自律神經失調會造成的各種問題，尤其現代人工作家庭壓力大

容易有以下狀況：

廣泛性焦慮癥，憂鬱癥，抑鬱癥，恐慌癥，強迫癥，躁鬱癥，腸躁癥，膀胱過動癥

並伴隨頭痛，眩暈，失眠，臆球癥(喉嚨一直感覺有異物)，胃食道逆流，耳鳴，睡覺一直醒，胸悶，胸痛，心悸恐慌，吸不到氣，易喘，胃脹胃痛，腸躁癥，頻尿，陽痿早洩，頭麻手麻腳麻，血壓高。

在相關門診中，尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

對於有慢性疼痛的人來說，若沒有重視自律神經失調，其嚴重性更是不言可喻。

自律神經失調可能危害機體的消化系統，造成脾胃不調，引發消化系統疾病。

有研究顯示，胃和小腸在晚上會產生一種對消化道粘膜有修復用處的化學物品tff2蛋白質，假如自律神經失調導致睡眠不足，就會危害這種物品的產生，從而大增胃炎、胃、十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎等疾病的發作率。

偏頭痛:長期失眠引發偏頭痛的原因可能與顱內小動脈和毛細血管收縮致使腦部皮質缺血有關，這部分自律神經失調的患者除了出現睡眠障礙外，還會在晚上睡眠期間反復出現頭痛癥狀。

慢性疲勞綜合癥:本病在臨床上很多見，特別是女性失眠患者，她們常訴說自己疲憊乏力，即使臥床休息也不能緩衝疲憊部分病者還具有低熱、畏寒、頭浦、咽喉浦、心煩、急躁等不舒適癥狀。

此外，長期自律神經失調還可引發中老年人腦病、女性更年期綜合癥以及糖尿病等嚴重害人體健康的疾病。

所以專家強烈建議大家，千萬不要忽視自律神經失調的癥狀，大家應謹慎對待並應及時採取治療措施。

底下是自律神經失調所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，可立即前往診所掛號尋求解決途徑

自律神經失調門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意

．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響

．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而自律神經失調治療真的不難！讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣和中醫診所與廣仁堂中醫診所運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善自律神經失調的患者都可以漸漸找回正常的生活品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

底下為診所相關門診資訊圖片

在郵局里〔俄羅斯〕契訶夫  　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　前幾天我們去給我們的老郵政局長斯拉德科別爾喬夫的年輕妻子送殯。那個美人下葬以后，我們按照祖輩和父輩的風俗回到郵局里去“追悼”。臨到薄餅端上來，那個老鰥夫可就哀哀地哭了，說道：“這些薄餅跟去世的人一樣的紅噴噴。一樣的漂亮！一模一樣喲！” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“是的，”追悼的人同意道。 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“您那位太太的的確確是美人兒……頭一號的女人！”就是啊。……大家一瞧見她就暗暗吃驚。……可是，諸位先生，我愛她，倒不是因為她長得漂亮，性子溫和。這兩點都是女人天生來的東西，在下層社會里也常常容易碰到。我愛她是因為她有另外一種精神品質。真是這樣的，那個亡人，求主讓她升天堂吧——我愛她是因為她盡管生性活潑、輕浮，可是對自己的丈夫卻忠心，雖然她剛二十歲，我快要滿六十了，她卻忠心得很！她對我這個老頭子真忠心！“教堂執事正在跟我們一塊兒吃飯，這時候把他的懷疑用響亮的哼哼聲和咳嗽聲表現出來了。 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“這是說您不相信吧？”鰥夫對他說。 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“倒不是我不相信，”教堂執事慌了，“是這樣的。……如今年輕的女人可能是非常那個的……什么幽會啦、用橄欖油加雞蛋拌點辣作料啦……” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“您疑心，那我來給您證明就是！我是使用種種方法來維系她的忠心的，那就是說，使用戰略性的手段，使用跟堡壘一類的東西。在我的擺布和我的精明性格下，我妻子對我不可能不忠心。我使出精明手段來保護我們婚姻的床。我知道一種像咒語似的話。只要一念這種話——得，我就可以踏踏實實睡覺，在忠心方面放心了。” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“這是什么話呢？” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“簡單極了。我在城里散布不好的謠言。這謠言你們一定知道。我見了人就說：'我妻子阿遼娜跟警察局長伊凡。阿歷克塞伊奇。沙里赫瓦特斯基姘上了。'這句話就夠了。誰也不敢勾搭阿遼娜，因為生怕得罪警察局長。誰看見了她，都趕緊撒腿就跑，免得沙里赫瓦特斯基生氣。嘻嘻嘻。要知道，跟那個一臉大胡子的蠢材一打上交道，包你倒霉，他就會打五個報告上去，說你家的衛生狀況不行。比方說，要是他看見你家的貓跑到街上，他就打報告上去，說得那貓仿佛是一條撒了韁的牛似的。” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“這樣說起來，您的太太沒有跟伊凡。阿歷克塞伊奇同居過？”我們驚奇得拖著長音問？“當然沒有，那是我使壞。……嘻嘻嘻。小伙子，我挺巧妙地誆了你們吧？就是這么回事兒。” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　在沉默中過了三分鐘。我們坐著，一聲不響；我們想到這個胖胖的紅鼻子老頭兒那么狡猾地蒙住我們，覺著受了侮辱，很慚愧。 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“嗯，求上帝保佑您再結一回婚吧！”教堂執事嘟囔道。    　  　 +10我喜歡

原創 碎碎  在詞語里誕生 剛做了父母的人，都是手忙腳亂的。對毫無經驗的奶爸李哲來說，也是這樣。   半夜孩子一餓醒哭起來，李哲就從睡夢中掙扎著坐起來，穿衣下床，燙奶瓶，調水溫，沖奶  粉。往往，這邊奶粉沖好了，拿到孩子嘴邊，孩子卻又哭累睡著了。有時候呢，是孩子哭聲震耳欲聾，一聲高似一聲，把整個夜晚都哭碎了，待孩子吃飽喝足，大人卻再也無法安眠。   孩子剛生下來時，為了讓林曼做好月子，李哲都是親自起來做給孩子沖奶粉。讓自己媽媽做這些，他怕影響老人休息，夜晚老人的眼神也不好。保姆做呢，他擔心責任心不夠，比如奶瓶沒燙好，比如有可能手指頭伸進奶瓶口內了。等到孩子滿月了，這事便固定成了習慣，依舊是李哲半夜起來給孩子沖奶粉。所以李哲的夜晚不再是完整的，而是一段一段的，一節一節的。   睡眠不好的人，脾氣也好不到哪里去。因為他覺得受到了虧欠。原來好脾氣的李哲，現在經常也會有不耐煩了。雖然他對林曼并沒有發作過，但不表示那些內心的怨氣與郁悶不存在，它們一點一點積攢，匯聚，凝結他內心的一座冰山。     林曼的月子做得不錯，身體恢復得也很快。每天被保姆湯湯水水地侍候著，養得越發水靈。她經常做了面膜做手膜，做完手膜做發膜。把自己收拾好后，才會逗逗孩子玩。   李哲家樓下的一戶人家，孩子出生和李哲家的只相差一周，叫牛牛。牛牛是母乳喂養。和人家孩子比起來，李哲感覺自己家的孩子真是麻煩事多。出個門就更麻煩了，要帶奶粉，帶奶瓶，帶量勺，帶保溫的水……還有，孩子一會感冒了，一會受涼了，一會半夜發燒了，一會皮膚濕疹了，一會便秘了，一會大便干結了，種種層出不窮的事，好像風吹草動都會引發不適。一家人陪著小心又小心，差不多每天的心都提到嗓子眼里。這一切麻煩，都是因為沒吃上母乳造成的——反正除了林曼之外，李哲和家里人都是這么想的。   有個星期天的下午，天氣不錯。午睡后，好幾家年輕的夫婦都帶著嬰孩在院子里曬太陽，幾輛嬰兒車停泊在草坪上，像是幾艘小船停泊在風和日麗的港灣。李哲和林曼也抱著孩子下樓，讓孩子曬曬太陽。牛牛媽也帶著牛牛出來了。不知是不是心理作用，和牛牛一比，李哲總覺得自己的孩子羸弱許多，沒有人家紅潤結實。玩了一會，牛牛響亮地哭起來，可能是餓了。牛牛媽抱著孩子走到十幾米開外的花木叢旁的長椅上，背對著院子里的人群坐下來喂奶。   從側面看，可以看到她撩開衣襟給孩子喂奶的動作。孩子躺在她的左臂彎里。應該是乳頭塞進了他的嘴里，孩子馬上安靜了。看著牛牛媽的側影，李哲似乎聽到了牛牛咕嘟咕嘟吮吸奶汁的聲音。可以看見牛牛媽微側著頭注視著孩子，右手間或撩起耳邊被風吹起的發絲。整個院子似乎都彌漫著清甜的乳香，和她恬靜的光芒。李哲看著她的側影，感覺一個女人撩起衣襟給孩子喂奶的樣子真美，像一幀安適恬美的靜物畫。那一刻，整個世界都溫柔靜穆下來。乳房里流出來的乳汁，一定不僅僅是母親身體的營養，還有她生命的氣息，內心的節拍，身心的密碼，都和孩子小小的身體勾連貫通起來。那一定是世上最深沉的交流，最神秘的通道。李哲看得有點失神。他想轉移眼神，但卻忍不住，馬上又看了過去，那是他從未感受過的溫柔。   怎么啦你，沒見過是嗎？林曼扯了一下李哲的胳膊，不滿地盯著他，還用拳頭捶了一下他。她一定是以為，他是關注人家的乳房。   李哲收回目光，看著自己的孩子，心里像有一個巨大的空洞，他再次感到了自己孩子的貧窮。貧窮而又孤單。李哲感覺自己作為父親的無能。你掙了那么多錢，又有什么用，甚至不能讓自己的孩子吃上母乳。李哲看了一眼林曼，走到哪里都會撩動眾人視線的林曼，心里忽然生出對自己的厭棄，和寒心。   轉眼間孩子就百天了。李哲和林曼帶著孩子一起去嬰兒照相館照百天照，最后還照了三個人的全家福。媽媽漂亮，孩子可愛，攝影師和負責逗弄孩子表情的服務人員對他們一家三口一陣猛夸。夸林曼身材恢復得好，不像是奶孩子的媽媽；夸李哲有福，有這么漂亮的萬人迷老婆；夸孩子繼承了媽媽的優點，是顏值最高的寶寶。林曼聽得很受用，笑容蕩漾。李哲也笑。在笑的間隙，他想，或許自己應該在別人的眼光里確證自己的幸福。   拍完照片回家，孩子在車上睡著了。為逗弄出孩子的最佳表情，在照相館各種折騰，再個大人也都累了。回到家把孩子交給保姆，兩個人就關起門來蒙頭大睡。直睡到暮色四合，兩人好像同時醒來。屋外的世界很安靜，客廳里沒有孩子的聲音，應該是保姆抱下樓玩了。室內一片靜謐空曠。難得的二人世界。時間仿佛又回到從前，兩人沒孩子時想怎么樣就怎么樣，想怎么睡就怎么睡，想怎么瘋就怎么瘋的任性時光。林曼偎在李哲身邊，攬過他的脖子，主動吻了他一下，吻了脖子又吻耳垂。很久沒有這樣了。她吻得輕盈而又溫柔，好像那個吻是透明的，猶如一只只泡泡緩慢地在他們身邊升起。   按照以往的習慣，這是她身體有想法的表現。   兩個人的身體暌違已久。算算看，從懷孕的最后三個月，到生產后的這三個多月，他們都已饑餓多時。剖宮產，醫生交待過的，為了子宮恢復，三個月內不能有性生活。現在，在一場酣睡之后，忽然蘇醒過來的身體，怎么著也該嗷嗷待哺了。林曼的氣息變得越發嬌憨，她的手指在他的肚皮和背部慢慢向下滑，等待著他回報以熱烈。李哲的身體也一點點熱起來，有被點燃的跡象。眼前，像慢慢蒸騰起來的蒸鍋，彌漫著一鍋令人沉湎的白汽。   也許是要推進氛圍，林曼把李哲的身子扳正，自己對著他支起上半身，趴在李哲身上，任自己的乳房懸墜在他的臉上方。那是兩只渾圓飽滿的仙桃。它們依然白皙，透明，豐潤，嬌喘吁吁，發出的氣息招搖而又傲嬌，以帶有壓迫性的，舍它其誰的氣勢，挺立在他眼前。李哲只需輕輕動一下舌頭，就可以把它們漫卷過來。或者，任它們把他的臉埋沒。它們在他眼前不甘示弱地晃蕩著，跳躍著，像往日一樣散發著胸有成竹的誘惑，等待著男主人用嘴把它們銜起來，像銜起一塊食物。這是每次前戲必經的路徑，從來都沒有繞過去過。它們很熟悉這一套。它們勝券在握。   李哲在暮色中看著這對寶貝，感覺熟悉而又陌生。從生了孩子后，日子過得就像陀螺，每一天，除了工作，都是圍著孩子轉個不停，唯恐有什么閃失。好像不是生活，而是被生活。孩子來到這個世上只有三個多月，但是一切已經恍如隔世。李哲凝視著它們，感受著它們逼人的氣息，竟然有點心跳加快。不，不是激動，而是翻卷而起，緩慢升騰的憎意。就是它們，它們不是不愿意不哺乳嗎，它們不是寧愿讓甘露一樣的乳汁回流回去嗎，它們不愿意放進孩子嘴里，卻要來他這里等待嬌寵，它們摒棄自己的天職，只愿意喂養他的手和唇舌，以及俞主任那些男人們的眼睛。它們，只愿意自己承歡。李哲盯著它們，感覺它們如此淫蕩，邪惡，異己。他不想碰它們，一點都不想。他下意識地讓自己的身體往一邊移了移，想躲開這一切。那對寶貝卻不依不饒，越來越近地逼到他的臉上，自信地和他對峙，然后就降臨在他的唇邊不動了，軟軟地蹭著他的臉。   呃——李哲的嗓子眼里一陣涌動，胃里劇烈翻騰，他忽然想吐。他推開林曼的胸，急步下床去衛生間，站在馬桶邊一陣干噦。 +10我喜歡

1   持續幾天都覺得有點躁郁。   一會兒煩躁，一會兒郁郁。   知道是對自己和他人的要求太高導致的，也做了一些調整和舒緩，但是一下子有點靜不下來。   嚴重的時候，只想躺在床上不起來——沒力氣，懶得動，如果讓我睡，大概能睡上一天一夜也可以。   身體的疲憊加上精神的煩躁，對于我這種敏感的人來說，就會有點暗暗的擔憂：這種狀態持續久了的話，可得警惕了。   克萊德先生問我說：你到底為啥不開心啊？   我想了半天，也沒什么具體的原因。無非是家里亂了點兒啊，豆豆哥拖拉一點兒，我自己的時間少了沒時間碼字兒這種事兒。   要說是不是天大的事兒？真的不是。   但是不是微不足道呢？   也不是。   因為我捋這些事兒的時候，突然發現：我作為一個人的價值感，在日復一日的生活中，被稀釋了。   當我感受不到我的付出有價值，或者說，當我體驗不到成就感的時候，就仿佛一片落葉漂浮在水上——隨波逐流，毫無自主權和決定權，除了心慌之外，當然會郁悶。   落葉有什么煩惱嗎？   也沒有。看似無憂無慮，沒有什么負擔，沒有什么壓力。   可是，它決定不了自己的方向和未來，若是它甘愿如此倒也好；可惜的是，我卻是不甘的。   即便是要做水中的植物，我也一定是水草——扎根泥土中，會因為水流的沖擊而搖擺，但是我的根一定是牢牢扎在水里，我要有我自己。   2   想起來那些一無所有但是很快樂的日子。   為什么那時候，很窮卻依然會很開心呢？   窮得吃飯都成問題的時候，還會買一把鮮花，從街口抱著走回家，一路上雀躍得像是剛戀愛的少女。大概是因為覺得有能力裝點自己的生活，是一件很有成就感的事兒吧。   我跟克萊德先生最開始的那幾年，真的是一窮二白——我們倆花錢比較撒，不太攢錢，好多時候在外面吃飯，又或者有點錢就出去玩，總是手頭緊張，但是內心卻很快樂。   第一套房子裝修的時候，買的家具超過一半都是樣品，打折，便宜，只要能買到自己喜歡的樣子就可以了，其他的都不在意。   每個周末在家居商場轉啊轉，每個周末啊，真的像是很多電影里演的那樣，兩個人窮得叮當響，卻為了能夠買到一張半價的雙人床而激動得一路上說個不停。   人家說貧賤夫妻百事哀，我們卻樂在其中——兩個人一起發現，一起尋找，一起建筑生活的快樂。   快樂是從哪里來的呢？   肯定不是從金錢。因為沒錢。   好多時候，就是從自己對未來的期待，對生活的付出與掌控，對自己的認可與投入。   那時候，堅信自己會是一個努力的、上進的、有所作為的人。   以至于付出再多都不覺得辛苦。   3   美劇《極品老媽》，其中有個片段很棒。   年過五旬的邦妮一輩子都沒干什么正經工作，如今是公寓樓的管理員，新的老板要求她完成更多的工作，否則就會把她辭退。邦妮一方面想保留這份工作（薪水及免費住處），另一方面，她又不想做好。   她的朋友問她為什么就不能好好干呢？   邦妮說：如果我認真做了，我以后就只能是一個“公寓管理者”了，我就成為這樣的人了。而我不想成為這樣的人，雖然我不明確，但我還有自己的夢想呢！   朋友開導她說：“你要知道，你現在做的所有的事情，都是在幫助你成為你想成為的那個人。這不過是過程而已。”   邦妮釋然了。   ……   我們很多人大概都是像邦妮一樣，猶如困獸。   模模糊糊想要實現夢想，成為一個比現在更好的人；可是卻又不知道該從何做起，而且也不想做好眼下的事兒，生怕以后“就這樣了”。   邦妮那位睿智的朋友說得很對，如果我們連眼下都過不好，過程都不去完成，我們怎么能朝著自己更好的樣子出發呢？   幸福啊，快樂啊，所有這些事情，現在想一想，根本不是因為從事什么工作，擁有什么樣的職位，住在什么樣的房子里，或者擁有多少錢來決定的。   很大程度上，是有我們內心決定的。   我們想成為什么樣的人。我們是否為之付出了努力。我們在這個過程中，遇到困難的時候，是退縮不前還是披荊斬棘，是逃避還是面對？而這所有的一切，都將決定著我們是否能夠變得更好，更加認可和欣賞自己。   這很重要。   4   這個世界上有許多人覺得自己懷才不遇，因而悶悶不樂，郁郁寡歡，終其一生都在憤恨這件事。   但也有很多人，即便無人欣賞，也可以悠然自在地活得幸福且充實。   想要同時擁有天時地利人和是一件很難的事。   但是努力做好自己能做的，發自內心地認可和欣賞自己，比百萬富翁還要富有。   先成為自己喜歡和認可的那個人，再去想其他的吧。幸福有了源頭，會不斷地噴涌而出。   PS：比如我，先從寫一篇文字開始。   -END-   *作者：小木頭。寫作者，小確幸收集者。出版有《你不必活在別人的期待里》等，微博“小木頭的美麗人生”。 +10我喜歡