為什麼要吃營養補充品?
汽機車要定期保養，因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!
那身體呢? 很多人都是要等到生病了才燕窩 孕婦去求助醫生的幫忙!
結果長期吃西藥，造成肝腎的負擔，導致要用更多的藥控制!
這時候才知道"預防勝於治療"!
又一堆早知道出現在腦中!
很多人說我均衡飲食吃很多蔬果，應該沒有補充保健食品的必要吧!
我只能說如果你吃的量夠的話，那就不用了!
但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場，加上土地不斷的重複利用，土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡，因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。
根據日本所做的一項調查，現在的菠菜裡頭所含的維他命C，已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了，與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合，這本健康報告說一九四八年的時候，一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在，相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵！現在您必須吃下七十五碗的菠菜，才能獲得五十年前相同份量的礦物質！所以真相是我們自以為均衡飲食，結果根本只有極少數的人可以做到；我們自以為吃的蔬菜水果很營養，結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏！真是相當驚人的真相！
保健食品，是平常就要補充攝取，它並不是藥，可以馬上見效。
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日前奧斯卡頒獎典禮上「誤頒烏龍」令眾人看傻眼，但《樂來越愛你》男主角萊恩葛斯林（Ryan Gosling ）卻在一片混亂中微笑看待這一切，淡定穩重的態度讓他被看好成為下任「007」詹姆士龐德的接班人。
萊恩葛斯林在典禮上的淡定表現意外獲得關注，英國最大博彩公司之一的「威廉希爾」發言人表示：「萊恩葛斯林在當下展現了幽默感以及跟龐德一樣冷靜的態度。」也將他成為下一任「龐德」的下注賠率從14:1拉到10:1，看好他接班「007」。
▲萊恩葛斯林被看好角逐下任龐德。（圖／翻攝自萊恩葛斯林臉書，2017.03.04）
新的龐德人選在丹尼爾克雷格宣布不再接演後，一直是外界熱烈討論的話題，曾是呼聲最高人選的「邪神」湯姆希德斯頓因與美國小天后泰勒絲愛得太高調，遭到除名，無緣與《愛情沒有終點》傑克休斯頓、《哈比人》系列的艾登透納、《分歧者》系列的席歐詹姆斯、湯姆哈迪、麥可法斯賓達以及新加入的萊恩葛斯林角逐下任「007」寶座。
1。哺乳時不要讓孩子過度牽拉乳頭，每次哺乳後，用手輕輕托起乳房按摩10分鐘。
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2。每日至少用溫水洗浴乳房兩次，這樣不僅有利於乳房的清潔衛生，而且能增加懸韌帶的彈性，從而防止乳房下垂。
3。乳罩選戴鬆緊合適，令其發揮最佳提托效果。
4。哺乳期不要過長，孩子滿10個月，即應斷奶。
5。堅持做俯臥撑等擴胸運動，促使胸肌肉發達有力，增強對乳房的支撐作用。
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