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詳細資料ISBN：9789862299975 叢書系列：三采健康館 規格：平裝 / 240頁 / 25K正 / 14.8 X 21 CM / 普通級/ 單色印刷 / 初版 出版地：台灣 內容簡介 內臟大人拜託你！ 幫我擊退「內臟壓力」，讓我變瘦、變美、變健康！ 你是否覺得時間越過越快，其實不是因為開心的是變多了…… 小心！內臟正在向你發出健康警訊！！ 你聽過「內臟壽命」嗎？ 所謂「內臟壽命」就是身體賦予每個內臟的「使用年限」，只要有一個消耗殆盡，內臟機能就會瞬間降低，成為危害生命的病症。 請注意，內臟壽命決定你的人生！ 活躍在代謝症候群研究最前線、擁有超過三十年研究經驗、看診人數超過一萬名以上的內臟醫生──伊藤裕敎你內臟變年輕的生活法，「內臟壽命」才是讓你不生病的祕密。最強的「內臟健康法」──對健康、美容、減肥都有效。 學會伊藤裕的「內臟長壽10法則」！ 守則1 慢慢吃，腸道時間就會變慢 守則2 晚上絕對不去便利商店 守則3 戒除小零食對策 守則4 製造「空腹感」和「低氧感」 守則5 早上運動把晚上好 守則6 實踐「嬰兒的生存之道」 守則7 試著不要太認真 守則8 以「3的倍數」與人交往 守則9 建立夢想、期待未來 守則10 製造只放入美好回憶的「個人相簿」各界專家推薦（依姓名筆劃排列） IHEALTH愛健康主編 曾則儒 YAHOO！華人健康網總編輯 黃曼瑩 輔仁大學醫學系教授 / 耕莘醫院醫務部醫療副主任 裴馰 馬偕醫學院校長 / 台灣自由基研究學會理事長 魏耀揮 |
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資料來源：博客來 |
