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提到瘦身食物，不少人會選擇地瓜當減肥餐的主角，董氏基金會食品營養中心副主任陳醒荷提醒，吃地瓜之前，只要多一道手續，吃下肚的熱量還可以變更低，就是把地瓜放到冰箱裡，等到變成冰地瓜再吃，抗性澱粉的吸收熱量可以差到一半。

冰的吃，吸收熱量更低！陳醒荷指出，這是因為地瓜在冷藏過程中，澱粉會因為溫度降低而轉變成「抗性澱粉」，這種抗性澱粉會降低人體的吸收率，小腸較無法吸收。

陳醒荷說，利用這個特性，同樣是地瓜，烤地瓜跟冰地瓜在抗性澱粉的吸收上可以差到一半，總體熱量少5至15%，只要在冰箱冷藏1到2個小時，讓地瓜整個冰透透，既可以有飽足感又可以達到減肥效果。

不只是地瓜，陳醒荷指出，包括馬鈴薯、南瓜、部分豆類和全榖類，以及隔夜飯，通通可以藉由「冰過」的這一道手續，達到降低熱量吸收的目的。

董氏基金會也提醒，工時長、壓力大，不少台灣上班族都有下午茶習慣，常見各種團購、雞排、珍珠奶茶等，吃的當下可能有舒壓的感覺，但卻容易忽略高油糖鹽食物，長期下來可能有影響正餐、攝取過多熱量、營養不良、精神變差等後果。

陳醒荷建議，即使是外食族，下午茶也可以利用超商食物來「補鈣、多纖、高營養」，多選擇全穀、蔬果、魚類、牛奶、堅果以及水果，並搭配原味優格食用，增加鈣質攝取。

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以江啟臣為首的十位國民黨青壯派立委，29日舉辦「這一次，請聽我們說」記者會，對黨主席選舉提出沉重呼籲，希望將選舉主軸拉回如何重返執政，盼六位黨主席候選人傾聽來自國民黨青壯派的聲音，會中將會回應國民黨所面臨的五大挑戰，並且提出具體的論述。

其實江啟臣等國民黨青壯派立委早在2015年立委大選前就已經成立新透明連線的國會問政團體，成員包含顏寬恒、楊鎮浯、許淑華與馬文君、王惠美、李彥秀、林為洲、許毓仁、蔣萬安等五、六年級生，立院第九屆開議時，新透明連線也率先提出四大國會Open主張，以及自律行動三大綱領。

而在立法院第九住宿卷屆第二會期江啟臣擔任國民黨團書記長時，五位黨團副書記長中就有林為洲、李彥秀、楊鎮浯等三人是屬於新透明連線，被認為是展現影響力；其實國民黨內過去也不乏有過次級團體出現，從最早李登輝時期的集思早餐會、立法院內的十三兄弟會到後來脫離國民黨，成立新黨的新國民黨連線。

由於國民黨立法院黨團組織運作規則有明確規定不得成立次級團體，因此江啟臣也曾表示透明新連線不算次團，只針對國會改革的部分提出建議，並針對各項議題一起討論，或一起開記者會。

到目前為止透明新連線最主要的活動，是辦理青年國會體驗營，未來是否會發展成更具政治訴求的次級團體，還需要再多觀察。

從另一個層面，也就是黨主席選舉的角度來觀察本次青壯派的聲明，主要還是針對「黨內互打」的狀態不滿，參加連署的藍委中也多有地方選舉壓力，過去國民黨立院黨團雖然跟黨中央不合，但多是以廖國棟等資深立委為首，向黨中央開砲，挑戰黨中央的領導方向。

過去一年間，國民黨立院黨團內青壯派，多能配合黨中央或是智庫的相關活動，即便是有地方基礎的選區立委，也很少像其他資深立委，砲打黨中央，雖說記者會訴求將會避免透露出對黨中央的不滿，但就結果論來說，還是可以被視為黨團對目前黨中央領導的不信任。

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