發佈人：元村派出所發佈時間：2013-5-17 21:16:00

生氣對我們身體有哪些危害？

快速息怒的小方法

一、生氣對身體傷害有多深

經常生氣是百病之源，小編認為經常生氣對我們身體主要有以下這5種傷害：

1.皮膚：生氣時，刺激毛囊，引起毛囊周圍的炎症，出現色斑。2.子宮、乳腺：女人生氣傷乳腺和子宮。

3.甲狀腺：老生氣會使甲狀腺功能失調。

4.大腦：大量血液湧向大腦，此時血液中含有毒素最多加速腦部衰老。

5.肺：女性情緒衝動時，呼吸急促，過度換氣，危害肺健康。

此外生氣還會對胃(引起胃潰瘍)、心臟(造成心肌缺血)、肝(血糖升高)產生巨大的影響。

二、快速息怒的小方法

1、降低你的音量和語速；

2、閉上你的的眼睛，可以快速澆滅怒火；

3、轉轉你的脖子，放鬆心情，緩解僵硬；

4、擁抱你自己，用雙臂交叉緊緊擁抱自己一下；

5、聞聞植物，離健康的綠色植物10厘米左右，深呼吸5次；

6、發揚阿Q精神，自我解嘲；

7、擊掌、跺腳，兩三分鐘即可。

女性生氣對身體的危害

生活節奏越來越快，壓力也跟著越來越大，這讓很多溫柔如水的女性變成了一顆“炸彈”，不小心就會點燃。但你是否知道生气可是会让你变丑的，它能加快衰老速度，和引起各种疾病。當今的都市女性脾氣也是越來越多，生氣就是家常便飯，但你是否知道生氣可是會讓你變醜的，它能加快衰老速度，和引起各種疾病。

步驟/方法

1 色斑沉著

在生氣的時候，大腦中血液便會增加毒素，從而刺激毛囊，使毛囊周圍出現不同程度的炎症，色斑也更容易出現。

2 月經不調

生氣和壓抑不良情緒會使肝氣鬱結，從而出現月經不調、經期不規律、經血量少、經血顏色暗紅等情況，嚴重的話還會導致閉經或更年期提前。

3 傷害乳腺

生氣會導致肝氣不順、氣滯血淤，大大增加患乳腺增生的機率。

4.甲狀腺

生氣會導致內分泌系統控制中樞紊亂，增加甲狀腺分泌的激素，長期下去就造成了甲亢。

5 老加速大腦衰老

生氣會增加腦血管的壓力，而血液中含有的毒素最多，也就更進一步地促進腦部衰老。

6 胃潰瘍

生氣會使交感神經興奮，直接影響心臟和血管，並減少胃腸血流量，使胃腸蠕動速度減慢，從而引起胃潰瘍。

7 心肌缺血

生气使大量的血液流向大脑，使心脏中的血液减少，从而引起心肌缺血。生氣使大量的血液流向大腦，使心臟中的血液減少，從而引起心肌缺血。

8 損傷免疫系統

生氣時大腦會讓身體生成出一種從膽固醇轉變成的皮質醇，這種成分如果在體內過多，那麼就會影響免疫細胞的正常運轉。