根據《富比世》（Forbes）雜誌報導，美國人才創新中心（Center for Talent Innovation）與《美麗佳人》（Marie Claire）雜誌合作進行長達一年的研究，了解哪些行為阻礙個人升遷。

以下摘錄其中阻礙升遷的白目行為：

1.不得體的笑話：不當的玩笑話，不僅讓人感覺不舒服，也顯示出你不夠細心，沒有正確掌握周遭的氛圍，才會說出冒犯他人或是格格不入的玩笑話。

2.愛哭鬼：如果你無法控制自己，常常在辦公場合掉眼淚，這樣不會為你自己博得同情，只會葬送你未來升遷的機會。

 3.說話言之無物：和別人談話時若是言之無物，無法顯示自己的內涵，也很難有更上一層樓的機會。

 4.批評同事的不是：不論對錯，公開說同事的不是，就是不專業的表現，即便在網路上，也不該出現批評同事的言論。

 5.永遠靜不下來：一旦坐下來，就忍不住看手機、撥弄頭髮、調整衣服，似乎永遠靜不下來，雙手永遠都在忙著做其他事，這顯示出你的專注力不足，沒法定下心來。

 6.避開眼神接觸：害怕跟別人眼神接觸，會讓人覺得不夠真誠，或是沒有認真在聽對方說話。

 7.話太多沒重點：話要簡短，而且有重點。

更不要滔滔不絕地說個不停，有時候要善用沈默的力量，會讓你的意見更具有份量與影響力