一般而言成年人（18 歲以上）因為生長板開始慢慢趨近閉合，生長發育會逐步減慢甚至停止，但是在骨骼完全閉合之前還是有很大的增高潛力可以挖掘

對於一般成年人而言只要方法得當，再長高5-10公分以上都是有可能的。

人體骨骼完全閉合的平均年紀大約是25歲，而大部分的矮個子因為發育期晚骨骼閉合時間甚至會推遲到25歲以後

因此骨骼完全閉合之間完全可以通過鍛煉、營養保健等各方面，通過給骨骼一定的刺激，還是完全可以取得很好的增高效果的。

而對於25歲以上，生長板已經閉合的成人而言，要想再長高的確不是一件容易的事情，但也不是完全沒有可能，尤其自然的身體增高已經是不可能了

但是對於妥樂高成長機構來說，只要通過其他途徑例如飲食、睡眠、活動、情緒的調節，尤其是盆骨和脊柱的隱性畸形和生理彎曲，從而起到高的作用。

隨著身體的成長人們在25歲以後骨骼逐漸發育定型，但這並不意味著骨骼就已經完全鈣化。

骨骼不是一塊石頭，它是有機的，即使是成人的骨骼在一定的刺激下也會再生，通過一定的外力或鍛煉方法的刺激，骨骼的長度形狀是可以改變的

這也就是為什麼人們會發現一些骨科的矯形鍛煉方法能拉長骨骼，從而起到一定的增高效果。

“姿勢不端正”這是目前來妥樂高尋求增高諮詢的朋友，最常遇到的問題，人們在日常生活中不可能時刻都能保證一種端正的姿勢，多年來反復的動作慢慢形成了習慣

因此即使是突然改成正確的姿勢，這種狀態也只能保持幾個小時；這些朋友們，根據我們醫護人員的觀察，100人之中竟有99個人身體的某一部位不符合自然的生理狀態

尤其脊柱都呈現不同程度的骨骼彎曲畸形的現象，所以彎曲的部位如果去治療所得到矯正，姿勢就會端正，骨骼也會更伸展，即使已過成長期的人也會瞬間增高1-3公分

因此成年人的身高並不是完全無法改變，只要是經過後天的訓練，就可以達成好的增高效果，還可以保護脊椎。後天因素中，日常人體體態姿勢、骨骼端正與否都會對身高帶來很大的影響

人的脊柱、四肢關節、骨盆的端正與否會直接影響到身材的高矮。而如果能矯正脊柱的彎曲，具有伸縮性的26個脊椎關節即使每個只增長0.1公分，僅此身高就能再增加2.5公分。

即使是錯過青春期身體發育的成年人，只要通過科學的增高方法，同樣可以再增高，25歲以下如果脊椎生長板沒有完全閉和，增加的高度會更有優勢，甚至成人可以有機會再長高5-10公分以上！

這是妥樂高這幾年來，多方合作的計畫成果

這些僅僅只是他們成功案例一小部分的呈現

每一位學員都是從慢慢的增加1公分3公分5公分8公分12公分

一步一步慢慢走到現在的成果，

幫助他們在現實的工作上、在事業上、在跑業務時

做服務業時、在考有身高限制的警察、消防員

和模特兒的工作中更得心應手

也幫助許多老一輩的企業老闆和主管

讓他們在事業上掌握競爭力氣勢

妥樂高認為長高與增高是完全不一樣的定義與原理

長高的定義：身體綜合素質達到一定的指標後，所產生骨骼長度增加的生理化，這其中包含了:生長板、長高藥、針灸、中醫、貼片、精油、生長激素針等等的方式可以幫助長高

增高的定義：在不影響生理功能情況下，運用現有骨骼肌肉的特性或外力介入，使身高增加的物理變化，包括:增高鞋、增高墊、吊單、倒立機、做瑜珈等等，都是屬於增高的範疇

所以說，想要變高之前，你得先知道你的生長板 有沒有關閉

來決定要用長高還是增高的方式

不管是長高還是倒立、單槓、或瑜伽的這種增高方法

都會有5個參考指標，來決定你最後是不是能成功地幫自己增加身高

指標包含(按):作息、營養、身體內分泌系統調控平衡、代謝、以及正確的活動方式

只要上述一項指標沒有及格，身體就不會長高

民眾最常聽到的增高方式就是這些

但是其中絕大多數的產品

都是只針對生板沒關閉的朋友有，其中拉筋跟單槓

只是暫時性的身高增加，算是做身體健康的

那長高藥、貼片、精油鈣片鈣粉，是詐騙常在賣的產品;

斷骨延長術是裡面費用最高的方式，一次手術約140-200萬不等

而且需要忍受劇烈的疼痛

甚至承擔手術失敗，無法起身走路的風險，而且經濟能力也要足夠

最後是符水，這個就是有夢最美希望相隨

起到一個心安的作用，並不會直接對身體產生作用

而他們訪談許多學員後，他們都會說到學生時間與目前職場就業的時遇到的問題

我將其統整出”矮個心理發展危機”的示意圖

有些人在學生時期因為身高不夠高，導致產生自卑的心理，也有人在感情路上，因為身高的距離，遲遲找不到好對象，甚至被對方家人嫌棄；職場上亦是如此。

所以就讓詐騙產品抓住這樣的自卑心態

慫恿當事人購買一些完全沒效用的增高神器

在他們的學員中，有人花了68萬，結果連0.1公分的增高效果都沒看到

所以代表著身高在人們心中佔據了外在形象一個很重要的因素

妥樂高是透過一套完整的科學方式來達到增高的效果

裡面的學員都依循這完整的SOP流程來進行

每日15分鐘的練習，就可以看到明顯的效果

尤其妥樂高的醫護人員每天都會跟進學員進度，只要隨時線上發問，大概10分鐘內就回得到醫護人員的回覆，在執行過程中，遇到問題這些人員也會根據您的狀況進行調整。

但是一般販售增高產品的業者，遇到客戶相關諮詢的問題，大多是用「你的體質跟遺傳的問題」「你應該是施做的時間不夠多」「產品吃的不夠多，現在特惠價買3送2」

然後一般人就陷入無止境的消費循環中，就如同那位花了68萬，完全沒增高效果的朋友一樣了。

其中的延展脊椎空間更是學員必學的訣竅，流程如下：

原理如下：

妥樂高的增高計畫就是透過最脊椎延展與生活作息的調整，遵循生物定律

用最安全的方式增高，這就是妥樂高一直訴求的重點。

如果每個椎間盤增加0.3公分，等於增加6.9/7公分了!!!

底下這是成功見證案例，希望正在苦惱增高的你，也可以從妥樂高找到屬於你的增高途徑

妥樂高增高課程擁有國家專利認證通過資格

並擁有合格公司註冊與商標註冊，絕對可以安心

中華民國教授學會，傑出品質獎，中華消費者安保協會，以及國家品質金牌獎的殊榮

他們也和慈濟科技大學護理系，花蓮慈濟醫院的臨床醫師、營養師、專任督導以及學校的護理教授

進行產學研究配合

妥樂高也參加經濟部SBIR成人身高訓練研發計畫獲得獎助款贊助

因此參加妥樂高計畫，政府是有補助的喔!

妥樂高增高課程一切都在專業醫護人員照護下進行，讓您更有保障。

可以跟他們聯繫，了解這項適合每個人的增高計畫吧。

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新北新莊西醫增高門診有效對於個子矮的人來說，無時無刻都希望自己變得高一些。但是無奈沒有一套長高的方法。下面我們就為大家介紹長高的最有效方法。

長高的最有效方法

1.加強戶外運動

適當的運動有助於促進血液迴圈，為骨骼的發育助力，雲林國中增高門診有效據權威資料統計，同年齡和同性別的兒童經常鍛煉的會比少運動的孩子高4-10釐米，養成每天鍛煉的習慣不僅可以促進生長發育還可以保障身體健康，這個好習慣會讓孩子受用一生。

2.補充營養物質

充足的營養是生長發育的物質基礎，每天攝入足夠的熱量和各種營養素，如蛋白質、脂肪、膳食纖維、維生素等營養成分，可有效促進人體生長。此外，正常體格生長所需的能量、蛋白質和氨基酸，必須由食物供給。主要是肉類、蛋類、豆類食物。而骨的形成還需足夠量的鈣、磷等微量元素及維生素。因此，只有攝入這些營養物質才有利於長高。

3.增高操

增高操多指拉伸運動，例如雙手貼近兩耳舉起，雲林長高骨科推薦口碑好上半身用力向上做伸展的動作；或者是慢跑幾分鐘後，做劈腿，高抬腿，擺腿。類似這樣的運動可以讓韌帶得到有效的拉伸，有利新北永和兒童增高門診成效好於人體長高。

4.保證充足睡眠

睡眠可促進生長激素的分泌。如果想要長高，新北三重快速成長門診療程一定要保證充足的睡眠，避免熬夜。由於每晚10~12點和清晨5點左右，是生長激素分泌的高峰期。因此，應在晚上9點前入睡，以保證生長激素能更好的分泌，從而有利於長高。此外，想要長高的話，還應多曬太陽。能夠補充身體裡的鈣物質，及維生素D的攝入，可有效促進人體長高。

看完上文的介紹後，相信大家對長高的最有效方法已經有了自己的認識了，臺中西醫增高門診原理希望今天分享的內容可以説明到大家，祝你生活愉快，身體健康。

許家吊樓的習俗是從先年的最后一天到農歷下一年的正月十五都被視為節日，正月十五這一天被俗稱為“年小結”，寓意這個傳統節日將結束，按照老輩人的傳統，三十晚上的火，十五晚上的燈。元宵節的燈除了油燈，也包含著龍燈，過年的快樂余韻還甜在心中，元宵佳節的歡喜接著溫暖入懷。 大人們舞的長龍是用布做成的，在布上畫上彩色龍鱗，舞起來似龍，能飛善走，氣勢磅礴。我們小孩舞的龍是用稻草編織，雖沒大人的好看，但我們舞的稻草龍是“正龍天子”。大人們舞的龍給予人們的是觀賞、欣賞，帶給人們喜氣、財氣，運氣。我們小孩們的稻草龍給人們帶來五谷豐登。先天，我們就用稻草把龍編織好，一切都準備好，待到元宵節這一天的八點多鐘，小孩們便集合起來，舉著草龍，雄赳赳、氣昂昂地出發，像出征的戰士精神煥發，神采奕奕。 第一站便來到為小孩草龍編織“龍頭”和“龍尾”的劉大爺家，小孩們恭恭敬敬地舉著龍進到劉大爺的堂屋，接著又從堂屋來到禾坪里，立時舞起龍來，鼓手有節奏的激烈，鼓聲催促伙伴們舞出龍飛鳳舞，舞出龍威凜凜，鑼聲鏘鏘，把場面的熱鬧鬧到頂峰。乳名叫石頭的負責講好話，只見他手一揚，鼓鑼戛然而止。石頭吟出：“三字寫來是三橫，我把三字來改成，三字改春字，春滿乾坤福滿門”，這些雖是依照劉大爺教的依葫蘆畫瓢，但這天劉大爺他聽了仍然無比高興。 接著就奔向一位老先生家，他最喜歡的是稻草龍，他最想的是五谷豐登，因為稻與五谷連心。石頭念道：“真龍舞到你禾坪，祝福爺爺壽而康，五谷堆積如小山，魚肥膘肚滿池塘。”正中老先生爺爺下懷，老人家咧著嘴笑，看模樣，打給我們的紅包分量不輕。舞到一位在縣里工作的干部家，我們覺得肚子餓了，便暗暗打起這位干部的主意，石頭學著大人的“發等”好話：“龍燈龍燈，紙糊篾片，肚子冒力（饑餓）打，瓜子落花生。”只見那位干部笑盈盈地說：“我家沒有瓜子落花生。”我們聽了心冷了，嘟著小嘴說：“沒有就算了。”他接著又說：“餅干和糖粒子要得不？”我們一聽，圍著他歡喜地跳起來，他愛人也把零食拿了出來，我們美美地享受了一番。干部笑著吟道：“若莫若搓，若搓若莫，對你這幫小孩，我莫奈其何！” 舞龍來到一個大屋場，小伙伴們真有點怯場，心里虛了起來，看到我們舞龍的技藝，人們似乎不太高興。好在石頭在劉爺爺那里學到不少好話，他開口念道：“老年人來觀燈，壽如盤古八百年；青年人來觀燈，財源滾滾腰包滿；姐姐嬸嬸來觀燈，個個今年把喜添；小伙伴來觀燈，個個中狀元。”滿大屋的人聽后，掌聲雷動，換茶（零食）和紅包滾滾而來，每個小伙伴們都歡笑著連聲說“謝謝”，整個場面火爆，不亞于超級女聲的冠軍賽。小伙伴終是年少，累得沒精神，只能歡歡喜喜打道回府啦。 雙龍鬧元宵將群山起伏的丘陵“翻江倒海”起來，山坳窄垅彌漫爆竹燃放后硫硝的香味，坡坡嶺嶺充滿歡聲笑語。曲徑小道上“鏘治鏘治”鑼鼓聲震天響，追逐觀燈的人們來來往往如織穿梭，沒有除夕春節的許多清規戒律的元宵節，所有人都自由地享受，許家吊樓整個區域不亞于一場廟會。 為了明年將龍燈舞得更好，小伙伴們追逐大人的舞龍隊伍學習舞龍技巧。伙伴們一看也就大開眼界，大人們把龍舞得栩栩如生，那舞龍頭的人時而使龍搖頭擺尾，勝似出水蛟龍，時而龍頭仰天長嘯，聲震山河，舞起“滾龍”的花樣來，可苦了舞龍的人。那龍時而騰空狂奔，時而翻江倒海，寒風中的舞龍者莫不汗流浹背。 大人們能臨時應變，碰上新婚的人家，他們就舞上“懷胎送子”，把龍舞得有柔性，有美感。碰上有老人去世的屋場，他們就要跪著舞龍，把龍舞得如泣如訴，加上鑼鼓的低沉聲，一片哀聲伴哀樂，催人落淚，這花樣名之謂“老龍吊孝”，當然，兩種花樣的回報是豐厚的。 入夜，龍燈更有了觀摩的美感，在朦朦朧朧的月色下，舞龍隊伍中的排燈燈火照耀，龍被身上的鱗被映得金光閃閃，活脫脫的一條畫中的龍，經過之處，小孩無不歡呼雀躍。 天下無不散的筵席，回到家，舞龍的人們讓龍在家細細觀看一遍。龍雖留戀意濃濃，但他終歸是要奔向大海的，人們也依依不舍地把龍送到小溪邊，人們點燃香火、蠟燭、紙錢揖拜，有身份的人正正身子，雙手合十，口中吟唱道：“我今送你歸大海，成仙成佛拜帥臺，明年大地春草發，帶春帶福帶財來。”然后鞭炮長鳴，龍歸大海。 “誰家見月能閑坐，何處聞燈不看來”，余興未盡的人們，又以別的花樣和方式去歡度元宵節啦。 >>>更多美文：現代散文

誰在教育誰 文/蒙佳 回家路上，母親和兒子談論的話題是，人和人之間應該互相尊重。 拐彎角是一個垃圾中轉站，兩個環衛工在奮力地揮舞著鐵鏟。 兒子腿長，三步并做兩步走到前頭等待母親。母親快步跟上，空氣中污濁的惡臭使他下意識地捂了捂鼻子。 母親并肩繼續前行。兒子轉過身。正色道：“媽媽，您剛才不應該捂鼻子。”“為什么？”母親不解。“這對環衛工不尊重。您連屏息一分鐘都做不到嗎？” 母親汗顏。 很多時候，我們在孩子面前以家長自居，事實上，我們常常分不清，是我們在教育孩子，還是孩子在教育我們。 “賞識教育”講技巧 文/蘇賢 楊國蘭 培養孩子是一門很深的學問，它值得我們不斷去學習、體悟。對孩子要多鼓勵、多表揚這是流行已久的“賞識教育”方法，但表揚要講究技巧。 表揚的語句要具體到位，注重細節，讓幼兒一下就能聽出自己究竟好在哪里。例如：“你真棒！”“你簡直就是一個天使！”這種籠統的鼓勵沒有多大意義，處于幼兒期的孩子聽后根本不明白他的哪些行為是棒的。那么表揚應該越具體越好，比如：“你每天睡覺都會將衣服疊得整整齊齊的，真不錯！”“今天你能把飯菜全部吃光，有進步！”低調而具體的鼓勵聽上去一語中的、自然而親切。 表揚要堅持實事求是，不要過度。如今有相當一部分家長將孩子的所作所為最大化地進行表揚，即使有些地方做得不夠好，也要盡量說成是好的，總是夸大孩子本該做事的能力，這也是當下教育孩子的一大誤區。因為超乎尋常的夸獎會給孩子造成一種錯覺，覺得自己做的事都是對的，慢慢地就養成一種凡事要獎勵，驕傲自大、目中無人的習慣。 表揚需要與批評相結合。經常受到表揚而沒有批評的孩子，就像生長在溫室中的鮮花。有首歌唱得好“不經過風雨，怎能見彩虹”。這也就是我們說的要對孩子進行適當的挫折教育，讓孩子有承受批評的能力。當孩子做錯事后，應該直截了當地指出他的不對，讓孩子知道錯在什么地方，這種錯誤行為會帶來哪些不好的后果。批評過后，及時添加一兩句期待性的表揚。例如：“只要你努力，相信你下次一定不會這樣的。”“我知道你一定會有好的表現。”有了后續的表揚鼓勵，孩子的自尊心不會受到損傷。 愛的教育 文/陳夢琳 敬愛的老師： 還清楚地記得，六年前，我們依偎著爸爸媽媽，懷著對學校的憧憬以及對您的景仰走進校園，您和藹可親地帶著我們走進教室，教我們讀書、寫字。時間如白駒過隙，一晃六年過去了，在這六年中，您真正做到了“春蠶到死絲方盡，蠟炬成灰淚始干”，為此，您那一頭烏黑的秀發中增添了幾絲銀發，而這幾絲銀發，正是您六年來含辛茹苦教育我們的見證！ 老師，您很嚴厲，抓我們的學習抓得很緊，有一些同學也難免心生抱怨，可是，包括那些經常被您批評的同學，我們都知道，您是為了我們好。老師，您還記得嗎？那一次運動會，您在跑步的時候摔了兩次，您知道嗎，在您摔下去的那一刻，我們都心痛了，一些女生的眼眶甚至紅了。事后，您還是不顧腿上傷口的疼痛，來給我們上課。老師，您痛嗎？ 那些表面看上去沒心沒肺又淘氣的男生，雖然經常惹您生氣，不會體諒您，但其實，他們還是很關心您的。幾個月前，不知出了什么事，您突然請了2天假，我們知道，沒有很嚴重的事您是不會隨意請假的，所以，大家都很擔心，2天后，同學們看見您來上班了，都舒了一口氣。 老師，您每天要上兩三節課，隔三差五，您的嗓子就會啞，上課時，您為了保證課堂的質量，堅持不喝水，即使您再渴。老師，您渴嗎？ 魚兒依靠大海，鳥兒依靠藍天，花兒依靠陽光，老師，感謝您，我們依靠您愛的教育！ 此致 敬禮！ 您的學生：陳夢琳 無聲的教育 文/尤江波 相傳古代有位老禪師，一日在禪院里散步，發現一個小和尚違反寺規翻墻出去了，小和尚以為師傅會責備和處罰。出乎小和尚意料的是，師傅并沒有厲聲責備他，只是以很平靜的語調說：“夜深天涼，快去多穿一件衣服。”雖說是無聲的教育，卻是有心的事，教育往往如此。 游戲熱火朝天地開始了，佳佳今天是小吃店的“服務員”。一進小吃店，他就迫不及待地穿上了圍裙。客人來了，佳佳很熱情，忙著招呼，問要吃什么，客人說要吃“餛飩”、“蘿卜”，然后就把這些東西一股腦地拿到了桌上，對客人說：“吃吧，這是剛煮的，味道很好的。”客人茜茜說：“怎么‘菜’沒放到盤子里啊？”佳佳說：“沒關系的，這桌子是干凈的。”聽他這么一說，茜茜也不再說什么了。 見到這樣的情況，我并沒有馬上阻止，因為佳佳的自尊心比較強，一味制止他可能會因為教師的權威而暫停此行為，但不一定能讓他心服口服，與其去限制倒不如讓孩子體驗到不遵守小吃店規則的消極后果。于是我以“小客人”的身份來到了小吃店，佳佳連忙招待我，上“菜”的時候，他繼續把“菜”倒在桌上，我皺著眉頭說：“東西怎么不裝在盤子里，很臟的。”佳佳說：“這桌子干凈的啊。”我說：“可是桌子是桌子，又不是盤子，再說‘菜’放在桌上怎么吃？”其他小朋友聽我這么說，也七嘴八舌地議論著：“煮好的‘菜’不放到盤子里真的很臟，我不想吃了！”……于是客人們準備離開，佳佳見狀連忙拉著我們的手說：“我馬上改，一定讓你們吃得干凈、吃得放心。”說完就請我們坐下，沒過多久，他端上了一盤盤“菜”，盤子里的“菜”擺得整整齊齊的。 大象無形，大音希聲，好的教育一定是在不知不覺中，滋潤著孩子的心田。 >>>更多美文：好文章

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