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2018/10/17 00:48
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
黑石分析師指標普500會提早登上高點 但須提防明年通膨竄起
黑石集團預測股場飆升的現象可能會讓標準普爾 500 指數年終目標提早達成。
該公司投資策略師 Joseph Zidle 表示，標普 500 指數很可能在未來幾個月突破 3000 點。
Zidle 表示，「我認為，在今年底之前我們將繼續看到高點。」「信不信由你，最好的股票表現往往會在期中選舉之後出紀念日禮物推薦現。」
他認為第 3 季和第 4 季的獲利將是股市的積極催化劑。
但 Zidle 警告，今年的強勁數據可能會在明年轉為通膨，反而對股市不利，未來 6 至 12 個月的 10 年期國債殖利率將高達 3.50%。
他說，「明年的通貨膨脹會比目前投資人反映在股價上的情形還要多。通貨膨脹可能不會很強勁，但它是全面性的。包括石油和天然氣，還有在投入價格中也會出現。」
他表示，「今年的減稅措施提振了每股獲利，這將使明年的每股獲利成長相對放緩至個位數。由於獲利增加，獲利率也可能會因投入成本增加而降低。」
Zidle 表示，由強勁的資金流入固定收益市場來看，證明投資人正在退出美國股票型共同基金和美國股票交易所交易基金 (ETF)。
美銀美林的最新數據顯示，今年以來美國股票共同基金和 ETF 基金合併流入資金達 52 億美元。與此同時，全球債券基金也獲得 665 億美元的新基金。
他認為，這樣的投資策略可能對獲利非常不利。因為在通膨環境下，股票通常會優於債券。
Zidle 指出，「投資人仍然害怕美國股市，事實上我認為他們反而應該更加擁抱股市，因為這裡的基本面很強。公司資產負債表很好，獲利正在改善。」
女星喝咖啡減49公斤！醫：這時喝加倍甩油
【早安健康／呂薏萱報導】根據統計，台灣人每年喝掉28.5億杯的咖啡，平均每人每年就要喝掉122杯；咖啡更是全球貿易量最大的商品，甚至超越了作為糧食的稻米和小麥。咖啡作為一種日常飲品，已經深植在每個人的生活中，近年來更因抗氧化、防失智等功效而為人所知。而咖啡的好處更不止於此：日本藝人靠著咖啡，一年就瘦下了49公斤！
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日本搞笑藝人真理子在減肥企劃節目中，靠著咖啡一年瘦下了49公斤，究竟為什麼咖啡可以有那麼大的功效？又是為什麼可以幫助瘦身呢？今天日本運動訓練師西村典子，以及日本兵庫醫學大學服部益治醫生來為我們解答咖啡裡面的奧秘。
咖啡如何幫助減脂？
事實上咖啡裡頭有兩個成分可以幫我們減少體脂肪的吸收，分別是：
- 綠原酸：綠原酸又名咖啡單寧酸，有抗氧化以及減緩葡萄糖吸收的功效，不只可以保護肝臟，更可以減少體脂肪。
- 咖啡因：服部醫生表示，咖啡因具有增加腎臟血流量及利尿效果，不只可以幫助我們體內身體代謝，排除廢物，對血壓調降也有幫助。
另外，由於咖啡因裡有脂肪分解酵素，可以提升我們體內的脂肪轉換成能量的效率，有助於讓更多消耗更多熱量與體脂肪。但是千萬要記得一天不能超過三杯的量，否則會有咖啡因中毒的疑慮。
咖啡要在運動前幾分鐘喝？可以加糖加牛奶嗎？
在運動前20～30分鐘前飲用咖啡最為合適，這是因為咖啡因在人體要產生作用需要20分鐘的時間，如果在運動前20分鐘喝效果會相較起來比較高。
另外日本運動訓練師西村典子也建議以喝黑咖啡為主，盡量不要加糖及牛奶在咖啡裡，因為糖和牛奶不只會增加多餘的熱量，咖啡因的效用更會因為糖分和奶類的加入而減弱。
減肥不能只靠咖啡！下一頁再揭曉助減肥好食物
咖啡搭配什麼食物減肥效果更佳？
不過，空腹喝咖啡容易使胃酸過多、引起胃潰瘍，因此如果是腸胃比較虛弱的人，建議在早晨不只是咖啡，也可以搭配一些簡單的低GI食物，補充能量。
所謂的GI值是指升醣指數（Glycemic Index），指的是「血糖上升的指數」，也就是說高GI值的食物會讓我們血糖增加快速，容易被迅速地轉換成能量，供給身體所用。但是，高GI的食物攝取過多，也會增加肥胖以及糖尿病的風險。
反之，低GI值的食物比較不容易上升讓血糖快速上升，避免多餘的血糖被轉換成體脂肪；而且由於低GI食物消化的時間比較長，可以讓我們比較不容易餓，延長感覺飽足的時間，也有助於減少食量。
常見食物GI值
那麼所謂的高GI食物以及低GI食物分別是多少？又有哪些呢？以下有列出簡單的說明以及幾項食物提供各位參考：
| ７０以上（高ＧＩ） | 麵包、馬鈴薯、烏龍麵、胡蘿蔔、玉米片、玉米 | |
| ５６～６９（中ＧＩ） | 糙米、番薯、南瓜、香蕉 | |
| ５５以下（低ＧＩ） | 好康評價 | 全穀類、綠色蔬菜、優格、豆類、香菇、大豆、海藻類、黑巧克力、牛奶、奶油、番茄、蘋果、豌豆、肉類 |
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早安健康（@everydayhealth_tw）分享的貼文 於 PDT 2018 年 8月 月 28 日 上午 2:03 張貼
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