自律神經失調會造成的各種問題，尤其現代人工作家庭壓力大

容易有以下狀況：

廣泛性焦慮癥，憂鬱癥，抑鬱癥，恐慌癥，強迫癥，躁鬱癥，腸躁癥，膀胱過動癥

並伴隨頭痛，眩暈，失眠，臆球癥(喉嚨一直感覺有異物)，胃食道逆流，耳鳴，睡覺一直醒，胸悶，胸痛，心悸恐慌，吸不到氣，易喘，胃脹胃痛，腸躁癥，頻尿，陽痿早洩，頭麻手麻腳麻，血壓高。

在相關門診中，尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

對於有慢性疼痛的人來說，若沒有重視自律神經失調，其嚴重性更是不言可喻。

自律神經失調可能危害機體的消化系統，造成脾胃不調，引發消化系統疾病。

有研究顯示，胃和小腸在晚上會產生一種對消化道粘膜有修復用處的化學物品tff2蛋白質，假如自律神經失調導致睡眠不足，就會危害這種物品的產生，從而大增胃炎、胃、十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎等疾病的發作率。

偏頭痛:長期失眠引發偏頭痛的原因可能與顱內小動脈和毛細血管收縮致使腦部皮質缺血有關，這部分自律神經失調的患者除了出現睡眠障礙外，還會在晚上睡眠期間反復出現頭痛癥狀。

慢性疲勞綜合癥:本病在臨床上很多見，特別是女性失眠患者，她們常訴說自己疲憊乏力，即使臥床休息也不能緩衝疲憊部分病者還具有低熱、畏寒、頭浦、咽喉浦、心煩、急躁等不舒適癥狀。

此外，長期自律神經失調還可引發中老年人腦病、女性更年期綜合癥以及糖尿病等嚴重害人體健康的疾病。

所以專家強烈建議大家，千萬不要忽視自律神經失調的癥狀，大家應謹慎對待並應及時採取治療措施。

底下是自律神經失調所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，可立即前往診所掛號尋求解決途徑

自律神經失調門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意

．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響

．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而自律神經失調治療真的不難！讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣和中醫診所與廣仁堂中醫診所運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善自律神經失調的患者都可以漸漸找回正常的生活品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

底下為診所相關門診資訊圖片

作者：蘇小昨(原名王瑞珂，二更食堂專欄作者，磨鐵圖書簽約作者) 　　人生如一幅畫，點點線線都要靠自己來連接。人生沒有終點，一幅還在描繪中有待完成的畫，怎能輕易地就被判為好與不好，成功或者是不成功?只要你和我一直在朝著心中構想的目標在行動著，奮斗著，人生終究不會辜負你，也不會辜負我! 　　2005年的夏天，對我來說是黑色的!作為一名美術特長生，我清楚的知道自己已經與心儀的大學失之交臂。 　　是的!我沒有收到任何專業錄取通知書，最諷刺地是，我幾乎是全年級畫畫最努力的學生，我頭懸梁，錐刺股，每天和另外幾個小伙伴相約在畫室畫到凌晨兩三點。 　　我們級部的美術組主任信誓旦旦地在考前動員大會上說，像蘇小昨這么拼命的同學百分百能考上好大學!如果她都考不上，天理難容，人神共憤啊!你們都要像蘇小昨同學學習，抓緊最后的時間，拼盡全力去復習，堅持到考前的最后一刻，你們才能考好好的成績!高考是人生的轉折點，至少拼盡全力的努力過了，你才不會給人生留下遺憾啊! 　　每次放假回家，我小姨看我每晚畫到深夜，十分心疼，不停地勸我，休息一下吧!勞逸結合嘛!（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　我頭也不抬地，繼續畫著速寫，我不能放松自己，本來我的基礎就弱，再不努力就更沒戲了。 　　小姨嘆了口氣說，唉!當年如果我要有你的一半的努力，早就看上清華北大了。 　　我沉默了片刻，有些無奈地說，是啊!努力是說給你們這么些聰明的人聽的，像我這種笨鳥，不僅得提早先飛，還得玩命地飛才能和聰明的小伙伴并肩齊飛啊! 　　高考前的專業考試我栽了很大一個跟頭，我幾乎沒有收到任何一家正規大學的錄取通知書。這就意味著，我的高考已經提前宣判失敗! 　　那段時間我非常痛苦，我想不明白我那么努力為什么還考不好，難道真是我在繪畫上缺少天賦，不是說，勤能補拙么?（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　父母為了供我學美術，額外花了幾萬塊錢，我竟然沒有拿到任何專業合格證，我該如何面對他們呢? 　　美術老師當時在全校師生面前拿我當先進標桿，我卻給他們丟盡了臉，我恨不得找個地縫鉆進去! 　　從四月份到六月份，我幾乎每天晚上都在夜里悄無聲息地流淚，我悔恨，我自責，我恐懼，我迷茫，我想不通自己到底問題出哪里了?我總覺得我的人生就要完蛋了!我們家供我學畫畫已經花光了積蓄，這下肯定不會再讓我花大價錢去讀一個專科了。 　　每天如此壓抑著，終于我忍不住，爆發了! 　　我和另外一個很努力卻也沒考好的同學因為一件小事發生了口角。我倆都哭著跑出教室，她跑向了操場，我跑向學校后山。 　　在學校后山的英雄紀念碑旁邊，我嚎啕大哭，一邊哭一邊絕望地念叨，我到底該怎么辦? 　　那一刻我甚至萌發出了輕生的念頭，那么拼命，還考那么差，還有何臉面活在世上! 　　就在我哭得昏天暗地時，我突然聽到一陣噓噓的聲音，我眼睛的余光看到了一個大大的尿液拋物線，我當時心里咯噔一下，腦海里立馬浮現出關于后山慘案的種種新聞報道。 　　我心想不能打草驚蛇，于是我繼續嗚嗚地哭著，一邊躡手躡腳地移出英雄紀念碑，然后以百米沖刺般速度，往山下去跑去，后邊的人緊追不舍，我嚇得魂飛魄散。 　　就在這時，我看到了兩個體育班的男生，雖然平時很少有交集，但我依然沖過去拉住他們胳膊，哭的稀里嘩啦，也不說話，他們莫名其妙地看著我，我指了指不遠處那個追我的人，只見他已經由奔跑變成了悠閑的散步。 　　我緊緊地跟在兩個男生的后面，驚魂未定地回了學校，我看到剛剛和我吵架的女生還在操場上哭，我沖過去緊緊地抱住了她，然后哭著斷斷續續地給她說了剛剛發生的驚險一幕。 　　女生不可思議地看著我，然后一臉堅定地對我說，小昨，我明白了，比起生命的寶貴，一次考試失利并不算什么!這只是一次考試而已對么? 　　我就想小雞啄米一樣不停地點著頭，對!高考不是人生的終點，而是起點，我們要加足馬力，開始新的征程。 　　我們約定大學里一定要比高中還要拼命，看看這個世界到底會不會辜負努力的人! 　　那年高考我的專業成績很爛，文化課卻出奇的好，考了全校第二，足足超出美術類考生分數線一百五十多分。 　　我沒有選擇復讀，而是去了千里之外的海南島，選擇了一個新興專業。 　　大學三年我絲毫沒有松懈自己，不遲到、不早退、不曠課、不談戀愛、不逛街，課余時間把自己泡在圖書館，如饑似渴地讀書，大學三年我幾乎看遍了圖書館上下五層的書。還時不時地寫一些小說，投投稿。 　　每次老師布置的作業，我都精益求精地完成到最滿意的狀態。 　　我們宿舍的女生都笑我瘋了，一副設計效果圖而已，至于一遍又一遍的重新畫，忙乎到凌晨兩三點么? 　　每次我都笑而不語，不做任何解釋，我只是想證明一下，對于不聰明的人來說，比別人付出幾倍的努力，到底能不能成功。 　　事實證明，努力是有收獲的，我幾乎每學期都能拿到一等獎學金和助學金，我寫的小說也屢屢發表在刊物上，我又一次成為先進標桿。 　　這些年來，努力似乎成了常態，我時常告訴自己，對于不聰明的人來說，想要實現夢想必須加倍努力! 　　我想要告訴我的親朋好友，高考失利，并不代表人生失利! 　　當年那個因為高考失利心情不好和我大吵一架的女同學，在北京讀完專科后，又努力進修考取了清華大學，如今在某知名央企工作。 　　另外一個高考失利的男同學，在山東一所知名大學專科畢業后，進了山東電視臺，從攝影助理做起，現在已經成為獨立欄目的負責人。 　　而我，北漂幾年后，南下廣東，在一個海濱小城安頓下來，成為了當初最不屑的老師，畢業八年來，幾乎轉遍了大半個中國，這一路走來經歷很多人和事，也聽了很多故事，我把這些故事一一寫了下來，沒想到很受歡迎，并得到了出版社的賞識并把它們集結成冊! 　　雖然我并不算真正意義的成功，但至少高考失利后，我從未氣餒，也從未放棄過努力，因為我堅信，一次的考試失利并不能證明什么，只要一如貫往的努力，你一定會實現自己理想，過上想要的生活。 　　人生就像一場馬拉松，高考只是其中的一個轉折點，只要我們拼盡全力努力沖刺，無論成績如何至少我們不會后悔，不會有遺憾。 　　即使這個階段沒有跑出好成績也沒關系，因為這畢竟不是終點，而是一個新的起點，在下一段征程繼續拼命努力奔跑，我們依然能夠跑出好的成績。 　　是的!奮斗是一輩子的事情，我們只有一輩子都積極努力拼搏才能活成自己的想要的模樣! 　　這些年來堅持不懈的努力讓我最終明白一個道理，世界真的不會辜負每一個努力的人。 　　愿你們都能在高考這個階段跑出優異的成績，愿你們是否跑的好，都能夠一如既往地繼續沖刺下一段征程! 　　青春就應該義無反顧地勇往直前，所以，趁著年輕，努力奔跑吧少年! +10我喜歡

耄耋夫婦（小小說） 許鳳和（黑龍江）   銀行儲蓄柜臺前一對耄耋夫婦。 “服務員，能給我一張存款單嗎？”老奶奶向柜臺工作人員請求說。 “您要存錢嗎？”工作人員問道。 “對，我想給東蘭縣存點錢。”老爺爺說，老爺爺說完又補充說了一句“就是那個捐，不是存，無息的。” “知道了，您有多少錢，準備存多少，老爺爺？”工作人員進一步問道。 “你說什么？”老奶奶耳朵好像是有點問題，說話的聲音高了一些。 “你準備存多少錢？” “1300” “噢，知道了。”工作人員說完后，又順便重復了一次說“1300”。 老爺爺馬上糾正說“是1300萬元。” “啊！1300萬元。” 工作人員再一次抬起頭認真地看了一眼站在柜臺外面的兩位老人，感到事情并不是那么簡單，有意周旋地說：“那您帶來了嗎？”說的同時暗示身邊的同事向領導匯報，以免讓老人上當受騙。幾分鐘后，銀行警員坐在了工作人員的身邊。 “我的錢還沒帶在身上，也是想讓你們幫一下忙，看怎樣才能把我們的錢匯到東蘭縣去。” “那好，您二老不要著急，我先查一下東蘭縣的區號和編碼，業務不太熟呀！” “好，我不急，能辦就行，那我們在這里等一會。”老爺爺說完這一句話后，轉過身來同老奶奶會心地笑了一下。 警員說：“那您的家人知道這件事嗎？” “孩子，我不認識你，我還是同這位說吧。”老爺爺說的同時用手指了一下那位工作人員。 “老奶奶，他也是我們單位的工作人員，是保衛你的，你不要怕。” 老奶奶和老爺爺都是1930年出生。老奶奶出生于大東北，老爺爺出生于江南。一九四七年，兩位老人同一年在南北兩地入伍加入了中國人民解放軍，到同一支部隊，同時成為了一名軍隊里面的醫生。 一九四八年秋季，一次重大戰役，敵我雙方激戰數日，不分勝負，傷亡都很大。前線上傷員多運不到后方，急需醫務人員空降到前線陣地實施戰地救治。老爺爺當時被征入機，已先期空降前線。可傷員太多了，有幾位重傷員得不到及時救治而離開了人世。老奶奶得知情況后，自告奮勇地和同事登上了戰機，也同樣空降到了前線，同老爺爺他們一同進行戰場陣地救治。老爺爺和老奶奶在戰場上建立了友誼，雙雙榮立“戰場救治一等功。”回到部隊后，后來經組織介紹，雙老組成了美滿的家庭。 “老爺爺，您的錢沒帶在身上，那您能到我的辦公室坐一會嗎？咱們詳細地聊一下，好嗎？” “可以呀！” “老爺爺，您怎么看上這位老奶奶了？”工作人員說到這里感到有些不禮貌，便接著說“你們那個年代和我們現在不一樣吧？”口氣委婉了一些。 “對，那個時候主要是打仗，不過我還是特別注意她”老爺爺高興地看了一眼老奶奶接著說： “她那個時候像是個小伙子，膽量可大了，樣樣做得好，非常優秀，工作成績好，醫術水平也高，心也好”老爺爺還要說下去，這時老奶奶用手輕輕地推了老爺爺一把說： “去，去你的，說些什么呀！”老爺爺并沒有在意老奶奶說的話和他的舉動，接著說： “我們在一起研究醫治技術，共同進步，我們同時獲得了現場救治一等獎。” 說到這里老奶奶移動了一下十分硬朗的身體手指著老爺爺向工作人員說： “他也不錯，他在五五年去空軍總部醫院醫療大會上宣讀技術論文，獲獎了，是一等獎。”接著老奶奶補充說： “六四年大比武，我們倆又一次獲得了國家軍醫現場救治特等獎和六篇論文在會上宣讀。八五年，我們退出現役，就是退休了，但還是軍人。” 兩位老人非常自豪地笑了。 “老奶奶，你們捐這么多的錢，子女們同意嗎？” “兒子和兒媳婦兩位都是少將，不需要我們的，再說兒孫自有兒孫福，不為兒孫做馬牛嗎？你說對不對？”老爺爺倒是將了工作人員一下。 老奶奶接著老爺爺的話茬說： “我們的錢是國家給的，是軍隊發給我們的，用不完，有了節余，理應還給國家，我的老家地處大東北，現在還是比較落后，給他們，為家鄉做點貢獻，也不辜負家鄉對我們的養育和培養。”老奶奶接著又說： “你說我說的對不對？”既是征詢又是自我肯定。 “對，對，對。” “那老爺爺不會有意見吧，您把錢全捐給了大東北？” “我們商量好了，先捐這些，等再有錢了，就給他的老家寄去。”老奶奶指著老爺爺說，接著又說： “南方比北方富一些，先扶貧嗎？” “老奶奶，看您的鞋，好像不是太好？” “噢，能穿就行，昨天是他用萬能膠給我膠好的，沒關系，比戰爭那時的布鞋好多了”老奶奶指了指老爺爺又看了一下自己腳上的鞋“沒問題，沒事的。” “老爺爺，你這軍裝怎么還有一個洞呀？” “我不讓你穿這件，你還是穿這件了。”老奶奶責備老爺爺說。 “呀！我還是穿錯了，那套剛發下來的還沒舍得穿。”老爺爺解釋說。 我們全都愕然了。 最后，老爺爺老奶奶還是把1300萬元人民幣捐給了東蘭縣——他們的老家。 在留言簿上兩位老人寫到： “希望家鄉早日富起來，希望家鄉的孩子們早日成為國家的棟梁。” 含著熱淚送走了面前行著軍禮的耄耋老人……  ……  …… （2020．12．26寫于黑龍江北安） +10我喜歡

周天紅，四川省作協會員   一包咸鴨蛋    泡咸鴨蛋，那是村子里的老傳統。咸鴨蛋不貴，一包十個，那是鄉間的好味道。 村子有山有水，有溪有岸，有田有土，那都是鴨子生長的好地方。鴨子是村子最大的出產。村里村外，家家戶戶都喂養有鴨子，五六只，一二十只，多的有幾百只。鴨子是村里人來錢的好路子。村里人有俗語：聽見鴨子叫，就有錢來到。家里有朋友有客人進屋，抓一只殺了，那是待客的好菜。逢年過節喜慶了，鴨子是必上桌的。老人看病娃兒上學出門走親戚，手里緊了沒錢了，抓幾只鴨子背著挑著去場鎮上賣了，口袋子里有錢心里就不慌了。鴨子是村里人家的財富。 有鴨子，就有咸鴨蛋。 咸鴨蛋也是村里人家年年都要泡的。逢年過節要吃，栽秧打谷要吃，請人幫忙抬肥豬挑竹片的要吃，做大壽娶兒媳嫁女子要吃，山里山外有客人進門了也要吃。咸鴨蛋是村里人家待客時必不可少的味道。鴨子生蛋了，二十三十五十地撿起來存著，夠數了，泡上幾罐子幾壇子，心里就踏實了。家里有人上門，一盤咸鴨蛋端上桌，幾杯酒喝上，感情就到位了。你家娃兒出門打工過年要回來不？我家兒子快要娶老婆了。二叔家的女兒這次考試不錯，考進城里的大學了。你一句我一句他一句，家常話拉開，一桌子的氣氛就上來了。親情友情再加上老一輩留下的感情，全在咸鴨蛋和酒杯子里。 要說村里人泡咸鴨蛋，還是劉二叔的手藝好。劉二叔泡咸鴨蛋，配料和蛋都是有分寸的。配料主要有黃泥巴、灰、水和鹽。那黃泥巴，就取后山老窯廠那土坡壁上的老黃泥。灰呢，就用稻草燒成的草木灰。其它灰不行，堿性不好，泡咸鴨蛋上不了味。水，當然是用村子口老井的井水了。井水清澈見底，爽甜可口。鹽就講究一個量，咸淡適中，全憑經驗。那鴨蛋就更是講究了，都是大麻鴨子產的。一兩年的仔鴨子不行，要用三年以上的老鴨子產的蛋。鴨子產下的蛋不能放久了，超過了一個月的就不行。老鴨子，新鮮蛋，那才是泡咸鴨蛋最好的材料。 黃泥巴加草木灰再加上老井水，慢慢地捏，慢慢地攪動，攪拌成能見人影子的泥巴漿。然后一小瓢一小把地放入鹽。放鹽最關鍵，放少了，鴨蛋要臭要壞，要成壞蛋；放多了，鴨蛋咸得丁口，那就真是“咸鴨蛋了”。泡上一壇子咸鴨蛋，至少要花費劉二叔大半天的功夫。配料拌好了，只見劉二叔拿著鴨蛋，輕手輕腳地一個一個放進裝放黃泥巴漿子的壇子里。輕點，再輕點，把蛋打破了，那就一個蛋壞了一壇蛋。你別看泡咸鴨蛋是手上功夫，一壇子蛋泡下來，劉二叔也是滿頭冒汗，巧活兒，也是耗精力的。 咸鴨蛋出壇出罐時間的把握，那也是考經驗的活兒。四十天是個關鍵時間節點。時間不夠，味道上不來，還有怪味兒。時間長了，鴨蛋就泡老了，吃起來粗糙的很，難于下咽。劉二叔的咸鴨蛋剛出壇，全村都熱鬧了。買感鴨蛋吃咸鴨蛋去。劉二叔的屋檐下早早地就擠滿了人。看著咸鴨蛋，好呀。綠殼殼，透亮透亮的。煮了，切開，有香氣撲鼻，蛋白白凈，蛋黃金黃，吃起來又細又沙，入口化渣，就是這個味兒。站著的，坐著的，抽葉子煙的，邊喝酒邊品嘗咸鴨蛋的。不錯，味道真不錯，就比我家的泡的好。一包十個，你要一包，我要兩包，他要三包的，不一會兒就賣完了。娃兒在廣州打工寄三包去，朋友在城里寄兩包去，明后天家里要來客人趕緊提一包回去。劉二叔的咸鴨蛋沒愁銷不掉的。 劉二叔一直是村子里的養鴨大戶。早些年，劉二叔是干“鴨棚子”的，就是成天趕著鴨子順河順江地放的那號人。村里人養鴨子，還是劉二叔帶動起來的。劉二叔泡咸鴨蛋的手藝，還是生活逼出來的。你想呀，順江順河地趕著鴨棚子，沒有固定的吃飯場所，哪里黑了哪里睡。咸鴨蛋就是包里帶的“干糧”，放鴨子到哪里肚皮餓了，從包里摸出兩咸鴨蛋，一頓飯就算解決了。時間長了，吃得多了，劉二叔就摸索出來泡咸鴨蛋最好的功夫。 村子里人哪家的手藝超得過劉二叔呢。村東頭李三娘人靈手巧，泡咸鴨蛋經常泡出臭蛋。村西頭王鐵匠的老婆一臉的黑斑云，泡咸鴨蛋的手藝也不錯。可就是差那么一點火候，不是咸了就是淡了，吃起來總不是個味道。就是村子里有名的廚師肖六爺，辦酒席那是一流的手藝。可每次辦酒席，還得等劉二叔送咸鴨蛋上桌。村里人就愛吃劉二叔的咸鴨蛋。哪家哪戶要是請客辦酒席，桌子上沒有一盤劉二叔的咸鴨蛋，大家總感覺吃得不句味道，酒足飯泡了，還是感覺缺點什么，沒過癮呀。 劉二叔家的鴨蛋多的是，咸鴨蛋隨時都有。出遠門的要帶上幾包走。進城讀書的要帶幾包離開。就是那些多年沒有回村的，回到村子，進村就往劉二叔家跑，要吃感鴨蛋。劉二叔人也實的，生意好壞，不賣高價，一包十個，隨便你選，滿意就買。鴨子，咸鴨蛋，劉二叔一家人的小洋樓都蓋上了。 不過，你要仔細看劉二叔一家人一眼，就知道咸鴨蛋也不是那么好吃好賣的，辛苦呀。趕鴨子，喂鴨子，泡咸鴨蛋，哪樣不是花時間花心血的。起早摸黑地把鴨子趕下田，養著喂著。小心，再小心地泡著咸鴨蛋。有時深更半夜了，一家人都還在忙活著。拌鴨飲料的，守著鴨子下蛋的，泡咸鴨蛋的，手里都是活兒呀。忙起來時，眼睛都熬得通紅。鄉下人，干哪樣活不賣點力氣和精力，行嗎？ 一包咸鴨蛋，一種鄉間的味道。 有時走進村子，聞著咸鴨蛋的味道，我知道，自己到家了。 +10我喜歡