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2015/10/18 17:04

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內容來自YAHOO新聞

銀行信用貸款率利公務人員信用貸款率利最低銀行 2016 公教信用貸款率利最低銀行2014生活保健－涼鞋底薄又硬穿出足底筋膜炎

中國時報【陳瑄喻】

30歲的小妞專做韓國衣服拍賣工作，時常飛去韓國買衣服返台轉售，日前她為了工作在東大門逛了快6小時，一回到台灣只覺得右腳底疼痛不堪，到醫院檢查後才發現，因她只穿著一雙硬底涼鞋，因腳底不正常受力引發足底筋膜炎，醫師提醒，倘若病患長期漠視，恐會引發骨刺，得不償失。

足底筋膜炎好發40歲以上，工作型態若需長期站立、行走，像是老師、百貨公司櫃姐、運動員等族群，特別容易發生。

足底筋膜炎是長時間壓迫腳底筋膜，導致筋膜發炎，並刺激到周邊神經而造成的刺痛感，嚴重時會無法走路，若站立姿勢習慣偏一邊，也會造成單側足底筋膜發炎。

壢新醫院復健科醫師林頌凱表示，引發足底筋膜炎的原因，大多為患者站立太久，走太多的路，或是穿的鞋子底部太薄或太硬等狀況，這類行為都會使足底筋膜受傷，進一步造成急性或慢性發炎，若長期忽略也有可能引發骨刺。

林頌凱說，病患要減輕足底筋膜炎的最簡單方式，就是減少腳底的使用，暫時避免站立太久，爬山、健行、慢跑等運動都要暫停，直到疼痛完全消失為止。

此外，若要長時間逛街，也要穿上厚底的運動鞋保護腳部，才不會逛街完後，樂極生悲。

而足底筋膜炎的治療最佳方式就是信貸試算工具信貸試算軟體信貸試算中國信託先找醫師就醫，林頌凱說，經過醫師問診、觸診，再加上X光片，進而給予藥物治療，許多民眾喜歡自行找民俗療法，像是推拿、按摩等，若治療不當有可能加劇病狀，患者切勿輕易嘗試。公教貸款利率最低渣打小額信貸軍人貸土地銀行

台大醫院骨科主任楊榮森建議，平時若沒有經常走路的習慣，突然的走太久、站太久，就很容易讓腳部疼痛不已，民眾可建議走路半小時或站立50分鐘就坐下來休息5分鐘以上，也可將腳趾往後拉，適度伸展小腿肌肉。

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/生活保健-涼鞋底薄又硬-穿出足底筋膜炎-215006431.html