博客來電子書「放棄」才能健康：學會懂得調整你的自律神經 - Adolph的好康分享

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博客來電子書「放棄」才能健康：學會懂得調整你的自律神經

2018/10/11 06:46

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商品訊息描述:

★日本亞馬遜網站榮獲四顆星好評★

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◎自律神經一旦被擾亂，就容易引起肩頸僵硬及頭痛，

當我試著放棄某些事物，壓力也隨之煙消雲散，對於自律神經竟逐漸趨於正常一事感到大吃一驚！這本書已經成為我人生必備書籍了！

◎相當淺顯易讀的書，一口氣就看完了！

在平常的生活中也能實踐，是非常實用的一本書。

◎我知道自己是一位不容易放棄的人。

若也因此而常常感到身體不舒服的人，請務必閱讀此書。

身體老是莫名感到不舒服，卻又查不出原因？

下列的煩惱是否是您壓力的來源呢？

「天哪！工作上又出了差錯，我會不會被資遣……」

「如果當初不那麼做，是不是就不會分手了……」

「都是他害的，我才會變成現在這個樣子！」

您知道嗎？

您現在需要的可能不是就醫，而是，懂得「放棄」的勇氣！

長期讓自己處在憤怒、懊悔、不安……等的負面情緒下，

自律神經將會失調並導致精神上及肉體上都出現極大的問題，

而唯有「放棄」，才能重生。

▎誰說放棄就是認輸？正是因為選擇「放棄」，才有所收穫。▎

本書共分七章，由日本順天堂大學醫學部教授小林弘幸所撰寫，為研究自律神經的第一人。小林弘幸醫師提出「放棄」心法，認為負面的情感，是自律神經的大敵。因此學會懂得「放下」，失衡的自律神經將立刻獲得回應。

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此外，本書也介紹各種受到自律神經影響的事物，同時說明「放棄」對自律神經保健的重要性。同時，也教導讀者，為了保有「放棄的勇氣」，究竟該如何做，以及保有什麼樣的生活習慣會有利健康？

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張承能林口長庚醫院腦腫瘤神經外科主治醫師

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歐陽英生機飲食推廣人

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商品訊息簡述:

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作者：小林弘幸

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譯者：陳惠莉
出版社：天下雜誌

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出版日期：2018/04/25
語言：繁體中文

「放棄」才能健康：學會懂得調整你的自律神經

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