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看完真的覺得不買 ★台灣製造，品質保證★ AHQ高效濾藍光護目鏡(適用各品牌26~27吋寬螢幕) 不行,所以我也很快給他下訂單了,送來後馬上檢查商品有沒有瑕疵並試用,這點真的很重要,如果真的有問題一定要馬上跟賣家反映哦！！





▲過了一個連假，食物拼命往嘴裡塞，放鬆的下場就是「胖了！」。（圖／翻攝我的維納斯吧）

時尚中心／台北報導

開開心心過了一個中秋連假，烤肉、月餅等高熱量的食物拼命往嘴裡塞，有沒有發現開心放鬆的同時，腰間的肥肉卻長了一點點出來，回到工作崗位前站上體重計一量，得到晴天霹靂的消息，短短幾天的不忌口瞬間胖了！

要回復身材，甚至比以往更瘦其實不難，只要維持以下8個生活小習慣，並持之以恆，小肉肉就會飛走，身材也會更Fit更緊實。

電風扇維修1.吃飯順序要改變，湯→蔬菜→主食→肉。

按照這個順序吃飯，較易有飽足感，減少攝取熱量，同時也不會餓的肚子咕嚕咕嚕叫。

2.維持身體酸鹼中和的狀態：愛吃肉的人多吃點「鹼性」蔬菜類。

海帶、蔬菜、白蘿蔔等都是鹼性食物，維持身體均衡飲食、酸鹼平?是對身體有益的事情。

3.別再「無肉不歡」。

每人每日只需要攝取4份蛋白質，以肉或魚來說的話，一日約為120公克，一餐只能攝取40克。

▲多吃蔬菜、改變吃飯的進食順序。（圖／Pexels提供）

4.別再吃炸物！

不健康的烹調方式易罹癌，輕微一點來說也是熱量超高，會長肉的食物，更會導致皮膚變差，想當個水美眉還是遠離的好。

▲遠離炸物。（圖／Pexels提供）

5.晚上9點後不吃東西，只能喝水。

盡量提前吃晚餐，讓身體在睡覺之前把食物消化完，吃太飽立刻躺床上入眠，肚子可是會越睡越大。

▲多喝水。（圖／Pexels提供）

6.要去3層樓以下的地方，絕對不搭電梯。

進公司無扇葉電風扇、回家、逛街都是如此，能爬樓梯時別搭乘電梯，如果每天爬10層，就等於跑步10分鐘的運動量了，還能節約地球能源，一舉多得。

▲3層樓以下請爬樓梯。（圖／Pexels提供）

7.週末必須運動，別再找藉口了！

一到週末就只想賴在家，或是出門狂歡跑趴，喝酒喝到吐放鬆心情，大吃大喝又不運動，那會胖真的不是偶然。

▲運動是必需要做的事情。（圖／Pexels提供）

8.洗完熱水澡後搭配按摩。

每天認真用乳液按摩雙腿、雙臂10分鐘，一段時間後會發現象腿開始有了變化。

▲每天持之以恆為雙腿按摩，搭配飲食、運動，象腿自然遠離你。（圖／資料照／翻攝舒淇粉絲專頁）

肥胖，不是只關乎外表而已，隨著年紀增長還會成為心血管疾病的高危險群，除了對身體健康有不良影響外，其實對「心理」也會產生負面影響。與一般健康體型相比，多數胖子活動不靈活顯得笨拙，運動也易出汗疲勞，安靜時容易打瞌睡，容易遭到周遭人的排擠。

為了保護自尊心，胖子的下一步就會開始出現「拒絕社交」的情形，變得孤僻、疏遠人群，久了容易有自卑心理，對心理有極大不良影響。

就算不追求像麻豆一樣那麼瘦的身材，依靠生活小習慣維持健康體態，能讓身心都更舒適、更快樂！

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2016年09月29日 20:02



▲《怪獸與牠們的產地》釋出終極預告。（圖／華納兄弟影業提供）

記者林映妤／台北報導

《哈利波特》系列外傳電影《怪獸與牠們的產地》（Fantastic Beasts and Where to Find Them）即將上映，電影公司華納兄弟28日發布終極中文官方預告與正式海報，片中因為一位美國的「莫魔」（也就是英國人指的麻瓜）拿錯了魔法動物學家紐特斯卡曼德的皮箱，導致幾隻魔法世界的奇獸進入紐約市掀起驚滔駭浪！

《怪獸與牠們的產地》背景發生在1926年，提著一只神奇皮箱的紐特斯卡曼德，進行一場走遍全世界，搜索並且記錄各種奇獸的長途旅程。原本可以來去不留痕跡的他，在紐約進行短暫停留時，卻因為一位名叫雅各的「莫魔」取錯了皮箱，導致奇獸脫離紐特的掌握進入了紐約市，如果不能及時處置，這個奇獸脫逃事件將在北美魔法界與莫魔世界之間掀起大亂！

▲紐特帶著莫魔雅各一起進入皮箱中的神奇世界。（圖／華納兄弟影業提供）

預告裡觀眾能跟著紐特與莫魔雅各的腳步，一起進入皮箱中的神奇世界，在這個大得超乎想像的空間裡，觀眾將一次看見包括雷鳥在內的多種大小不同奇獸與紐特為牠們準備的棲息地，奇獸們舒適且和諧地生活在這個皮箱中。而那些逃出皮箱的奇獸們，在面對莫魔可能的驚恐反應，極有可能作出難以控制的行為，在1926年的北美，莫魔與魔法界之間關係最劍拔弩張的時刻，這樁無心的奇獸脫逃事件恐怕將導致難以想像的後果。

▲紐特必須及時處理奇獸脫逃事件。（圖／華納兄弟影業提供）

除了絢麗的場景，預告裡的關鍵在於美利堅魔法國會瑟拉菲娜皮奎理首長提到：「這可能與葛林戴華德在歐洲的攻擊有關。」這重要的一句話挑動哈利波特粉絲們的神經，因為這也證實了葛林戴華德這位佛地魔崛起前最強的黑巫師，也是阿不思鄧不利多一生最大勁敵之一也與電影在相同時空中！《怪獸與牠們的產地》11月17日上映。

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2016年10月01日21:16functionhttpGet(theUrl){varxmlHttp=newXMLHttpRequest();xmlHttp.open('GET',theUrl,false);xmlHttp.send(null);returnxmlHttp.responseText;}vartheUrl='';document.write(httpGet(theUrl));記者華少甫／台北報導第53屆金馬獎1日公布入圍名單，金馬執委會執行長聞天祥表示，今年是討論最久、最艱難的一年，每一個獎項都有超過3次以上的討論，最後由《一路順風》入圍8個獎項，成為本次入圍大贏家，而向來被視為搞笑藝人的納豆，也入圍最佳男配角，他得知消息時爆哭，令人相當不捨。?更多金馬獎最新新聞請看這納豆在鍾孟宏的《一路順風》中，飾演一位運毒的年輕人，在表演上有很多突破，也可以從細節中看出角色內心的轉折，得知入圍最佳男配角時，他心情相當激動，還錄下影片，述說自己的心情，「因為有人叫我錄這一段感想，所以我才錄給他，不然我才不要錄咧！我現在超醜的！」納豆說著說著就自己哭了起來，「我這樣真的好丟臉。」▲納豆入圍最佳男配爆哭！（圖／翻攝自網路）納豆說：「真的很開心這次可以入圍金馬獎的最佳男配角，大家都覺得我是搞笑藝人或主持人，沒有想到可以靠電影入圍金馬獎，真的最感謝的是導演鍾孟宏，我跟他跟了四部電影，他真的是很棒的導演，他知道怎樣拍出一個演員的好。」說著說著，又開始爆哭：「我覺得我哭成這樣很像笨蛋，明明就還沒得獎，只是入圍。」而在拍攝感言影片時，他卻不斷被媽媽及親友的恭喜來電給打斷，意外成為笑料，他表示：「謝謝大家知道我還是可以演戲的，真的非常開心，謝謝大家，我希望我有一天能拿這個獎，謝謝你們。」?電影新聞＋實用資訊，加入『ET看電影』就對了！

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