其中有三個還鳴了兩次，因為他們不得不繞道而行。終于，他的耐心有了代價。他猛練反手拍，直到她走近。然后丹頓開口：“你好！我相信我們以前見過面。” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　那次邂逅，顯然并沒有給她留下深刻的印象。很快地她又走了。丹頓一下子坐在消防栓上，一下子坐在街旁鑲路石上，一下子又坐到地上。到那女孩回來為止，他一共等了四十分鐘。丹頓這回換了個姿態。 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“抱歉，”他謙卑地說。 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“我真的很呆，但我只是想見一見你。我的名字是丹頓——丹頓。溫特渥斯。你姓弗烈格，至于其他的我就不曉得了。” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　有那么一刻美妙的時光，丹頓覺得全身浸潤在她湛藍冷漠的眼神里。但很快地，這眼神隨著她的后退移開了。丹頓有好幾個禮拜沒跟韋伯。哈斯汀說話，因為他們為了一個女孩子正鬧得不愉快。丹頓收起了自尊，打了電話給韋伯。 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“好嗎？”他說。 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“出來喝杯可樂吧！”直到扯到正題前，韋伯已經喝掉他三杯可樂。 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“你認識住在你家后面的女孩嗎？”他問得漫不經心。 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“哪一個？” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“搬到格利斯渥德區那個。” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“認識又怎樣？”丹頓漲紅了臉，雙手緊抓著椅子的扶手，黏下一團口香糖。他努力保持平穩的聲調。 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“假如你認識的話，也許可以幫我引見一下。” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“你要見她？”韋伯挑釁著說。 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“你是本鎮的大情圣啊？”這個占了地理位置便宜的人，竟然如此不可理喻。尚未在糖果盒邊正式打一回合架，丹頓就被判出局了。然而丹頓并不太憤怒，因為韋伯也曾受過他這種氣。丹頓思索著其他可能幫得上忙的人。他那伙朋友大半都出城度暑假了。于是，他滿心不情愿地找上了珍妮。弗瑞斯特——一個有著一口暴牙，動不動就咯咯笑的女孩。 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“珍妮，”他說。 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“我一直滿喜歡你的。” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　珍妮咯咯地笑了。 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“下一次我們開車去兜風時，希望你也來。事實上到時候我們需要有人擔任烹調的工作，所以希望能再找一個女孩來。你有沒有什么新朋友可以帶來？”珍妮搖了搖頭。丹頓毫不在意她給了一個否定的答案。他接著問：“住在格利斯渥德區的那個女孩怎樣？” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“梅琳。弗烈格嗎？她不會去的。” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“為什么？” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“她不喜歡你，”珍妮又咯咯地笑了起來。 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“她覺得你乳臭未干。” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“聽好，珍妮！”他一臉嚴肅地說。 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“我才不是乳臭未干。要是在學期期間，我就有辦法證明我不是。她會在足球隊、籃球隊，還有學生集會中看到我。然后她會明白我的生活有多么嚴謹。” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　這一次，令他寬心的是，珍妮并沒有那樣笑。她反而皺起眉頭，以充滿智慧的口吻說：“人們一旦對他人有了錯誤的印象，想要改變他們的成見是很難的。梅琳覺得你沒有深度，你應該主動有所表示，讓她明白你的誠意和目標。” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　丹頓生平第一次由衷地欣賞珍妮的智慧。早先，他也會相當佩服她計算二次方根及立方根的本事，雖然他看不出這么做有什么意義。現在他終于明白思考的用處何在。步行回家的途中，他不斷忖度著各種表明自己的方法。假如他能夠在危急的情況中救出一個嬰兒，或是一條狗也好，梅琳一定會因此對他有進一步的認識。只不過，經驗告訴他，嬰兒與小狗很少處于危險的情況中。想著想著，他來到費茲花店門前。櫥窗上貼了一張字條，上面寫著：“花是一切愛人的語言。” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　這段文字點醒了他。 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“爸，”在晚餐桌旁他說。 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“你可不可以先預支一點錢給我，做為整理草地以及其他雜物之用？我算了一下，大概要十八塊。” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“等等，兒子，一個月草地只需要整理兩次就行了。” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“你拿錢到底做什么？”他母親問？“喔，我得買一份禮物。” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“給女孩子？” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“嗯，差不多。” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“我不答應！”他母親說。 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“再說，這個月以來，你已經拿了不止十八塊了。” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　溫特渥斯先生抿一抿嘴唇。 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“想一想，這個月也許不好過。” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　在結束他銀行的賬戶前，丹頓還有十一塊錢。有了十八塊，還有那十一塊，他威武地朝費茲花店前進。一個新面孔的女孩，站在槿柜臺里。她有一雙彎彎的眉毛，和甜美溫馨的笑容。他心里想著梅琳。 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“買廿九塊錢蘭花！”他喊著。那個女孩不相信地盯著他看。最后，她想：“天哪！”一個充滿意義的字眼。丹頓感覺得出她的驚羨。 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“把花送到多佛路的梅琳。弗烈格小姐。” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　他冷峻地說。 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“天哪！”同樣的話，不同的含意。這一次像是一個愛憐的撫弄。 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“廿九塊！”當錢只是一串冰冷、無人性的數目時，并不怎么討人喜歡；一旦它經由輕柔的嗓音轉譯出來，聽來仿佛是祝禱之聲。他將一堆鈔票擱在柜臺上，望著那個女孩，就像望著北天的星星一般，她變得如夢如幻，清澈閃爍。 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“你叫什么名字？”他啞著聲音問？“黛安娜。” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　她回答。丹頓搔了搔耳朵，它又開始癢了。    　  　 +10我喜歡

驀然回首過好幾次，才悟出“生命”這個詞原來是多么的沉重，但再沉重也得釋放些光亮，就像一塊沉重的金屬放在手里，托不住，也不能置于地下了事。   十五年前，我養了一條小狗。在養它的過程中，跟它有了感情，它現在已經老了，走路很緩慢，但是，還是很愿意跟我出去，我想，它是喜歡跟我待在一起的時刻。上樓梯的時候，它的兩只后腳使勁的蹬著臺階，前腳用力的攀爬，一級一級的往上，累的喘著粗氣，就這樣，它用四肢帶領著自己肥碩的軀體，拼命的向前。它爬動的雖然很笨拙，但激情在它的身體里迸發，這時候，它在拼搏，拼搏！回到家的時候，便帶著勝利的驕傲，直奔它的水碗而去。   我也有動惻隱之心的時候，將它抱起來，我們一同上樓。它回頭看看我，很滿足，眼里閃著亮光，充滿謝意。   小狗在努力的攀爬樓梯的那一刻，其實是很感動我的：它知道，不達目的地就得用力攀登。那“老態龍鐘”的軀體里，散發出一種生命之光，它的光惠澤與我，讓我悟出一點生命之道。   其實，我也累，是身疲心累。我的累與狗的累不同，狗無論如何有主人庇護著，也不愁吃喝，只要表現的好，主人一點都不會虧待它。而我，不知道啥時候起，總覺得生活沒有優待過我，太陽的光澤也不曾照在我身上。我之所以有這樣的想法，是因為，日常生活里，只有日子，孩子，只有雞毛蒜皮，再厭煩，再疲勞，也得繼續。更要命的是，整天就盼望孩子出人頭地，沒完沒了的向孩子灌輸學而優則仕，結果發現，很多時候都是徒勞。明明知道是因為自己活得平庸，活的沒有自信，活得沒有光彩，才那樣把沉重的擔子，壓在孩子身上，自私而又殘酷，所以，身累心也累;單位的花名冊里，有自己的名字，因為我是它的職工，可我自己是誰，卻從來沒認真想過，我自己都不想，別人就更不想了，所以，我這條命應該是賤命，但又不能轉讓和買賣，任其白白的消費了大半輩子的時間。這或許是我覺得累，而我又俯首帖耳、任憑命運擺布的結果吧。   賤命不止我一個，記得很多年前，我的一個表嫂在生他的第二個孩子的時候，剛剛還在地里鋤地，覺得腹部有下墜感，就趕緊往家奔，緊走慢走，剛到家放下鋤頭，那第二個孩子就呱呱落地，事后表嫂竟啥事沒有，安然無恙，表嫂還若無其事的說：哪就那么嬌貴呀，她自己命賤，沒事兒。表嫂對新生命的出世，坦然的讓我張大了嘴巴，我當時頗被表嫂的“英勇無畏”所折服，對她佩服的五體投地，細想想，那是她身上的一種亮光穿透了我。   現在，正值春季，一個詩情畫意的季節，百花盛開，綠草成蔭，處處生機勃勃，自然就引起那么多人的青睞和向往，紛紛“傾城而動”，心動，情動。我居住的家屬院里，我的那些哥哥嫂子們，姐姐姐夫們，生怕辜負了這好時光，去了不少的都市、國家、旅游勝地，去領略日月山川，直到回來了，細胞還在躍動，說起他們的旅游體會，還激動不已。對比起來，我對自己卻越來越吝嗇，吝嗇的都不愿意出去感受陽光，一是怕花錢，二是怕花時間，就整天的把自己禁錮在自己的世界里。更重要的是，我有一種強烈的自卑：我沒有讀過萬卷書，也沒有走過萬里路，所以，見少識寡，一直是井底之蛙，因此，有那么多的問題不明白。比如：性格凜凜的人，咋就沒有朋友？有美貌的人，為什么大家又都說“自古紅顏多薄命”,率直的人，為何性格暴戾等等，所以我覺得，一個既吝嗇又自卑的人，不配享受那些美好。可是，我的那些鄰居們，人家卻不管這么多，盡情的享受自己該得到的，該看到的，活的多么燦爛，燦爛的如絢麗的霓虹，這霓虹也照耀了別人，說到底，是人家生活的內容充實，知道拿自己當一回事。   記得小時候給生產隊干活，大人駕著牛車往地里運糞，到了地里，糞卸下去，我們就找些干秫秸把車廂里打掃一下，再鋪上一些干草，坐在車廂里，牛車拉著我們幾個小孩，晃晃悠悠，感到極其享受，根本不在意那車子上攜帶的臭味。并且幻想，坐著牛車，走到天安門廣場去多好。如今看來，我那時的想法一點都不幼稚，那是童年的夢想。而夢想是散發著光芒的。那時正趕上文化大革命，全不懂學習的重要性，有時候全班同學集體出動，薅草，摘棉花，還滿大街撿糞去。一天下午，為了給學校試驗田施肥，我和我的同學，兩人抬一糞筐，快轉悠到放學的時候，筐里的糞也才剛剛蓋嚴筐底，回去的時候交不了差，完不成任務，實在沒法，就在村頭快干了的大坑里，挖出幾塊黑泥，再拌上點兒灰土，放在筐下面，上面蓋上好容易撿到的那點牛糞、驢糞，到學校里一稱，竟然超額完成任務。不過我們的臉都嚇綠了，怕班長發現。過后，班長嚴肅的對我們說：“你以為我傻呀，糞是輕的，那坑里的泥分量多重呀！我是不想讓老師處分你們。”當時，就覺得班長就是天邊那抹淡淡的斜陽，暖融融的照著我們。   漸漸地，我更不愿意看書學習了。不過，只要吃飯的時候，總能聽到父親一遍又一遍的叮囑：今日復明日，明日何其多，少壯不努力，老大徒傷悲。如今想來，父親當時不厭其煩的話，真是偉大的嘮叨。   后來，我隨父親去東北看望伯父伯母。那是一個小鎮，它被蜿蜒的山路環繞著，因為是冬季，到處白雪皚皚，真的是“北國風光，千里冰封，萬里雪飄”。我在伯父伯母家呆了幾天，竟跟他們的一個鄰居大嬸混熟了。大嬸兒四個孩子，兩口子靠在山坡上開墾山地為生，每個孩子穿的衣服都布滿污漬。不是她懶，是她根本顧不上給孩子們換洗。冬天沒法種地，她就每天到小鎮上賣菜去。孱弱的她，在冰天雪地的路上來回奔波，用兩只肩膀挑著一擔子菜，要不是土豆，要不是白菜蘿卜和大蔥。讓我對這位鄰居大嬸刮目相看的是因為一件事情：大嬸兒的男人，有一天從山上偷伐了幾根松木，說是劈柴燒。大嬸與他極力爭吵，說他不該破壞林木，把公家的東西占為己有，男人罵她傻，還打了她。可是大嬸并不服軟，與他對罵，“那松木尚未長成，砍掉了一是可惜，二是違法，受窮可以，但老娘我不愿意跟一個坐監的男人過日子，再說，你那爪子是用來偷的嗎？”男人后來沒有了氣焰，低頭不語。后來，我才懂，農婦有農婦的情懷，是恨鐵不成鋼也好，是愛護公共財物也好，她肯定有一份對長白山的摯愛。她也更愛她的孩子她的家，雖然貧窮，但心是濕的，熱的，深情的，雙肩挑著沉重的日子，用孱弱的身體養家糊口，養活孩子長大成人，她身上有一種亮光，這亮光驅散了我身上發霉的味道。   家里有一本紅樓夢，在我的書櫥里已經擱了幾十年，學生時候未讀懂，年輕工作了又沒有時間，現在又覺得沒精力，好容易抽出點時間讀一章，跟啃骨頭似的，啃完骨頭外面的肉，就想吸吮骨頭里面的骨髓。有時候，我就想知道，曹雪芹怎么會對當時的人情社會了解的那么透徹，這一部小說，凝聚著他一生的心血。我仿佛看見，曹雪芹精疲力盡了，他一夜一夜的寫紅樓夢，筆下生情，為一些人鳴不平，連賈瑞和王熙鳳，她都報以深情和憐憫，他體諒他們，懂得他們，好像他與這些人物就是故交，大觀園里的每一朵花，每根竹子，在他筆下，都是有思想的，有光澤的。寫到動情處，熱淚從他的眼里流出來，流到紙上，化作鮮血，汩汩的流淌，淌到讀者的心里。正是曹雪芹對人世的悲憫和感恩，所以這部書也只有他才能寫好，世上無二人。   曹雪芹的淚流干了，血流盡了，化作一部千古絕唱《紅樓夢》。可他當時或許只是想做一點自己喜歡的事情，只是想做一根蠟燭，發出亮光而已，無論如何也不會想到，他的這部書，社會意義、現實意義、以及它的藝術價值、對整個世界文學史的貢獻，要遠遠高于歐洲400多年！   曾經，我自己連鏡子都不愿意照，是因為，自己已經不再年輕，跳動不輕靈，步伐不矯健，年輕時像一只燕子，現在將要變成鵪鶉，曾引以為驕傲的這張臉，現在布滿皺紋且有雀斑，盡管涂抹脂粉，卻怎么也掩飾不住瑕疵。雖然如此，也還是老喜歡往年輕人堆里鉆，試圖融入她們，所以有時候也穿上比較鮮艷的衣服，自然也是老黃瓜刷綠漆，穿上高跟鞋，卻像踩著高蹺，慘不可忍！但我知我心。我懷念那種篤定的激情，那種干凈的眼神，那種在自己身上消失了的情懷，那種關于夢想，還有那些青澀的味道和氣息。那是一個女人在極力尋找曾經靚麗的生命亮光！   記得好幾年前，去聊城一家擅長做豆花魚的館子吃飯，我們是奔著老板的傳說去的。這家魚館，老板是60多歲的女人，身材矮胖，但態度看上去不卑不亢。上午10點開始營業，下午3點準時關門，多一分鐘都不耽擱。這幾個小時里，顧客盈門，生意好的不得了，據說，老板經營的理念是，是保證質量，不管數量。后來我又去了幾回，生意依然好的不行。我想，她的這種經營模式，就是她的招牌，她的名片，就是這個60多歲女人身上散發的光亮   鄰居嫂子自己挖了一袋子蒲公英，分給我一些，蒲公英嚼在嘴里雖然有淡淡的苦味，但是溢滿香氣，也帶著主人溫暖和熱情。嫂子已經年近古稀，蒼老的樣子讓人疼惜，三個兒女都各自成家立業，但她依然節儉，洗菜的水，她要從四樓提下去，澆到自己開采的那一小塊菜地里，那駝著的背上，承載著的是依然對兒女們的希冀。嫂子，或許她根本沒考慮過，自己的生命什么時候謝幕，只管像天邊遙遠的星星一樣，閃爍，閃爍。   家里有一把圈椅，那是我剛參加工作時候，單位上發給職工的。當時校園里栽種著不少榆樹，可這種樹一到春天，樹身上生滿了蟲子。但榆樹的柔韌性較強，學校就做成圈椅發給每個老師，好辦公用。這把椅子，外觀圓婉柔和，色澤天然，線條流暢自然，不乏生動靈巧，后背和扶手一順而下，形態也算舒展雅致。這在當時，也算是經典的辦公用具了。當時婆婆一眼相中了，就給了她，她坐在上面，感覺自己跟皇太后似的，到現在已有幾十年。婆婆老年，就喜歡坐在那把椅子上曬太陽，客人來了，也讓人家坐在那把椅子上，可以說，那把椅子見證了公婆兩人的相濡以沫，白頭偕老，這或許是它對主人的情懷。   經過歲月經久的摩挲，浸潤，空氣中射線的穿越，圈椅的身上已形成了一層“包漿”，滑順可愛。只不過，幽光沉靜，那份微弱的光亮，異常的含蓄，毫不張揚，淡淡的親切，顯露出一種溫存古樸的舊氣，這也算是我家富有人文歷史傳承的“古物”吧。   當年由一棵老榆樹，輾轉成一件老式座椅，把生命轉換成另一種形態流傳，而我曾坐在上面，俯聽風過，葉落，書響的聲音，現在想想，那椅子上的“包漿”----它的光澤，蘊含著它自身的溫度，不驚不恐，是人把光陰和歲月加了進去，把挫折和傷痛加了進去。那是情懷-----一個物件兒的情懷！它不是靠空洞無物的外在來裝飾，它是那把椅子的筋骨，是它的神經，是它的極致和炫彩！   如今，我依然有許多不惑，但我知道，對于茫茫無涯的時間，我也只不過是一過客而已，我的靈魂，也只是借住在我的身體里，上帝依然掌握我大部分的命運。我也知道，生命往往以全然沒有料到的另一種面目，呈現在人們面前，而我已經沒有多大的能力去給上帝要回他掌握我的那部分命運，但我很想感動上帝，讓他把掌握我的那部分命運還給我。   我感動上帝的方式挺笨的，亦或說根本就感動不了上帝。比如，現在，我依然一天要做三頓飯，十天三十頓，一個月，要做90頓飯，去除偶爾有幾頓可以不做，但那也只是偶爾我依然這樣過日子，兒子就在這樣的日子里，慢慢的長得高大帥氣，并且走向社會，他在這個社會里得到恩惠，也奉獻于這個社會，我把兒子培養成一個好人，足矣。   想想，我也是發了光的，不該后悔。   【作者簡介】李素銀，女，文學愛好者。 +10我喜歡

文|蘭柯   01   朋友小沐大學還未畢業便找到一份不錯的工作，在大四上學期臨近期末時便簽定了聘用合同，周圍同學很是驚訝。其中，不乏有人投來羨慕的眼神，也有疑惑與不解。可是，只有她的室友與閨蜜知道，她為此付出了多少努力。   當周圍同學沉浸在睡懶覺、游戲世界、逛街購物時，她一直在尋找寫作投稿的機會，撰寫評論、微信軟文、運營自己的頭條賬號等，這些成為了她日常生活中不可或缺的一部分。   完成的每一篇好文章，從構思、撰寫草稿、校正語病、琢磨字句、完稿，至少要花去她一天時間。   多寫、多看、多思考，投出去的稿子沒有回信，石沉大海。可是她仍然堅持不懈，皇天不負有心人，她寫的評論文章被多家媒體轉載。   一天，她發現有個機關單位在招聘臨聘的文職人員，她抱著試試的心態報名。兩天后，通知她去復試，眼看離復試時間還有三天，她覺得作為一名應屆畢業生，加之不善言語，在復試方面自己是沒有任何優勢的。   想到輔導員曾在教室說過某某因自己出版的書籍被應聘公司直接聘用。小沐腦中出現一個想法：“自己為何不能試試呢？”   小沐于是連夜把自己大二大三期間寫的文稿分類收集起來，新聞稿、時事評論、微信軟文三大板塊，排版、插圖、形成目錄、做封面，再打印裝訂成一本小書。緊接著，構想了一份用三個關鍵詞串聯特長的自我介紹，不善言語的她在學校的空教室反復多次練習。   無疑，小沐成為復試中的佼佼者，面試官對她刮目相看。   一步一個腳印，踏實往前走，你所付出的心血，終將在某一天以別樣的方式回饋給你。   02   昨晚偶然刷到一條朋友圈，工作將近一年的小舒實現了一年前的愿望，順利跑完家鄉的越野跑10KM。   一年前，她看到家鄉官網上發布了越野跑的視頻，一張張大汗淋漓的面孔、一聲聲加油、一個個微笑，她心動了。身體一向不好的她，在學校的操場平時只能跑1.5KM，工作后再忙也抽出時間堅持每天跑步，從開始的1.5KM、1.7KM、2KM、2.1KM、2.5KM、3KM……大半年下來跑個六七公里已完全不在話下。一年后，她報名參加比賽并獲得十三名的成績。   她說：因為熱愛，所以堅持，感謝不曾放棄的自己。   從最初的1.5KM到比賽的10KM，放棄容易，堅持很難，但慶幸堅持下來了。當回頭看時，一路跑來都是一道道靚麗的風景。過程很累，但聽到路旁的一聲聲加油，看到一起跑的伙伴，想到終點就在眼前，便又有了動力。   她坦然，會一直跑下去，馬拉松已在她的計劃之中。我相信，她用腳丈量的每一步，留下的每一滴汗水，每一次堅持都將成為她人生中濃墨重彩的一筆。   我們每個人的一生，想要攥緊雙手握緊的東西從來都不是一蹴而就，從來都不是唾手可得，勇敢踏出的一小步鑄就了成功之路。   03   著名舞蹈家楊麗萍，出生在大理的一個白族人家，沒有進過任何舞蹈學校。憑借著天賦，一步一個腳印，磕破皮、受過傷，跌倒過無數次。   鮮花和掌聲背后，你永遠不知道別人付出了多少努力。是一次次的咬牙堅持，是一步步的腳踏實地，是一天天的勤學苦練。   她曾在西藏氣候最為惡劣的季節，去拉薩進行創作生活體驗。每當她站在舞臺上，看似每一次都是在重復她自己，但每一次又都是不同的。每一支舞蹈后面少不了她夜以繼日的練習，少不了她奔赴現場體驗生活。   善學善悟的她從村寨進入西雙版納州歌舞團、到中央民族歌舞團，開啟了自己的舞者人生。從云南、全國再到全世界，《火》《女兒國》《心之翼》《荷花度母》《云南印象》《孔雀》《雀之靈》等作品奠定了她在舞壇的地位。   冰心曾說過，成功的花，人們只驚慕她現時的明艷。然而當初它的芽兒，浸透了奮斗的淚泉，灑遍了犧牲的血雨。   生命對于我們來說，只有一次，當驀然回首時，希望你我不會因虛度年華而悔恨，也不會因碌碌無為而羞恥，而是為青春高歌。   每份努力的背后少不了磕磕碰碰，請別喪氣，悲傷只是暫時的，跌倒后記得勇敢站起來。在前進路上，即使只有一人，也請別怕，只管往前走。某一天，當你回頭看時已然成了別人眼中靚麗的風景。   作者簡介：蘭柯，尋找自我，靜待花開。 +10我喜歡