2013年6月21日星期五 夏至

過完端午，緊接著就是夏至的到來。什麼是夏至，不用阿咪在這裡多說了吧～小時候唸書時就知道，這一天是白天最長、夜晚最短的一天，也是24節氣裡，最早被定立的一個節氣哦！不過夏至並不是最熱的時候，通常最熱的日子是在夏至后的第三個庚日啟初伏，再一庚日(天干為十，所以為十日)是為中伏，末伏在立秋后的第一個庚日，此三伏的期間才算是真熱的日子。～～也是所有學生們最愛的時刻﹣﹣暑假！那時才是最酷熱的呢！

那麼夏至到來可以如何調養我們的生息呢？不是一直吹冷氣就可以的哦～～但夏天真的是熱到會讓人發火，所以調理氣息（也就是呼吸）是很重要的，所謂「心靜自然涼」其實就是在讓身體回復平穩的氣息。

避免正午時候的太陽、多喝水預防中暑、保持運動習慣、洗溫水澡，都是平時可以注意的事哦～這個時節因日照時間長，地氣熱，所以宜食瓜果類食物，內含水份豐富，有助於消暑解熱之用。

夏季常用精油配方：

預防中暑：薄荷、薰衣草、葡萄柚

驅蚊薰燈：薄荷尤加利、檸檬香芧、波旁天竺葵、檸檬

驅除脹氣：甜茴香、薑、豆蔻、紅桔

日曬後：胡椒薄荷、薰衣草

水腫：杜松、葡萄柚、絲柏、薰衣草、迷迭香

而今年的夏至剛好遇到滿月時刻，更是可以為祈福多添一份助力～就在今晚好好的為自己的下半年度做一個祈願，利用夏至及滿月的力量，幫助更快達成願望。