咖啡的好處主要有以下幾點：

1、保持頭腦清醒。

咖啡裡面的咖啡因能夠刺激腦部中樞神經，使思維清晰，起到提神醒腦的作用，因而能更好提高工作效率；也是很多OL一族離不開咖啡的主要原因。

2、具有抗氧化的功效。

咖啡裡面的咖啡酸，綠原酸成分可以抗氧化，并且有效去除自由基，延缓衰老，並且一些科研機構已經證實咖啡的抗氧化功能能喝綠茶相媲美。

3、利尿，消除水踵。

尤其是黑咖啡，消除水踵的功效很明顯。

4、有助減肥。

咖啡有助於減肥，主要是因为咖啡可以促進新陳代謝，減少熱量，從而達到減肥的作用。

5、抗憂鬱。

咖啡可使人心情愉快，精神振奮，舒解憂鬱。

 而頻繁飲用咖啡對人體也有害，尤其是對女性。 

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