老公說 我太疼小孩了
是的 我太疼了
但是我想 在家被疼夠的孩子
在外才會懂的成為愛

我想每個人都該被疼愛著
因為每個人的內在都有一個需要被疼愛的小小孩

我很小就學會疼愛自己的內在小孩
所以 我總需要像冰藍一樣的
一個人 冷冷的 靜靜的 沒有很多情緒
很臣服的 很自由的 很天空 很海藍的

這些年 學到零極限後
我才知道
我習慣的孤獨 安靜的性格
像那清理需要的 冰藍

我開始欣賞珍惜自己
需要”一個人”的性格

分享零極限的學習心得
希望大家都有收穫

1. 零極限-生活篇（所有清理工具合集）

【四字箴言】
“請原諒我”，你徹底寬容了自我和他人。
“對不起”，你便救贖了曾經的所有過失。
“謝謝你”，無比真誠地感恩萬物。⋯⋯
“我愛你”，心就匯入了人類博大的精神之海。

【Ceeport】
修.藍博士某天從天啟中收到的一個符號。
他說Ceeport這個字的意思是:在回到港口(Port)一零的狀態一的
路上,清理’清除’清除]（Clean Erase Erase Port)
把它做成貼紙或隨身物品上可不間斷地進行清理達至神性最完美的狀態。

【冰藍】
所謂冰藍是指冰河的顏色。一邊唸冰藍，一邊觸摸植物，可以進行有關疼痛的清 理。單是在心裡默念念著冰藍..., 就具有效果。它能清理靈性，物理性，經濟性，物質性的疼痛問題，殘酷虐待等記憶。

【具有清理資訊效果的植物】
黃色銀杏葉- 肝臟毒素的資訊
柿子葉- 生殖系統疾病或婦女病的資訊
綠色楓葉- 心臟或呼吸系統問題的資訊
粉紅白的百合，香水百合- 與死亡有關的痛苦，苦惱，恐懼的諮詢
酒瓶椰子- 經濟或金錢問題的資訊

【藍色太陽水】
藍色太陽水是奇蹟的清理水，只要喝下它，就能刪除潛意識中重播的資訊。準備葡萄酒瓶之類的藍色玻璃瓶，瓶中註入自來水( 礦泉水亦可) 。蓋上如塑膠，玻璃，軟木等材質的蓋子（要注意的是勿使用金屬制的蓋子）。接著放置在陽光照射到的地方，三十分鐘至一個小時以上。即使陰天或下雨天亦有陽光，因此同樣可以製作，亦可以與夜晚放置在白熱燈泡（傳統白熾燈泡）下。完成後改裝至其他容器，加熱或與其他東西混合都無妨。最好盡快飲用完畢

【藍色的網】
在心理想像藍色的網子。它呈濾網狀，也像是織布。藍色的網能捕捉到想法和記憶，並立即幫助我們變換。這真的是一件好禮物！也可以單獨默念，思考或想像【藍色的網】。家庭，與工作有關的場所，集合地點或任何活動，旅行等，任何時候都可以使用【藍色的網】。

【露珠(dewdrop)】，意義為清晨的天水，難過或恐懼某一件事時，反復的默誦「露珠」這個字。露珠可以做深層的清理，適合在有充裕的時間與空間中使用。

【有橡皮擦的鉛筆】
任何附有橡皮擦的鉛筆都可以，但是鉛筆不要削，也就是保持不能寫字的狀態。心裡默念“露珠”，讓鉛筆被活化成清理工具。想像著用橡皮擦那一端消除問題，將自己潛意識中引起問題的資訊刪除。例如文章完成後，用附有橡皮的鉛筆清理一次。這樣，下一次再寫文章時，就能從零獲得靈感。

【捕蠅紙 (flypaper)】，清除人際關係中的障礙，清理與你關係比較密切的人，比如戀人，朋友，親人，在你吵架打架發怒時，想吵架時，閉上嘴巴，默念這個字。重複說fly paper（中文：捕蠅紙）。

【X】的清理方法，是修藍博士在書中所提出的，請用字母發音XYZ的X，這個X的清理效果跟說那四句話是一樣的效果。當你有問題發生，自己的潛意識裏面針對這個問題的記憶，你就可以說[1X](one x) ，或是[我現在劃上X]，然後將這個X的樣子在心裏面想像出來。[X]對於中毒、虐待、破壞等相關情報都可以清除。
而這個問題會發生的原因，就算你自己本身完全不知道答案，你還是可以用這個方法，讓發生問題的原因清理掉。另外它還可以將你的思考和經驗，都轉換到正確的時間和正確的場所，對於你心裏面的重擔和感情都有釋放的效果，另外使用[X]的清理方法時，會讓你心情安定，讓清理的工作更加容易進行，同時讓你現在所知道的其他清理工具功能都一併提升起來喔。

【草莓、藍莓】=草莓及藍莓－根據休蘭博士所說，這兩種水果能夠清理我們的記憶，可干食或新鮮取用。

【熱巧克力】
“喝熱巧克力可以釋放潛意識裡錯誤的記憶，這些記憶將會在第一時間內排斥掉那些神聖的言行。喝熱巧克力能釋放人際關係中導致暴力衝突的錯誤記憶，使一切進展順利，這樣，讓彼此的關係不再基於索取，而是基於愛... ”

【你年輕時的照片】 －　拿一張你小時候的照片，用橡皮擦輕敲並說「對不起，請原諒我，我愛，謝謝你」

【鏡子】 － 在鏡子前看清真正的自己，然後再愛自己一次，你將會發現深層的愛，達到零極限的境界

【看看藍色的東西】 － 無論你看到什麼藍色的東西，說「對不起，請原諒我，我愛你，謝謝你」

【金鼓】
金鼓可以從封閉的事物，詛咒，虐待中解放出來。可促進被稱為潛意識的內在小孩與代表意識的你之間的交流，並加深雙方的關係。它還可 以為你帶來自由。
一，想像金色的鼓。
二，請想著金鼓。
三，請具體描繪。
四，在心裡默念著【金鼓】
五，讓它旋轉。
六，請觸摸看看。

【鼓棒】
在心裡默念，思考，想像【鼓棒】。這項工具可以單獨用，也可以與金鼓一起使用。在心理對所有的思想，行動，情緒，想法使用。鼓棒能產生清脆的聲音，使我們停留在神性的節奏和目的上。而且也是對我們的進化有很大助益的工具。
【HA 呼吸法】
所謂HA 呼吸法，就是吸取神性能量的呼吸法。HA 具有活化生命能量的作用。實踐這種喚起生命（呼吸的力量）的呼吸法，就可開始進行荷歐波諾波諾，靜心等。
HA 呼吸法步驟： 準備
1 ，背脊挺直，坐在椅子上。
2 ，兩腳腳底貼住地面。
3 ，兩手拇指，食指，中指交叉呈8 字形。
4 ，手放在膝蓋上。
5 ，用鼻子吸氣。

開始 呼氣。
第一步：吸氣（神聖能量），同時緩緩默數一到七，讓每一個細胞，每一個組織，每一條血管，每一塊肌肉，每一塊骨頭，每一個原子都充滿活力。
第二步：停止呼吸，從心中默數一到七。讓身體獲得即刻的休息，讓體內的新陳代謝和化合反應減緩……激活細胞、 組織等，尤其重要的是，在進行這兩個強烈的能量交換過程中（吸氣和呼氣），防止讓身體“休克”。
第三步：用鼻子吐氣，心中默數一到七。釋放濁氣，病氣，寒氣，濕氣等。
第四步：再度停止呼吸，心中默數一到七。
這算一個回合。
整個過程需要七個回合。

【內在小孩的照顧】
荷歐波諾波諾所說的內在小孩，並非自己孩童時代的記憶，而是指地球誕生至今，擁有所有生命體所經驗之記憶的潛意識。內在小孩就像天使，如果不好好照顧, 保護，就可能使人際關係的苦惱，傷害，打擊等負面記憶擴大。因此，對於內在小孩應像疼愛自己的子女般，投注關懷與愛。這樣的話，內在小孩在各個方面都能協助我們。
【照顧內在小孩的方法】
1. 在心裡面詢問內在小孩可不可以觸摸祂.. 沒有得到同意是不可以的喔( 我個人的經驗 是只要你是很有誠意的想要做這個關愛的動作, 內在小孩是不會拒絕的)
2. 請非常小心和很慈愛的去輕輕觸摸祂的頭( 你可以想像祂是一個小朋友, 小妹妹, 小弟 弟, 還是小孫子都是可以的)
3. 現在你可以輕輕的擁抱祂, 不可以太大力, 不然祂會覺得害怕
4. 接著你輕輕去拿起祂的手, 很溫柔的握著祂的手
5. 最後你將祂的兩肩擁抱在你的懷裡, 充滿愛意和疼惜祂的心情去擁抱祂..
內在小孩( 潛意識) 對母親( 意識) 的反應是非常敏感的..
所以如果你的意識( 母親) 不是很有誠意, 充滿愛意的在做這個動作..
潛意識( 內在小孩) 是會感受到的