許多民眾外出時習慣攜帶保溫瓶，如果使用方法錯誤，恐無會危害身體健康。報系資料照 不鏽鋼合金結構已經受損 恐溶出金屬化合物 ■李樹人 許多上班族的電腦包側邊總會放著一個保溫杯，走到哪、用到哪，環保、衛...

孫越說：「為自己的生活找樂趣，是病患面對疾病，很重要的態度。」記者林俊良／攝影 自創吹口琴復健法 對抗慢性阻塞性肺炎 ■彭宣雅 入冬後氣溫變化大，對患有慢性阻塞性肺炎、現年85歲的孫越來說，是身體的...

●法藍瓷總裁陳立恆除了有固定運動的習慣外，他還會配戴陶瓷手環，促進循環。報系資料照片  四季都洗冷水澡，每天急走30分鐘 「血液循環好，人也有精神。」 ■葉卉軒 今年64歲的法藍瓷創辦人暨總裁陳立恆，...

●九把刀每天帶著愛犬可魯米到公園慢跑健身減肥。記者楊萬雲／攝影 ■嚴文廷 知名作家九把刀個頭不高，但他曾經因為運動受傷，復原過程中疏於運動，體重一度飆到近70公斤，為了甩肉，他不僅買了一台號稱可以配合...

●親子溝通與兩性專家吳娟瑜(右)，有著與她開朗形象截然不同的母親。吳娟瑜/提供 〝她已忘掉痛苦煩惱，孩子也學到更珍惜自己的健康〞 ■游婉琪 在鎂光燈前總是給人開朗樂觀形象的親子溝通與兩性專家吳娟瑜，有...

 陽明大學傳醫所教授賴榮年，謹守3原則預防失眠； 午後不喝茶、咖啡，下班不碰3C品，睡前腦袋淨空。 ■游婉琪 現代人常因生活壓力大，導致夜間輾轉難眠，身兼大學教授與中醫師雙重忙碌身分的陽明大學傳統醫學...

■邱瓊平 清晨6時的陽光已照亮街道，台大校園一早出現許多早起運動的人潮，有人慢跑、有人打太極。交通部長葉匡時則是每天一早準時出現在台大游泳池，換上泳褲、戴上泳帽，簡單做完暖身操就快步走下泳池，先游一趟...

■彭宣雅 農委會前主委 卸任虔心向佛 今年70歲的前農委會主委陳武雄，卸下繁重行政工作後，整個人神清氣爽、面色紅潤，比過去公職期間精神許多。他說，卸下農委會主委一職後，不僅潛心向佛，有空就去打禪、爬山...

提氣：隨時「正襟危坐」Hold住身材 快走：步行可到的地方 不搭交通工具 拉筋：即使刷牙也彎腰低頭 順便拉筋 ■仝澤蓉 知名彩妝造型師Roger鄭建國，雖然年過50，但外表看起來比實際年齡年輕許多，而...

 鄉林集團董事長賴正鎰，能維持標準身材30年，靠的是一套打赤腳爬山養生術，以及不吃油炸的飲食習慣。 賴正鎰／提供 鄉林集團董座賴正鎰 天天爬山 不吃油炸 餐餐吃到飽也不怕胖 體重30年來維持26歲時的...