今天是二十四節氣的「立夏」，醫師指出，立夏前後的天氣明顯變熱，讓人容易煩躁不安，因此，養生重視靜養，避免喜怒情緒起伏過大；飲食需著重清淡，不妨多吃蔬果，包括綠色蔬菜、綠豆、芝麻、洋蔥等食材，都很適合。

從醫學養生角度來看，「立全瓷牙冠夏」是口瘡、便秘、胃腸道疾病、心血管疾病等症狀的好發期。為了預防相關疾病，飲食上儘量以清淡飲食為主，注意補充維生素和水份，煮粥和煲湯都是不錯的選擇。

多吃些清熱利濕的消暑食物、涼性蔬瓷牙果，有利於生津止渴、除煩解暑，包括苦瓜、黃瓜、番茄、芹菜、生菜、蘆筍、茄子等，都屬於涼性蔬菜。

此外，人體的消化系統在夏季趨弱，卻經常因為天氣炎熱，而吃下一些冰凍的食品或飲料，使腸胃受到冰冷刺激，導致生理功能失調，出現腹瀉、嘔吐等症狀；要是食欲下降、心情煩躁，建議使用「醋」入菜，達到清爽開胃的效果；在補充蛋白質方面，魚、蛋、奶、豆製品等，都是不錯的選擇。

瓷牙貼片又稱牙齒美白貼片或陶瓷貼片，將陶瓷製成的貼片黏著在修磨後的牙齒上，以修復受損及美化顏色、形態不佳之牙齒，廣泛運用於著重美觀需求的前牙區。首先醫師會先將外側牙齒表面磨去薄薄一層， 接著根據您的齒型、齒色、微笑曲線、牙齦曲線、及個人期待， 製作厚度僅有一至一點五毫米的超薄瓷片， 以特殊高強度的複合樹脂將瓷片黏著在牙齒表面上， 牙齒馬上煥然一新！若您想打造全面性的完美笑容，全瓷冠推薦可針對上排的露出的前六顆牙齒進行製作。

立夏時節，也是人體經常會大量出汗，推薦民眾可以吃些小米來補氣。因為小米含鉀量高，可補充身體因流汗而損失的無機鹽，對高血壓患者也有助益。

在養生作法方面，切忌大喜大怒，應保持開朗的心情，笑口常開，也可多做靜態活動，如繪畫、釣魚、書法、下棋、種花等，就能達到放鬆心情的目的；選擇的運動不要過於劇烈，可選擇相對平和的太極拳、散步、慢跑等。

「立夏」飲食多吃些消暑食物、涼性蔬果，有利於生津止渴，包括蘆筍等都屬於涼性蔬菜。